どうすればハンドボール投げで遠くまで飛ばせるのか

**運動神経名無しさん** · 2007/04/23(月) 23:13:15

どうしてもハンドボール投げで人並みまで飛ばせるようになりたいんです
人並みでいいんです(今の自分はホント論外なんですorz)
どうやったら遠くまで飛ばせるか、知っている方はいませんか？
お願いです、ハンドボール投げのコツなどについて色々教えてください

**運動神経名無しさん** · 2007/04/23(月) 23:39:52

俺もずっと運動ダメで小中高と体育測定のハンドボール投げは恥ずかしくて
嫌で仕方なかった。いつも女子共に失笑されてた。でも結局ずっと
遠くまで飛ばせなかった。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/23(月) 23:43:25

>>1　自分が逆方向に走る
>>1　遠くまで投げられる人を雇う
>>1　高速移動する物体から進行方向に投げる
>>1　ハンドボール用投石器を作る
>>1　ハンドボールに大量の風船をつけて飛ばす
>>1　出航直前の船に投げ入れる
>>1　地球の裏側に繋がる穴を掘って勢いをつけて落とす

実現可能な順。
逆にすると記録が出る順に。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 00:29:38

>>3
自分が逆方向に走るの意味だけがわからん

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 07:39:36

俺ハンド12メートルくらい…

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 15:09:48

キャッチボールだろう
体全体で投げることを覚えればいい

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 16:27:48

肘を伸ばしてからボールを放す。遠心力が使えるから遠く投げれる

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 18:47:37

最も大事なのはフォーム。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 19:33:00

>>6-8
今家にソフトテニスのボールくらいしかいいボールが無いんですが、それでも練習にはなりますよね？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 19:34:13

連投ｽﾏｿ
>>8
具体的にどういったフォームで投げることを意識すべきでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 06:04:37

単純に筋力もいる。
ソフトボールや野球のボールの遠投ともまた違うから。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 07:25:36

>>1
俺も知りたい
スポーツテストでハンドボール投げの記録が悪いせいで総合判定が酷い

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 16:19:30

投げ方体育の本に載ってるはずだけど

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 17:41:41

遠くまで投げられない人は、フォームが悪く、だいたいがヒジから先だけで投げてる。
肩を使えてない
腰の回転を使えてない
体重移動・下半身・足の蹴りを使えてない
フォームを良くし、体全体で投げられるようになれば、遠くまで飛ぶ
投げられないのが悔しい。その悔しさをエネルギーにして、
半年かけて矯正するつもりで2～3日に1度。最初は少しから投げ込めよ
真面目にやり続ければ絶対投げれるようになる

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 18:43:14

>>14
お手本のフォームなどが載っているサイトとかは無いのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 19:49:09

投げ込みしないとダメだとおもうわ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 20:45:17

>>16
いくら投げても、全然伸びないんですよね・・・
なのでどうにかして改善しなくちゃいけないと思いまして・・・

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 21:39:30

そもそも、ハンドボールをつかめる握力すら無い。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 02:00:50

俺ハンドボール投げ47mなんだけど。
ちなみに水球やってますた。

ボールの重心を手に感じながら投げると飛ぶと思う。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 10:16:24

肩は天性。しなる腕じゃないと無理

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 13:15:54

飛ばせる人って、肩より後ろから腕（肘）を出してるけど、
俺らが普通にやろうとすると腕が肩の後ろに行かないし、
行ったときは肩から変な骨音が鳴るのがわかるんだけど。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 13:42:29

右投げ
１　「目標－左肩－右肩」となるように、目標に向かって横向きに立つ。
　　（野球で言うセットポジション）
２　左ひざが９０度くらいになるくらいに上げる。
３　右ひざを軽く曲げて上体を若干下げる。
４　１の線上にくるように左足を踏み込む（歩幅は無理に広くとらなくて可）
５　左ひじを体の後ろに引きながら、その反動で腕を振る。

ちょっと、わかりにくいか。テレビ中継でピッチャーの投球を見るとわかるかも。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 16:21:07

遠心力と体重移動でうまく力を伝えれば

**運動神経名無しさん** · 2007/04/27(金) 18:42:38

ハンドボール専門ランキング
http://01s.rknt.jp/handbest/
http://rank.awalker.jp/c/in.php?id=handbest
http://rank.froute.jp/24/ranklink.cgi?id=handbest

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 00:38:39

松やにを使え

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 01:13:36

つか野球の遠投と全然感覚違うよね

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 04:17:05

室伏みたいに回転して投げればいい

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 11:25:10

>>27
ねーよｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 15:48:28

ハンドボールは中途半端な大きさだし
それに見た目より重いから投げにくいかもなｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 18:06:32

>>29
そもそもあのサイズじゃ野球ボールと同じようには投げられないよな

**運動神経名無しさん** · 2007/04/29(日) 16:07:55

球速ないとダメだ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 06:26:07

俺もハンドボールうまく投げれない
どうやったらうまく球に体重がのるんだ？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 13:44:49

腕をバッティングセンターのマシンみたいに使え。それだけで変わる。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 14:06:00

あーハンド部がやってる投げ方か
今度体力テストの計り直しの時ためしてみる
ちなみに前は25m前後だった

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 14:41:16

>>34
肩慣らしはしっかりやっとけ。ハンド部の俺が言っておく。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 15:27:31

肩を軸にして投げるだけで違うかな

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 14:34:55

松やにを忍ばせろ！

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 18:37:58

>>34
25メートルも飛べば十分だろ
嫌味か？

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 18:48:13

学生 ♀

春の体力テストで８ｍでした。

次のでせめて１３は行きたいのですがどうすれば遠くまで飛ぶのでしょうか。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 19:30:56

>>38
十分じゃねえよ
クラスの男子では俺が最低だったし

**運動神経名無しさん** · 2007/05/02(水) 01:08:54

肩胛骨だな？肩胛骨だろ？肩胛骨意識すりゃいいんだろ？

**運動神経名無しさん** · 2007/05/02(水) 07:51:05

>>40
すんげえレベル高い学校だな・・・
普通、高校でもクラスに何人かは10メートル台いるよ

**運動神経名無しさん** · 2007/05/03(木) 07:32:38

ホントだよ…俺なんか13mが最高なのに…orz

**運動神経名無しさん** · 2007/05/03(木) 11:02:24

脚の動きも重要だな
上手いやつは、全身で体重移動を行っているといった感じだ
俺もそれを何となく意識したら、非力なりに27mは飛ばせますた

**運動神経名無しさん** · 2007/05/03(木) 18:45:03

投げ方知らない人は腕の力だけで投げようとしてるから

**運動神経名無しさん** · 2007/05/03(木) 23:20:55

>>33
どういった投げ方でしょうか？
>>44-45
よく飛ぶ投げ方と言うのは、どういう感じなのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/05/03(木) 23:22:50

よく飛ばせる奴は投げ終わった後飛び跳ねる

**運動神経名無しさん** · 2007/05/03(木) 23:42:15

↑
投げ終わったというより投げた勢いで飛び跳ねるって感じ

**運動神経名無しさん** · 2007/05/04(金) 00:48:54

右ひざ少し曲げて、体後ろに少し傾けて、右手（投げる手）を後方に垂れ下げて
前足（左足）に体重移動させつつ、その流れと同時に
左手を前に突き出して、左胸→右胸→肩→腕
みたいな流れで連動して動いて行き投げれれば飛ぶ
段々早くなって行き、振った後の腕のスピードが速ければＯＫ
↑右投げの場合ね

結局説明しようとしても、こんな感じでしか表現しようがない

投げるフォームの良い見本は、松坂のＣＭ（スローでフォームが出てる）
とか参考になるかも

ハンドの場合、走って投げれるから、ピッチングよりは簡単かな
走った勢いでその動作がやりやすくなる
投げる直前に右足の片足ケンケンで飛び跳ねてから、↑の動作

**運動神経名無しさん** · 2007/05/04(金) 23:43:26

最近ハンド始めたんだけど一気に今回テストで記録が伸びた。
それまで野球やってたんだけど投げても投げてもいまいちのびがなかった。
投げ方が大事だと思われます。
親指と小指で力を入れてボールを握る（握力必要）あとは>>33に同じく
あまり肘を使わず、スナップと腕全体の遠心力で投げる感じですかね・・。
あと体の捻転も大事です。
っていっても普段からボール投げてないとなかなか難しいでしょうけど・・参考になれば

**運動神経名無しさん** · 2007/05/05(土) 04:19:08

クラスの女子でマイナス２メートルとかいたぞ。えいって投げると後ろにとんでいっちゃうの。かわいいな。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/07(月) 00:58:22

少しシュート回転をかける
イメージがいいと思う。
俺はハンド部だがあのフォーム
はなれないと無理かな

**運動神経名無しさん** · 2007/05/07(月) 03:26:12

>>46
肘を直角にして手を上げる。

そんで肘の位置を変えずに手だけ振り下ろす。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/07(月) 13:07:56

バレーボールだと４０以上飛ばせるのにハンドボールだと２０ちょっとしか飛ばない不思議。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/07(月) 15:23:24

バレーボールは意外と軽いから

34 · 2007/05/11(金) 21:45:58

今日計りなおししたけどちょっと記録伸びた
24から27に
小指と親指で握るってのをやったら伸びた
最後の体力テストだから30いきたかったけどこれが限界だった

**運動神経名無しさん** · 2007/05/11(金) 21:47:41

高校生のハンド部なら普通に４０はイカないと恥ずかしい

**運動神経名無しさん** · 2007/05/12(土) 18:37:53

うちの学校のハンド部レギュラーで
ハンドボール投げ36mくらいの人いるけど
ボールが小さすぎて逆に投げにくい
部活で使ってる球のほうが飛ぶ
って言ってた

**運動神経名無しさん** · 2007/05/12(土) 21:12:46

全身全霊で投げる　以上

**運動神経名無しさん** · 2007/05/12(土) 23:15:43

>>57
経験者寄せ集めの強豪高でない限りそれはないな。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/13(日) 18:46:35

私は中学校男子ハンドボール部のコーチをしているのですが
毎年ボールをまともに投げれん男子が何人も入ってきます。

まずこれだけは守れ！というポイントとしては（右利きの場合）、
1.右肘を肩より高い位置にあげる←重要！
2.左肩と左足のつま先を投げる相手の方に向ける
3.腰をひねりながら、腕を上から下に振り下ろす

これがきちんとできていれば中学生女子でも20mは跳ぶと思う。
…のですが、どれだけ言ってもまともに投げられない子が何人もいます。
そういう子には、とにかく最初はボールを高い位置から、地面に思い切り叩きつけて
ワンバウンドで相手にボールを送る練習をさせています。
なおかつ肘の角度やら足の運び方まで、手取り足取り教えても、なかなか上達しません。

他に何か、良い練習方法はないでしょうか？
キーパーなのにライナーで20m投げれないとか…使えないorz

ちなみに野球部から転部してきた子がいるのですが、
下地ができているのであまり細かく教えなくても非常に筋がいいです。

代々の部員を見てきて、いくら腕力があっても基本の投げ方ができていない子は
実戦であまり使えないと思いました。
なので、どの子もキャッチボールくらいはまともにできるようにしたいんです。

61 · 2007/05/13(日) 18:55:21

ちなみに私は、中学ではソフト部で高校からハンドを始めたので
家の全身鏡の前で何度も投球フォームを確認して投げ方を矯正しました。
中学のハンド部は外だからできませんが…。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/14(月) 12:59:16

>>61
２、３の左足を踏み込んで腰をひねる練習は、
両腕を両腰の脇にあてて下半身だけを
使って行うと成果が上がるはず。
（右投げの時）
ａ　両手を腰にあてて、投げる方に向かって横向きに立つ。
　（レスラーがチャンピオンベルトを巻いている時のようなポーズ）
ｂ　左ひざを腰の高さにまで上げてから、左足つま先を
　　投げる方向に向かって真っ直ぐに出しながら踏み込む。
　　（最初は歩幅は狭くて可）
ｃ　右足が着地すると同時に右斜め前に向いていた両腰を
　　クイッと正面に向ける。
ｄ　両腰が正面を向くと同時に後ろの足を前に出す。
－－－－－－
１については、左手で右手を後方に押し込むようにすると
意外と簡単にできる。

61 · 2007/05/14(月) 22:36:12

>>63さん
ありがとうございます。
そんな練習方法は初めて知りました。
でもcとdの意味がちょっとよくわからないです。
右足を軸足にして腰をひねるんですよね？
右足が着地するとはどういう状態ですか？
イメージがわかないです。（><）

**運動神経名無しさん** · 2007/05/15(火) 07:28:11

>>63訂正
>ｃ　右足が着地すると同時に右斜め前に向いていた両腰を
>　　クイッと正面に向ける。

「左足」が着地すると同時・・・・

**運動神経名無しさん** · 2007/05/17(木) 21:04:19

いろいろ勉強なりました。（＞＜)ありがとうございました

**運動神経名無しさん** · 2007/05/17(木) 22:51:22

ハンドボール投げは握力が無いと記録でないと思います。
ハンドボールをガシッとつかめる感覚があればよく飛びますよ。（オーバースロー
でリリースポイントが難しいです。野球経験者ならわかると思います。）
でも野球の投げ方だと飛ばないですけど。
握力に自信がない、特に女性の方は手首を使って腕を伸びきらせて
遠心力で投げることをお奨めします。しかし、角度が低くなりがちなので
高すぎだと思うぐらいに投げてください。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/17(木) 23:26:46

握力は右が５１で左が４８あります。
でもハンドボールは２５ｍを超えたことがありません。
小学校のときもソフトボール投げで２０ｍ弱でした。

**運動神経名無しさん** · 2007/06/14(木) 22:45:31

今年学年最高記録出した！
遠くに投げるコツは今までのレスに全て書いてあると思うけど、やっぱハンドボール投げは特別でしょ…何ヶ月も練習してから記録が伸びてくる。
よって、ハンド部以外で40m以上飛ばす奴はネ申。

**運動神経名無しさん** · 2007/06/15(金) 16:35:43

筋力もいるらしいからね

**運動神経名無しさん** · 2007/06/15(金) 18:47:24

これを３日前に見たら
少しは記録上がっていたのに…

**運動神経名無しさん** · 2007/06/18(月) 20:33:39

中３です。握力は右６１，左は４６です。声だすとけっこう飛ぶよ。
後腕大きく振ってオーバーが一番飛ぶと思うよ。ちなみに自分は３７ｍです。

**運動神経名無しさん** · 2007/06/19(火) 23:17:48

私はハンドボール投げで結局一回も10メートルいかなかった・・

**運動神経名無しさん** · 2007/06/19(火) 23:55:46

>>73
それはやばいぞ

**運動神経名無しさん** · 2007/06/20(水) 00:54:07

俺はハンドボール投げは４０ｍ以上投げれるけどソフトボール投げはそれと同じくらいしかとばん (´・ω・`)

**運動神経名無しさん** · 2007/06/21(木) 15:24:24

ソフトとハンドじゃかなりボール違うからね。投げ方変えないと。

**運動神経名無しさん** · 2007/06/21(木) 18:24:28

俺８mだった！

早速クラスの最下層！

**運動神経名無しさん** · 2007/06/22(金) 18:41:01

運痴ってﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな奴多いな
自分は最下層だのそう思う時点でおかしい

**運動神経名無しさん** · 2007/06/24(日) 23:07:35

なんか投げてる途中でボールが手からこぼれ落ちちゃうんだけど、どうしたら良いかな？

**運動神経名無しさん** · 2007/06/25(月) 07:06:28

>>78
8mはどう考えても最下層だが

**運動神経名無しさん** · 2007/06/25(月) 16:42:57

>>79
手に乗せるようにして投げるけど

**運動神経名無しさん** · 2007/06/26(火) 16:24:54

小学校の時にもっと積極的にドッジボールやっとけばよかった・・

**運動神経名無しさん** · 2007/07/02(月) 14:50:30

>>79-81
手が小さくて（手首から中指の先まで１５ｃｍしかない）ボールが
掴めないんですが、サッカーのスローインのように両手で投げても
いいんですか？
手からボールが落ちないうちに、ボールを投げると言うより
押し出しているんですが。

**運動神経名無しさん** · 2007/07/03(火) 00:03:01

俺と同じ悩み持ってる奴がこんなにいたのか。俺も全然飛ばなくて、確か８ｍくらいだったわ。
2番目に飛ばなかった奴が２０ｍくらい。自分自身強そうな体型してるんで、ハンドボールが全然飛ばなくて
非常に恥ずかしかったな。握力とかも５０前後だし、その他もろもろは大体できるのに。
球技って、思いっきり運動音痴が発動して泣ける

**運動神経名無しさん** · 2007/07/03(火) 18:16:06

>>83
そういう感じでいいんじゃないの
でかいボールはだいたい押し出すようにして投げるしな

**運動神経名無しさん** · 2007/07/03(火) 18:19:27

おっと、スローインはダメだと思う

**運動神経名無しさん** · 2007/07/05(木) 17:46:45

私の学校では9月に体育大会があります。
今日種目決めをしたﾝですけど，
100ｍ，200ｍ，400ｍ，1000ｍ，80ｍH，走り幅跳び，
走り高跳び，ﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ投げ，(ﾘﾚｰ)
があッて私はﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ投げになッたﾝですけど
14ｍぐらLIしかとびませﾝ。
20ｍ飛ばなLIとLIけなLIﾝですけどどぅしたらLILIですか?????

**運動神経名無しさん** · 2007/07/06(金) 05:33:10

死ねばLILIんじゃね

**運動神経名無しさん** · 2007/07/06(金) 18:37:08

>>86
ttp://www.pref.kochi.jp/%7Etaiiku/taiiku/test/2.pdf
＞投球のフォームは自由であるが、できるだけ｢下手投げ｣をしない方がよい。
両手を使ったらダメとは書いてないからいいんじゃないの？
そもそも遠投力を測るテストであって、手の大きさを測るテストじゃないんだから。

**運動神経名無しさん** · 2007/07/06(金) 18:42:01

一人だけスローインってカッコ悪いｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/07/07(土) 02:35:46

逆にスローインで30Ｍほど飛ばしてやればｶｺｲｲ

**運動神経名無しさん** · 2007/07/07(土) 16:05:14

>>87
あのてﾞすね、、質問をするのてﾞあれはﾞ少ﾅよくとも回答者への礼儀を尽くしましょう
キﾞャﾉﾚ文字ﾅよんて論外てﾞすよ

投球動作の運動神経の発達は幼少時の影響が大きいって聞いたよ
子供のときにお父さんとキャッチボールしてたり、公園で大きいビニールボール投げて遊んでたかどうか・・・
おれも子供が出来たら土日にいっぱい遊んであげるんだ

**運動神経名無しさん** · 2007/07/07(土) 20:54:58

俺は逆に野球のボールとかのが苦手だが、ハンドは41ｍだった。

自分としてはよくやったと思う。

サッカー部だったんだが、キーパーの投げ方真似したら飛んだ。
因みにサッカーボールも40ｍくらいとんだ。

**運動神経名無しさん** · 2007/08/04(土) 22:18:49

野球の球のような小さなヤツならしっかり握れるのだが、ハンドボールやバスケットボール（ドッジボールも…）のような大きめの球は、しっかりと掴むことさえ出来ない。
しっかり掴めないまま、投げる形になって手から滑り落ちてしまう。
情けないが、投げる以前の問題。
こんな境遇の人いますか？

**運動神経名無しさん** · 2007/08/05(日) 10:30:18

ハンドボールとかは固いから握りにくいんだよな
バレーボールだと４、５０ｍ飛ばせるのにハンドボールだと滑って２０ｍくらいしか飛ばない

**運動神経名無しさん** · 2007/08/05(日) 11:47:19

>>94
掴むんじゃなくて、落ちないようにして投げればいいよ。
手に載せるような感じで。移動してる間は慣性で落ちないだろ？

**運動神経名無しさん** · 2007/08/13(月) 22:17:08

ハンドボール部に入れ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/14(日) 22:55:02

私中２の時２９ｍ飛んだよ。
べつにボールを無理に掴まなくても、軽く持って投げればいいかと。
投げる瞬間の手首と指先が大事。
あとはやっぱ肩？
ハンド部に聞くのが一番かと。

**現在運動中** · 2007/10/15(月) 23:33:34

わたしはハンドボールは３０メートルくらいはいきます。
投げるときのフォームは
・投げるほうをよくみて肩をむける
・ボールを投げる逆の方に手をむけて腕をのばして頭あたりでいきおいよく投げる
ボールをにぎるときは人指し指と親指のはばを大きくひろげてほかの指もなるべく開いてもつ。
大事なのは（肩でなげること！！）です。あとは力の強さによります。

**運動神経名無しさん** · 2007/10/16(火) 20:12:08

両手で肩の上まで持っていってから投げるといいよ

**運動神経名無しさん** · 2007/10/23(火) 17:10:59

>>94
よう俺

**運動神経名無しさん** · 2007/10/23(火) 17:58:02

普通に４０Ｍ以上投げられる俺からすると

何で投げられないのかがわからない

**運動神経名無しさん** · 2007/10/24(水) 13:25:02

女子選手がヌードになったハンドボールクラブ
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=619425

**運動神経名無しさん** · 2007/11/12(月) 00:54:18

えーっと、最高13ｍの俺が通りますよっと。

**運動神経名無しさん** · 2007/11/12(月) 04:56:39

てかお前らコツとか以前に体がヒョロいんじゃねーの？

筋トレして肩強くしねーとハンドボール投げは無理だろ

**運動神経名無しさん** · 2007/11/12(月) 22:00:02

ベンチプレス１０５ｋｇ挙げられるんだが、大胸筋は関係ない？

**運動神経名無しさん** · 2007/11/13(火) 00:47:32

ベンプレしてるなら分かるだろうけど、大胸筋は重い物を持ち上げたり、物を胸の前で挟んで潰すには効果ある筋肉じゃん？
でもボールとか軽いものをすばやく遠方に投げるにはそう必要ない筋肉だと思う。
自分の前から真上に投げるなら別だが。

**運動神経名無しさん** · 2007/11/20(火) 21:09:29

左で30mは投げれた、右の最高は49
　
握力は65前後、恥ずかしいけどベンチプレスは70も挙げれなかったｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/11/22(木) 19:19:27

>>105
高校の頃、身長180で60キロないけど40飛ばしてたよ

**運動神経名無しさん** · 2007/11/24(土) 15:17:16

背筋力が大事

**運動神経名無しさん** · 2007/11/24(土) 18:34:10

最高８m

**運動神経名無しさん** · 2007/11/26(月) 13:10:03

最高11m

**運動神経名無しさん** · 2007/11/26(月) 19:29:12

闇雲に投げろ
運痴にはそうとしか言いようがない
理屈言っても、理解不能だろうだからなｗ

頭弱いからｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/12/13(木) 15:57:34

野球やソフトボール投げならまあまあ自信はあるんだけど
(ずっと文化部だけど一応学校の女子の中で上位の方だった)、
ハンドボールはマジで難しい…大きさ重さ掴み心地とか。最高18mってどうなのかな。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/13(木) 18:24:41

女子なら普通ぐらいじゃね

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 01:08:58

まずは足の踏み込み。
次に、踏み込んだ足を軸に体を捻る。
そして腕を振って投げる。
振るというより最初は振られる感覚で投げてみるといいかも知れない。

**今年最高１２メートル** · 2007/12/14(金) 18:59:20

中２の男子です。
今年の体力測定のハンドボール投げ、たった１２メートルでした。
しかも今まで一番短かった人を抜いて、最下位に…
ちなみに球技系はみんな駄目です。
球技以外は、わりといいほうなんだけどな。

ボールの基本の投げ方のサイトがあったら教えてくれませんか？

**今年最高１２メートル** · 2007/12/14(金) 19:00:34

小学生のころからドッチボール・カタキ系の遊びをしておけばよかった…
今頃遅いが…

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 19:14:15

投げ方何でもいいんだったら円盤投げを参考にしてみてはどうだろう
というのは無しか？

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 19:50:20

ちょっといい加減に書きこんでしまったから追加で書く。
サイトの紹介はできないけど、コツを少し言えば
ボールを投げるときは基本は腕が肩より上に来ると思う。
で、それを振り下ろすんだけど、一番難しいのは体全体の力を
腕に伝えることだと思うんだが、これは習うより慣れが大事。
あと大切なのは手首の使い方かな。
野球でいえばスナップをきかせるとでも言うんだっけ。
スナップだけで数メートルは違うと思う。
体全体で発生した力を、腕を振り終わる間に手首を使って押し出す必要がある
まぁこれも慣れが必要なわけだけど、とりあえずやってみるしかないな。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 22:32:37

高校生の時でも１５メートルとかだったな。

多分投げ方が悪いんだろうけど、どう投げればいいのか、友達のいない俺には
聞く相手もいなかった。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/17(月) 19:06:51

ボール飛ばない奴ってちゃんと足のつま先を前に向けてる？
つま先が前に向かないと腰の回転がかからないぞ。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/17(月) 23:23:16

サッカー部のキーパーに聞けよ。
あの投げ方が一番楽に飛ばせるよ。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/18(火) 00:41:52

硬球投げたら90メートル行くらしい野球部員が30メートルしか行ってなかったな。
何故かサイドスロー気味になげたサッカー部が40行ってた。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/19(水) 21:01:51

手が小さいから力が入らない
ソフトなら人並みに飛ばせるんだけど

**運動神経名無しさん** · 2007/12/20(木) 05:29:42

女だけど、高校の時の記録が16m、ちなみに抱丸投げが9m越えてた。
ハンドボールを抱丸のように投げたら、普通に投げるより飛ぶような気がする。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/20(木) 17:50:50

飛ばねーよｗ

**運動神経名無しさん** · 2008/01/04(金) 05:24:43

>>127
飛ぶでしょw

**運動神経名無しさん** · 2008/01/04(金) 11:28:49

>>128
とばねーよ。
もしお前、砲丸のように投げた方が飛ぶなら、相当、砲丸じゃない投げ方がおかしいんだろうな。
まぁそう思うなら一生、砲丸の投げ方で投げてればいいさ。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/08(火) 22:45:15

野球のボールだったら１００ｍ投げれるけどハンドは４０メートルしか投げれない

**運動神経名無しさん** · 2008/01/09(水) 20:18:39

当たり前

**運動神経名無しさん** · 2008/01/11(金) 00:02:16

大学入試で２号球のボールでハンドボール投げがあります。思ったよりも飛ばなくて…野球をやってました。誰かコツを教えてください。お願いします。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/14(月) 00:08:10

俺もハンドボール投げある！

４５メートル目指してがんばってるよ！

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 00:18:44

俺、ガチで51メートル
公式野球ボールなら110メートル投げれる

ちなみにキーパー

日本語になってないな
吊ってくる

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 05:56:59

>>129
文盲かw

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 06:46:33

高校から大学までハンドボールやってたが、高校在学中の55Ｍが最高記録かな。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 09:36:25

ここウンチ板だよ。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/20(日) 16:18:16

『韓国より10万人あたりの強姦件数の多い国』

　　犯罪率統計-国連調査（2000年）

　　国名　　　強姦（件/10万人）
　　南アフリカ共和国　 123.85件　スワジランド　　　 121.24件
　　オーストラリア　　 81.41件　セーシェル　　　　 78.79件
　　カナダ　　　　　　 78.08件　パラグアイ　　　　 57.35件
　　ジャマイカ　　　　 49.53件　ジンバブエ　　　　 44.18件
　　ドミニカ国　　　　 32.88件　米国　　　　　　　 32.05件*
　　アイスランド　　　 25.98件　バルバドス　　　　 25.47件
　　パプアニューギニア 25.24件　ニュージーランド　 22.48件
　　英国　　　　　　　 16.23件　フランス　　　　　 14.36件
　　スペイン　　　　　 14.34件　メキシコ　　　　　 13.33件
　　韓国　　　　　　　 12.98件

　　詳しくは、、
　　http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1188622132/
　　　【女の敵】痴漢・強姦魔撃退について語ろう【最強】
　　　　　346.～348.

**運動神経名無しさん** · 2008/01/20(日) 16:58:42

ハンドボールが５０Ｍも飛ぶのか

**運動神経名無しさん** · 2008/01/20(日) 18:37:59

野球と同じように胸で壁をつくって投げる
肘は曲げない　腕の遠心力とスナップで投げるよ
ハンドボール投げは２号球だから握力は45くらいあれば大丈夫

**運動神経名無しさん** · 2008/01/21(月) 23:32:39

でも巻き投げはだめみたいなんです…

**運動神経名無しさん** · 2008/01/26(土) 20:09:48

①まずニコニコやテレビで実際の球技を見ます（投手やキーパー、アメフトのＱＢオヌヌメ）
②「投げる」という行為にも美しい、ｶｺｲｲというのがあるのを学習します
③鏡や窓ガラスの前でかっこいいと思う投げ方のマネをしてみます

運チの俺が野球部の人に教わった方法
「マネから入るのが一番ラク。体のここをこう動かせと言っても最初は難しいしｗ」
って言われた。ボールを投げるのはかっこいい投げ方になってからでいいそうな
これだけでクラスの平均飛距離クリアできたから経験者はすごいなって思った

**なああ** · 2008/01/29(火) 23:17:01

１５ｍの位置に友だちを立たせる。
その友だちまで届かなければ絶交する　と誓う。
命がけでなげる。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/01(金) 00:04:32

現大学ハンド部だが、ハンドボールは初心者でも１ヶ月程投げ込むと飛距離にかなり違いがでてくるる。
あとは｢掴む｣事を意識

**運動神経名無しさん** · 2008/02/01(金) 20:25:22

嫌味じゃないんですが僕のクラスの女子は29m飛ばした奴がいましたよ

**運動神経名無しさん** · 2008/02/02(土) 19:34:00

俺の中３の時と同じくらいだな

**運動神経名無しさん** · 2008/02/14(木) 18:59:21

ある程度練習するしかなくない？ボール何球か投げて翌日筋肉痛になるようじゃ、そもそも投げなれてなさ過ぎ。
１ヶ月くらい頑張ったら、３５こえたよ。運動苦手だけど。
その後１年ほったらかしてたらまた飛ばなくなってたから、結局運動ってある程度習慣にしないとしょうがない気がする。
活躍できるような人は才能があるのかもしれないけど、運動を習慣にしてたら、ありえないくらい下手な領域は抜け出せるよ

**運動神経名無しさん** · 2008/02/15(金) 09:05:56

小さなゴムボールだと、手のひらの中にしっかり握れる大きさなので、ある程度飛ばすことは出来るけど、
ハンドボール以上の大きさ（バレーボールやバスケットボールなど）になると、
しっかりと掴むことが出来ず、肩の動力を巧く使うことができない。
投げる前にずれ落ちてしまいそうになる。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/15(金) 22:27:05

投射角45度を意識して投げればおｋ
実際40度ぐらいが理想だけどね。
万年帰宅部だけど37いきました。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/16(土) 00:07:06

すげー

**運動神経名無しさん** · 2008/02/16(土) 05:26:05

俺の知り合いに60Ｍがいる
その人はハンドの県選抜だけど

**運動神経名無しさん** · 2008/02/24(日) 02:49:05

そうな。
キーパーが、投げる様に肘を伸ばしてロックし、肩の回転で投げると良い。
15m先に地上から10ｍ位の場所にボールを通過させる様に投げる。
腕は速く触れよ。

外野手投法は、円形でファールに成り易いのであえて書かない。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/25(月) 03:44:02

ハンドボール投げって簡単に飛ばせるコツがあるんだけど
みんな知らないのかな？
例えばソフトボールだとそこそこ投げれるって人なら簡単に飛距離アップできるよ

**運動神経名無しさん** · 2008/03/24(月) 01:32:29

シュート回転かけて投げた場合は４６メートル飛んだけど、カーブ回転で
投げると３４メートルだった。意識してシュート回転かけないと大体カーブ
回転がかかる。まあ、肩つよくしたいんならテニスとかやれば？？
野球やれとはいわんｗ

**運動神経名無しさん** · 2008/03/24(月) 22:45:20

投げ方にポイントがあるよな。
肩の筋肉つけまくったのに全然飛ばなくて体育の先生に
「投げ方おかしくね？」とか言われて投げ方教わったら結構飛んだし。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/19(土) 17:13:57

俺１２メートルだけどな
遠くに飛ばそうなどと思ったことがない
というか無理だからな　向上心がある奴はまし

かね ◆CHAS.7AvVo · 2008/04/20(日) 13:09:53

俺ハンド歴1年だけど15M飛ばない……

顧問の先生に才能がないって言われたし…

**運動神経名無しさん** · 2008/04/22(火) 08:15:22

47mだった。
親指と小指で握り、あとの三本はそんなに力を入れないで縦回転をかける。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/22(火) 18:52:50

俺中１なんだけど、同じクラスの女子に２１ｍ投げる女子がいた。
マジ萎える

**運動神経名無しさん** · 2008/04/23(水) 10:45:46

中３だけどガチで９Ｍしかとばない

**運動神経名無しさん** · 2008/04/25(金) 21:20:04

それはダメじゃん

**運動神経名無しさん** · 2008/04/26(土) 19:06:04

野球のボールなら80m以上飛ぶけど手が小さくて握力も無いからハンドだと全然飛ばない

**運動神経名無しさん** · 2008/04/27(日) 05:39:09

俺は近距離なら威力ある球行くけど遠投は苦手だな。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/13(火) 23:24:56

今日測ったら15mで泣きそうになった

**中１男子** · 2008/05/16(金) 22:53:52

俺はソフトボール投げは６９ｍだけど・・・ハンドは２４ｍ・・・

**運動神経名無しさん** · 2008/05/17(土) 04:37:27

もともと中1なんざ筋力も体格もまだまだなんだから3年たってからこい
何も鍛えてなくてももっと飛ぶようになるわ。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/19(月) 20:22:15

アンダーで投げていいならかなりいくんじゃね？
30はいくよ

**運動神経名無しさん** · 2008/05/19(月) 22:14:42

なんかクラスで一人ではいるムキムキキャラの
俺が20メートルしか飛ばなかったんだけど
なんでだろ？
体全体を使うこと意識したんだがな

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 02:14:01

握れなくても、円運動でうまくボールを手に乗せるような感じでなげれば
結構飛ぶよ。欲をいえば、ボールをはなす前までずっとボールの中心を推進するような気持ちで投げるといい。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 03:56:41

プロ野球でもムキムキは得てして肩大したことないから筋肉あんま関係ないよ。筋肉のつきかたにもよるが。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 17:51:19

明後日ハンドボール投げのテストだ
このままだと１０ｍ飛ぶかどうかくらいだ･･･
ソフトボールですら２０ｍ以上飛ばせた記憶が無い。小学生の頃だけどね
あと2日で何が出来る？

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 23:14:38

ダンベル買って来て、体操するといいよ。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/21(水) 18:03:57

フォームかな？
足→腰→胸→腕の順にねじる感じで

**16歳のメス** · 2008/05/21(水) 18:32:33

ハンドボール投げ
記録８ｍ

**運動神経名無しさん** · 2008/07/06(日) 18:45:24

たまに投げれない悔しさで泣きそうになったことがあるんですけど
こんな人いますかね？
なんでできないんだ　みたいな感じで

**右翼手** · 2008/07/09(水) 17:55:51

俺は野球部の中3ですけど４２ｍなげれましたぁ

**運動神経名無しさん** · 2008/08/04(月) 03:32:55

裏ワザとして…ハンド部の部室から松ヤニ持って来てつけたらＯＫ

**運動神経名無しさん** · 2008/08/05(火) 16:18:54

俺ハンドボール投げだけクラス１だったデブです

**運動神経名無しさん** · 2008/08/07(木) 09:37:31

高校の時に上投げだとうまく肩回んないから、下投げしたら40ｍいったわ
因みに霊長類ではヒトしか上投げはできない
俺はサルか('A`)

**運動神経名無しさん** · 2008/08/08(金) 22:54:47

25mくらいしかとばないけど回転投げマスターしたら10m以上伸びた
横投げだからダメかもしれないけど

**運動神経名無しさん** · 2008/09/01(月) 03:00:22

正直体重はあるほうがいい

**運動神経名無しさん** · 2008/09/01(月) 13:43:06

高校で15kg体重増えたけど全然伸びなかったぞ
所詮、ウンチだからなｗ

**運動神経名無しさん** · 2008/09/02(火) 22:22:46

真っ直ぐ前に投げたつもりでも上方に抜けてしまう
前に真っ直ぐ投げれない
どうすればいい？

**運動神経名無しさん** · 2008/09/02(火) 22:24:03

真っ直ぐ前に投げても上方に抜けてしまう
真っ直ぐ前に投げれない
どうすればいい？

**運動神経名無しさん** · 2008/09/03(水) 17:46:29

6mですが何か？

**運動神経名無しさん** · 2008/09/04(木) 00:20:06

>>184
手がちっさいのなら仕方ないんじゃない？
おっきくてなるならフォームとかの問題だろうけど

**運動神経名無しさん** · 2008/09/06(土) 10:16:46

4、5球投げて41mいったけど腕のﾋｼﾞの関節が痛い
ﾋｼﾞから投げていないからか
前45投げないといけなかったが加齢で40でいいのか
今度の測定でいけるかな

**187** · 2008/09/07(日) 10:22:04

43m行ったが腕のﾓﾓが潰れた、加齢でない基準の45だったら無理だ、改善点は足を前にだし重心を前にすることか？
幅跳びもぎりぎり

**運動神経名無しさん** · 2008/09/07(日) 16:08:14

俺、野球ボール（硬球）で遠投80メートルぐらい投げれるんだけど、ハンドボールだと24メートルぐらい・・・

**運動神経名無しさん** · 2008/09/29(月) 01:38:42

やっぱ投げ方が違うんだよなあ。
野球投げじゃいかんのだもんなあ
難しいなあ

**運動神経名無しさん** · 2009/04/11(土) 11:36:30

あぁまたスポテの季節がやってくる

高３だけど
15m飛べばいい方だ。前は12mだった気がするorz

**運動神経名無しさん** · 2009/04/11(土) 23:54:16

野球と一緒で、手だけで投げずに肩を動かす様にしたらいいんじゃね？

**運動神経名無しさん** · 2009/04/12(日) 19:03:24

中学時代は3年間全部12mで済ましたorz

今年は筋トレしたので15mはいきたい

**運動神経名無しさん** · 2009/04/21(火) 00:08:52

スポーツテストのハンドが明後日。せめて２０はいきたい。

クラスに運動が苦手な奴がいるとなんとなく少し安心してしまう。
けど、憂鬱なのはかわりない。

**運動神経名無しさん** · 2009/04/23(木) 17:37:38

玉に球威「がないから全然飛ばない
上手いやつは軽めでもするする飛ぶのに

**運動神経名無しさん** · 2009/04/26(日) 21:16:58

172cm61kgの俺が36mいったよ
運動経験0なのになんでだろう

**運動神経名無しさん** · 2009/05/16(土) 21:50:02

遠くに飛ばすのが目的なんだから
斜め４５度をめがけて思いっきりステップを踏んで
腰の回転と足の踏ん張りも使って投げてみろ。
かなり違うはずだ。野球の外野での遠投練習の投げ方だけど
ハンドボールでもいけた

**197** · 2009/05/19(火) 20:07:14

ちなみに俺は４５ｍだった（室内でやったため壁に当たって測定不可ｗｗ）
背が小さくても体が細くても投げ方さえわかればいけるはずだ！

**運動神経名無しさん** · 2009/05/24(日) 09:39:12

腕や肩の力よりも、
下半身の重心移動がポイントだと思う。

それさえマスターすれば、
利き腕なら最低３５ｍはいくし、
利き腕じゃないほうですら２５ｍ超える。

**運動神経名無しさん** · 2009/05/24(日) 12:03:32

最高8メートル
大学体育ないとこにすりゃ良かった