1km走っただけで死ぬほど息が切れる
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もう駄目だ…
所詮運動音痴は何やっても運動音痴のままだ… >>1は氏ねよ。
「1kmを」走るなら、死にそうに息が切れるまで全力を出すのは当然だろ。
走り終わって息が切れないような手抜きをするような人間に持久力がつくわけ無いだろ。
もちろん3kmとか10km走るのなら、1kmで息が切れるハイペースはおかしい。
仮に>>1は10km走らなければならないのに1kmで息が切れるならペースを下げろ。
持久力が無いのだから仕方ない。見栄で序盤から飛ばすから自己責任。 普通に走っても息が切れるんだ。
全力出したらホントに死んじまうよ。 っていうかさ、たった200mほどでも、ちょっと速いペースで走れば普通に息切れるだろ。
息が切れない連中ってのは、陸上かなんかで相当走りこんでいる。 ジョギングを始めて一日目、軽く500mmぐらいで息切れ…
運動不足もかなり重傷。
晩飯後だから吐きそうだった。食べた後どれくらい時間をおけばいいですかね? 食後1時間〜2時間ぐらいの間にやるのがベストじゃないの 30さん有難うございます。
ちなみにジョギング中、右のアバラが痛む…
ちょうど曲がった辺りですが普通なんですか? >>31
食べた後の場合は痛みやすいね。普通だよ。
走るのに慣れてくれば徐々に改善されるから大丈夫。
初めのうちは少しの辛抱。 32さん毎日、走り続ける様に頑張ります。
それから走る時の呼吸法について聞きたいのですが自分は鼻で2回吸って口で2回吐いてますが、みなさんはどんな感じで呼吸をしていますか?
>>33
おいおい…。走るのに鼻で吸うって変だろ…
走る場合は完全に口で吸うぞ?普通 口で息吸ったりしたら呼吸乱れるぞ
冬なら肺が死ねる 鼻(メイン)と口(サブ)から吸い、口から吐く。
スッスッハッハッ々
ここまで教えてやって 肺に酸素が取り込まれればどっちでもいいんだよ。
こんなことはあたりまえだろw
普通は口のほうが排気量が多いだろうから口でいいんじゃないの? ごめん。走る場合は口で吸うのが普通だと思ってた。
人それぞれなんだね 口で吸うと渇くのと、ゴミも一緒に吸うことになるからか 車の廃棄ガスとか、工業地帯なら工場煤煙で大気汚染の酷い場所では
口呼吸はあんまりやらないほうがいいだろうな。 >>44
どっちで呼吸しても駄目だ
そんなところで走るな ハイキングコースでカンクロやればいい。(駆け足で遠足する感じで)
行き始めたら、戻るのも地獄だから、強制的に脚力と持久力がつく。 息があがりにくい呼吸法を見つけだすと、楽だよ
最初はきついけど、だんだんと走る距離が増えて、いつしか片道14q走るのが楽しくなる
帰ってアクエリアスを飲んで糞熱い湯を頭からかぶって汗を流し、湯に入ってメリットで髪を洗ってストレッチして寝るんだよ!??? >>49
糞熱い湯を頭にかぶるのは、脳によくないから止めたほうがいいよ。
ただキモすぎるから息切れするんじゃね?
キモすぎるわぁ〜 今田んぼ5周計10キロ程軽く走ってきたぜ。
何か真っ直ぐただ違う場所に向かって走るよりもグルグル同じ場所走ってる
方が気が楽だなw 呼吸は苦しい時ほど吐くんだー吐けば苦しいから息を吸い込む。
はくんだあああああああああああああ 1km10分かかります。
それ以上速いと心拍が180超えます。
この2週間160以下で90分間9kmぐらいを毎朝走ってます。
散歩の人と同じぐらいのスピードで。でも汗びっしょりです。
ここには同じような人がたくさんいるかなと思って書き込み! 体育で500m走ったけど死ぬほど息切れた。3分かかった。
明日1000m走らなきゃいけないんだけど一つ前の人より1分は遅い自信がある
呼吸が出来なくなるんだよなー。いっぱい吸いたいのに吸えない まさにスレタイ通りの俺、ちょっと走るだけで息切れを通り越して吐き気と頭痛がする。
筋力や柔軟性には自信あるが走るのは全然ダメだわ、まずはウォーキングから始めるか。 吸うことだけに夢中になって吐くことをおろそかにしてないか?
普通に吐いた後、軽く一息追加で吐く感じにしたら、少し楽になったことがある。
どうでもいいが蓄膿症気味の俺は、花で息をすることが困難だ。
高校の時、短距離走が学校で1番速い奴が、
1500メートル走っただけで、死ぬほど息が切れていた。
高校のスポーツテストの時、50メートル9秒9だった俺が、1500メートルではそいつに勝った。
33歳の今は、1キロが限界。 スポーツテスト
せんごひゃく 4分30秒の俺
お前ら毎日決まった時間に長めに歩いた後五分間走れ
毎日だぞ
毎日
これやれば変わる
馬鹿にしてるように見えるかも知れんがガチだ 読んでみたけど…
自分10kmのレースに出て少なくとも早いほうに入る自信があるのだが、
1kmだけ走ってみて、3回違う日に計って、ベストが4分55秒なんですが…。
逆に言うと、慣れれば1km走るのはなんてこと無いってことだけどね。
>>66
それは言えてる
俺は中学時代、オナニーしてから登校するのが日課だったが、
少しでもオナニーの時間を稼ぐため通学の半分を走ることにした。
結果、長距離は驚くほど速くなったぞ。 この間、学園祭の飾り付けの際風船膨らましたけど、呼吸の仕方が下手で風船1つ膨らましただけで苦しく感じた。
おかげで、その場に居合わせた奴ら全員に白い目で見られたりpgrされた。もはやお荷物扱いです……orz
そんな運痴だから、当然走っても駄目。喘息の後遺症で呼吸も大して持たないし、身を捩るほどお腹が痛くなる。 1キロ2分30秒以下で走ると俺もそうなる。
運痴で困るよ。 >>71
タイム出されてもこの板の住人じゃツッコミできないからw
世界レベルのタイムを出したお前のどこがどう運痴なんじゃ?
少し走るとすぐ息切れする人は
心肺機能に何か問題あるのかもしれないね。
だとしたら、
根性で克服できるものじゃないし、
ムリに運動すると体に悪いよ。
他人と比べるのじゃなく、去年の自分よりは
まあまあ疲れずに走れるようになったかなという
感じでやっていけばいいと思います。 てか1kmはしれない゜。(p>∧<q)。゜゜。゜(゜´Д`゜)゜。(ノд<。)゜。(泣)デキル奴なんか文句あるかこらぁ 1キロも走れるとか凄すぎワロタ。
100メートルで歩かないとガチで死ぬレベルの俺は・・・(´・ω・`) そもそも、おしゃべりができるくらいで走るって言われても
歩いてるのと一緒なんだけど。
でも走りたい。 >>1
神乙
俺なんて200メートル走っただけで死にそうになる。っていうか死ぬ。
マジで喉がぶっ壊れたみたいになって、息が「キャハーキャハー」みたいになってんの。
>>78
いやどこからどうみても世界レベルだろww 1キロも全力疾走したらハイレだって息が切れるよ。
言ってることおかしいし矛盾してる。スレ立て直し。 距離は短距離と長距離、筋肉が赤か白かでどちらが得意かあるみたいだけど
呼吸の方は慢性鼻炎、蓄膿、花粉症等の人はどうしてるの?
鼻はもちろん、喉も鼻水で詰まってあまり呼吸できず、より息切れしやすい。 >>80
日本語読める?どこにも全力疾走って書いてないじゃん。
ま、所詮運動馬鹿なんてこの程度か。 距離(メートル、キロメートル)/時間(h、min.)
これで表してくれないとわからない。
自分は1km/3.5minで走れるが、このペースを維持して
1km以上の距離は走れないし、逆に1km未満の距離なら
もっと早いペースで走れる。
走る速さに合わせた時間、走る時間に合わせた速さ
てのがあるだろ。
(( (ヽヽ
>_| ̄|
<font si<>ze="800">いぇい</font> `∧_∧
(´・ω・)うわぁつまんね
( つ旦O
と_)_)
コラムノフ スノー @masuzu http://twitter.com/masuzu ももクロ ロリコン 小児性愛者 ペドフィリア 児童ポルノ 中高年 高齢者 独身 派遣 底辺 無職 社会復帰失敗 社会不適合者 ハゲ 老母 婆さん ババア 母親死亡 死ぬ 地獄行き
下を向いて歩こう http://arukou.blog.jp/archives/52574091.html 失業者 貧乏人 職安 ハローワーク 求職活動失敗 派遣先を三日で逃亡 クビ 解雇 派遣切り 鬱 自殺 殺人願望 老婆 クソ婆 老衰死 2ちゃんねる 2ch 自演 ももいろクローバーZ 昔、誰が見ても運動音痴でバスケ下手な奴いたけど、無駄な動きでフルタイム走れる体力と筋力だけは驚異的だった
マラソンも絞った体でリズムに乗ったスムーズな走りでなく、重戦車みたいな力強い走り方で学年トップクラスだった すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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H1J9H おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
LX5RR wniの鈴木里奈の脇くっさ
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\ 、'、v三ツ /
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/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 50m5秒台の奴(男子バレー部)でも、1km走っただけで息切れてた。
そいつは、50m9秒台のワイより、1500m走遅かった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています