オノヨーコと書くと一日が安泰なスレ 2022その1
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いち様ありがとうございます
オノ・ヨーコよろしくお願いします アガプやアガペーラ、アガパラリオンって知ってるやついる?
人殺しなんだって。 アガプ、アガペーラ、アガパラリオンが人殺しやったって本当か? 【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
@ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
ADHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の生成を促す。
青魚、サケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、あさり、ムール貝など
Bプレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、海藻類、オーツ麦など
Cプロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、納豆、ザワークラウト、キムチなど
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php オノ・ヨーコ明日も良い一日よろしくお願いします叶います オノ・ヨーコよろしくお願いします良い一日よろしくお願いします∘☃* オノ・ヨーコ様
明日は事故らずに会社に行けますように オノ・ヨーコよろしくお願いしますありがとうございます家内安全 こんなスレに書いたところで安泰な訳ないだろw
こんなことしてないでスクワットしろよw オノ・ヨーコよろしくお願いしますありがとうございます オノ・ヨーコよろしくお願いしますありがとうございます家内安全体調万全 オノ・ヨーコよろしくお願いしますありがとうございます オノ・ヨーコゆっくり寝るありがとうございますかないますよろしくお願いしますありがとうございます オノ・ヨーコゆっくり寝るありがとうございますよろしくお願いします家内安全 オノ・ヨーコゆっくり寝るありがとうございますよろしくお願いします このスレッドは1000を超えました。
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