ヨガ・シャラたかさんの教え要約

・チャクラが開く条件はスシュムナー管の詰りを無くすこと
・スシュムナー管が導通する３つのタイミング
　誕生時／死亡時／セックスのオルガスム
・それ以外にイダー管とピンガラ管が同時に開くタイミング。
・鼻呼吸で左右の鼻詰まりが解消した瞬間
・呼気と吸気の間隙のわずかなタイミング
・つまりヴィパッサナー瞑想だ