0627名無しさんが転んだ!垢版 | 大砲2013/05/03(金) 12:48:51.90ID:QOdGuIrD ランニングを始める前の心配機能強化としての(走る直前のウォーミングアップという意味ではなくて) ウォーキングは効果ありますか? 歩くのと走るのでは強度が違いすぎて無意味ではないかと心配してるんですが。