0026運動神経名無しさん垢版 | 大砲2015/10/14(水) 18:20:21.80ID:OHVJwzOc ストレッチの本読んだら30強のメニューがあって、実践したら小一時間かかった。 思ってたより随分重厚なので驚いてるけど皆さんはこういう感じで鍛えてるんでしょうか?