0530名無しさんが転んだ!垢版 | 大砲2011/12/07(水) 07:12:27.38ID:AOukqum9 >>529 走った後に腕立て腹筋ではなく、腕立て腹筋した後に走るといい。 脂肪燃焼効率が高まる。