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腕立て伏せ30回以上できない奴はアホｗ
0069運動神経名無しさん
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2010/02/04(木) 12:09:43ID:6B0X9sZK
駄目だわ・・・自分でもイライラしてくる。
１０回が限度。息止めてでしかできないから余計に続かない
みんな息継ぎはどこでやんだ？
0070運動神経名無しさん
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2010/02/06(土) 00:34:22ID:gCITDjCu
押し上げながら息を吐く、もしくは押し上げきって息を吐く
その逆で息を吸う
0071運動神経名無しさん
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2010/02/26(金) 20:12:53ID:9dVIJBy5
腕立て伏せで着ない。部活で出来んのを責められてる人がいて、自分の事を言われているようで辛かった
0072運動神経名無しさん
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2010/03/04(木) 14:29:00ID:AIGKUzB/
壁立て伏せと逆立ちプッシュアップが好き
0073運動神経名無しさん
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2010/03/04(木) 15:51:20ID:zSPohc93
10代の頃は36回できたけど、歳取ったんで今はアホです。
調子次第で10～20かな。
この歳からトレーニング始めても
30回までは戻らないので
一生アホです。
0074運動神経名無しさん
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2010/04/07(水) 16:56:59ID:EsRLaVVl
>>35
俺はヘソが痛くなる
0075運動神経名無しさん
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2010/04/07(水) 17:04:40ID:EsRLaVVl
>>72
チンポ立て伏せも、なかなかいいぞ。
0076運動神経名無しさん
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2010/04/11(日) 18:52:33ID:DtvadCCJ
昔は1分で60回以上できたんだがなぁ。（もちろんアゴ付けて胸も出来るだけ下げるやり方で）

最近は完全な運動不足で昨日は10回やったら結構しんどかった。

とりあえず軽く30は出来るまで筋力戻すか。
0078運動神経名無しさん
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2010/04/11(日) 22:52:26ID:spSAc2Bf
回数は筋持久力を図るものにすぎないから、かなり意味ないな。
0080ゆいｗ
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2010/05/06(木) 22:09:29ID:0q/cL/7D
あんたたちアホなんですか・・・？
0082a
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2010/06/27(日) 11:38:23ID:2zA6qpkR
> 腕立て伏せ30回以上できない奴はアホｗ

で？
0083運動神経名無しさん
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2010/07/26(月) 23:19:34ID:CEwh4Zow
>>1
そんなことして高校受かるのか？　とりあえず受験がんばってみれ。
0084運動神経名無しさん
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2010/08/03(火) 16:33:12ID:khYlgPxN
オレも限界31回だからアホじゃない
0085運動神経名無しさん
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2010/08/04(水) 10:28:20ID:vcxeIH+g
３１もアホだろ。５０回で普通でしょ。
0086運動神経名無しさん
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2010/09/27(月) 16:39:32ID:whsnwbIK
回数で自慢してる奴はその時点てアホ
正しいフォームで効かせながらやったら運動部でも３０～５０回くらいしかできない
0087運動神経名無しさん
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2011/06/18(土) 02:24:12.24ID:f4iZ+Rjh
クソガリ式肘カク伏せで回数自慢する奴はアホ
正しいフォーム(ググレｗ)でやらないと腕立て伏せの意味がない
0088運動神経名無しさん
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2011/09/23(金) 18:34:55.98ID:8XR7ncCh
>>1
そんなこと言ってたら世の中アホばっかりだぞ？
俺なんか腕より先に腰がへこたれて終わるわ。息も続かんしのー弱ったもんじゃのー。
0089運動神経名無しさん
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2011/10/04(火) 02:48:46.86ID:1ftLy4w9
ボクシングジムや空手道場で腕立ての回数に拘るのはパンチの
スピードと持久力を上げるため。
筋トレで重いバーベル上げられても持久力とスピードがないと
本当に笑う位弱いよ。
まあ俺の空手の師範はどんなフォームでもいいから最低１００回
出来るようになれって。
そうしてできるようになったら正確なフォームでやれって。
もちろん下半身のトレーニングしないと、本当の腕立ての
効果もでてこれない。
ただのお飾りの筋肉になってしまう。
これには１にランニング、２にスクワット。
まあ胸の筋肉自慢だけだったら、俺のいってることは無視してくれ。
0090運動神経名無しさん
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2011/10/06(木) 20:12:40.76ID:bwybJnAI
MAX10回です。
0091運動神経名無しさん
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2011/10/31(月) 15:23:41.69ID:YAFjwr9g
3回で体あがらない
0092運動神経名無しさん
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2011/11/01(火) 00:04:13.35ID:UAVIrxyM
10回から始めて毎日続けたら11月中に30回できるようになるかな？
0093運動神経名無しさん
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2011/11/04(金) 05:33:14.87ID:FL/ePwfJ
腕立てって腕の筋肉だけ鍛えるように思えるけど違うんだよね。
背筋や腹筋、下半身の筋肉も要求される。
腕立てが極端にできない場合（10回以下）はまず長距離歩くとか、
ランニングすることから始めた方がいいよ。
そうすると心肺力も強化されるし、下半身、背筋、腹筋も標準以上になる。
急がばまわれだと思う。
それからいつまでに何回とかはあまり考えない方がいい。
毎日できる回数をこなしていると、個人差もあるけど、急に回数を
増やせる時期がくるから。
0094運動神経名無しさん
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2011/11/04(金) 19:18:50.78ID:g7WUsIur
ホエイプロテインを飲みながらやると良いよ。
俺なんか半年で脇締めて体まっすぐで
１２０回出来るようになって調子が良いときは１５０
までいけるよ。５０回超したあたりから力こぶに変化
が出てくる。
0095運動神経名無しさん
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2011/11/04(金) 20:20:09.17ID:jlpcAXPX
>>53
俺は胸とチンコが床にそっとタッチするまで下げる。
身体は鉄芯が入ったようにまっすぐ。
0096運動神経名無しさん
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2011/11/05(土) 22:34:21.88ID:kQFf14n3
きちんとしたフォームで30回できる奴はほとんどいない
アスリートやトレーニーはできて当たり前だけどな
0097運動神経名無しさん
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2011/11/06(日) 01:52:13.71ID:Tb3eq7f6
>>1
それは無い。
0098運動神経名無しさん
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2011/11/18(金) 21:27:43.23ID:o6c3zjPt
腕立て伏せ20回
0099運動神経名無しさん
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2011/11/18(金) 22:07:55.00ID:dBkqPOPO
5秒かけておろして
5秒キープで
5秒かけて上がると
20回が限界w
0100運動神経名無しさん
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2011/12/31(土) 07:16:00.53ID:9udpX5+c
腕立て100回できた
0101運動神経名無しさん
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2012/01/06(金) 07:22:16.98ID:rJHdLpcL
俺の腕立て伏せは10回が限界です。
0103運動神経名無しさん
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2012/01/13(金) 08:34:11.09ID:5NfoyNDs
>>102
気合じゃなくて筋力がたりない
0105運動神経名無しさん
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2012/01/16(月) 11:31:48.73ID:fLM5RYCu
この書込みからやり始めるぞ(´Ａ｀)
下駄履かしてもらうと…アゴの位置に枕を置いてカウントするね♪
0106運動神経名無しさん
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2012/01/25(水) 08:18:44.53ID:W8o4IdqF
>>1にマジレスしてる奴は何ムキになってんだ
この>>1のレスを見る限り明らかにネタ感覚で立ててるのがわかるだろ

さすがに腕立て30回すらできないくらいの貧弱非力はキツいけど、>>1に噛み付くんじゃなくて鍛えればいい話なんじゃないの？
運動音痴と同じで今まで努力しなかった結果がこれなんだろ
0107運動神経名無しさん
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2012/02/02(木) 22:44:18.20ID:HCbF1rI4
さっきやったら、１回で疲れた

中学時代なら100回いけたけど・・・
鍛えたら出来るから、運動神経とはほとんど無関係
0108運動神経名無しさん
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2012/07/23(月) 10:15:16.54ID:pzoVL0el
2012年7月22日（日）
日本刀で02回「廻剣素振り」致し申した。
日本刀で01回「正面素振り」致し申した。
日本刀で010回「竹林の竹の幹」を斬り申した。
日本刀で000回「竹林の竹の枝の枝」を斬り申した。
日本刀で000回「竹林の竹の枝」を斬り申した。
日本刀で02回「抜き打ち（（立ち）居合い抜き）」で竹を斬り申した。
700g竹刀で50回「廻剣素振り」致し申した。
700g竹刀で10回「正面素振」りし申した。
700g竹刀で20回「八方剣素振り」致し申した。
700g竹刀で20回「四方剣素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「猿飛素振り」致し申した。
700g竹刀で40回「体のなんば入れ替え素振り」致し申した。
700g竹刀で40回「前後素振り」致し申した。
五寸釘を2回竹林の木に打ち申した。
500gチスタガネを0回竹林の木に打ち申した。
00*2回素振り打ち致し申した。
懸垂1回致し申した。
腕立て伏せ20回致し申した。
弓道0射致し申した。
調整法として山内式股割を3回行い申した。
大豆プロテイン覚00+朝20＋昼20＋晩20+眠00＝060g摂取致し申した。
0110運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/26(木) 20:34:25.52ID:CxQB+HE1
日本刀で02回「廻剣素振り」致し申した。
日本刀で01回「正面素振り」致し申した。
日本刀で001回「天井の糸」を斬り申した。
日本刀で000回「竹林の竹の枝」を斬り申した。
日本刀で000回「竹林の竹の幹」を斬り申した。
日本刀で02回「抜き打ち（（立ち）居合い抜き）」で竹を斬り申した。
700g竹刀で50回「廻剣素振り」致し申した。
700g竹刀で10回「正面素振」りし申した。
700g竹刀で20回「八方剣素振り」致し申した。
700g竹刀で20回「四方剣素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「猿飛素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「体のなんば入れ替え素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「前後素振り」致し申した。
五寸釘を2回竹林の木に打ち申した。
250gチスタガネを2回竹林の木に打ち申した。
00*2回素振り打ち致し申した。
懸垂1回致し申した。
腕立て伏せ20回致し申した。
弓道0射致し申した。
調整法として山内式股割を0回行い申した。
大豆プロテイン覚00+朝20＋昼20＋晩20+眠00＝060g摂取致し申した。
0111運動神経名無しさん
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2012/08/03(金) 10:41:37.76ID:gkQje+cb
日本刀で02回「廻剣素振り」致し申した。
日本刀で01回「正面素振り」致し申した。
日本刀で001回「壁の紙」を斬り申した。
日本刀で000回「竹の枝」を斬り申した。
日本刀で000回「竹の幹」を斬り申した。
日本刀で04回「立ち居合い斬り」で「草の先」を斬り申した。
日本刀で05回「納刀」を致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「廻剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「正面素振」りし申した。
700g素振り用竹刀で20回「八方剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で20回「四方剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「猿飛素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「体のなんば入れ替え素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「前後素振り」致し申した。
鍛錬として「懸垂」1回致し申した。
鍛錬として「腕立て伏せ」20回致し申した。
鍛錬として「弓道」1射致し申した。
調整法として「真向法第一体操合蹠」を10秒行い申した。
調整法として「真向法第二体操長坐」を10秒行い申した。
調整法として「山内式股割り」を3回行い申した。
体造りとして「大豆プロテイン」を
覚00+朝20＋昼20＋晩20+眠00＝060g
摂取致し申した。
0113運動神経名無しさん
垢版 |
2012/08/03(金) 17:10:07.59ID:5aKAjByR
30回できるバカも多いよな。
0114運動神経名無しさん
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2012/08/04(土) 11:20:35.42ID:r15i2kCr
○腕立て伏せの歴史
私も最初は腕立て伏せ1回が限界でした。


2012/03/12(月)影流補助鍛錬：００３日目：腕立て伏せ（０１回／０１回ﾚﾍﾞﾙ）（０１回／計０１回／１日目）

↓

22 自分：無記無記名[] 投稿日：2012/04/06(金) 19:28:24.34 ID:2Qw1Wp1Z [1/3]
めちゃきつストリクト腕立て伏せ4回。

↓

111 自分：運動神経名無しさん[] 投稿日：2012/08/03(金) 10:41:37.76 ID:gkQje+cb
鍛錬として「腕立て伏せ」20回致し申した。
0115運動神経名無しさん
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2012/08/15(水) 12:38:35.94ID:35f7nOO8
日本刀で02回「廻剣素振り」致し申した。
日本刀で01回「正面素振り」致し申した。
日本刀で001回「竹の先」を斬り申した。
日本刀で000回「竹の枝」を斬り申した。
日本刀で000回「竹の幹」を斬り申した。
日本刀で00回「立ち居合い斬り」で「草の先」を斬り申した。
日本刀で02回「納刀」を致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「廻剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「正面素振」りし申した。
700g素振り用竹刀で00回「八方剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「四方剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「猿飛素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「体のなんば入れ替え素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「前後素振り」致し申した。
鍛錬として「順手ワイド懸垂」1回致し申した。
鍛錬として「腕立て伏せ」25回致し申した。
鍛錬として「弓道」1射致し申した。
調整法として「真向法第一体操合蹠」を10秒行い申した。
調整法として「真向法第二体操長坐」を10秒行い申した。
調整法として「山内式股割り」を3回行い申した。
体造りとして「大豆プロテイン」を
覚00+朝20＋昼20＋晩20+眠00＝060g
摂取致し申した。
0116運動神経名無しさん
垢版 |
2012/09/05(水) 10:58:15.32ID:stRJsgDX
700g素振り用竹刀で20回「廻剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で10回「正面素振」りし申した。
700g素振り用竹刀で00回「八方剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で30回「四方剣素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「猿飛素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「体のなんば入れ替え素振り」致し申した。
700g素振り用竹刀で00回「前後素振り」致し申した。
日本刀で02回「廻剣素振り」致し申した。
日本刀で01回「正面素振り」致し申した。
日本刀で001回「竹の先」を斬り申した。
日本刀で000回「竹の枝」を斬り申した。
日本刀で000回「竹の幹」を斬り申した。
日本刀で00回「立ち居合い斬り」で「竹の先」を斬り申した。
日本刀で01回「納刀」を致し申した。
日本刀で00回「秘技書1目潰」致し申した。
日本刀で00回「秘技書2必殺剣」致し申した。
日本刀で10回「秘技書3見切り」致し申した。
日本刀で00回「秘技書4受け返し」致し申した。
日本刀で10回「秘技書5猫だまし」致し申した。
日本刀で00回「秘技書6虎だまし」致し申した。
日本刀で10回「秘技書7瞬足」致し申した。
日本刀で10回「秘技書8高飛び」致し申した。
日本刀で10回「秘技書9貫通裂波」致し申した。
鍛錬として「順手肩幅懸垂」2回致し申した。
鍛錬として「腕立て伏せ」30回致し申した。
鍛錬として「弓道」1射致し申した。
調整法として「真向法第一体操合蹠」を000秒行い申した。
調整法として「真向法第二体操長坐」を000秒行い申した。
調整法として「山内式股割り」を0回（00秒）行い申した。
体造りとして「大豆プロテイン」を
覚00+朝20＋昼20＋晩20+眠00＝060g
摂取致し申した。
0117運動神経名無しさん
垢版 |
2012/09/05(水) 22:50:09.01ID:Cq3MGFPB
最高40回だわ
0118運動神経名無しさん
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2012/09/06(木) 15:11:26.71ID:7okV3P7C
お前らの腕立てって
腰振りなだけじゃねぇの？
0119運動神経名無しさん
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2012/09/24(月) 00:43:56.23ID:3IwrFDMr
へこへこでも俺100回できないなｗｗｗｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=azxwanG3gCA
0120運動神経名無しさん
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2012/10/13(土) 09:21:28.03ID:o/3lkDZx
>>119
体幹部はびしっと真っ直ぐにたもたなければならない。
0121運動神経名無しさん
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2013/01/10(木) 11:27:46.31ID:v3GMVhji
腕立て伏せ連続50回
デッドリフト50回
スクワット50回
懸垂4回

これにて卒業いたしました。
0122運動神経名無しさん
垢版 |
2013/01/13(日) 17:43:27.96ID:Gp/nVlZ1
竹刀素振り188回
腕立て伏せ連続52回
デッドリフト52回
スクワット52回
懸垂0回
ハンドグリップ20kg52回
0123忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2013/01/14(月) 13:50:41.84ID:GaBIIthh
竹刀素振り195回、
腕立て伏せ連続53回、
デッドリフト53回、
スクワット53回、
懸垂4回、
ハンドグリップ20kg53回。
0124忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2013/01/15(火) 15:19:48.63ID:qzVe5zc1
0.7kg素振り用竹刀素振り192回、
腕立て伏せ連続54回、
デッドリフト54回、
スクワット54回、
懸垂0回、
ハンドグリップ20kg50回。
0125忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8)
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2013/01/18(金) 12:47:00.23ID:we0iKgqg
0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、
居合い斬り01回、
鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト55回、
鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット55回、
連続腕立て伏せ55回、
逆手懸垂6回、
20ｋｇパワーグリップ左右五十回づつ、
致しました。
0126忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8)
垢版 |
2013/01/19(土) 08:01:16.15ID:gVPbIN+p
0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、
居合い斬り02回、
鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト00回、
鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット00回、
連続腕立て伏せ56回、
逆手懸垂0回、
20ｋｇパワーグリップ左右50回づつ、
致しました。
0127忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
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2013/01/21(月) 18:22:26.43ID:26AJevoh
0.7kg素振り用竹刀素振り13回、
8.0kg鍛錬鉄棒四尺素振り10回、
居合い斬り02回、
鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト10回、
鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット10回、
連続腕立て伏せ00回、
逆手懸垂0回、
20ｋｇパワーグリップ左右00回づつ、
致しました。
0128忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
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2013/01/22(火) 18:35:43.00ID:eMMd70kl
0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、
居合い斬り01回、
鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト58回、
鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット58回、
連続腕立て伏せ58回、
逆手懸垂5回、
20ｋｇパワーグリップ左右50回づつ、
致しました。
0129忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
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2013/02/02(土) 08:33:21.14ID:Du7ri28P
0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、
居合い斬り01回、
鍛錬鉄棒振り棒素振り5回、
鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト25回、
鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット25回、
連続腕立て伏せ25回、
逆手懸垂3回、
20ｋｇパワーグリップ左右50回づつ、
致しました。
0130懸垂３回名無しさん
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2013/04/15(月) 04:26:11.50ID:wHNlqXpx
熊野みたいのは動物

動物の血筋やばい
早いとこ動物園行けば？
0132運動神経名無しさん
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2014/03/27(木) 09:05:40.28ID:56T8en4/
>>19
それ、腰椎痛めるので、そのやり方しかご存じない方は腕立て伏せ自体をやめて下さい。
0134 忍法帖【Lv=29,xxxPT】(5+0：8)
垢版 |
2014/04/04(金) 11:04:21.54ID:KXd5e3Jt
>>45
筋肉に加速度負荷をかけてバネを使った腕立て伏せをしたほうが
瞬発力が増します。

>>47
壁もたれ腕立て伏せ
→膝つき腕立て伏せ
→腕立て伏せ
0135 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(6+0：8)
垢版 |
2014/04/10(木) 04:27:48.05ID:4jHVjW/x
>>69
腕立て伏せの呼吸法は息を吐きながら上がります。

スクワットの呼吸法は息を吐きながら上がります。

これが自然。医学的にも自然。

>>71
最初4回

現在71回

最初は回数を伸ばさずに4回を一ヶ月ぐらいやっていました。
4回と5回は比率から観て大違いだからです。

70回と75回はそんなに差がありません。
70回から挑戦するなら次は80回かなと思っています。

初心わするるべからず。

最初4回しかできなかったことをいつまでも忘れないでいることが願いです。

>>74
体感をびしっと鋼鉄の棒が入ったように真っ直ぐになさっていますか？

>>76
予備自衛官の方ですか？お疲れ様です
0136運動神経名無しさん
垢版 |
2014/09/02(火) 02:41:32.09ID:Dl3R7XNr
ウォームアップスクワット10回

プッシュアップ50回

クールダウンスクワット10回
0137運動神経名無しさん
垢版 |
2014/09/04(木) 22:07:23.82ID:qZi/4kVc
　
※※※※※※※※※※※※※※※
◆ 全自動ピカチュウ追跡マシーン ◆
http://s-at-e.net/scurl/pikamachine.html
◆ ポポロMk2 ◆
http://s-at-e.net/scurl/PoPoroMk2.html
　
壁と巨人と
http://s-at-e.net/scurl/kabetokyojinto.html
　
大阪府八尾市上之島町南 ４-１１ クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
hnps203@gmail.com
　
『スタートレック』
http://s-at-e.net/scurl/StarTrek.html
『アイアンマン』
http://s-at-e.net/scurl/IronMan.html
※※※※※※※※※※※※※※※
0138運動神経名無しさん
垢版 |
2015/03/19(木) 12:55:30.34ID:gFLqxxNa
>>1
25回できます。
0139運動神経名無しさん
垢版 |
2015/03/27(金) 16:04:07.56ID:BKKyYizP
毎日20回やってます
0141運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/02(土) 21:11:52.84ID:EZAeJlNP
そもそも腕立て伏せって何か効果あんのか？
0142運動神経名無しさん
垢版 |
2015/06/04(木) 14:19:12.23ID:r9ILu1f1
連続で20回できるようなトレーニングはあまり意味ないよ。ギリギリ10回できる負荷のトレーニングを4セット、３日に一回やること。これが俺みたいにムキムキになるためのコツ。
0143運動神経名無しさん
垢版 |
2015/07/15(水) 19:42:35.86ID:zr3ddrjP
こういう○○回とか書いてるの見ていつも思うんだが
腕立て伏せといっても、途中までしか腕を曲げないのと、１回１回
胸と腹が地面につくスレスレまで下げるのとでは全然違うと思うんだけど
みんなどっちの意味で書いてるんだろ？
0144運動神経名無しさん
垢版 |
2015/08/22(土) 15:46:05.04ID:a1n84ykz
俺は胸付けて、1回/5秒前後目安に
行ってるけど
未だに1回で連続27回が自己最高かな
しかも、まだ17歳で58kgしかないのにね
どんだけ貧弱なんだろ…腕立て大嫌い
8回くらいでやめたくなる
15回越えると、20回をゴールにしたくなるしね
1回目を終えて5分休憩した後行うと、連続13回しかできないし
その次も13回で限界を迎えてしまう
0145運動神経名無しさん
垢版 |
2015/10/28(水) 11:28:36.59ID:lpbbQUh1
腕立て5回以上出来ない


プランシェプッシュアップだがな
0146運動神経名無しさん
垢版 |
2015/11/17(火) 15:28:46.75ID:DhY0SVqE
>>38
＞私は昔腕立て伏せ大好きで、全盛時は600回以上やっていた

すばらしい。

＞んで腕立てで何がしんどいって手をちゃんと床に着けておくのが難しい
汗で滑るし、ずっとやっているとつけているところが痛くなるし

それが手首を鍛えるんですよ。
0148運動神経名無しさん
垢版 |
2016/08/03(水) 16:43:48.94ID:DfzW9ge/
>>143
そうなんだよね。腕立てと言っても何処まで落とすか？腕の幅は？手の位置は？で全然違う。
さらに1番重要なのは、どれだけ手の方(上体側)に体重を掛けるか？
簡単に倍以上回数が違って来るから何とも言えない。
0150運動神経名無しさん
垢版 |
2016/09/28(水) 10:52:36.95ID:Xx0rDncS
>>149 サイヤマンは片手腕立てが１００回できるのにベンチ６０ｋｇは腕の
ばしきらないフォームで５０回が限界！　なぜか？　それはほとんどまげずに片手腕立て伏せ
やってるから
0152運動神経名無しさん
垢版 |
2016/11/14(月) 09:58:33.27ID:Kh+buTq/
ネットで調べた腕立て伏せのやり方だと一回がやっと
自己流のやり方なら１０回できるけど
0153運動神経名無しさん
垢版 |
2016/11/16(水) 02:33:19.62ID:SWYuyDoT
私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組の官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカメラを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。

別に大したものは写っていません。ゴミだしとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化し使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのが、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄に落ちる、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなって脱会しました。

それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全ては自分の出来心から起きた事で、どこに訴えてでると言う訳にもいかないのですが、
なんとかあの人たちと縁を切った上で新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。
0154運動神経名無しさん
垢版 |
2016/11/19(土) 22:12:03.97ID:4UMcYNwG
朝鮮カルト創価学会から脱会しただけでもいいことだと思うよ^o^
0155運動神経名無しさん
垢版 |
2016/11/28(月) 03:15:12.43ID:V7QSbzxP
ここ１ヶ月で右手の握力が半分ぐらいになった。
0156運動神経名無しさん
垢版 |
2016/11/29(火) 22:55:47.84ID:bHE/Kllk
とりあえず体真っ直ぐ、肘170°くらい～胸が付くまで、での回数で統一しよう
俺はそれでやって20～25
0157運動神経名無しさん
垢版 |
2017/01/20(金) 23:48:14.62ID:6oodakWs
腰振ってるだけの人もいる
0158運動神経名無しさん
垢版 |
2017/01/21(土) 04:46:44.47ID:4xzSeSMJ
ユーチュウブで腕立て５００回やってる奴の動画見たけど頭ヘコヘコだったぞ
もう腕が曲がってすらいなかったw
0159運動神経名無しさん
垢版 |
2017/01/22(日) 12:56:52.14ID:k8NySFY5
尻を高くして休むのも反則
0160運動神経名無しさん
垢版 |
2017/02/03(金) 22:02:55.35ID:3ee3i/bE
ポジション揃えたところで、上げ下ろしにかける時間によっても大分負荷が変わるし回数だけじゃなにも言えねえ
0161運動神経名無しさん
垢版 |
2017/02/25(土) 21:52:30.75ID:LasSkSFJ
>>159　確かに尻上げると相当楽になる
0162運動神経名無しさん
垢版 |
2017/03/01(水) 07:28:18.81ID:89Dmn94j
ﾌﾟﾚﾐｱ見れない
ﾌﾞﾝﾃﾞｽ見れない
CLEL見れない
週刊誌でヌケねえちきしょう
同和のクズ共死ねクソ共がざまあみろ気違い共
ほれ気違い共もっともっとドア閉めろ通れ
それしか能のない能無し共がざまあみろ地獄に落ちろ
0163運動神経名無しさん
垢版 |
2017/03/04(土) 22:42:06.52ID:5Hx6qEEk
https://goo.gl/YWFb2E
この記事本当？
普通にショックだんだけど。。
0164運動神経名無しさん
垢版 |
2017/03/11(土) 16:45:54.38ID:zJSQocMj
腕を床に対して垂直→体全体床に着くくらい沈ませる→腕を完璧に伸ばして体戻す
これ一分間続けようとしたら39回でダウンした
0165運動神経名無しさん
垢版 |
2017/03/29(水) 22:22:02.48ID:TMMeP2V+
腕立てはメジャー
0166運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/03(水) 22:52:45.99ID:AUlBjnsr
>>165 まず腕立てやったことない人はほとんどいないだろうし、かなり
メジャーな種目だよね
0167運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/09(火) 04:44:23.97ID:ERiyqk4u
>>166
種目といえば腕立て伏せのギネス記録あったよな
正確には覚えてないが確か10000は超えてたはず
筋力系のギネス記録持ってるやつら総じてお前ら人間じゃねえ！(タケシ並感)
0169運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/09(火) 22:40:23.11ID:iEt1GTeZ
>>167 １セットじゃないけどいいフォームで１時間以内に２０００回
以上やってる人がいた
→https://www.youtube.com/watch?v=DbwZ89yq_Aw

これだけやってて上体が反れないのが凄い！

時間制限なしなら１万以上やっちゃう人もいるんだろうな
0170運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/14(日) 20:33:28.87ID:3/Dr3dXG
45歳だけど30回できたら平均よりはいいほうだよね？
0171運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/21(日) 23:53:55.83ID:B1EBh4qh
>>170　同年齢の平均よりは上だと思う。　速筋タイプの人であれば練習しても５０回
がやっとかもしれん
0173運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/27(土) 23:30:13.46ID:iyAGf/ju
大石敬介 ＡＭライフ21　 鋼兵　 究極 二代目鋼兵 射精 陰茎 世界最高　 歌　http://www.ogatastone.jp/
0174運動神経名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 09:41:40.63ID:kEW1ASqp
「孤立しやすいのは女性よりも男性、20代より30代以降、高卒以上よりも中卒、
さらには要介護の親がいる人という統計データが出ています。もちろんこうした属性による部分も大きいのですが、
孤立する人の“メンタル的特徴”も徐々に見えてきています」

　そう語るのは、ひきこもり、孤立者の訪問サポート支援活動を長年にわたって行ってきた「トカネット」代表の藤原宏美氏だ。
0175運動神経名無しさん
垢版 |
2017/06/22(木) 19:08:06.88ID:SDx35Ta2
>>30
限界の回数でやらない意味ないやろ
余裕の5セットそれアップにもならん
0176運動神経名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 22:08:01.39ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

EMI6C
0177運動神経名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 21:52:52.63ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

OQXA1
0178>>178
垢版 |
2018/07/25(水) 00:31:46.74ID:Bh0D5KII
身体・健康板で『散歩』で検索しておいでくださいませ。
0179>>178
垢版 |
2018/07/25(水) 00:35:21.29ID:Bh0D5KII
>>141
バストアップ、大胸筋の肥大、上腕三頭筋の肥大、三角筋の肥大。

>>143
ステップアップ。

>>144
最も効果的なインターバルは３分間。
0180>>178
垢版 |
2018/08/01(水) 08:39:08.58ID:2ODHqcQZ
膝つき腕立て伏せ＝10-10-10
ネガティヴ順手懸垂3-3-3
ハンドグリップCoCガイド左右10
0181運動神経名無しさん
垢版 |
2019/01/14(月) 00:07:43.24ID:fKo7XtgM
総合　筋肉体操
0183運動神経名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 15:44:27.23ID:L+Bcg3uM
今年は腕立て伏せで人に広背筋を見せつけられるようになりたいな。
プッシュアップバーを使うと手首も傷めにくいかも。
https://kintore-master.com/5064/
0184運動神経名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 23:54:40.40ID:zc9LJfym
>>140
それは筋持久力。
0185運動神経名無しさん
垢版 |
2019/02/19(火) 15:14:29.96ID:acTOMEiY
ゼビスポモール祭いいな
0186運動神経名無しさん
垢版 |
2019/03/13(水) 01:59:35.24ID:UILfWxJr
テサ宇土
0189運動神経名無しさん
垢版 |
2022/08/25(木) 14:08:08.69ID:dJCgE3k3
自重トレーニングの最高傑作が体操選手の体
0190運動神経名無しさん
垢版 |
2022/08/26(金) 21:43:42.89ID:SgNZqZjY
プルプル達成
0191運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 07:25:47.91ID:6XT0ybW6
てすと
0192運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 07:29:58.74ID:6XT0ybW6
>>179
インターバルは0秒が理想。
0193運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 07:31:36.03ID:6XT0ybW6
>>6
体重100㎏だと上半身体重が60㎏以上になる。
0194運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 07:33:24.37ID:6XT0ybW6
>>22
プロレスと相撲は殺人暴力。
通行人、見物人を痛めつけるな。
0195運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 07:35:24.96ID:6XT0ybW6
>>167
金稼げるなら挑戦してみたい。
0196運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 07:36:53.63ID:6XT0ybW6
>>167

150万230回/1年間

懸垂だったら15万回やった事がある。
5年間で。
0197運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 07:50:53.66ID:6XT0ybW6
卓球ショップ行ったら店員にばかにされたわ。
あいつら強い人と弱い人と両極端なんだろうな。
0199運動神経名無しさん
垢版 |
2022/09/07(水) 08:08:40.15ID:Ea4Wj3h7
一人レスしてるから書き込むか
40回やった。それを2セット、80回
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