腕立て伏せ30回以上できない奴はアホｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/09/29(土) 09:49:14

とりあえず自分は31回できるし

**運動神経名無しさん** · 2007/09/29(土) 10:03:39

>>1
意表をつかれたwww

**運動神経名無しさん** · 2007/09/29(土) 14:56:00

ぶっちゃけ30回できればまあまあ

**運動神経名無しさん** · 2007/09/29(土) 15:24:43

>>1
31回ってことだとギリギリセーフか。
ぎりぎりアホではないわけだｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/09/29(土) 16:54:43

>>1がアホ

**運動神経名無しさん** · 2007/09/29(土) 23:48:33

100キロで30回→やるやん
60キロで30回→あっそ

**運動神経名無しさん** · 2007/09/30(日) 23:11:19

逆立ちして10回で腕プルプルｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/01(月) 15:56:20

両手間隔が肩幅以上なら３０回は楽勝だ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/02(火) 09:57:18

胸の筋力のほうが普通は腕より強いからね

**運動神経名無しさん** · 2007/10/08(月) 15:21:59

ノンストップで60回やってもまったくプルプルしない俺
100回はできるぜ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/08(月) 15:41:11

毎日50回やってます

**みみくそ** ◆MimixHdhQ6 · NG

じゃあ俺51回

**運動神経名無しさん** · 2007/10/10(水) 17:10:03

困ったなぁ俺なんて連続125回もできるぜ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/24(水) 22:10:35

130かいできた

**運動神経名無しさん** · 2007/10/25(木) 20:03:40

あーあもう150回できるぜ。(嘘じゃない

**運動神経名無しさん** · 2007/10/26(金) 08:10:37

部活で毎日300回してますが？

**運動神経名無しさん** · 2007/10/26(金) 08:37:12

なんだか1がアワレな展開になってきてる

**運動神経名無しさん** · 2007/10/26(金) 15:24:09

とりあえず500回できる奴は背中に20㎏の錘背負って100回やっとけ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/26(金) 22:29:24

どうせお前らの腕立てなんて腰をヘコヘコだろ？

**運動神経名無しさん** · 2007/10/27(土) 07:15:03

正しい腕立て伏せの方法

**みみくそ** ◆MimixHdhQ6 · NG

腰をへこへこってやらしいな

**運動神経名無しさん** · 2007/10/27(土) 13:30:56

>>1
力士は腕立て３０回出来ないがお前より遥かに強いよ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/27(土) 18:07:49

できないからアホって>>1頭悪いな

**運動神経名無しさん** · 2007/11/07(水) 12:46:19

アフォっていうかそんなに筋力無いだけ

**ｋｏｋｏ** · 2007/11/07(水) 17:13:18

私できない

http://93.xmbs.jp/apuarius/

仲良くしよ！？

**運動神経名無しさん** · 2007/11/07(水) 21:53:20

効かせながら30回は普通の人でもキツイ。
効かせながらな。

**運動神経名無しさん** · 2007/11/08(木) 01:24:19

自分も出来ないが。ｾｯｸｽなら出来る。http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=doumu427

**運動神経名無しさん** · 2007/11/17(土) 15:32:08

30回どころか1かいも出来ねえよ。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/02(水) 09:13:33

最高連続３２６回
多分世界記録

**運動神経名無しさん** · 2008/03/01(土) 19:01:24

10回を５せっとで十分じゃねえか?

**運動神経名無しさん** · 2008/03/05(水) 18:37:57

30回を5セットやらん事には話にならんわな

**ととと** · 2008/03/05(水) 18:39:45

俺は大胸筋が発達しすぎて腕立て出来ない

**運動神経名無しさん** · 2008/03/06(木) 23:58:15

あえてマジレス。

消防士の友人に以前聞いた話によるところ、
真に「腕立て伏せができる」とは、ギリギリ鎖骨が付かない程度の伏せ状態から
身体を持ち上げることができることを言うという。
一般人レベルで「腕立て伏せができる」って言っている人間に、鎖骨をギリで地につけない
ぐらいまで身体を落とさせて「腕立て伏せ」をやらせると、10回程度でバテはじめ、
余程鍛錬を積んでいなければ、到底30回はできないそうだ。

**運動神経名無しさん** · 2008/03/25(火) 15:17:13

腕立てって基準が適当すぎて自己申告が全くアテにならんよね。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/04(金) 17:21:46

腕立てやり過ぎると胃が痛くなるんだが・・・
ガンガンやってると胃の辺りの自律神経が・・・
痛くなるんだが・・・
なんかいい方法ないかな？
1セットで70回やっても何とも無いんだけど朝、昼、夕、寝る前に50回ずつやったら痛くて・・・

**運動神経名無しさん** · 2008/04/07(月) 19:53:52

筋力も無いが体重も軽いので腕立て伏せは意外とできる。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/16(月) 23:14:24

基本は２秒に１回、ちゃんと顎が地面に付けてやるのが望ましい。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/16(月) 23:35:11

私はスポーツ用品店にあったアームみたいなの使ってやってるよ
負荷かけやすいし、なにより手が滑らない!

私は昔腕立て伏せ大好きで、全盛時は600回以上やっていた
んで腕立てで何がしんどいって手をちゃんと床に着けておくのが難しい
汗で滑るし、ずっとやっているとつけているところが痛くなるし

んでこのアーム。Π←こんな形のプラスチックのアームなんだけど
これをガッチリ握りながらやるとかなりやりやすいんだ
お勧めする

**運動神経名無しさん** · 2008/06/17(火) 00:40:38

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　　　　　　　　　　　　 {　人_人　／/ |　　〉 {　ﾋ jﾊ　ヽ　レ'´　ｨ==ｭ| 　　　 !　　今日から西武は中日と２連戦ですね・・・。
　　　　　　　　　　　 V　　 /｀´ノ　ヽ　ﾄ　`ー－　'´　　　　 { frｊ.ﾉ|　　　 |　　金沢・富山と地方球場での試合ですが、
　　　　　　　　　　　　　　　 / ／　/　/ ヽ_j　　　　　　　　　i 　￣ /|　　　　 ! 　　地方のファンを喜ばせるような試合をしてほしいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　 /ﾚ´　 /　　　 i　ヽ.　　　　　　　'　　　/ﾉ|　　　　 | 　　
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**運動神経名無しさん** · 2008/06/17(火) 01:56:30

腕立ての回数と筋力は比例しない。
「三桁できるぜ」みたいな自慢をする人間は、大抵体重が軽い＆やり方が甘くて負荷が大してかかってないだけ。
力自慢をしたいなら、「腕立て〇〇回できるぜ」よりも「ベンチプレス〇〇kgあげられるぜ」の方が目安になる。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/17(火) 02:03:21

>>40
うん。多分百回以上出来る人は体力の続く限りどこまでも出来るだろうからね。だから回数を自慢するのは筋力自慢じゃなくて、体力自慢なんだ
ギネスにも腕立て何万回とかいう記録がたくさんあるし

私は腕立てふせが趣味だったからひたすらやっていただけなんだ
効率的な筋肉増強ならベンチプレスやった方が良いのは知ってる。
ベンチも別にやっている

回数が多い腕立て伏せで困るのは疲れて、自分が今何回やっているか分からなくなるところだね

**運動神経名無しさん** · 2008/06/21(土) 18:58:05

>>33
確かに。鎖骨をギリギリにするまでやったら５回ほどでプルプルだ。
顎を地面につける程度でも１０回でプルプル。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/22(日) 04:23:45

>>41のように腕立て自体が好きで、腕立てをしてるのならまだ分る。

だが、単に楽なフォームで回数を増やして自慢している人は、なんの為に自分はトレーニングをしているのかを一度じっくり考えた直した方がいい。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/22(日) 07:52:07

楽な腕立て伏せってどんな感じなの？
ギリギリまで下げながらも腹は突き出さず、胸の力で押し返すよう心がけていたけど
これって負荷かけているほうなのかな？

**運動神経名無しさん** · 2008/06/22(日) 10:35:00

・胴体を曲げない
・動きを大きく
・反動を使わずゆっくりと
こんなとこでは？

体重が軽くて負荷が少ないなら、バッグに重りになるもの入れて背負ったりするのもいいかもな。

**運動神経名無しさん** · 2008/07/05(土) 00:47:40

あなたと…腕立て伏せしたい

http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1215087485/

**運動神経名無しさん** · 2008/07/05(土) 16:35:03

30回どころか腕立て伏せ前の体勢で肩プルプルで限界なわけだが

**運動神経名無しさん** · 2008/07/06(日) 12:34:59

俺は、５０回が限界
しかも、腕立てしてある程度ヒジ曲げると
左のヒジの軟骨がずれる感じになるから
ずれる手前までしか曲げない。
顎つくまでやったら２０回くらいかな

**運動神経名無しさん** · 2008/07/08(火) 04:54:29

馬鹿みたいに数こなすのは筋肥大には逆効果だし関節にも悪い。
正しいフォールを少ない回数で追い込むほうが筋肉は大きくなる。
よく言われてるのは限界回数を10回ぐらいの負荷で3セット。
後半は回数が減っても良い。

**運動神経名無しさん** · 2008/07/23(水) 02:01:01

とにかく数をこなして神経系を構築するのも一つの方法だと思う。
どこに効いているか効かせているかを身体や筋肉に染みこませないと
筋肥大に影響があると思う。

**運動神経抜群** · 2008/08/28(木) 21:50:00

6

どちらにせよ。アホには、変わりない。

100キロだろうが、６０キロだろうが、同じだ。

大変だと思うなら、痩せろ。

**運動神経抜群** · 2008/08/28(木) 21:53:35

30回できなければ、アホだ。

体重500キロだろうが、同じ。

そんな体系してる事自体が、アホだ。

**運動神経名無しさん** · 2008/08/29(金) 12:00:20

おまいらどうせ30回っつったって浅く下ろすだけだろ？
顎までつけて30回なら結構すごい方だぜ。
ちなみに俺は顎つけて20回が限度。

**運動神経名無しさん** · 2008/09/10(水) 13:54:28

肩幅より大きく腕を広げ、体を真っ直ぐにして腕を曲げていった。

顎が、床に付いた。

付いた、その顎を上げる事は出来なかった。

**運動神経名無しさん** · 2008/09/12(金) 00:38:10

顎より胸の方がきついぞ。
ちなみに胸で40回できる、腕立て始めて二十日目の俺。

**運動神経名無しさん** · 2008/10/14(火) 13:24:41

片手で出来るやついるか？
俺は１日に右と左１０回ずつだけやってる。

**運動神経名無しさん** · 2009/10/14(水) 20:22:54

いｋｊ
ｐｐｐ

９０ · 2009/10/14(水) 20:25:58

ふっきんなら１００かいやってるze！　　じまんしすぎだら俺　ｗｗｗ

９０ · 2009/10/14(水) 20:27:02

むずくない

**運動神経名無しさん** · 2009/10/15(木) 19:47:38

腕立て伏せ熱血やでー　
コメントくれい！！

**運動神経名無しさん** · 2009/10/15(木) 19:50:24

ということは1はアホすれすれなのな

**運動神経名無しさん** · 2009/10/18(日) 10:44:20

膝付いてなら30回ギリギリできるよ

**運動神経名無しさん** · 2009/10/18(日) 12:04:30

30回以上だから30回はセーフやな
俺の限度は35回だｋら余裕でセーフ

**運動神経名無しさん** · 2009/10/26(月) 21:14:12

やり方次第で最高回数は違ってきます。