【夏だから】毎日一分間腕立て!【ガリだから】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
〜〜〜〜〜〜福田総理就任の日〜〜〜〜〜〜〜
福田「韓国経済ははいずれ、それもここ1,2年以内に破綻するだろう」
部下「えっ!?まさかんそんなご冗談でしょう」
福田「いや、事実だ、必ず1、2年以内にファンドによる猛攻を耐えられずに破綻する」
部下「で、でしたら我が国はいったいどうすれば」
福田「これは・・チャンスなんだよ・・やっと巡って来たチャンスなんだ・・」
部下「チャンス・・ですか・・・しかし我が国へ介入要請をしてそれで終わるのでは?」
福田「そうだ、残念だが今の日本政府は介入要請があったら断れない、
IMFを無視して介入すらありうる、
だがそれはあの韓国の息の根を止めるチャンスを逃すということ・・・・」
部下「では何故そのような時に総理になろうと・・・?」
福田「・・・ではその介入要請の時に総理が辞任していたらどうなるかね?」
部下「・・・?・・・ハッ・・!総理不在で・・まさかそんな・・しかしそれでは総理、総理は・・・」
福田「なぁに、嫌われるのには慣れている、それにこれは誰かがやらねばならない事なんだよ」
>>144
ゆっくりやる
腕がピクピクするぐらい
地味にきつい 5回早く腕立て→5回ゆっくり腕立て(下げ4秒・上げ4秒)×2で計20回。
これを1セットとしてやってみるといいと思うよ。結構きつい。
もちろん下ろすときはアゴを床につけてな。 1日30回程度でも1ヶ月でかなり変わるよ
無理せず自分のできる範囲で続けることが大事だと思う 前まで30回しかできなかったけどある日いきなり40回出来て嬉しかったww >>10
腕立て伏せのみによって古流剣術は成り立っています。
よって腕立て伏せのみでよいです。 >>20
なにいってんですか。
回数がのびるのが楽しいんじゃあないですか。 >>29
一日二回20gづつプレーン大豆プロテインを摂取して下さい。 >>72
一回しかやらない。
その代わり毎日やる。 >>4
筋肉大きくなりますよ。
毎日やるならワンセットで。
>>5
牛乳を飲んだら狂牛病になります。
添加物なしの大豆プロテインを摂取して下さい。 すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
P9TBO おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
EKLT8 >>59
筋トレは月水金で。
72時間から96時間は間をあけて下さい。 >>72
インターバルは3分間とって下さい。
最も効果的なインターバルは3分間。 >>87
>ただし、アゴが床に触れるまで深くゆっくりやる、これが重要。
下ろすときはゆっくり、挙げるときは爆発的挙上。 >>131
胸をつけると負荷が抜けるのでアゴタッチぐらいで。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています