【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 6【ﾊｧﾊｧ】

[0204 運動神経名無しさん 2012/03/25(日) 22:18:53.20 ID:hP7uEquH]

>>203
急がず頑張ろう
若いころと違うのは、ちょっと無理するとすぐに故障すること、そして故障が治りにくく、
休んでる間にあっというまに筋力が落ちる

ストレッチを念入りにすることを忘れないように