筋トレマラソン【Part1】
恰好イイとは何か‥
外見の恰好良さ、性格の良さ、頭が切れる、男らしい etc.
まずは外見から恰好良くなって行こうと思う。
・逆三角形の上半身
・割れた腹筋
・肉付きの良い太股
・広い後背筋
憧れの体型になろうではありませんか。
このスレでは次の事柄を報告していき自己啓発に努めて下さい。
・目標値（体重、体脂肪率、胸囲、腕周り、太股周りなどの測定値）
・本日行った筋トレメニュー
・現在の体重、体脂肪率
・現在の胸囲、腕周り、太股周りなどの測定値
・その他コメントも可
体育会系の乗りで行きましょう。では始まりです >>435
アンドレ・ザ・ジャイアント。
毎日、毎日やらなくてもいいんだよ。
強い負荷をかければ。本当にたまーにでいい。
コツコツこまめにやって50㎏のウエイト下げて懸垂できても
一瞬のパワーで闘う動物には勝てないだろ。
動物の様にゴロゴロしていても強さは保てるし、
筋肉痛になんか絶対にならない。
筋トレは数か月に一回でいい。
持久力ではないんだから。 >>428
片手懸垂 4回。
片手腕立て伏せ 数回
片手腕立て伏せ 数回
椅子から立ち上がり 数回
ケトルベル 最近していないけどこの前、三回した。15㎏で。
2/8に筋トレしてたんだなーｗｗｗ >>422
ゴリラは何もしないだろ？闘う相手さえろくに
いないはず。
自分の体重を生かしてナチュラルに筋トレをしましょうよ。
どこの競技団体が金を出してるのか知らないが。
学校とかなきゃそんなに毎日筋トレなんかしないだろ。
そもそもヘビー級しか強くないとか何で
100㎏の人ばかりが強くなるのか？
体重を生かしているからだろ？
どれだけ低体重が楽してプロになっているか
分かるだろ？ >>417
サボってる人間に莫大な金を貰っている
スポーツ選手が勝てるとは限らない。
というかサップでさえそんなに強くないって
本人が言ってたじゃん。 
