>>1
筋肉痛になるって事はしっかりと結果が出てるってことですね
おめでとうございます
腕の感覚を広げて腕立てをすれば胸筋も鍛えれますよ
その分腕にくる負担が軽くなりますが・・

筋肉が付いたと外見で確認できるまで最低３ヶ月は掛かるそうです
つらい事もあるかと思いますが頑張ってください
きっと３ヶ月後にはやってよかったと思えるはずです

>>24
>>凄い筋肉痛なのにこれをやり、さらにピアノの練習もやり込んだので
>>物凄く痛かったです。
筋肉痛の状態でトレをしたと言う事でしょうか？
筋肉痛の状態でトレをするとオーバートレになり、逆に筋肉がやせ細って
しまいますよ


腕立てだと主に上腕三等筋（力こぶの裏側）しか鍛えれないので早めに
ダンベル器具を買う事をお勧めします