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【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
0001運動神経名無しさん
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2012/05/03(木) 16:36:58.25ID:QT+o9fDG
脱、運動音痴。
手始めに10km50分を切ることを第一の目標にしてみよう！

10km一時間越えの方から記録達成者まで色々な方をお待ちしております。
0004運動神経名無しさん
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2012/05/03(木) 18:36:37.41ID:sh1eTUTZ
記録53分台。
種目順位17位/93人中
距離順位213位/612人中
でも運動音痴にされちゃうんですね。
他のスポーツでは運動音痴なので私は構いませんがねｗ
0005運動神経名無しさん
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2012/05/03(木) 19:05:06.54ID:QT+o9fDG
立てる場所を考えた時、スポーツサロンかここぐらいしか思いつきませんでした。
立てる前に一応、陸上競技板のロ−カルルールも確認したので悪いのは荒らしで間違いないのですが
進行を妨げられる心配が少ないと考えこちらに立てさせていただきました。
0006運動神経名無しさん
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2012/05/03(木) 19:13:48.43ID:yszZVKi3
超絶運動音痴で、運動会はずる休みの経験も有りだったが、
高校の時に初めて１０ｋｍ走ったら４２分だった。
あれから２０年以上たっているが、タイムはあの頃と同じ。
そして、スポーツらしいスポーツは相変わらず全くダメ。
0011運動神経名無しさん
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2012/05/03(木) 21:55:55.50ID:l6KlmMKG
スポーツ板には、50m走6秒台を目指すスレっていうのもあるし
0013運動神経名無しさん
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2012/05/03(木) 23:32:55.31ID:7kgqlHN9
>>10
そんなプライドあるならそっちに立ててくれよ。別に俺はどこでも構わないんだ。早く立てて。
0015運動神経名無しさん
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2012/05/04(金) 13:29:43.46ID:shdHOMBK
ダイエット板にも陸上競技板にも居場所が確保できなかったからここしかありませんでした。
ぼちぼち頑張っていきましょう。
0017運動神経名無しさん
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2012/05/04(金) 13:58:40.72ID:shdHOMBK
荒れなければ別にどこでもいいとは思います。
スポーツ板に立て直しますか？
0020運動神経名無しさん
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2012/05/05(土) 10:18:03.92ID:NdhBVyNx
デブでなければ、運動神経なくても１０ｋｍ５０分は出来る
同じ動きの繰り返しだから、長距離って、しかも短距離と違って強い筋力も不要
0021運動神経名無しさん
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2012/05/05(土) 12:30:30.42ID:ODO1HcXS
だからまず50分を目指そうという話なんだろう。
実際10kで50分達成できたら市民マラソンの上位３割程度には入ってるレベル
0023運動神経名無しさん
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2012/05/05(土) 14:11:16.80ID:NdhBVyNx
マラソン得意なやつは、他の競技が一切できず、しかたなく吹きだまりのように流れてきたやつら、わかりますか
0026運動神経名無しさん
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2012/05/06(日) 18:30:22.92ID:RVbJiE0h
陸上競技板から粘着しに来てるだけの精神障害者だ、気にすることはない。
0030運動神経名無しさん
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2012/05/06(日) 21:09:57.98ID:S6FWA8Vs
俺は陸上板で豚共を追い込んだが、こっちに移動したからには煽ってやるなよ。
運動音痴板でもデブ板でもそこであがく分には結構。
0033運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 00:50:27.46ID:AesvnI9V
>>32
早歩きだと3.5kmだから、徒歩と走りとほとんどスピード変わらないレベル……
マラソンの本買ってきて筋トレ始めたので、筋肉つけばもうチョイなんとかなると思いたいんだけど。
秋までに15ｋｍを1時間半くらいで走れるようになりたい！
003432
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2012/05/07(月) 01:18:09.14ID:BJ+95HfC
>>33
お答えありがとうございます。
｢筋肉つけば｣から察するにスリムなかたかしら？
早歩きを速くすることからと書こうと思いましたが、痩せ過ぎもよくないですよね。
0035運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 07:54:30.81ID:+xRfz8s9
マラソン速い人は腕を除いて、上半身の動きが少なくて、速歩きみたいにみえるね
0037運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 15:08:19.19ID:kFTnUbUQ
１０K　70分だ。　６２ｋｇ　１６９ｃｍ　男　
月に１５０ｋｍ練習してる。それだけ練習して、どんだけ鈍足なんだよと
言われて、、、、、、
すでに8か月も練習してるのに、なんでだろ。
ちなみに連休中に初めて２０ｋ走ってみた。3時間だった。W
先生は谷川真理ちゃん。　楽しく綺麗に走りたいマラソン完走ブック

0039運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 19:26:31.09ID:+xRfz8s9
>>37
体重移動がスムーズに行っていないために、踏み出した足でブレーキをかけながら走ってるのかもしれない。
お尻の真下よりもやや後方で、脚をくるくる回転させて後方に蹴り身体を前に押し出すような、
スクリューと船みたいなイメージで走ってみよう

スピードに乗るという感覚がつかめると思うよ
0040運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 20:21:03.33ID:wms2XXnw
年齢的にこれから衰える一方なのに50分なんて無理
55分ならまだ夢見れる
0041運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 20:53:30.17ID:kFTnUbUQ
＞３９
　スピードに乗った途端にへばる。だからストライド広げられない。
ストライド狭くして刻むような走りをしてる人がいるので、真似してみるんだが、ピッチが
速くてテンポを維持できない。
　自分は足が短くて胴体が長い進化したタイプの人種なので、エチオピアンみたいに
ストライド広くよりも、ピッチ走法がいいんだろうなとは思う。
0042運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 21:05:25.82ID:+xRfz8s9
>>41
ハムストリングスが弱いのかもな、ちょっと筋トレも入れてみようか
0043運動神経名無しさん
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2012/05/07(月) 21:55:23.30ID:6ys9Vuo0
俺はピッチとストライド何度もいったりきたりしたけど、結局ストライドになった。
ピッチじゃ40分とか35分切りのとき壁にぶち当たると思う。
おじさんでサブスリーとかなのに40分切れない人とか凄い多いよ。特有のちょぼちょぼ走りでどこまでもいくみたいな。
だから流しのときはストライドと上半身の安定を意識した方がいいと思う。
あとトレッドミル多いやつは変なストライドになってる印象なのでロードの流しでつかむといい。
0047運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/08(火) 21:18:30.42ID:1fOQWI7O
>>44
毎度陸上競技板から出張ご苦労。
言いたい事言ったんだからもういいだろ、
そちらこそ頭のハンデキャップ抱えているんだし
はやく閉鎖病棟へ入院しろよ。
社会に野放しできない存在なんだからさ。
0048運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/08(火) 23:49:17.03ID:6IGE9Rw4
まて、陸上板の池沼は俺だ。
そいつはちゃう。運動音痴板の住人じゃね。
俺は煽っとらん。
0049運動神経名無しさん
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2012/05/09(水) 07:34:20.61ID:P36BQy4D
１０ｋｍ５０分だと、競歩でも可能なレベル。走りが不格好な運動音痴は、競歩で挑戦してみたら。
0051運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/10(木) 08:03:02.51ID:gCmHMCxM
運動音痴が練習次第で相当のレベルに達することができる数少ないスポーツ種目＝マラソンを選ぶあたり

>>1は、本当の運動神経ダメダメ人間だと思う

自分は小学校６年生の時に、もう俺は死ぬまで
「やってるスポーツ」としてはマラソン以外、他人に言えないと確信した
0054運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/12(土) 23:43:25.88ID:9TYvBO4y
>>53
おめでとう。
参考までに、身長･体重･走歴･月何km走るかを差し支えない範囲で教えて下さい。

明日大会だけど、眠れないし膝痛いしお腹緩いしで自己ワースト記録が出そうそうなので、せいぜい楽しんでくるﾉｼ
0055運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/13(日) 08:29:16.17ID:mPwlZ1wG
>>54
170ｃｍ60ｋｇ。走暦４ヶ月。途中シンスプリントで３週間あいたり、鵞足炎で２週間あいたり。
だから月の距離はばらばらで、３０ｋｍから８０ｋｍ。
今月はＧＷあったから、ここまでで９０ｋｍくらい行ってる。
大会がんばってね！１０ｋｍ？
俺はこれからＬＳＤ行ってくるわ。
005654
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2012/05/13(日) 14:20:23.92ID:DaqG1XGI
>>55
ありがとうございます。
将来的に40分で走れそうな体型ですね。
私は10km53分でした…
平坦なコースなのに…orz
0057運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/16(水) 13:04:22.16ID:RXT3INvQ
初参戦 昨日52分でした。 184cm 84kg 走歴2年 38歳 あと5kg痩せれば50分切れるかもー
0059運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/16(水) 19:20:22.00ID:/WhXCEO2
素朴な疑問だが、

こんなに速く走るなんて運動音痴じゃ無理でね？
0061運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/16(水) 21:51:14.29ID:mOMII3V6
>>59
10キロ50分ていうのは、運動ウンチとかどうとかいうものではなく、20歳から50歳までの健常者なら誰でもできることである。

0062運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/17(木) 12:11:33.48ID:XkfI0KdA
そもそも運動神経抜群のやつがマラソンなんてやらんだろ
トップレベルの人以外はみんな目くそ鼻くそ
0063運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/17(木) 19:51:15.10ID:motZ1Es6
他にできない（特に球技や集団スポーツ）から、マラソンしか残っていないというのが、
運動音痴のスポーツ＝マラソンと呼ばれるゆえん
0064運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/18(金) 19:14:09.69ID:facG9oZS
保健体育の学科は満点なのに体育の成績は３止まり（つまり実技は１）の
おっさんが、キョリ測で測った近所のダム湖の周り１周半１０ｋｍを走ってきたよ

結果４８分４０秒だった

利き足ではない方の左足が途中から痛かった、上り下り多すぎ、風強すぎ

風が弱くて、アップダウンのない普通のコースだったら４５分くらいでいけるかも
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