0489運動神経名無しさん垢版 | 大砲2016/08/16(火) 14:09:49.99ID:oQusUD/w 柔軟してから1km10分ペースくらいでジョギングしたら500mくらいで膝に痛み 痛みがとれず一週間経過した。4、5分走っただけで怪我とか体力やばいな