どうすればハンドボール投げで遠くまで飛ばせるのか

**運動神経名無しさん** · 2007/04/23(月) 23:13:15

どうしてもハンドボール投げで人並みまで飛ばせるようになりたいんです
人並みでいいんです(今の自分はホント論外なんですorz)
どうやったら遠くまで飛ばせるか、知っている方はいませんか？
お願いです、ハンドボール投げのコツなどについて色々教えてください

**運動神経名無しさん** · 2007/11/12(月) 22:00:02

ベンチプレス１０５ｋｇ挙げられるんだが、大胸筋は関係ない？

**運動神経名無しさん** · 2007/11/13(火) 00:47:32

ベンプレしてるなら分かるだろうけど、大胸筋は重い物を持ち上げたり、物を胸の前で挟んで潰すには効果ある筋肉じゃん？
でもボールとか軽いものをすばやく遠方に投げるにはそう必要ない筋肉だと思う。
自分の前から真上に投げるなら別だが。

**運動神経名無しさん** · 2007/11/20(火) 21:09:29

左で30mは投げれた、右の最高は49
　
握力は65前後、恥ずかしいけどベンチプレスは70も挙げれなかったｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/11/22(木) 19:19:27

>>105
高校の頃、身長180で60キロないけど40飛ばしてたよ

**運動神経名無しさん** · 2007/11/24(土) 15:17:16

背筋力が大事

**運動神経名無しさん** · 2007/11/24(土) 18:34:10

最高８m

**運動神経名無しさん** · 2007/11/26(月) 13:10:03

最高11m

**運動神経名無しさん** · 2007/11/26(月) 19:29:12

闇雲に投げろ
運痴にはそうとしか言いようがない
理屈言っても、理解不能だろうだからなｗ

頭弱いからｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/12/13(木) 15:57:34

野球やソフトボール投げならまあまあ自信はあるんだけど
(ずっと文化部だけど一応学校の女子の中で上位の方だった)、
ハンドボールはマジで難しい…大きさ重さ掴み心地とか。最高18mってどうなのかな。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/13(木) 18:24:41

女子なら普通ぐらいじゃね

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 01:08:58

まずは足の踏み込み。
次に、踏み込んだ足を軸に体を捻る。
そして腕を振って投げる。
振るというより最初は振られる感覚で投げてみるといいかも知れない。

**今年最高１２メートル** · 2007/12/14(金) 18:59:20

中２の男子です。
今年の体力測定のハンドボール投げ、たった１２メートルでした。
しかも今まで一番短かった人を抜いて、最下位に…
ちなみに球技系はみんな駄目です。
球技以外は、わりといいほうなんだけどな。

ボールの基本の投げ方のサイトがあったら教えてくれませんか？

**今年最高１２メートル** · 2007/12/14(金) 19:00:34

小学生のころからドッチボール・カタキ系の遊びをしておけばよかった…
今頃遅いが…

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 19:14:15

投げ方何でもいいんだったら円盤投げを参考にしてみてはどうだろう
というのは無しか？

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 19:50:20

ちょっといい加減に書きこんでしまったから追加で書く。
サイトの紹介はできないけど、コツを少し言えば
ボールを投げるときは基本は腕が肩より上に来ると思う。
で、それを振り下ろすんだけど、一番難しいのは体全体の力を
腕に伝えることだと思うんだが、これは習うより慣れが大事。
あと大切なのは手首の使い方かな。
野球でいえばスナップをきかせるとでも言うんだっけ。
スナップだけで数メートルは違うと思う。
体全体で発生した力を、腕を振り終わる間に手首を使って押し出す必要がある
まぁこれも慣れが必要なわけだけど、とりあえずやってみるしかないな。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/14(金) 22:32:37

高校生の時でも１５メートルとかだったな。

多分投げ方が悪いんだろうけど、どう投げればいいのか、友達のいない俺には
聞く相手もいなかった。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/17(月) 19:06:51

ボール飛ばない奴ってちゃんと足のつま先を前に向けてる？
つま先が前に向かないと腰の回転がかからないぞ。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/17(月) 23:23:16

サッカー部のキーパーに聞けよ。
あの投げ方が一番楽に飛ばせるよ。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/18(火) 00:41:52

硬球投げたら90メートル行くらしい野球部員が30メートルしか行ってなかったな。
何故かサイドスロー気味になげたサッカー部が40行ってた。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/19(水) 21:01:51

手が小さいから力が入らない
ソフトなら人並みに飛ばせるんだけど

**運動神経名無しさん** · 2007/12/20(木) 05:29:42

女だけど、高校の時の記録が16m、ちなみに抱丸投げが9m越えてた。
ハンドボールを抱丸のように投げたら、普通に投げるより飛ぶような気がする。

**運動神経名無しさん** · 2007/12/20(木) 17:50:50

飛ばねーよｗ

**運動神経名無しさん** · 2008/01/04(金) 05:24:43

>>127
飛ぶでしょw

**運動神経名無しさん** · 2008/01/04(金) 11:28:49

>>128
とばねーよ。
もしお前、砲丸のように投げた方が飛ぶなら、相当、砲丸じゃない投げ方がおかしいんだろうな。
まぁそう思うなら一生、砲丸の投げ方で投げてればいいさ。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/08(火) 22:45:15

野球のボールだったら１００ｍ投げれるけどハンドは４０メートルしか投げれない

**運動神経名無しさん** · 2008/01/09(水) 20:18:39

当たり前

**運動神経名無しさん** · 2008/01/11(金) 00:02:16

大学入試で２号球のボールでハンドボール投げがあります。思ったよりも飛ばなくて…野球をやってました。誰かコツを教えてください。お願いします。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/14(月) 00:08:10

俺もハンドボール投げある！

４５メートル目指してがんばってるよ！

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 00:18:44

俺、ガチで51メートル
公式野球ボールなら110メートル投げれる

ちなみにキーパー

日本語になってないな
吊ってくる

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 05:56:59

>>129
文盲かw

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 06:46:33

高校から大学までハンドボールやってたが、高校在学中の55Ｍが最高記録かな。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/19(土) 09:36:25

ここウンチ板だよ。

**運動神経名無しさん** · 2008/01/20(日) 16:18:16

『韓国より10万人あたりの強姦件数の多い国』

　　犯罪率統計-国連調査（2000年）

　　国名　　　強姦（件/10万人）
　　南アフリカ共和国　 123.85件　スワジランド　　　 121.24件
　　オーストラリア　　 81.41件　セーシェル　　　　 78.79件
　　カナダ　　　　　　 78.08件　パラグアイ　　　　 57.35件
　　ジャマイカ　　　　 49.53件　ジンバブエ　　　　 44.18件
　　ドミニカ国　　　　 32.88件　米国　　　　　　　 32.05件*
　　アイスランド　　　 25.98件　バルバドス　　　　 25.47件
　　パプアニューギニア 25.24件　ニュージーランド　 22.48件
　　英国　　　　　　　 16.23件　フランス　　　　　 14.36件
　　スペイン　　　　　 14.34件　メキシコ　　　　　 13.33件
　　韓国　　　　　　　 12.98件

　　詳しくは、、
　　http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1188622132/
　　　【女の敵】痴漢・強姦魔撃退について語ろう【最強】
　　　　　346.～348.

**運動神経名無しさん** · 2008/01/20(日) 16:58:42

ハンドボールが５０Ｍも飛ぶのか

**運動神経名無しさん** · 2008/01/20(日) 18:37:59

野球と同じように胸で壁をつくって投げる
肘は曲げない　腕の遠心力とスナップで投げるよ
ハンドボール投げは２号球だから握力は45くらいあれば大丈夫

**運動神経名無しさん** · 2008/01/21(月) 23:32:39

でも巻き投げはだめみたいなんです…

**運動神経名無しさん** · 2008/01/26(土) 20:09:48

①まずニコニコやテレビで実際の球技を見ます（投手やキーパー、アメフトのＱＢオヌヌメ）
②「投げる」という行為にも美しい、ｶｺｲｲというのがあるのを学習します
③鏡や窓ガラスの前でかっこいいと思う投げ方のマネをしてみます

運チの俺が野球部の人に教わった方法
「マネから入るのが一番ラク。体のここをこう動かせと言っても最初は難しいしｗ」
って言われた。ボールを投げるのはかっこいい投げ方になってからでいいそうな
これだけでクラスの平均飛距離クリアできたから経験者はすごいなって思った

**なああ** · 2008/01/29(火) 23:17:01

１５ｍの位置に友だちを立たせる。
その友だちまで届かなければ絶交する　と誓う。
命がけでなげる。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/01(金) 00:04:32

現大学ハンド部だが、ハンドボールは初心者でも１ヶ月程投げ込むと飛距離にかなり違いがでてくるる。
あとは｢掴む｣事を意識

**運動神経名無しさん** · 2008/02/01(金) 20:25:22

嫌味じゃないんですが僕のクラスの女子は29m飛ばした奴がいましたよ

**運動神経名無しさん** · 2008/02/02(土) 19:34:00

俺の中３の時と同じくらいだな

**運動神経名無しさん** · 2008/02/14(木) 18:59:21

ある程度練習するしかなくない？ボール何球か投げて翌日筋肉痛になるようじゃ、そもそも投げなれてなさ過ぎ。
１ヶ月くらい頑張ったら、３５こえたよ。運動苦手だけど。
その後１年ほったらかしてたらまた飛ばなくなってたから、結局運動ってある程度習慣にしないとしょうがない気がする。
活躍できるような人は才能があるのかもしれないけど、運動を習慣にしてたら、ありえないくらい下手な領域は抜け出せるよ

**運動神経名無しさん** · 2008/02/15(金) 09:05:56

小さなゴムボールだと、手のひらの中にしっかり握れる大きさなので、ある程度飛ばすことは出来るけど、
ハンドボール以上の大きさ（バレーボールやバスケットボールなど）になると、
しっかりと掴むことが出来ず、肩の動力を巧く使うことができない。
投げる前にずれ落ちてしまいそうになる。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/15(金) 22:27:05

投射角45度を意識して投げればおｋ
実際40度ぐらいが理想だけどね。
万年帰宅部だけど37いきました。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/16(土) 00:07:06

すげー

**運動神経名無しさん** · 2008/02/16(土) 05:26:05

俺の知り合いに60Ｍがいる
その人はハンドの県選抜だけど

**運動神経名無しさん** · 2008/02/24(日) 02:49:05

そうな。
キーパーが、投げる様に肘を伸ばしてロックし、肩の回転で投げると良い。
15m先に地上から10ｍ位の場所にボールを通過させる様に投げる。
腕は速く触れよ。

外野手投法は、円形でファールに成り易いのであえて書かない。

**運動神経名無しさん** · 2008/02/25(月) 03:44:02

ハンドボール投げって簡単に飛ばせるコツがあるんだけど
みんな知らないのかな？
例えばソフトボールだとそこそこ投げれるって人なら簡単に飛距離アップできるよ

**運動神経名無しさん** · 2008/03/24(月) 01:32:29

シュート回転かけて投げた場合は４６メートル飛んだけど、カーブ回転で
投げると３４メートルだった。意識してシュート回転かけないと大体カーブ
回転がかかる。まあ、肩つよくしたいんならテニスとかやれば？？
野球やれとはいわんｗ

**運動神経名無しさん** · 2008/03/24(月) 22:45:20

投げ方にポイントがあるよな。
肩の筋肉つけまくったのに全然飛ばなくて体育の先生に
「投げ方おかしくね？」とか言われて投げ方教わったら結構飛んだし。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/19(土) 17:13:57

俺１２メートルだけどな
遠くに飛ばそうなどと思ったことがない
というか無理だからな　向上心がある奴はまし

かね ◆CHAS.7AvVo · 2008/04/20(日) 13:09:53

俺ハンド歴1年だけど15M飛ばない……

顧問の先生に才能がないって言われたし…

**運動神経名無しさん** · 2008/04/22(火) 08:15:22

47mだった。
親指と小指で握り、あとの三本はそんなに力を入れないで縦回転をかける。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/22(火) 18:52:50

俺中１なんだけど、同じクラスの女子に２１ｍ投げる女子がいた。
マジ萎える

**運動神経名無しさん** · 2008/04/23(水) 10:45:46

中３だけどガチで９Ｍしかとばない

**運動神経名無しさん** · 2008/04/25(金) 21:20:04

それはダメじゃん

**運動神経名無しさん** · 2008/04/26(土) 19:06:04

野球のボールなら80m以上飛ぶけど手が小さくて握力も無いからハンドだと全然飛ばない

**運動神経名無しさん** · 2008/04/27(日) 05:39:09

俺は近距離なら威力ある球行くけど遠投は苦手だな。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/13(火) 23:24:56

今日測ったら15mで泣きそうになった

**中１男子** · 2008/05/16(金) 22:53:52

俺はソフトボール投げは６９ｍだけど・・・ハンドは２４ｍ・・・

**運動神経名無しさん** · 2008/05/17(土) 04:37:27

もともと中1なんざ筋力も体格もまだまだなんだから3年たってからこい
何も鍛えてなくてももっと飛ぶようになるわ。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/19(月) 20:22:15

アンダーで投げていいならかなりいくんじゃね？
30はいくよ

**運動神経名無しさん** · 2008/05/19(月) 22:14:42

なんかクラスで一人ではいるムキムキキャラの
俺が20メートルしか飛ばなかったんだけど
なんでだろ？
体全体を使うこと意識したんだがな

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 02:14:01

握れなくても、円運動でうまくボールを手に乗せるような感じでなげれば
結構飛ぶよ。欲をいえば、ボールをはなす前までずっとボールの中心を推進するような気持ちで投げるといい。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 03:56:41

プロ野球でもムキムキは得てして肩大したことないから筋肉あんま関係ないよ。筋肉のつきかたにもよるが。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 17:51:19

明後日ハンドボール投げのテストだ
このままだと１０ｍ飛ぶかどうかくらいだ･･･
ソフトボールですら２０ｍ以上飛ばせた記憶が無い。小学生の頃だけどね
あと2日で何が出来る？

**運動神経名無しさん** · 2008/05/20(火) 23:14:38

ダンベル買って来て、体操するといいよ。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/21(水) 18:03:57

フォームかな？
足→腰→胸→腕の順にねじる感じで

**16歳のメス** · 2008/05/21(水) 18:32:33

ハンドボール投げ
記録８ｍ

**運動神経名無しさん** · 2008/07/06(日) 18:45:24

たまに投げれない悔しさで泣きそうになったことがあるんですけど
こんな人いますかね？
なんでできないんだ　みたいな感じで

**右翼手** · 2008/07/09(水) 17:55:51

俺は野球部の中3ですけど４２ｍなげれましたぁ

**運動神経名無しさん** · 2008/08/04(月) 03:32:55

裏ワザとして…ハンド部の部室から松ヤニ持って来てつけたらＯＫ

**運動神経名無しさん** · 2008/08/05(火) 16:18:54

俺ハンドボール投げだけクラス１だったデブです

**運動神経名無しさん** · 2008/08/07(木) 09:37:31

高校の時に上投げだとうまく肩回んないから、下投げしたら40ｍいったわ
因みに霊長類ではヒトしか上投げはできない
俺はサルか('A`)

**運動神経名無しさん** · 2008/08/08(金) 22:54:47

25mくらいしかとばないけど回転投げマスターしたら10m以上伸びた
横投げだからダメかもしれないけど

**運動神経名無しさん** · 2008/09/01(月) 03:00:22

正直体重はあるほうがいい

**運動神経名無しさん** · 2008/09/01(月) 13:43:06

高校で15kg体重増えたけど全然伸びなかったぞ
所詮、ウンチだからなｗ

**運動神経名無しさん** · 2008/09/02(火) 22:22:46

真っ直ぐ前に投げたつもりでも上方に抜けてしまう
前に真っ直ぐ投げれない
どうすればいい？

**運動神経名無しさん** · 2008/09/02(火) 22:24:03

真っ直ぐ前に投げても上方に抜けてしまう
真っ直ぐ前に投げれない
どうすればいい？

**運動神経名無しさん** · 2008/09/03(水) 17:46:29

6mですが何か？

**運動神経名無しさん** · 2008/09/04(木) 00:20:06

>>184
手がちっさいのなら仕方ないんじゃない？
おっきくてなるならフォームとかの問題だろうけど

**運動神経名無しさん** · 2008/09/06(土) 10:16:46

4、5球投げて41mいったけど腕のﾋｼﾞの関節が痛い
ﾋｼﾞから投げていないからか
前45投げないといけなかったが加齢で40でいいのか
今度の測定でいけるかな

**187** · 2008/09/07(日) 10:22:04

43m行ったが腕のﾓﾓが潰れた、加齢でない基準の45だったら無理だ、改善点は足を前にだし重心を前にすることか？
幅跳びもぎりぎり

**運動神経名無しさん** · 2008/09/07(日) 16:08:14

俺、野球ボール（硬球）で遠投80メートルぐらい投げれるんだけど、ハンドボールだと24メートルぐらい・・・

**運動神経名無しさん** · 2008/09/29(月) 01:38:42

やっぱ投げ方が違うんだよなあ。
野球投げじゃいかんのだもんなあ
難しいなあ

**運動神経名無しさん** · 2009/04/11(土) 11:36:30

あぁまたスポテの季節がやってくる

高３だけど
15m飛べばいい方だ。前は12mだった気がするorz

**運動神経名無しさん** · 2009/04/11(土) 23:54:16

野球と一緒で、手だけで投げずに肩を動かす様にしたらいいんじゃね？

**運動神経名無しさん** · 2009/04/12(日) 19:03:24

中学時代は3年間全部12mで済ましたorz

今年は筋トレしたので15mはいきたい

**運動神経名無しさん** · 2009/04/21(火) 00:08:52

スポーツテストのハンドが明後日。せめて２０はいきたい。

クラスに運動が苦手な奴がいるとなんとなく少し安心してしまう。
けど、憂鬱なのはかわりない。

**運動神経名無しさん** · 2009/04/23(木) 17:37:38

玉に球威「がないから全然飛ばない
上手いやつは軽めでもするする飛ぶのに

**運動神経名無しさん** · 2009/04/26(日) 21:16:58

172cm61kgの俺が36mいったよ
運動経験0なのになんでだろう

**運動神経名無しさん** · 2009/05/16(土) 21:50:02

遠くに飛ばすのが目的なんだから
斜め４５度をめがけて思いっきりステップを踏んで
腰の回転と足の踏ん張りも使って投げてみろ。
かなり違うはずだ。野球の外野での遠投練習の投げ方だけど
ハンドボールでもいけた

**197** · 2009/05/19(火) 20:07:14

ちなみに俺は４５ｍだった（室内でやったため壁に当たって測定不可ｗｗ）
背が小さくても体が細くても投げ方さえわかればいけるはずだ！

**運動神経名無しさん** · 2009/05/24(日) 09:39:12

腕や肩の力よりも、
下半身の重心移動がポイントだと思う。

それさえマスターすれば、
利き腕なら最低３５ｍはいくし、
利き腕じゃないほうですら２５ｍ超える。

**運動神経名無しさん** · 2009/05/24(日) 12:03:32

最高8メートル
大学体育ないとこにすりゃ良かった

**運動神経名無しさん** · 2009/05/25(月) 17:16:48

バドミントン部に入ったら肩強くなっててワロタ
>>1もバドミントン部に入ったら

**運動神経名無しさん** · 2009/06/24(水) 23:17:04

仰角４５度に思いっきり投げればよく飛ぶ。

**運動神経名無しさん** · 2009/06/27(土) 01:35:30

ハンドボールはボールが重い分、最後にリリースする手首が重さ+スピードに
負けてしまい、思った以上に飛ばなくなってしまいがち。
右利きなら手首を右方向にひねり手首を固定した状態で投げる良いですよ!!

**運動神経名無しさん** · 2009/07/05(日) 03:20:00

サッカーのゴールキーパーのオーバースローでいいんじゃね？
あの手首でボール持つやつ。

**運動神経名無しさん** · 2009/07/08(水) 18:20:45

確か45じゃなくて60度の方が飛ぶはず