【ももせ】「願いごと手帖」のつくり方【いづみ】28
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☆望まないものはいっさいかかないのがコツ☆
下腹の贅肉がとれてスッキリしたの例
・いつのまにかナイスな体型になっていて惚れ惚れ
・引き締まった下腹で可愛いスカートが似合う、こんな感じになるはず。
気づいたらかなってた!(喜びあふれる感じで)という感じで尚かつ「叶った状態」を書く。
「下腹の贅肉」という現状の望まない部分(叶ったときに無い部分)は願うときには書かないのがミソ。
現状は一切無視して、目指す物だけを書くんだよ。
ピザ注文する時、いらない品物の名前は言わないよね?
それと同じ。
前スレ
【ももせ】「願いごと手帖」のつくり方【いづみ】27
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/occult/1624181252
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次スレは>>980が立ててください。 「OKワード」
〔棚ぼた式にそうなった自分を想定できる言葉〕
・うまくいく
・手に入る
・みつかる
・出会う
・舞い込む
・実現する
・〜になる
・〜する
・〜できるようになる
〔幸せになれる言葉〕
・楽しく
・スッキリと
・すんなりと
・順調に
・おだやかに
・幸せに
・納得できる
・気持ち良く
・気分よく
・いい具合に
・面白いほどに 〔頃合いを示す言葉〕
・ひょんなことから
・ひょっこり
・さくさくと
・ゆるやかに
・ちょっとだけ
・十分に
・ぼちぼちと
・偶然に
・思ったとおりに 期限のあるものは過去形
〜できる、できた
〜なる、なった
例）面接にサクサクと受かる
例）〜を旅行し、有意義な時間を過ごすことができた
期限の無い、ずっと続いてほしいことなどは現在進行形
〜できている
〜なっている
〜している
例）理想のパートナーと結婚して幸せな毎日を送っている
願いを通過点としてその一歩二歩、先を書く。
例）理想の物件が手に入る→広ーいきれいなバスルームで、毎日ゆったりとバスタイムを楽しめている 本書p78「ＮＧワード」
〔主体性のない言葉、漠然とした言葉〕
・欲しい
・したい
・してほしい
・やってもらいたい
・だったらいいのに
・になってほしい
・そうなるといいのに
〔あいまいな言葉〕
・いい子
・いい学校
・いい夫
・いい家
・いい仕事
・何か楽しいこと
・何かいいこと
・もっといい暮らし
・もっといいもの
〔誰かが不幸になる書き方〕
・病気になる
・いなくなる
・嫌われる
・評価が落ちる
・損をする
・失敗する
・別れる
・つらいめにあう
・クビになる 初代スレから
10 ：本当にあった怖い名無し：2010/02/25(木) 21:01:08 ID:4Dzk/EXL0
>>9
本によれば
・とにかくたくさん書く
・思いつくはしから全部
・大きな願いも小さな願いもなんでも一緒でいい
・大切なのはとにかく書くこと
・そのために踏まなければならない手順とかプロセスとか必要な努力なんてことはとりあえず考えなくていい
ということなので、どんどん書けばいいと思われ。 0318 本当にあった怖い名無し 2019/10/13 12:45:05
新版読了。
本文ままじゃないけど自分なりの解釈。
良ければテンプレにでもしてください。
・「幸せの貯金」という表現が多々出てくる。願いが叶った達成感を積み重ねるのが重要。
なので漠然とした書き方ではなく、これが叶ったのだとハッキリ確認できるような書き方にする。
・自分は何を望んでいるのか、願いをじっくり考える行為自体に意味がある。
また真の望みはそれ自体ではなく、それがもたらす“気分”や“感情”なので
「そうなったらどんな感じ？」と叶ったあとの心の状態も書いておく。
・叶った日付や追加を書き込めるよう１、２行開けようと書いてある。
叶ったら日付けとしるしをつける。丸で囲むなり蛍光ペンで塗りつぶすなり。
どんな風に叶ったか記録しておくのも良い。
パッと開いただけで「これだけ叶ったんだ！」と満足感を得られるように工夫する ・叶わないのはカウントしない。
まずは小さい願いを30個書いて、叶ったのだけカウントして「私って運がいい！」と大喜びする。
行動と快感が結び付くことで（オペラント条件づけ）前向きなやる気や意欲が育つ。
「これが叶ったんだからこっちも叶うよね！」と頭のブロックを外していく。
・達成感は日々の生活でも積み重ねる。
普通の生活でしていることで、あれもできる、これもできる、と達成感を感じるようにする。
時間どおり起きた、仕事に行った、着替えた、お風呂に入った、皿一枚洗った、一行書けた、など細かいことでも
ちゃんとできた！えらい！えらい！と自分を誉める。
・ナゼ叶うのか？
悩みや願望で思考がオーバーフローしてるので、手帖にアウトプットして投げることで余力が生まれる。
また叶うときの予測がつきチャンスを逃さない。
「できない」や「やらなきゃ」では脳の防衛本能でブロックがかかる。
「すでに叶ったこと」「もうできちゃった！」とイメージすることでやる気スイッチが入る。 337 ：本当にあった怖い名無し：2010/05/05(水) 11:21:57 ID:7pfIPmBJ0
>>333
スレチだが「宇宙にもっと上手にお願いする法」に参考になるものが。
この本は>>2のコピペ本人(120さん）が勧めていた本の続編本。
以下、端折りながら抜粋
■時間が限られているときのお願い言葉■
・最高の解決法が、今、届くところです
・私の人生は、幸せで安らぎに満ちています。人生最高のことが、今、起こっています
・すべては、私が満足するように解決されます。
・どんな解決法であっても、私にとっては最高の結果をもたらします
時間的に制約されたお願いをするときに必要なのは、喜びを感じながら
お願いすることです。時間に迫られると、気持ちにゆとりがなくなってきます。
そういうときこそ、喜ばしい願いのエネルギーに浸ることが重要なのです。
朝と夜、布団の中で、解決法が見つかるとどんなふうに感じるかを思い浮かべ、
解放された気持ちに浸ってみるといいでしょう。
皆さんの願いは叶います 過去スレからコピペ。 10で新スレ保守終わり
44本当にあった怖い名無し2020/05/14(木) 08:08:43.32ID:AZLE6qVl0
35だけど新版中々興味深かった
願いごと手帖を書いた人の４年後、１０年後が書かれてあって
人生が劇的に変わった人もいれば願いごとがあらかた叶って手帖の存在を忘れた人もいた
子ども科学電話相談でおなじみの篠原先生との対談では
心理学の認知療法に似ているというアドバイスが印象的だったなー 前スレが落ちてから一か月経っても新スレが立たなかったので立てました
が、テンプレのコピペが上手くいかず改行に失敗してしまいました…お見苦しくてすみません
良ければここは落としてもらい、どなたかちゃんとした改行のテンプレで立て直して頂いて結構です
また、もしこのままこのスレで継続する場合は次スレ立ての際に>>1〜>>10のテンプレコピペは使わないか、改行し直して使うようお願いします >>1スレ立て乙です
テンプレ、特に問題があるようには感じませんが。
ただ「病気治った！ 嬉しい！」とか「ニキビ消えたやったね！」とかは
いままで報告あったらそういうのはNGだよーといわれてたけど
けどこれで治るならべつにいいと個人的に思うから
もしこういう報告があったらそこはあんまし言うてやらんといて、とは思うかな 新型コロナウイルス収束と
ウクライナ問題解決書いてみるかな
しばらく手帳放置してたけどいいよね >>16
あなた、いい人だね
他人も幸せになる願いは叶いやすいって言うけど、そんな大きな願いないんだよなって思ってたよ
>>16さんみたいな人が幸せになるんだろうなって素直に思えたわ
教えてくれてありがとうございます なんというか、もとの書籍からして
物質的な願望に対する罪悪感みたいなのを
取っ払ってくれる内容だったよね 野帳のレベルブックを願いごと手帖にしてみたらしっくりきた
願いごとだけじゃなく発見したこととか実際に体験したうれしいこととか、
左ページで項目別に丸つけて右ページに内容を書きこんでる
楽天でまとめ買いしたのでガンガン書くぜ(`･ω･´) メジロやウグイスの観察日記ではないのか(*´ω｀*) 美味しいお菓子ゲット。いつも行列ができている店で通りがかったときなぜかお客さんが１人もいなくて驚き。思わず入って速攻買いました。 >>1
うおおおお！
スレ立て乙！！
叶ってないから書くことないけど(´･_･`)
スレ立て記念に本読み直したり過去ログやまとめサイト見直したりするかな スレ建てありがとうございます。
落ちていたので復活嬉しいです！
あるドラマがずっと見たくて、録画出来るように再放送しないかなーって思っていたら、再放送しました！
ささやか過ぎてすみません 最近、手帖のことを知って、ここにたどり着きました
今日は4/1で新月だからスタートにちょうどいいかなと思うので、始めてみます 「部屋がすっきりしていて快適！」って書いた。
そしたら2日後、私の部屋に10年以上放置されてた母の成人式の着物を母が売る気になったらしく、買取業者に来てもらってトントン拍子に部屋が快適になった！
すごいよ手帖さん。 ここ数ヶ月の手帖の精度が芳しくないから、簡単なものを大量に書いて誤魔化すテスト
そろそろデカいのも叶ってほしいなあ 会いたい人に会いたいと書くとき、その人の名前ってフルネームで書いたほうが良いか名字だけのほうが良いかどっちなんだろう
例えば、〇〇さん(フルネーム）に偶然会えた！やった！って書いたり、〇〇さん(名字だけ）に会えて話せて楽しかった！みたいにどっちのパターンも書いたことあるけど、どっちもダメだったからあまり関係ないのかな
過去スレ等見たけど、よく分かんなくなってしまった かなり前にスレで知った○○うまいを利用して、ロト6うまいと書いた
時間経ってからだが、4等当たった
何か食べよう(´・ω・｀) どうせ毎度のように自分でスーパーのお寿司を買っちゃうんだろうなと思っちゃって
なかなか寿司うまいと書けずにいたんだけど
たまたま身内と出かける用事が出来て、出先で回転寿司を奢ってもらえた
普段は回転寿司屋とかには行かないタイプの人なのに
まさか手帖に書かずとも、叶うと信じきれてなくても叶う場合もあるとは思わなかった
他のもっと大きな願い事も叶うかも？と期待できるようになったし
次は回らない寿司うまいと書いておいた Netflixでゴールデンカムイが実写化！配役も脚本もちゃんと原作リスペクトした内容で面白い！！
…って2年くらい前に書いてたら昨日実写映画化のニュースがあった
いざ実写化となると嫌な予感しかない マンガの実写化はキャストやスタッフの当たり外れと共に
原作が大作だった場合のまとめ方ってもんがあるからね
食品関連で叶って欲しいことが自分もいくつか
頑張ってくれ、エー○○ック 願いごと手帖として、前に気に入って使ってたシステム手帳をこれ専用にしてリフィルをたくさん挟んで使ってる
そろそろ枚数も追加しきれなくなってきたし、打率もあんまり良くないから、心機一転てことで変えようかなあ
Amazonとか見てると魔導書みたいなノートとか売ってて、いかにも願いごと手帖にいいじゃんてなった
いい歳したおじさんの乙女心がうずく わくわくするノートがいいよね
今まで百均ばかりだけど 私も最初は手書きで楽しんでたけど、完全にエクセルで管理してる
願い事のカテゴリー、書いた日、叶った日、叶った時の感想・補足…
あたりを項目にしてて、一年おきくらいにシート分けてる
ソートやフィルタもしやすいし
欲しいものとか具体的なものを画像コピペしたりする
後から見てわかりやすくて自分に合っててね、
手元にも物質的にないから意識から手放しやすいのと
クラウドでPCからもスマホからも編集できるから気楽です
叶ったやつは自動で色分けして見やすく
取り消したい願いもサッと削除したり線引いたりで簡単
願い事総数、叶った数も自動カウントして、数を見ると自分には叶ってることが実感しやすくて、それが「自分の願いはまた叶うに決まってる」と思い込めることにつながってる 最近嬉しかったのは、すんごいざっくり言うと、
施設の改善を書いといて
ダメ押しで問い合わせフォームから控えめに投書したら、
一月後くらいには該当箇所に完全に私の投書に関係する調査が入ってたのを見たこと
返事の内容はあまり芳しくなかったけど、
調査はちゃんとしてくれるというところに誠実さを感じて嬉しかった
半分叶いかけた、くらいに認識してる
あまあま判定だけどそういうのカウントしちゃうのも気持ち的にはいいと思うよ〜
一時は叶わないことばかりに目がいって、何で叶わないの…てなることもあったけど、最近は判定あまくても叶った幸せ貯金にさせてもろてる JCBギフト券1000円分が当たった
こいいうの当たったことないから嬉しいわ
もちろん手帳に丸つけておいた
あまあま判定でも丸が増えていけば手帳に対する信頼が増えるからいいよね
手帳に書こうというモチベーションにもなるし >>1
スレ立てありがとう
先月、2万弱で冷凍庫ゲットと書きつつ物価的に難しいかもなぁと思ってたけど
Amazonセールで欲しかった型番が本当に2万以内で買えた
書いてみるもんだ… 普段からいろいろなことを手帖に書いていて、叶わなかったりダメだったりしている日々なんだが
ちょっと欲しいものが出来たので手帖に書いてみた
オンライン上で早い者勝ちなものだから、これがゲットできれば手帖の高感度が爆上がりする
頼むぞ手帖 何から書いていこうか。
小さいことから大きいことまで
何でも良いんだよね？
前に色々と書いていたから、
また書いてみるよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
