0978名無しさんが転んだ！2019/10/05(土) 01:38:22.89ID:I1zVpiZS
うーん、こういうスレ探してやってきたけど、なんか同じ人の日記スレになってる。
ふくらはぎがパンパンで辛い時って、原因とか対策とかあるのかな？
サポーターとか風呂とか。
一周が210ｍの公園でのウォーキング、時々半分ジョギング、その程度の持久力の無さ。
狭いから左回りばかりで膝も痛い。
呼吸法も知らないし、とりあえず耳まで熱くなる30分を続けるだけで平均7500歩。
４０間近、身長167、体重66。
ジムのランニングマシーンの方がいいのかな？それとも自転車か？
それぞれ持久力が無いが。
0980名無しさんが転んだ！2019/10/08(火) 22:16:01.06ID:ghINQmaF
0982名無しさんが転んだ！2019/10/09(水) 19:44:38.69ID:Vy/Hv5+4
早朝ウォーキングが趣味だけど、
早朝開いてる飲食店って少ないのな、、
もう吉野家のマクド飽きたわ、、
0985名無しさんが転んだ！2020/03/22(日) 08:58:51.74ID:FL90Bs7I
夜中にジョギングする奴は反射テープを体に巻くか、巨大LEDでも持ってやれ。真っ黒なジャージとかバカ
腕に巻くフラッシュライトがオススメ。
スポーツ用品店で防水２０００円。ダイソーで非防水のが３００円。
デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るの マンドクセ(;´･ω･)
これは罪か、それとも罰か。
腰が重いんだが、大股で歩くと痛みが取れるのが分かった
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