どうすればハンドボール投げで遠くまで飛ばせるのか

**運動神経名無しさん** · 2007/04/23(月) 23:13:15

どうしてもハンドボール投げで人並みまで飛ばせるようになりたいんです
人並みでいいんです(今の自分はホント論外なんですorz)
どうやったら遠くまで飛ばせるか、知っている方はいませんか？
お願いです、ハンドボール投げのコツなどについて色々教えてください

**運動神経名無しさん** · 2007/04/23(月) 23:39:52

俺もずっと運動ダメで小中高と体育測定のハンドボール投げは恥ずかしくて
嫌で仕方なかった。いつも女子共に失笑されてた。でも結局ずっと
遠くまで飛ばせなかった。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/23(月) 23:43:25

>>1　自分が逆方向に走る
>>1　遠くまで投げられる人を雇う
>>1　高速移動する物体から進行方向に投げる
>>1　ハンドボール用投石器を作る
>>1　ハンドボールに大量の風船をつけて飛ばす
>>1　出航直前の船に投げ入れる
>>1　地球の裏側に繋がる穴を掘って勢いをつけて落とす

実現可能な順。
逆にすると記録が出る順に。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 00:29:38

>>3
自分が逆方向に走るの意味だけがわからん

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 07:39:36

俺ハンド12メートルくらい…

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 15:09:48

キャッチボールだろう
体全体で投げることを覚えればいい

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 16:27:48

肘を伸ばしてからボールを放す。遠心力が使えるから遠く投げれる

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 18:47:37

最も大事なのはフォーム。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 19:33:00

>>6-8
今家にソフトテニスのボールくらいしかいいボールが無いんですが、それでも練習にはなりますよね？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/24(火) 19:34:13

連投ｽﾏｿ
>>8
具体的にどういったフォームで投げることを意識すべきでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 06:04:37

単純に筋力もいる。
ソフトボールや野球のボールの遠投ともまた違うから。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 07:25:36

>>1
俺も知りたい
スポーツテストでハンドボール投げの記録が悪いせいで総合判定が酷い

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 16:19:30

投げ方体育の本に載ってるはずだけど

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 17:41:41

遠くまで投げられない人は、フォームが悪く、だいたいがヒジから先だけで投げてる。
肩を使えてない
腰の回転を使えてない
体重移動・下半身・足の蹴りを使えてない
フォームを良くし、体全体で投げられるようになれば、遠くまで飛ぶ
投げられないのが悔しい。その悔しさをエネルギーにして、
半年かけて矯正するつもりで2～3日に1度。最初は少しから投げ込めよ
真面目にやり続ければ絶対投げれるようになる

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 18:43:14

>>14
お手本のフォームなどが載っているサイトとかは無いのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 19:49:09

投げ込みしないとダメだとおもうわ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 20:45:17

>>16
いくら投げても、全然伸びないんですよね・・・
なのでどうにかして改善しなくちゃいけないと思いまして・・・

**運動神経名無しさん** · 2007/04/25(水) 21:39:30

そもそも、ハンドボールをつかめる握力すら無い。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 02:00:50

俺ハンドボール投げ47mなんだけど。
ちなみに水球やってますた。

ボールの重心を手に感じながら投げると飛ぶと思う。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 10:16:24

肩は天性。しなる腕じゃないと無理

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 13:15:54

飛ばせる人って、肩より後ろから腕（肘）を出してるけど、
俺らが普通にやろうとすると腕が肩の後ろに行かないし、
行ったときは肩から変な骨音が鳴るのがわかるんだけど。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 13:42:29

右投げ
１　「目標－左肩－右肩」となるように、目標に向かって横向きに立つ。
　　（野球で言うセットポジション）
２　左ひざが９０度くらいになるくらいに上げる。
３　右ひざを軽く曲げて上体を若干下げる。
４　１の線上にくるように左足を踏み込む（歩幅は無理に広くとらなくて可）
５　左ひじを体の後ろに引きながら、その反動で腕を振る。

ちょっと、わかりにくいか。テレビ中継でピッチャーの投球を見るとわかるかも。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/26(木) 16:21:07

遠心力と体重移動でうまく力を伝えれば

**運動神経名無しさん** · 2007/04/27(金) 18:42:38

ハンドボール専門ランキング
http://01s.rknt.jp/handbest/
http://rank.awalker.jp/c/in.php?id=handbest
http://rank.froute.jp/24/ranklink.cgi?id=handbest

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 00:38:39

松やにを使え

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 01:13:36

つか野球の遠投と全然感覚違うよね

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 04:17:05

室伏みたいに回転して投げればいい

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 11:25:10

>>27
ねーよｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 15:48:28

ハンドボールは中途半端な大きさだし
それに見た目より重いから投げにくいかもなｗ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/28(土) 18:06:32

>>29
そもそもあのサイズじゃ野球ボールと同じようには投げられないよな

**運動神経名無しさん** · 2007/04/29(日) 16:07:55

球速ないとダメだ

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 06:26:07

俺もハンドボールうまく投げれない
どうやったらうまく球に体重がのるんだ？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 13:44:49

腕をバッティングセンターのマシンみたいに使え。それだけで変わる。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 14:06:00

あーハンド部がやってる投げ方か
今度体力テストの計り直しの時ためしてみる
ちなみに前は25m前後だった

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 14:41:16

>>34
肩慣らしはしっかりやっとけ。ハンド部の俺が言っておく。

**運動神経名無しさん** · 2007/04/30(月) 15:27:31

肩を軸にして投げるだけで違うかな

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 14:34:55

松やにを忍ばせろ！

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 18:37:58

>>34
25メートルも飛べば十分だろ
嫌味か？

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 18:48:13

学生 ♀

春の体力テストで８ｍでした。

次のでせめて１３は行きたいのですがどうすれば遠くまで飛ぶのでしょうか。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/01(火) 19:30:56

>>38
十分じゃねえよ
クラスの男子では俺が最低だったし

**運動神経名無しさん** · 2007/05/02(水) 01:08:54

肩胛骨だな？肩胛骨だろ？肩胛骨意識すりゃいいんだろ？

**運動神経名無しさん** · 2007/05/02(水) 07:51:05

>>40
すんげえレベル高い学校だな・・・
普通、高校でもクラスに何人かは10メートル台いるよ

**運動神経名無しさん** · 2007/05/03(木) 07:32:38

ホントだよ…俺なんか13mが最高なのに…orz