0002運動神経名無しさん垢版 | 大砲2010/07/25(日) 18:31:16ID:viM6I8QZ 一ヶ月前は177cmの55kgだったけどダンベル+胃腸薬で62kgになった まだまだ細いけど体が少しずつ変化しついるのがすごいうれしいよ 太くしたいなら腕立てみたいな自重のトレよりダンベルがオススメ(´・ω・`)