やっとフルスクワット100kg×10RM
レッグエクステンション
90kg×12RM

マッスルメモリーも手伝って脚の筋力を取り戻した。しかし30%落ちを戻すのに4ヶ月かかった。
体重80kgで走っても膝の痛みが全くなくなった。
しかし残念なことにまたしても不可抗力で奈落の底へ突き落とされる。ウエイトトレーニングもランニングも来週がラストだろう