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どうすればハンドボール投げで遠くまで飛ばせるのか
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0001運動神経名無しさん
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2007/04/23(月) 23:13:15ID:XkeqfVS8
どうしてもハンドボール投げで人並みまで飛ばせるようになりたいんです
人並みでいいんです(今の自分はホント論外なんですorz)
どうやったら遠くまで飛ばせるか、知っている方はいませんか？
お願いです、ハンドボール投げのコツなどについて色々教えてください
0034運動神経名無しさん
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2007/04/30(月) 14:06:00ID:Tn6q/nfe
あーハンド部がやってる投げ方か
今度体力テストの計り直しの時ためしてみる
ちなみに前は25m前後だった
0035運動神経名無しさん
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2007/04/30(月) 14:41:16ID:lVb2GUnO
>>34
肩慣らしはしっかりやっとけ。ハンド部の俺が言っておく。
0037運動神経名無しさん
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2007/05/01(火) 14:34:55ID:iQw+3SO+
松やにを忍ばせろ！
0038運動神経名無しさん
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2007/05/01(火) 18:37:58ID:+FFLsJ7s
>>34
25メートルも飛べば十分だろ
嫌味か？
0039運動神経名無しさん
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2007/05/01(火) 18:48:13ID:S/MeZumL
学生 ♀


春の体力テストで８ｍでした。


次のでせめて１３は行きたいのですがどうすれば遠くまで飛ぶのでしょうか。
0042運動神経名無しさん
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2007/05/02(水) 07:51:05ID:hj1wuJRN
>>40
すんげえレベル高い学校だな・・・
普通、高校でもクラスに何人かは10メートル台いるよ
0043運動神経名無しさん
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2007/05/03(木) 07:32:38ID:+rzXuvZ0
ホントだよ…俺なんか13mが最高なのに…orz
0044運動神経名無しさん
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2007/05/03(木) 11:02:24ID:Clpr68Gz
脚の動きも重要だな
上手いやつは、全身で体重移動を行っているといった感じだ
俺もそれを何となく意識したら、非力なりに27mは飛ばせますた
0046運動神経名無しさん
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2007/05/03(木) 23:20:55ID:JVFKF/et
>>33
どういった投げ方でしょうか？
>>44-45
よく飛ぶ投げ方と言うのは、どういう感じなのでしょうか？
0047運動神経名無しさん
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2007/05/03(木) 23:22:50ID:p/Ulr3J5
よく飛ばせる奴は投げ終わった後飛び跳ねる
0048運動神経名無しさん
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2007/05/03(木) 23:42:15ID:p/Ulr3J5
↑
投げ終わったというより投げた勢いで飛び跳ねるって感じ
0049運動神経名無しさん
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2007/05/04(金) 00:48:54ID:tX+mDZwA
右ひざ少し曲げて、体後ろに少し傾けて、右手（投げる手）を後方に垂れ下げて
前足（左足）に体重移動させつつ、その流れと同時に
左手を前に突き出して、左胸→右胸→肩→腕
みたいな流れで連動して動いて行き投げれれば飛ぶ
段々早くなって行き、振った後の腕のスピードが速ければＯＫ
↑右投げの場合ね

結局説明しようとしても、こんな感じでしか表現しようがない

投げるフォームの良い見本は、松坂のＣＭ（スローでフォームが出てる）
とか参考になるかも

ハンドの場合、走って投げれるから、ピッチングよりは簡単かな
走った勢いでその動作がやりやすくなる
投げる直前に右足の片足ケンケンで飛び跳ねてから、↑の動作
0050運動神経名無しさん
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2007/05/04(金) 23:43:26ID:wYmb21iL
最近ハンド始めたんだけど一気に今回テストで記録が伸びた。
それまで野球やってたんだけど投げても投げてもいまいちのびがなかった。
投げ方が大事だと思われます。
親指と小指で力を入れてボールを握る（握力必要）あとは>>33に同じく
あまり肘を使わず、スナップと腕全体の遠心力で投げる感じですかね・・。
あと体の捻転も大事です。
っていっても普段からボール投げてないとなかなか難しいでしょうけど・・参考になれば
0051運動神経名無しさん
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2007/05/05(土) 04:19:08ID:JWVvOXVy
クラスの女子でマイナス２メートルとかいたぞ。えいって投げると後ろにとんでいっちゃうの。かわいいな。
0052運動神経名無しさん
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2007/05/07(月) 00:58:22ID:KP2q4z1/
少しシュート回転をかける
イメージがいいと思う。
俺はハンド部だがあのフォーム
はなれないと無理かな
0053運動神経名無しさん
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2007/05/07(月) 03:26:12ID:zhfZNuxl
>>46
肘を直角にして手を上げる。

そんで肘の位置を変えずに手だけ振り下ろす。
0054運動神経名無しさん
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2007/05/07(月) 13:07:56ID:AlSDlGMy
バレーボールだと４０以上飛ばせるのにハンドボールだと２０ちょっとしか飛ばない不思議。
005634
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2007/05/11(金) 21:45:58ID:Vnd7dOOL
今日計りなおししたけどちょっと記録伸びた
24から27に
小指と親指で握るってのをやったら伸びた
最後の体力テストだから30いきたかったけどこれが限界だった
0057運動神経名無しさん
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2007/05/11(金) 21:47:41ID:dn3VT9Lx
高校生のハンド部なら普通に４０はイカないと恥ずかしい
0058運動神経名無しさん
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2007/05/12(土) 18:37:53ID:pn7YGcP8
うちの学校のハンド部レギュラーで
ハンドボール投げ36mくらいの人いるけど
ボールが小さすぎて逆に投げにくい
部活で使ってる球のほうが飛ぶ
って言ってた
0059運動神経名無しさん
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2007/05/12(土) 21:12:46ID:+sD3LZjm
全身全霊で投げる　以上
0061運動神経名無しさん
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2007/05/13(日) 18:46:35ID:uUyRKi9F
私は中学校男子ハンドボール部のコーチをしているのですが
毎年ボールをまともに投げれん男子が何人も入ってきます。

まずこれだけは守れ！というポイントとしては（右利きの場合）、
1.右肘を肩より高い位置にあげる←重要！
2.左肩と左足のつま先を投げる相手の方に向ける
3.腰をひねりながら、腕を上から下に振り下ろす

これがきちんとできていれば中学生女子でも20mは跳ぶと思う。
…のですが、どれだけ言ってもまともに投げられない子が何人もいます。
そういう子には、とにかく最初はボールを高い位置から、地面に思い切り叩きつけて
ワンバウンドで相手にボールを送る練習をさせています。
なおかつ肘の角度やら足の運び方まで、手取り足取り教えても、なかなか上達しません。

他に何か、良い練習方法はないでしょうか？
キーパーなのにライナーで20m投げれないとか…使えないorz

ちなみに野球部から転部してきた子がいるのですが、
下地ができているのであまり細かく教えなくても非常に筋がいいです。

代々の部員を見てきて、いくら腕力があっても基本の投げ方ができていない子は
実戦であまり使えないと思いました。
なので、どの子もキャッチボールくらいはまともにできるようにしたいんです。
006261
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2007/05/13(日) 18:55:21ID:uUyRKi9F
ちなみに私は、中学ではソフト部で高校からハンドを始めたので
家の全身鏡の前で何度も投球フォームを確認して投げ方を矯正しました。
中学のハンド部は外だからできませんが…。
0063運動神経名無しさん
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2007/05/14(月) 12:59:16ID:QqcVZsNA
>>61
２、３の左足を踏み込んで腰をひねる練習は、
両腕を両腰の脇にあてて下半身だけを
使って行うと成果が上がるはず。
（右投げの時）
ａ　両手を腰にあてて、投げる方に向かって横向きに立つ。
　（レスラーがチャンピオンベルトを巻いている時のようなポーズ）
ｂ　左ひざを腰の高さにまで上げてから、左足つま先を
　　投げる方向に向かって真っ直ぐに出しながら踏み込む。
　　（最初は歩幅は狭くて可）
ｃ　右足が着地すると同時に右斜め前に向いていた両腰を
　　クイッと正面に向ける。
ｄ　両腰が正面を向くと同時に後ろの足を前に出す。
−−−−−−
１については、左手で右手を後方に押し込むようにすると
意外と簡単にできる。
006461
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2007/05/14(月) 22:36:12ID:pc7j874S
>>63さん
ありがとうございます。
そんな練習方法は初めて知りました。
でもcとdの意味がちょっとよくわからないです。
右足を軸足にして腰をひねるんですよね？
右足が着地するとはどういう状態ですか？
イメージがわかないです。（><）
0065運動神経名無しさん
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2007/05/15(火) 07:28:11ID:tC9l0/Fv
>>63訂正
>ｃ　右足が着地すると同時に右斜め前に向いていた両腰を
>　　クイッと正面に向ける。

「左足」が着地すると同時・・・・
0066運動神経名無しさん
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2007/05/17(木) 21:04:19ID:i6BYUs8o
いろいろ勉強なりました。（＞＜)ありがとうございました
0067運動神経名無しさん
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2007/05/17(木) 22:51:22ID:VdhU/w8y
ハンドボール投げは握力が無いと記録でないと思います。
ハンドボールをガシッとつかめる感覚があればよく飛びますよ。（オーバースロー
でリリースポイントが難しいです。野球経験者ならわかると思います。）
でも野球の投げ方だと飛ばないですけど。
握力に自信がない、特に女性の方は手首を使って腕を伸びきらせて
遠心力で投げることをお奨めします。しかし、角度が低くなりがちなので
高すぎだと思うぐらいに投げてください。
0068運動神経名無しさん
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2007/05/17(木) 23:26:46ID:cWrpvYzu
握力は右が５１で左が４８あります。
でもハンドボールは２５ｍを超えたことがありません。
小学校のときもソフトボール投げで２０ｍ弱でした。
0069運動神経名無しさん
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2007/06/14(木) 22:45:31ID:O0KbisFX
今年学年最高記録出した！
遠くに投げるコツは今までのレスに全て書いてあると思うけど、やっぱハンドボール投げは特別でしょ…何ヶ月も練習してから記録が伸びてくる。
よって、ハンド部以外で40m以上飛ばす奴はネ申。
0070運動神経名無しさん
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2007/06/15(金) 16:35:43ID:uUFJ5gGv
筋力もいるらしいからね
0071運動神経名無しさん
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2007/06/15(金) 18:47:24ID:6PCXXB0b
これを３日前に見たら
少しは記録上がっていたのに…
0072運動神経名無しさん
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2007/06/18(月) 20:33:39ID:npav3ZOJ
中３です。握力は右６１，左は４６です。声だすとけっこう飛ぶよ。
後腕大きく振ってオーバーが一番飛ぶと思うよ。ちなみに自分は３７ｍです。
0073運動神経名無しさん
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2007/06/19(火) 23:17:48ID:a/3dBwfH
私はハンドボール投げで結局一回も10メートルいかなかった・・
0075運動神経名無しさん
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2007/06/20(水) 00:54:07ID:CmfuNA5s
俺はハンドボール投げは４０ｍ以上投げれるけどソフトボール投げはそれと同じくらいしかとばん (´・ω・`)
0076運動神経名無しさん
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2007/06/21(木) 15:24:24ID:UbbwG1bo
ソフトとハンドじゃかなりボール違うからね。投げ方変えないと。
0078運動神経名無しさん
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2007/06/22(金) 18:41:01ID:hnmHAJ+m
運痴ってﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな奴多いな
自分は最下層だのそう思う時点でおかしい
0079運動神経名無しさん
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2007/06/24(日) 23:07:35ID:cReT1p0Q
なんか投げてる途中でボールが手からこぼれ落ちちゃうんだけど、どうしたら良いかな？
0081運動神経名無しさん
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2007/06/25(月) 16:42:57ID:OPPQp62h
>>79
手に乗せるようにして投げるけど
0082運動神経名無しさん
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2007/06/26(火) 16:24:54ID:9L24n0wI
小学校の時にもっと積極的にドッジボールやっとけばよかった・・
0083運動神経名無しさん
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2007/07/02(月) 14:50:30ID:7G0Dw0MT
>>79-81
手が小さくて（手首から中指の先まで１５ｃｍしかない）ボールが
掴めないんですが、サッカーのスローインのように両手で投げても
いいんですか？
手からボールが落ちないうちに、ボールを投げると言うより
押し出しているんですが。
0084運動神経名無しさん
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2007/07/03(火) 00:03:01ID:DJcFchVN
俺と同じ悩み持ってる奴がこんなにいたのか。俺も全然飛ばなくて、確か８ｍくらいだったわ。
2番目に飛ばなかった奴が２０ｍくらい。自分自身強そうな体型してるんで、ハンドボールが全然飛ばなくて
非常に恥ずかしかったな。握力とかも５０前後だし、その他もろもろは大体できるのに。
球技って、思いっきり運動音痴が発動して泣ける
0085運動神経名無しさん
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2007/07/03(火) 18:16:06ID:aZNK+YFg
>>83
そういう感じでいいんじゃないの
でかいボールはだいたい押し出すようにして投げるしな
0086運動神経名無しさん
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2007/07/03(火) 18:19:27ID:aZNK+YFg
おっと、スローインはダメだと思う
0087運動神経名無しさん
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2007/07/05(木) 17:46:45ID:iqjkPy0T
私の学校では9月に体育大会があります。
今日種目決めをしたﾝですけど，
100ｍ，200ｍ，400ｍ，1000ｍ，80ｍH，走り幅跳び，
走り高跳び，ﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ投げ，(ﾘﾚｰ)
があッて私はﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ投げになッたﾝですけど
14ｍぐらLIしかとびませﾝ。
20ｍ飛ばなLIとLIけなLIﾝですけどどぅしたらLILIですか?????

0089運動神経名無しさん
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2007/07/06(金) 18:37:08ID:hgvWGeoN
>>86
ttp://www.pref.kochi.jp/%7Etaiiku/taiiku/test/2.pdf
＞投球のフォームは自由であるが、できるだけ｢下手投げ｣をしない方がよい。
両手を使ったらダメとは書いてないからいいんじゃないの？
そもそも遠投力を測るテストであって、手の大きさを測るテストじゃないんだから。
0090運動神経名無しさん
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2007/07/06(金) 18:42:01ID:pX0pF8yP
一人だけスローインってカッコ悪いｗ
0092運動神経名無しさん
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2007/07/07(土) 16:05:14ID:dLR+L46w
>>87
あのてﾞすね、、質問をするのてﾞあれはﾞ少ﾅよくとも回答者への礼儀を尽くしましょう
キﾞャﾉﾚ文字ﾅよんて論外てﾞすよ


投球動作の運動神経の発達は幼少時の影響が大きいって聞いたよ
子供のときにお父さんとキャッチボールしてたり、公園で大きいビニールボール投げて遊んでたかどうか・・・
おれも子供が出来たら土日にいっぱい遊んであげるんだ
0093運動神経名無しさん
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2007/07/07(土) 20:54:58ID:J4igkwIX
俺は逆に野球のボールとかのが苦手だが、ハンドは41ｍだった。

自分としてはよくやったと思う。

サッカー部だったんだが、キーパーの投げ方真似したら飛んだ。
因みにサッカーボールも40ｍくらいとんだ。
0094運動神経名無しさん
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2007/08/04(土) 22:18:49ID:Y+WWdIP5

野球の球のような小さなヤツならしっかり握れるのだが、ハンドボールやバスケットボール（ドッジボールも…）のような大きめの球は、しっかりと掴むことさえ出来ない。
しっかり掴めないまま、投げる形になって手から滑り落ちてしまう。
情けないが、投げる以前の問題。
こんな境遇の人いますか？
0095運動神経名無しさん
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2007/08/05(日) 10:30:18ID:xalpv/+D
ハンドボールとかは固いから握りにくいんだよな
バレーボールだと４、５０ｍ飛ばせるのにハンドボールだと滑って２０ｍくらいしか飛ばない
0096運動神経名無しさん
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2007/08/05(日) 11:47:19ID:ZB/duY15
>>94
掴むんじゃなくて、落ちないようにして投げればいいよ。
手に載せるような感じで。移動してる間は慣性で落ちないだろ？
0097運動神経名無しさん
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2007/08/13(月) 22:17:08ID:Xi5ZjBCv
ハンドボール部に入れ
0098運動神経名無しさん
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2007/10/14(日) 22:55:02ID:r0YHcbA+
私中２の時２９ｍ飛んだよ。
べつにボールを無理に掴まなくても、軽く持って投げればいいかと。
投げる瞬間の手首と指先が大事。
あとはやっぱ肩？
ハンド部に聞くのが一番かと。
0099現在運動中
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2007/10/15(月) 23:33:34ID:cuYDat9M
わたしはハンドボールは３０メートルくらいはいきます。
投げるときのフォームは
・投げるほうをよくみて肩をむける
・ボールを投げる逆の方に手をむけて腕をのばして頭あたりでいきおいよく投げる
ボールをにぎるときは人指し指と親指のはばを大きくひろげてほかの指もなるべく開いてもつ。
大事なのは（肩でなげること！！）です。あとは力の強さによります。
0100運動神経名無しさん
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2007/10/16(火) 20:12:08ID:HJdRthrD
両手で肩の上まで持っていってから投げるといいよ
0101運動神経名無しさん
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2007/10/23(火) 17:10:59ID:1hkMPVVP
>>94
よう俺
0102運動神経名無しさん
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2007/10/23(火) 17:58:02ID:Gbb7MNbn
普通に４０Ｍ以上投げられる俺からすると

何で投げられないのかがわからない
0104運動神経名無しさん
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2007/11/12(月) 00:54:18ID:nsjN2T0Q
えーっと、最高13ｍの俺が通りますよっと。
0105運動神経名無しさん
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2007/11/12(月) 04:56:39ID:FLENJUsm
てかお前らコツとか以前に体がヒョロいんじゃねーの？

筋トレして肩強くしねーとハンドボール投げは無理だろ
0106運動神経名無しさん
垢版 |
2007/11/12(月) 22:00:02ID:X1bHWyvT
ベンチプレス１０５ｋｇ挙げられるんだが、大胸筋は関係ない？
0107運動神経名無しさん
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2007/11/13(火) 00:47:32ID:Gy3ZIBC+
ベンプレしてるなら分かるだろうけど、大胸筋は重い物を持ち上げたり、物を胸の前で挟んで潰すには効果ある筋肉じゃん？
でもボールとか軽いものをすばやく遠方に投げるにはそう必要ない筋肉だと思う。
自分の前から真上に投げるなら別だが。
0108運動神経名無しさん
垢版 |
2007/11/20(火) 21:09:29ID:CEmYkFSi
左で30mは投げれた、右の最高は49
　
握力は65前後、恥ずかしいけどベンチプレスは70も挙げれなかったｗ
0110運動神経名無しさん
垢版 |
2007/11/24(土) 15:17:16ID:IZXvHjrl
背筋力が大事
0112運動神経名無しさん
垢版 |
2007/11/26(月) 13:10:03ID:a6B0hm6Y
最高11m
0113運動神経名無しさん
垢版 |
2007/11/26(月) 19:29:12ID:IcUgwCDm
闇雲に投げろ
運痴にはそうとしか言いようがない
理屈言っても、理解不能だろうだからなｗ

頭弱いからｗ
0114運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/13(木) 15:57:34ID:VvAujeZK
野球やソフトボール投げならまあまあ自信はあるんだけど
(ずっと文化部だけど一応学校の女子の中で上位の方だった)、
ハンドボールはマジで難しい…大きさ重さ掴み心地とか。最高18mってどうなのかな。
0116運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/14(金) 01:08:58ID:beDRj3IW
まずは足の踏み込み。
次に、踏み込んだ足を軸に体を捻る。
そして腕を振って投げる。
振るというより最初は振られる感覚で投げてみるといいかも知れない。
0117今年最高１２メートル
垢版 |
2007/12/14(金) 18:59:20ID:674nqigr
中２の男子です。
今年の体力測定のハンドボール投げ、たった１２メートルでした。
しかも今まで一番短かった人を抜いて、最下位に…
ちなみに球技系はみんな駄目です。
球技以外は、わりといいほうなんだけどな。

ボールの基本の投げ方のサイトがあったら教えてくれませんか？
0118今年最高１２メートル
垢版 |
2007/12/14(金) 19:00:34ID:674nqigr
小学生のころからドッチボール・カタキ系の遊びをしておけばよかった…
今頃遅いが…
0119運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/14(金) 19:14:15ID:F3tmr8xY
投げ方何でもいいんだったら円盤投げを参考にしてみてはどうだろう
というのは無しか？
0120運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/14(金) 19:50:20ID:F3tmr8xY
ちょっといい加減に書きこんでしまったから追加で書く。
サイトの紹介はできないけど、コツを少し言えば
ボールを投げるときは基本は腕が肩より上に来ると思う。
で、それを振り下ろすんだけど、一番難しいのは体全体の力を
腕に伝えることだと思うんだが、これは習うより慣れが大事。
あと大切なのは手首の使い方かな。
野球でいえばスナップをきかせるとでも言うんだっけ。
スナップだけで数メートルは違うと思う。
体全体で発生した力を、腕を振り終わる間に手首を使って押し出す必要がある
まぁこれも慣れが必要なわけだけど、とりあえずやってみるしかないな。

0121運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/14(金) 22:32:37ID:42wXVfnY
高校生の時でも１５メートルとかだったな。

多分投げ方が悪いんだろうけど、どう投げればいいのか、友達のいない俺には
聞く相手もいなかった。
0122運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/17(月) 19:06:51ID:oXIkoh6z
ボール飛ばない奴ってちゃんと足のつま先を前に向けてる？
つま先が前に向かないと腰の回転がかからないぞ。
0123運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/17(月) 23:23:16ID:xjlQEsjy
サッカー部のキーパーに聞けよ。
あの投げ方が一番楽に飛ばせるよ。
0124運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/18(火) 00:41:52ID:foHp54N8
硬球投げたら90メートル行くらしい野球部員が30メートルしか行ってなかったな。
何故かサイドスロー気味になげたサッカー部が40行ってた。
0125運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/19(水) 21:01:51ID:cYi4nc8T
手が小さいから力が入らない
ソフトなら人並みに飛ばせるんだけど
0126運動神経名無しさん
垢版 |
2007/12/20(木) 05:29:42ID:KX6tgtJQ
女だけど、高校の時の記録が16m、ちなみに抱丸投げが9m越えてた。
ハンドボールを抱丸のように投げたら、普通に投げるより飛ぶような気がする。
0129運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/04(金) 11:28:49ID:eGlUj3X5
>>128
とばねーよ。
もしお前、砲丸のように投げた方が飛ぶなら、相当、砲丸じゃない投げ方がおかしいんだろうな。
まぁそう思うなら一生、砲丸の投げ方で投げてればいいさ。
0130運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/08(火) 22:45:15ID:vAr0Q2Y0
野球のボールだったら１００ｍ投げれるけどハンドは４０メートルしか投げれない
0132運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/11(金) 00:02:16ID:9PMVl+to
大学入試で２号球のボールでハンドボール投げがあります。思ったよりも飛ばなくて…野球をやってました。誰かコツを教えてください。お願いします。
0133運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/14(月) 00:08:10ID:mRFTlORx
俺もハンドボール投げある！

４５メートル目指してがんばってるよ！
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