X
【脱出】サッカー･ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ6回目【運動音痴】
0534運動神経名無しさん
垢版 |
2014/10/04(土) 22:39:46.89ID:uxPzTYz5
善行を行い徳を積むと運気があがります。
特に人知れず行う善行は陰徳と言われ、天に貯金をすることになります。
陰徳は徳の中で最も尊いもので、何倍、何十倍となってわが身に戻ってきます。
手軽にできるおすすめの善行はクリック募金。
以下すべてクリックすれば1日に300円以上募金できます。


Jword　小学校に本をプレゼント
http://honpre.jword.jp/eighth/
スマートな募金、スマボ。
http://www.dff.jp/
環境教育へのクリック募金
https://www.kankyo.sl-plaza.jp/bokin/
兵庫県肢体不自由児者協会の福祉活動を応援
http://hyoshikyo.com/c-bokin.aspx
やまがた被災者支援センター
http://www.yvsc.jp/
クリック募金ハーティン
http://www.heartin.com/
0535運動神経名無しさん
垢版 |
2015/01/25(日) 18:06:28.55ID:vRFrt2fN
>>533
>私は小さめのリフティングが1万回出来た時より、10メートルほど蹴り上げたボールを
>楽々次のリフティングに繋げる技術が出来るようになってからの方が、試合でのボールタッチ、
>特に浮き球やライナー性の速いボールのトラップが上達した実感がありました。

リフティング否定派だけどこれは同意する
しいて言うなら10メートルほど蹴り上げたボールを
決めた場所になるべく跳ねないようにトラップで勢い殺して落とす練習した方がサッカーでは役に立つよ
サッカーの試合で浮き球をリフティングし続けるとかないしね
いかに勢いを殺して決めた場所に落とすかの方が大事
まあすごく地味な練習方法だから
忍耐のある奴しか続かないだろうけどね
0536運動神経名無しさん
垢版 |
2015/02/23(月) 22:12:05.91ID:2nX6XB6U
大きなリフティングでキックの感覚、トラップ、首振り確認、ヘディングやキックのフェイントとかやってるよ


練習でガンバの宇佐美がリフティングドリブルをやってる動画があるよ


試合でやっちゃうストイコビッチは化け物
0537運動神経名無しさん
垢版 |
2015/03/30(月) 22:09:56.31ID:TXSNAz5G
>>536
ピクシーはＪリーグで8年間やってリフティングドリブルなんて1回ぐらいしかしてないし
宇佐美もリフティングドリブルなんて試合で使ってないよ

試合でほとんど使わない技術に時間や労力を使いたいなら止めないけど
0538運動神経名無しさん
垢版 |
2015/03/31(火) 01:14:55.09ID:NjA3oD/7
オシムもリフティング練習を否定してるよ


宮本
現在の日本人選手が抱える問題を、どう捉えていますか？

オシム
何かが間違っている。
細かなつまらないミスが多い。その原因は、トレーニングをしっかりやっていないからだ。
面白くない練習は、まじめにやらない。
ジャグリング（リフティング）など試合では絶対使わないスキルばかり練習している。

ソース
http://www.soccer-king.jp/sk_column/article/174880.html?pn=2
0539運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/06(月) 23:42:12.38ID:kxy+5jxe
ジャグリングの話なんて一切してないけど、リフティングがすべて悪と考えるのは結構ですが、腿より上のボールタッチの一人の練習には重宝ですわ
0540運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/08(水) 07:09:03.02ID:VJd4LhWE
リフティングというのは和製英語で
海外ではfootball jugglingって言うんだよ

まあ練習するのは個人の自由だから好きにしたらいいよ
ただ試合で使う技術と
リフティングで使う技術は違うって事を言いたかっただけだから
0541スレ作成者
垢版 |
2015/04/14(火) 02:34:18.08ID:JVMVN9i/
時間と労力を、クローズドスキルにつぎ込むのは無駄、と言う意見をよく聞きますが、これは一考を要します。

まず、普通の練習が出来る環境にいる選手は、普通の練習を十分に、すべきです。

負荷の高い練習の合間や、本来なら完全休養する日に、ボールコントロールのクローズドスキルとして、リフティングを取り組むべきですね。

回復期に、本格的な練習は出来ませんし、かと言って、家でゴロゴロするだけでは、勿体無い。

積極的休暇として、リフティングを取り組む事は、無駄にはなりません。

その際に、ただ、リフティングを反復するだけでは、効果が薄いので、色々な体の部位で、色々な高さでコントロールする事がプラスになります。

また、私がリフティングをお勧めしているのは、こう言った現役選手層と言うよりも、サッカーが好きな素人や運動不足な人や、練習相手が居ない人です。

こう言った層の人が、軽く汗をかきながら、ボールに馴染む練習として、リフティングは最適です。

昨今、ランニングブームですが、それは、時間や場所を選ばずに、誰とも時間を合わせずに、無料でスポーツを楽しめるからだと思います。

リフティングはランニングほどの自由度はありませんが、その代わり、技術的要素が強く、上手になれば、ちょっとした特技にもなります。

また、サッカーで素人が手間取る技術の一つに、浮き球のコントロールがありますが、これはリフティングで優位に高まります。

先の人が述べている様に、クッションコントロールも、有効な練習でしょう。

もちろん、一人練習として、リフティングは十分ではありません。

環境があれば、ですが、リフティングから、ボレーキックをして、壁当てして、跳ね返ってきたボールを再びリフティングし続ける、と言う、壁当てリフティングが、出来ればなお良いです。

これだと、水平方向から来るボールをコントロール出来るので、より実戦的です。
0542運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/17(金) 07:47:31.76ID:Wvmqga6r
>>541
「こう言った現役選手層と言うよりも」って言ってるから
現役選手層に対し休養日は「リフティングを取り組むべきですね」って発言してるんだよね

回復期に軽い練習するのはまあセオリーだけど
一人でリフティングするより複数でパス回しとか軽い運動する方がいいでしょう
現役選手層は負荷の高い練習した次の日は全員家でゴロゴロしてるわけじゃないよ
0543スレ作成者
垢版 |
2015/04/18(土) 16:25:14.04ID:8zricpAh
複数でパスを回す練習の方が効率がいい。

それは、そうですね。リフティングだけでは、水平方向から来るボールのコントロール機会が少なすぎる為に、複数人いるならば、パスを回す。むしろ、ディフェンスを入れて、鳥かごをするのが有効でしょう。

しかし、複数でオフの日に自主練をするならば、集合時間があるはずで、その前に練習場所に行き、1人でリフティングの練習をする事は可能なはずです。

そうすれば、オフに自主練をする様な意識の高いメンバーの中でも、最も多くボールに触る事ができます。

1人で、ボール一個しかなければ、リフティングをする事が最も効率が良いと言えます。

当てられる壁があれば、壁当てや、壁当てリフティングの方が、さらに有効ですが、当てられる壁が無い場合が多いと思います。

ですので、集合時間より早く練習場に行って、高く蹴り上げるリフティングや、テニスボールをリフティングしたりする練習をしておけば、集合したあとでのパス回し練習で、他の人より、ボールの中心をシャープに捉えられるでしょう。

ボールコントロールの技術は、ボールを触った回数に依存します。

リフティングは、ボール慣れには、最も効率が良いと言えるでしょう。

ボール慣れを深めた上で、パス回しや、ロングキック等の実践的な練習に繋げて行くと良いのです。

高く蹴り上げるリフティングから、リフティングを続けたり、一発でストップしたりする技術を高めると、試合中でのハイボールのコントロールは容易になります。

容易になる、と言う事は、判断にも余裕が生まれます。

また、対人プレーでも、ボールの行方を楽に追える等の効果があります。

ボール慣れとは、神経系の発達を促す事になります。

サッカー部などでサッカーを頑張っている選手でも、リフティングが出来る、と言うレベルをもっと高めても良いと思います。

もちろん、他の練習全てを犠牲にしてリフティングをやる、なんて事はありえません。

しかし、今までの練習の合間に、意識的に、自由自在にボールをコントロールする練習を加える事は、トラップ等の技術向上において、全く無駄にならないと思います。
0544スレ作成者
垢版 |
2015/04/18(土) 17:02:40.72ID:8zricpAh
オシム元監督が、リフティング練習を否定している記事読みました。

確かに、他の練習を真面目に取り組まずに、リフティングばかり練習しているのは、代表選手としては、本末転倒ですね。

しかも、これで言われている、ジャグリングとは、恐らくフリースタイルのトリックですね。

私も、フリースタイルのトリックを熱心に練習するのは、サッカーの上達を考えるとオススメしません。

ボールを跨いだり、挟んだりするスキルより、全身で、色々な高さで、自由自在に、リフティングする事をオススメします。

加えて、このリフティング練習はあくまでも、ボールコントロールのベース作りであり、実践的な練習を精力的に取り組むのは、現役選手の務めです。

恐らく、世の中にいるリフティング反対派の人は、フリースタイルの様な技術を否定しているだけです。

それを、全てのリフティングが無駄である、と捉えてしまう人が多く残念です。

ペレ、マラドーナ、クライフ、最近ではジダン等の歴史に名を残す様な名選手は、例外なく、尋常でなくリフティングが上手です。

フリースタイルは、サッカーとは違うスポーツです。

サッカー選手が上手なリフティングとフリースタイルも根本的に異なります。

YouTubeで、バルセロナの練習が一部公開さらていますが、ウォーミングアップに、輪になって、ワンタッチでリフティングを繋いでいく練習があります。

いわゆる、チームリフティングをワンタッチで行っているのです。

自分の所に飛んできたボールをワンタッチで違う仲間にパスします。地面にボールを落とさずに。

このレベルの技術があるので、ペップバルサは、あのようなパスサッカーを、展開出来ました。

浮き球をトラップせずに、ダイレクトで的確に味方にパス出来るのです。
このウォーミングアップが自在に出来るレベルになって初めて、リフティングはもう十分に出来る、と言えると思います。
0545運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/18(土) 17:17:28.50ID:8zricpAh
http://youtu.be/3NGRrwkxk_M
これがその練習です。

37秒の所から始まるパス回し。

見た感じ簡単そうに見えるから、誰にでも出来そうですが、リフティングが苦手な人は、強く蹴りすぎたり、正確な位置に蹴れなかったりします。

この技術が自在なら、大きなサイドチェンジパスを、敵のプレッシャーを受けながら、ダイレクトで近くの味方に、正確にパス出来ます。

ショートパスばかりだと、プレスの上手いチーム相手では、狭くなってしまいがちですが、大きなサイドチェンジを入れても、パス回しのリズムが崩れなかったのは、ペップバルサがポゼッションサッカーを展開出来た要因の一つでしょう。
0546スレ作成者
垢版 |
2015/04/18(土) 17:34:56.61ID:8zricpAh
すみません、上の書き込みは私です。

上の動画も『リフティング』です。

オシム元監督も、この様な『リフティング』なら、否定しないでしょう。

私が推奨するリフティングは、上の動画のリフティングに繋がります。

上の動画のリフティングがじざいに出来て、ディフェンスのプレッシャーをいれる、鳥かご形式で出来るほどの技術があるなら、個人的にリフティングを一生懸命やる必要は、あまり無いかも知れません。

チームのメンバーで集まって、上の動画のリフティングパス回し、プレッシャー有りを積極的に実施すべきです。

しかし、リフティングが普通に出来る、レベルの選手だと、あのパス回しに参加出来ません。

練習参加すら出来ないのです。

世界最高と比べても仕方ないかも知れませんが、『リフティングが出来る』のレベルや方向性が異なります。

フリースタイルの技術が出来ても、上の動画のリフティングパス回しが出来ないのであれば、それはサッカーとは関係無い技術です。

サッカーは、誰かから来たパスを誰かに出したり、ゴールしたりするスポーツなので、自分の所でリフティングして、いくら脚を回しても仕方がないのです。

しかし、上の動画のリフティングパス回しに、参加出来ないレベルのリフティングしか出来ない選手は、まずベースとなるリフティングの質を上げる必要があります。

勉強したくても、鉛筆が持てなくては書くことが出来ません。

そして、この様なレベルのボール感覚を持った上で、実践的な練習に入って行きたいのです。
0547運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/19(日) 00:43:15.47ID:3EwN5nIs
言ってる前提がおかしいんだよね
一人だけ早く来て他より長い事練習すればリフティングじゃなくてドリブル練習やっても他の奴に差をつけられるでしょう
練習時間長い奴が差つけれるって当たり前でしょう、それはリフティングに限った話じゃない

ゴールのポストや敷地無いの電柱とかで壁当てすればいいでしょう
そもそも壁当てするならリフティングせずトラップしてパスやシュートの練習の方がいいだろ
なぜ地面にボールを落とすのを嫌がる？
リフティングは練習方法の一つでしかないのに、一人練習は全部リフティングじゃなきゃ駄目ってのは
サッカーの練習が趣味がじゃなくて、リフティングが趣味になってるぞ

>ボールコントロールの技術は、ボールを触った回数に依存します
あなた流の10m蹴り上げリフティングより
フリースタイルのちょんちょんリフティングの方がボール触る回数稼げるけど
そっちの方がサッカーうまくなると思ってるの？

>ジャグリングとは、恐らくフリースタイルのトリックですね
海外ではジャグリングはリフティングの事
ジャグリング＝フリースタイルのトリック　　ではない勝手な決めつけを言わないように

＞オシム元監督も、この様な『リフティング』なら、否定しないでしょう。
オシムの気持ちを勝手に代弁するな

そもそもバルセロナの実際の試合見たらわかるけど浮きだまのダイレクトパスなんてほとんどしてない
ほとんどがグランダーのパスばかりそれがバルセロナのパスサッカーを支えてる基礎
例えるなら勉強したくても鉛筆が持てないのに、鉛筆を持つ練習をせずに、鉛筆回しを練習するような物
地味な基礎をおろそかにして派手なプレーばかり練習するフリースタイル野郎と同じ部類になるなよ
0548運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/19(日) 00:43:55.16ID:6WamynO3
確かにバルセロナはアップでリフティングをやりますね
アップに行う運動は試合にとらわれず楽しさを優先してリラックスして体を温める事も重要になりますね
例えばその動画17秒から手前より奥の組が見えますが
手でリフティングするなどサッカーではやらないような動作を楽しそうにしてます
手でリフティングしても足のパスの技術が効率的に上がる事はないでしょう
つまりこの動画でやってるアップは技術向上というより上半身を動かして暖めるとリラックスを優先した物なのでしょう
手前の組もみんな笑いながらリラックスして下半身のアップをしてますね
そもそもアップというものは体を暖めるという物ですからね


バルセロナのリフティングと言えば他にもこうゆう物があります
https://www.youtube.com/watch?v=tCU4QLbJ8V0
幼稚園のお遊戯みたいにみんな手をつないでいます
全員が手をつなぎながらリフティングするなど試合ではまずない状況ですが
技術向上よりゲームを楽しんで体を暖めてリラックスする事が主な目的なので
これでいいのです
0549運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/23(木) 04:49:44.45ID:ZwFNHS+c
まあリフティングなんて練習方法を自主的に選んでる時点で
そいつにはサッカーの才能はない諦めろｗ

もう面倒くさいからレスしないわ

好きにアホな大道芸を練習してればいいじゃんｗ
0551スレ作成者
垢版 |
2015/05/04(月) 04:55:37.71ID:el0FGpY4
どうも、全ての練習の中でリフティングが最高、と捉えられてしまっているようですね。
書き方が悪かったかも知れません。

一人で練習するしか無く、壁やゴールが無ければリフティングでもボール扱いは上達しますよ。

という事です。

部活に入っている人、練習相手がいる人も、バルセロナがやっているようなダイレクトでもチームリフティングは、浮き玉のコントロールを養うのに有効ですよ。

という事です。

グランダーのパスも、ロングキックも、ドリブルも、全て練習すべきなのと一緒で、浮き玉のコントロールも練習すべきです。

他の練習が出来る環境において、リフティングばかりやるのは間違いです。

しかし、バルセロナが上の動画でやっているような、リフティングパス回しが出来ないような技術しかないなら、出来るようになるべきです。

もちろん、ロングキックやドリブルを優先して練習すべきですが。

浮き玉をダイレクトで、思い通りの場所に蹴れる技術は確かに必要です。

むしろ、グランダーで上手くパス回しが出来るチームの方が少なく、扱いが難しい浮き玉が来るばかり、というチームの方が多いでしょう。

トラップしてからでは、相手のプレッシャーを受けて、潰されてしまう。

そんな時に、ダイレクトで、近くの味方にパスできると良いのです。
0552スレ作成者
垢版 |
2015/05/04(月) 05:15:51.14ID:el0FGpY4
また、ある程度、サッカーの技術がある人が、リフティングを熱心に行っても、上達する感触が無いのは、わかります。

もともと、ボールを空振りしてしまうような人に向けたスレッドです。

そういう人は、壁やゴールがあっても、いきなりキック練習すると、地面を蹴ってしまったり、足を痛めたり、と良いことがありません。

まず、ボールの感触に慣れる事が重要なのです。

特に、字面にあるボールより、空中にあるボールの感覚を養いたいのです。

それには、何の設備も無く行える、リフティングが最適です。

ボールの落ちてくるスピードに自分の動きのリズムを合わせたり、片足になった状態で正確にバランスを取ってキックする事は、とてもよいトレーニングになるでしょう。

ある程度、サッカーができる人、または、このスレでリフティングを練習し、サッカーデビューした人は、とにかくロングキックをしっかり練習すると良いでしょう。

50ｍのロングを正確に蹴れる仲間がいれば、トラップ練習も最高に出来ます。

カーブ回転がかかったキックしか蹴れない人を良く見かけますが、意図して、カーブとストレートを蹴り分けられるようになると良いです。

サイドチェンジのパスを受けたつもりで、トラップしたら、すぐに次のプレーに移るイメージで、お互いにリズムよく蹴りあうと良いでしょう。

サッカー部の練習を見ると、フリーキックのようにゆっくりロングを蹴りあっている場合が多いですが、実戦をイメージし、ボールを動かしながら蹴る事を意識します。

練習相手と30mほど離れ、インステップキックで1m以上浮かさないストレートボールをワンバウンドで相手の足元に正確に蹴れば、ゴールが無くてもシュート練習になります。

また、優れた選手は、このキックで30m以上のくさびパスを入れたりします。
0553スレ作成者
垢版 |
2015/05/04(月) 05:35:53.85ID:el0FGpY4
https://www.youtube.com/watch?v=xWRe1PpEFqY

48秒くらいから始まる、子どもとロナウジーニョのリフティングパス交換。

リラックスした、休日の1コマのようですが、サッカーをしているならこれくらいは出来るようにしたい。

「リフティングなんて出来なくても良い」

と、良く耳にしますが

「リフティングくらいは普通に出来るようにしておくべき」

と、思います。

その「普通」のレベルが低いのは良くないと思います。

このロナウジーニョと子供のリフティングパス回し、を普通くらいに考えたいですね。

「リフティングなんて出来なくて良い」

という選手でも、代わりにとんでもないキックを持っていたりするなら、それを日夜磨いているなら、それで良いと思います。

それは、練習に優先順位をつけている、というだけで、練習をしています。

実際、サッカーはキックの技術が多くを占めます。

「普通に蹴れる」のレベルも高く持つべきです。
0554スレ作成者
垢版 |
2015/05/04(月) 05:38:45.48ID:el0FGpY4
552の
「字面にあるボール」「地面にあるボール」

です。誤字失礼。
0555スレ作成者
垢版 |
2015/05/04(月) 06:08:24.74ID:el0FGpY4
私は部活でサッカーをしないので、はっきりとした事はわかりませんが、中学時代は上手で高校で強豪校にいき、スタメンになれた人となれなかった人を比べると、キックに明らかな差があります。

単純にロングが飛ばせません。

ドリブルやトラップは上手でも、正確に遠くに蹴れない選手は試合に出れません。

地元でフットサルをやったりすると、凄く上手なのに、なんでこの選手が高校では2軍なのか。と。

また、ドリブルを熱心に練習し、ミニゲームでは突破力を発揮しても、試合で活躍出来ない人も同じです。

結局、ドリブルも、トラップも、キックをするためにするので、左足が蹴れ無いのに、左側に抜けるフェイントを練習しても意味が無いのです。

むしろ、凄いキックを持っていると、キックフェイントが、かなり最強のドリブルになります。

プロのサッカーを見るとわかると思いますが、ボールが遠くに蹴れない選手は一人もいません。

基本として、遠くに正確に蹴れない選手は見てももらえません。

ですので、両サイドライン(68m)を基準に、その少し内側で50mくらいはストレートで正確に飛ばせるように練習していくと良いでしょう。

そして、その半分の距離なら完璧にコントロール出来て、カーブをかけたり、ライナー性やふんわりとしたキック等、自在に蹴れるくらいにしたいですね。

このように、あらゆる練習で、基準を作る事が出来ます。

「普通」のレベルを高く持つことは重要です。

ただ、ロングキックは蹴り方のフォームによっては、身体を痛めるので、無理は禁物です。

体育のサッカーなら、正確に浮き玉がトラップ出来て、30mでも正確に蹴れれば、凄いシュートを決めたり出来て、スターです。
0556スレ作成者
垢版 |
2015/05/04(月) 06:23:33.22ID:el0FGpY4
やはり、テンプレートを見ても、ちゃんとキック練習もする事が書いてありました。

まとめると

リフティングがボールフィーリングのベースで、ボールの中心をまず無意識にタッチ・キック出来るようにする。

それがある程度出来るようになったら、キック練習が重要、出来れば対人、対人だとトラップも同時に練習出来る。

自分が得意なキックを作って、それが試合で出せるように、トラップの方向やドリブルの仕方を考え、練習する。

というところでしょうか。
0557運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/11(月) 18:22:08.42ID:xFArcwsG
部活でサッカー経験した事すらない人の意見か納得

テンプレの

首の後ろでクッションして止める

って試合で何の役に立つの？
0558運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/11(月) 18:30:24.43ID:xFArcwsG
胸トラップの向上なら胸トラップの練習すればいいわけで

首の後ろでボール止める技術は試合のどんな場面で役に立つのか教えて
0559運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/12(火) 11:01:20.66ID:acq8xqht
超本命が大穴
暇つぶしに覗いて見たけど　あり得ない女が・・
見返りをもらって損はしなかったww

dak▽t/c11/050mari.jpg
▽をkun.neに置き換え
0560運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/29(金) 20:31:52.08ID:iiqElEQ5
足首に当てるものだとばかり思ってました。最高３回（３回目は捨て身で跳ぶ）
今日ボール買ってきた。明日から特訓します。
目標ｔｏｋｕｒａクラッチ
0561560
垢版 |
2015/05/30(土) 19:41:46.57ID:fSd0KWoH
つべの動画で予習して臨むも１バウンドで５回もできませんでした。
開始１時間で軽い熱中症になりました。引退します。
0562運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/30(土) 21:41:13.76ID:/JOTJN/k
いやいや、そんな一朝一夕でどうにかなるもんじゃないよ
勉強でもそうだけど、人間の能力の定着には時間がかかるんだよ
特に睡眠による所がかなり大きい
その日やろうとした事がその日のうちにモノになるなんて事はまずない
でも毎日目的を持ってやっていれば、人間の神経ってのはその目的に
辿り着けるようにわずかづつでも進化するんだよ
全然できなかった事でも、毎日続ければ絶対に形になってくる
当然才能に違いはあれど、皆同じ人間なんだから進歩のメカニズムの
基本部分は誰も変わらないよ
大事なのは目的意識と続ける熱意だね
俺は身をもって体験してるから間違いない
0565運動神経名無しさん
垢版 |
2015/06/04(木) 22:51:17.14ID:zkhnK9Pf
去年の9月からリフティング始めました。
膝を軸に振り子のように蹴る方法では200回くらいまでできてました。
1カ月前にチョンチョンリフティング(コントロールタッチ)の存在を知り、
蹴り方を変更しました。これだと全然回数が伸びない・・・
0567スレ作成者
垢版 |
2015/06/11(木) 21:24:21.46ID:RkOMH7DV
フリースタイルのトリックはサッカー上達の役には立ちません。
これは、以前の書き込み内容を訂正したいです。

リフティングは、運動神経が悪い人がボールに慣れるきっかけには良いと思います。
また、サッカーが上手な人でも、ウォーミングアップとして、浮き玉のワンタッチコントロールでの集団リフティングは有効だと思います。

浮き玉のダイレクトキック、ボレーシュート等には、これらの感覚は生きてくると思います。

例）運動が苦手な人だったら、試合中空振りしてしまっていたのが、当たるようになったり、狙った場所に飛ぶようになる
例２）浮き玉をダイレクトでつなぐ場面でのパス精度が高まる。

運動が苦手な人ほど、サッカーの技術が低い人ほど、リフティングを行う効果を感じると思います。

スレッドの上の方で討論もありましたが、おそらく上の書き込みの方々が言っている「上手くなる」というのはまた違った次元だと考えます。

例）リフティングは上手で、ボールの勢いを吸収するようなトラップは得意だが、次のプレーを考えたトラップをするのは下手で、ボールをすぐ奪われる選手

等が挙げられるでしょう。
これはまぎれもなく「サッカーが下手な選手」です。

こういう選手が、得意なリフティングをさらに高めようとしても「サッカーの上達」は望めません。
ボールが扱えないから下手なのではなく、どうプレーしたらいいか、イメージが無いから下手、なのです。

リフティングはあくまでも、ボールを扱えない人、がボールに慣れる手段の一つです。

部活をやっていても、ボールが上手に扱えない選手はいます。
そういう人は行うと有効だと思います。

ボールコントロールに自信のある人は、ウォーミングアップ程度に、対面や輪になって、ダイレクトでボールを落とさずにパスを回す練習をするのは、良いボール慣れになるでしょう。

上手い人の例でわかるように、上達するほど、実際と同じ状況でのボールコントロールが必要になります。

人が蹴ったボールをコントロールしたいし、ディフェンスをつけて行いたいです。

しかし、運動が苦手で、一緒に練習出来る友人に恵まれない人にとっては、入口になると思います。
0568スレ作成者
垢版 |
2015/06/15(月) 15:03:40.29ID:iavrQRH0
跳んできたボールを普通にコントロールできて、思った所に蹴れれば、体育のサッカーでは恥をかく事はないでしょう。

体育のサッカーでは、ディフェンスももちろん良くないので、フリーの味方がいるはずなので、そこに正確にパスします。

これくらいできれば、運動音痴とは言われないでしょう。

ですので、リフティングでボールに慣れたら、キック壁当ても是非行って頂きたいです。

壁の模様を狙って蹴ったり、跳ね返ってきたボールを正確にコントロールしてまたすぐに蹴ったりすると良いです。

やはり、浮き玉が飛んでくると怖かったり焦ったりしてしまう人が多いみたいなので、このスレッドを昔作りました。

転がってくるボールでも速さがあると止めるのは難しいですが、浮き玉の方が初心者や運動が苦手な人にはより難しいようです。

浮き玉を止める事に慣れるには、上手な人に蹴ってもらい、落下点に入り、止める練習が最適です。

それが無理なら、壁に蹴り、跳ね返ってきたボールを止める練習をします。

ボールをぶつけられる壁もなければ、リフティングに慣れて100回を目指し、そこから、高く蹴り上げるリフティングに以降します。

リフティングにを練習する際は、姿勢が丸まりすぎないように気をつけるのと、膝や足首を固めずに、柔らかく動かす事を重視しましょう。

子供のリフティングで1000回以上出来る事を自慢した動画がありますが、殆どの子供が姿勢がすごく丸まっていて、膝や足首ががちがちです。

これでは、サッカー中もボールばかりを凝視するようになってしまい、むしろ下手になります。

フリースタイルやトリック反対派の人がいるのもこういった理由ではないでしょうか？

私もそれは同意します。

リフティングを練習するなら「いかにボールを意識せずにリフティング出来るか」を重視すべきです。

理想を言えば、間接視野でボールを見て、リフティングをしながらも、周りが少し見えるくらいが良いです。

それが100回出来れば十分すぎます。かなり目線を外したリフティングなら20回程度でも十分だと思います。

これはドリブル練習にも同じ事が言えて、難しいコーンドリブルをボールをしっかり見ながら行うより、ボールを間接視野で捉えながらダッシュドリブルをしたり、ターンしたりする練習の方が効果的でしょう。

もちろん、全然リフティングが出来ないうちから、間接視野でボールを見るリフティングにチャレンジする必要はありません。

まずは、膝や足首の力を抜いて、自然にリフティング出来るようにします。

姿勢は無理しないくらいで意識し、ボールをしっかり見るのも、始めのうちは良いと思います。

100回以上、余裕で出来るようになったら、少しずつ、間接視野でのリフティングを練習してみましょう。

ボールを扱う事がとても楽になっている実感が出てくると思います。

ぎこちない動きになってしまうのは、身体の緊張が強いからです。

身体が強く緊張してしまうのは、ボールを凝視してしまう事も大きな要因となります。
0569運動神経名無しさん
垢版 |
2015/06/15(月) 15:16:04.35ID:lF/pMe22
東京五輪ボランティアの制服がダサすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ

実況ちゃんねる＠2ch掲示板
http://2ch-live.com/
0570運動神経名無しさん
垢版 |
2015/06/17(水) 08:37:44.58ID:ZdJhB2YR
密かに騒がれてる地下アイドル
覗けば誰でもできちゃう即○○の見返り^ ^
ガチでスイートのジュリちゃんから頂きましたｗｗ

㊤を外して、☆を2に変更
s㊤nn☆ch.net/s11/8176maggy.jpg
0571運動神経名無しさん
垢版 |
2015/06/20(土) 01:40:45.77ID:rABfdWlu
新聞購読を止めて、月3000～4000円、年間36000～48000円の節約

特に日本と日本人を貶める売国新聞を購読することは売国行為に加担するに等しい

新聞を購読することは止めて自分の頭で考えるようになろう
0572スレ作成者
垢版 |
2015/06/23(火) 22:35:19.01ID:KkFa42n2
https://www.youtube.com/watch?v=5NKNR6xGy_I

かなりリフティング慣れた人は、この動画みたいな練習をすると良いでしょう。

これが全然出来ないＪリーガーは多いです。

たかがリフティング、と馬鹿にしてやらなかったり、フリースタイルのトリックができる事がリフティングが上手い、としてしまう残念な人が多いのが残念です。

フリースタイルはフリースタイルで立派なスポーツです。

しかし、サッカーとは無関係。

フリースタイルがリフティングの全てだと思ってしまっている人が多く残念です。

メッシとダニエルアウベスはボールを落とさずにパスをしています。

これもリフティングです。

特に、正確に相手にロングキックするリフティングは、クリアやボレーの精度を上げ、試合を変えるプレーが出来る選手にあなたを変えてくれるでしょう。
0573スレ作成者
垢版 |
2015/06/23(火) 22:41:49.15ID:KkFa42n2
出来ない人は、まずは1人でのリフティングで高く蹴り上げて自分でリフティングを続けられるようにしましょう。

慣れたら、このメッシとダニエルアウベスみたいに、離れてパスでリフティングしてみましょう。

上手くない内の方が、お互いに正確にパス出来ず、トラップが困難になります。

サッカーではボールを地面に落とす前にキックしなくてはいけないシーンが多々あります。

その技術に自信が無い選手は、大事なところで簡単なボレーをシュートミスしたり、クリアミスから失点に繋がります。
0574運動神経名無しさん
垢版 |
2015/07/25(土) 13:35:22.94ID:pLYjXdIK
リフティング練習は楽しい
ボールの扱いも良くなるから、他スポーツやるにも良い影響ある
0576運動神経名無しさん
垢版 |
2015/08/07(金) 18:48:40.87ID:5ALSc3mu
>>6のロールってどんな練習？足の裏で転がすってどういうことだろ。
0577運動神経名無しさん
垢版 |
2015/10/25(日) 01:04:46.16ID:66urbuBk
マラドーナの踊りながらリフティングしている動画がすごい
0578運動神経名無しさん
垢版 |
2015/10/25(日) 01:17:00.06ID:66urbuBk
テクニックをいっぱい身につけるより、
基本のインステップ、インサイド、もも、肩、頭で
無駄を極限まで排除したリフティングを目指すなら
サッカーにものすごく生きるリフティングになる可能性がある
と個人的には思う。
0580運動神経名無しさん
垢版 |
2016/01/17(日) 13:53:26.49ID:/mMYhMee
.









　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣ ミ
　　　　　　　　　　　　　/　　 ,――――-ミ
　　..　　　　　　　　　　/　　／ -‐　　 '''ｰ　|
　　　　　　　　__　　　 .|　 /　 ‐ｰ　 くー　　|　
　　　　　　　（＿>、　 (6　　´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'　|
　　　　　　　　 ＼ ＼ .|　　　　ト‐＝‐ｧ'　 |　　　サカパンとスパッツで股間を締め付けるのはキモティイイ～でござるヨ！
　　　　　　　　　　 ＼ .| 　　　　` ｀二´'／
　　　　　　　　　　 _,.-'' ＼　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　 ＼
　　　　　　　　_ｒ　　　　 入　＼＿__／ ）
　　　　　　　ノ　　　＿∠＿＼＿＿,ゝ'´
　　　　_＿/　　 ,つ＿＿　　）
　 　∠,.---―'"　　　　/　/
　 （__ノ　　　　三三三 |＿{＿＿
　〈/　　　　　　　三三 ヽ＿＿＿)
　　　　　　　　　　　　　┴‐─‐┴









.
0581運動神経名無しさん
垢版 |
2016/01/24(日) 17:52:25.34ID:XyFs61jg
質問なんだけど
>>7の5円玉リフティング練習ってなんで当てる位置が親指の爪なの？
足の甲やインサイドの練習用に内側のかかとに印つけてそこを目印に合わせる方がいいかなって思うんだけどそんなことのない？
親指の爪でボールの芯を蹴るってことはないからどうなんだろって思ったけど視覚と体のズレを修正するには親指の爪がベストってこと？
0583運動神経名無しさん
垢版 |
2016/02/05(金) 01:24:19.85ID:/gCWO/yW
>>582
ゆるいルーティンでいいですね。
0584運動神経名無しさん
垢版 |
2016/02/05(金) 13:30:14.43ID:a4jwRmnN
５８２です。
かっこいいフリースタイルの技とかはあえてやらず
マラドーナのように、技やってるわけじゃないんだけど
ボールと友達だな！という雰囲気を出せるようになるには
どうすればいいか考えています。
身体をゆるめること、にキーはあると思ってます。
あ、ちなみに自分はもともとかなりの運動音痴です。
0585運動神経名無しさん
垢版 |
2016/02/07(日) 00:07:51.17ID:gSL2HLJW
マイナンバー通知カードを返還することで、マイナンバー制度を廃止させることができます

マイナンバー通知カードを受け取ってしまっても、市町村に送り返そうhttps://www.youtube.com/watch?v=_f3I2RTC17s

３１１東日本大震災は人口地震テロ さゆふらっとまうんど（平塚正幸）https://m.youtube.com/watch?v=XiK9DeIMt14
0587運動神経名無しさん
垢版 |
2016/02/12(金) 11:17:03.45ID:x9qqwPrK
運痴ですねえ。
白黒のサッカーボール見るのも嫌でした。昔は。
２０年はやってます。
ゆる体操上達するのは難しい
0588運動神経名無しさん
垢版 |
2016/02/21(日) 20:14:11.29ID:0ABpTdR7
俺サッカー部じゃなかったけど
リフティングは好きでがんばれば２０００回やれる
あと、片脚の裏にもう片脚通してインサイドでもあげれる
この技の難易度はサッカー部の方にはどうですか？
あたり前ですか？
0590運動神経名無しさん
垢版 |
2016/02/21(日) 21:29:08.70ID:0ABpTdR7
クリッパーストールと
ボール上から片脚一周させてすくいあげるやつ
どっち難しいかな？
0591運動神経名無しさん
垢版 |
2016/03/19(土) 22:29:03.88ID:jMKOLDLi
フリースタイルフットボールに関してはこのスレでいいんですかね？
0593運動神経名無しさん
垢版 |
2016/03/25(金) 17:33:47.15ID:V0pZ0wWh
ピルロ「リフティングは退屈なもので、役に立たない」
http://www.goal.com/jp/news/1867/1/2016/03/03/20937382/1

イタリア『ガゼッタ・デッロ・スポルト』で、ピルロは子供向けに隔週でアドバイスを送ることにあった。
稀代のレジスタはまず、テクニックについて話すなかで、このように助言している。

「ボールとのコンタクトは重要だ。常に、テニスボールでもなんでも、あらゆるものでプレーしよう。
僕にとってリフティングは退屈なもので、役に立たない。
壁に向かってシュートしたり、止めたり、空に向かって蹴ったりする方がずっとマシだ」
0594運動神経名無しさん
垢版 |
2016/03/25(金) 22:49:04.46ID:z2El0fiQ
>>593
エジル、魔法のタッチの秘訣は…グラウンドにいつも転がっていた“石”!?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160323-01625718-gekisaka-socc

さまざまなものを使ってリフティングをすることで技術を身に付けたエジル。
さらに年上の選手たちとプレーすること、そして当時プレーしていたピッチの
状態が何よりも技術の向上に役立ったとしている。

「5、6歳年上の兄弟や友達とプレーしていたんだけど、彼らとプレーするのは
大変だった。でも、いろいろなものでリフティングをしていたことがプレーの
助けになったんだ」
0595スレ作成者
垢版 |
2016/04/11(月) 06:29:21.32ID:SqL8MtS3
582さんのようなリフティング、とても良いと思います。

ハイボールリフティングは、実際のサッカーのボールタッチに確実に生きてきます。

サッカーの巧さは、むしろ、ドリブルやキックにあると思うので、それらを磨く事は前提です。

その上で、ハイボールリフティングを練習していけば、トラップをする時の緊張がどんどん減っていきます。

まず、高く正確に蹴り上げるキックは、蹴る方向を変えれば、ボレーになります。

そして、かなりの高さから落ちてきたボールを自然にリフティングし続ける事が出来れば、かなりトラップが自動化されるでしょう。

リフティングし続けなくても、マラドーナのリフティング動画にあるように、クッションコントロールして、止めてしまっても良いと思います。

要するに、自分の思った通りにボールをコントロール出来ていれば良いわけです。

ボールを止めるのに集中力を要したり、身体が緊張してしまうようでは、次の判断どころではありません。

もちろん、ボールタッチを高められるのは、リフティングだけではありません。

壁蹴りの跳ね返りをコントロールしても良いし、人が蹴ったボールをコントロール出来れば、尚良いでしょう。
0596スレ作成者
垢版 |
2016/04/11(月) 06:43:29.04ID:SqL8MtS3
小さいリフティングは、無駄ではありませんが、小さいリフティングだけを1万回出来るようになっても、ハイボールリフティングが上手く出来ないようだと、サッカーのボールコントロールは高まりません。

1mの距離でゆっくりのパスなら、誰でも簡単にコントロール出来ます。

1mしか蹴り上げないリフティングはこれと同じです。

これが、出来るのは当然として、ハイボールリフティングが出来る事、頭や肩、腿、アウトサイド、等、色々な部位で自在にハイボールリフティングが出来る。

それをまた小さいリフティングにしたり出来る事を目指していけば、サッカーの試合での浮き球にかなり強くなるでしょう。

落下点の読みは、実体験するしかないので、誰かに蹴ってもらったボールをたくさん見るしかありません。

ただ、落下点が読めてきた時に、足で触れるところまで来たら、ハイボールリフティングをしていた効果が、如実に現れるでしょう。

また、グランダー性の、ちょっと浮いた嫌なボールなんかのコントロールも楽になるでしょう。

ハイボールリフティングは、ボールコントロールを自動化してくれて、楽にしてくれると考えて良いでしょう。
0597運動神経名無しさん
垢版 |
2016/05/15(日) 14:05:23.13ID:bcAxtMBV
サッカーが中途半端に上手いより、フリースタイルフットボール出来る方がモテるぞ。
0599スレ作成者
垢版 |
2016/05/28(土) 02:22:13.09ID:75osJwIO
このスレで、リフティングだけしても上手くならないと言う意見がよく聞かれますが、これは不思議に思います。

リフティングは、ボールと自分の身体だけで出来る、最小単位のサッカーの練習です。

野球で言えば、素振りやシャドーピッチングと言った所でしょうか。

野球でも、もちろん、素振りやシャドーピッチングだけをしていても、野球自体は上手くなりません。

しかし、野球選手は、素振りやシャドーピッチングを疎かにはしませんよね。

リフティングで、ボールを自在に扱えて、損する事は何も無いと思います。

サッカーで重要なのは、結局、スポーツビジョンだと思います。

相手の重心の傾きや、自分の背後をこまめにチェックしたりして、ピッチ全体の情勢を頭に上手くイメージ出来る選手がいい選手だと思います。

それが、出来なければ、リフティングがいくら出来ても、上手い選手にはもちろんなれません。

ただ、そのスポーツビジョンを上手く発揮する為にも、ボールコントロールに四苦八苦していてはダメなのです。

だから、チーム練習では、もちろん、パスゲームや、ロングキックなど、色々な距離の、色々な弾道のボールを見て、コントロールする事、コントロールする前に、次の展開を考える事が重要です。

そして、1人の時間でも、リフティングなどの1人練習をしてボールコントロールに慣れる事が重要です。

もちろん、コーンドリブルや、足裏でのコントロールも練習した方が良いと思います。
0600運動神経名無しさん
垢版 |
2016/06/05(日) 16:29:52.78ID:9oHre2Vb
s
0602運動神経名無しさん
垢版 |
2017/04/25(火) 12:26:47.73ID:ttRbcjNj
リフティング練習したいけど、公園で練習すると恥ずかしいな
0604運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/26(金) 15:03:31.48ID:PUxBaI/8
　　　　　　　　 ∧兵∧
　　　　　　　　<*｀∀´> < 在日同胞も兵役は義務ニダ！
　ﾋﾞｼｯ　　　/⌒　.:::::: ⌒:　　ウリナラ軍は逃しはしないニダ
　　　　　　（m0っ__人_;;;ﾉ}
　　　　Σ　ヽｰ"　 ..:.　::∧
　　　　　　　　〉　＿_ .::にﾖ
　　　 　 　 　 |ニ|lXｌ|ニ|
0605運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/27(土) 23:26:51.76ID:iyAGf/ju
大石敬介 久留米市　 人類の長　 ロリ-タコンプレックス ペニス 福岡県　 汁男優 久留米一の職人　 空前のブーム　http://www.ogatastone.jp/
0606運動神経名無しさん
垢版 |
2017/06/22(木) 12:20:21.95ID:Z/muWV1C
やれる場所がなくてなあ
0607運動神経名無しさん
垢版 |
2017/10/16(月) 19:25:26.89ID:4LM7weUe
>>597
それはその通り
リフティングうまい人は
サッカーやるより
フリースタイルフットボールかビーチサッカーやった方が
練習の成果出るよ

リフティング練習しても成果が一番でないのが
フットサル
0609運動神経名無しさん
垢版 |
2017/10/19(木) 20:36:40.98ID:X/5gisFT
>>608
では効果がないリフティングより
サーキットトレーニングやった方がいいんじゃないかなあ
0610運動神経名無しさん
垢版 |
2017/10/21(土) 18:17:35.82ID:EMwzUzo0
>>609
自己レス
サーキットトレーニングよりインターバルトレーニングの方がいい
0611運動神経名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 20:10:45.13ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

W9IY9
0612運動神経名無しさん
垢版 |
2018/03/14(水) 07:15:17.70ID:LiRLEuQq
人気ないなぁ
0614運動神経名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 22:19:48.17ID:P/snhF1m
あまりに人気がない
0616運動神経名無しさん
垢版 |
2018/04/02(月) 21:33:11.81ID:2UbzxJ8O
ふーん
0617運動神経名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 16:08:34.02ID:ipPcbHMx
https://goo.gl/AhiHsH
放置でサッカーできちゃう
0618運動神経名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 11:55:15.24ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

EHJCX
0619運動神経名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 23:33:58.42ID:FGIQfJ5K
https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/football/jleague_other/2018/08/01/post_28/index_2.php
Ｊリーグで通算400試合以上に出ているDF小林祐三は、その正直な気持ちを吐露している。

「トーレスは、リフティングとかは下手なんです。日本では、ボールタッチが硬いとか、柔らかいとかで、うまさを判断するところがありますよね？
でも、そんなの関係ないんだな、とあらためて思います。トーレスの場合、試合ではどんなボールも収められるし、運べますから」
0620運動神経名無しさん
垢版 |
2018/08/06(月) 00:32:49.77ID:rfrEWXlI
リフティングだけならトーレスにも勝てるわ
0621保守
垢版 |
2018/12/05(水) 11:41:59.65ID:y2+UC0Ii
Q.トーレスさんはリフティング何回できるんですか？
A.十（とお）れす！
0622運動神経名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 19:03:35.38ID:nYMr17TG
寒
0623運動神経名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 00:57:12.78ID:Xhp/OQxB
スパコン山口敬之レイプ強姦魔

ネトウヨ自民レイプ党

性犯罪者を救済するレイパー自民党
0624運動神経名無しさん
垢版 |
2019/01/12(土) 10:59:16.61ID:Rzqx102Q
☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）
⑧肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２
0625運動神経名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 11:34:15.04ID:OlSLQxVb
ミライ☆モンスター★
夏休み特別企画!キッズSPと題し様々な分野のスーパーキッズを紹介。
超有名アーティストに絶賛された小学生ドラマーとは
0626運動神経名無しさん
垢版 |
2020/06/20(土) 12:19:17.23ID:qPZUXLIV
子供の頃は何にも考えなしにできたリフティング
おっさんになって二十年ぶりぐらいにやったら10回もできないの。
まず足が上がらない。息が上がる。リズム取れない。

基本に立ち戻ってリフティングとはなんぞやを考えると、やっぱり正確にインステップで蹴れる事だと思う。
Youtubeなんかの動画でもボールの真ん中を正確に蹴るって言ってるけど、大人なりに分析すると、インステップの正確なフォームって全身を使ってボールにエネルギーを伝えるのが大事なんだよな。
運動不足のおっさんだと股関節の可動域は狭くなってるし、副斜筋も背筋も弱まってるから身体を捻って上半身から下半身に上手く力を伝えられない。
つまりボディバランスが悪すぎる。

リフティングは続ければ誰でもできる（ようになる筋力がつく）いい運動だと思うけど、子供はともかく運動不足の大人がこれから始めようと思ったらまずは身体の柔軟性を身につけてみたらどうだろう。ヨガでインナーマッスル鍛えるのがおすすめ。

身体が硬いと足だけでボール蹴ろうとしちゃうんだよね。頭では分かってても身体が動かない
0627運動神経名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 18:07:06.83ID:RO1AvjQx
モルテンソフトスポンジボール18cmを買ったんだけど、これで部屋でひたすら練習したらいいのかな。
この暑さだし近くに公園ないから、お部屋で小1の子供に練習させてるんだけどね。
気に入って家で毎日3時間くらいやってる。
2ヶ月後サッカーボールではどのくらいになってるんだろうか。
0628運動神経名無しさん
垢版 |
2021/01/24(日) 22:22:15.41ID:87vQkMrJ
『イナズマイレブン1 最終回(9、10章)～
vs木戸川清修中&世宇子中』
(19:31～放送開始)

ht
youtu.be/ZoKZ0kd17cw
新着レスの表示
レスを投稿する

ニューススポーツなんでも実況