【脱出】バスケうまくなろう【運動音痴】

**運動神経名無しさん** · 2006/08/19(土) 12:48:56

>>136 意味がわからん

**運動神経名無しさん** · 2006/08/26(土) 16:22:30

来週から球技大会だ
夏休み中に世界バスケ見て一人でシュートの練習してたけど、チーム的な動き(パスを出す.もらう)が出来ない。
また、空回りで邪魔者か…orz

**運動神経名無しさん** · 2006/08/27(日) 11:13:06

そのチーム的な動きこそ世界バスケで見るべきだよ。
ボール持ってるやつだけじゃなく、ボールを持ってないやつの動きも。
下がってボールをもらいにいったりさ、
常に動いてマークされないようにしたり、
それでいてボールに寄りすぎず、コート全体を使って試合をする。
自分のしたい仕事、ポジションをしてる人を見るといいと思います。
シュートを練習したのならきっと、中に切り込んでいくなんて危ないことしないですむし。
なにより、ボールをもらおうという意識が大切です。いや、ゴールに向かうほうが大切だなぁ。

ってサッカー部だった人が言ってます。バスケってサッカーにとっても似てる気がする。

**運動神経名無しさん** · 2006/08/28(月) 22:25:10

サッカーというよりはフットサルの方が近いかな
あとそれぞれがそれぞれに応用できる戦術ってのはいくらでもあるよ
フットサルなんかだとスクリーンプレイなんか効果的だと思うんだけどね
っていうかもうすでにあるのかな

**運動神経名無しさん** · 2006/10/02(月) 16:25:04

ﾚｲｱｯﾌﾟってなんですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/04(水) 21:25:28

ボールをもらいにいく自信がない
てか、多分取れないんだがなんかいい練習法ある？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/04(水) 21:47:35

>>1
自分で嫌でもボールもらいに行かないと取れないぞ
味方チームでも取りに行く気分じゃないと一生取れない　

**運動神経名無しさん** · 2006/10/04(水) 21:55:10

>>1じゃなくて>>142だな

**運動神経名無しさん** · 2006/10/05(木) 19:40:06

>>143
やっぱし実践で鍛えないとだめ？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/06(金) 07:11:37

>>145
そうだ。だが、ボールぐらい取れるように鍛えとけ

**運動神経名無しさん** · 2006/11/04(土) 21:18:06

age

**運動神経名無しさん** · 2006/11/05(日) 04:12:28

今からバスケ始める人に。
基本的に走れないと意味ない、体力はあればあるほど十分。
開始から4Qまでずっと全開でプレイするのは確実に無理。
少しでも良いプレイがしたいなら体力をつける。

150以下
ポイントガード、シューティングガード
ドリブルが上手かったらPG、シュートが上手かったらSG
PG
技量が必要な上周りをしっかり把握できないとﾀﾞﾒ。
得点力はほどほど、ノーマークのゴール下、レイアップは必ず入れるくらいで十分
体力を付け、パス周りを練習。味方との作戦はしっかり練り、しっかり把握。
小～中ぐらいならワンマンプレーヤーになるのも仕方ない。
抜けると思ったら抜き、レイアップを決める。
高校だとそこそこ力がついているはず、パス回しでディフェンスを崩して
穴が見えたら一気にレイアップで決める。
SG
基本はPGと一緒。
ただし、スリーポイントシュートを積極的に狙う必要があるためスリーシュートを毎日500~1000は練習する。
無理にレイアップに行く必要はない。強固なディフェンスに対してアウトサイドから攻撃するタイプ。

**運動神経名無しさん** · 2006/11/05(日) 04:18:39

>>148の続き 150っていうのは身長ね

160~170ｃｍ
スモールフォワード(SF)、パワーフォワード(PF)
SF
PGからのパス回しから、レイアップに持ち込むタイプ
ミドルシュートも多少打てれば更に良い
スピードで抜いたり、トリッキーなプレイで抜く。
1on2や1on3を徹底的に練習、ドリブルもレッグスルーやバックチェンジ・フロントチェンジを
しっかり練習して、フェイク→チェンジ→抜くをしっかり出来るようにする。
PFと共に得点の要
PF
パワープレイで押すプレーヤー
バンプを駆使して敵ディフェンスに突っ込み、シュートを決める。
基本的にはフィジカルが大事　筋トレは毎日やる。
ガタイがよくないと出来ないポジション。
ゴール周りからミドルシュートは8割程度の確立で決められるようにすると良い。

**運動神経名無しさん** · 2006/11/05(日) 04:23:31

170~
センター(C)
リバウンドからのカウンターの要
リバウンドを制するものが勝負を制する。重要なポジション
ジャンプ力を持ち合わせれば更に良い。
足周りを強化しておき、リバウンドからの速攻に参加できるようにする。
ゴール下のインサイドプレーヤーとなるので、ゴール下のシュートを練習する。
リバウンドはとった後すぐにガード・フォワードを走らせ、
味方の陣地にパスしノーマークのレイアップを決めさせる。
相手がすでに戻り、ハーフマンツー/ゾーンディフェンスを展開していたら
自分も戻り、相手のディフェンスの中に入りパスを誘う。
そこからジャンプシュートでしっかり点を決める。

長文失礼。

**運動神経名無しさん** · 2006/11/10(金) 15:02:01

>>148-150
的外れすぎてワロタｗｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/11/22(水) 19:17:13

>>151
中学生なら身長そんなもんだろ。

**運動神経名無しさん** · 2006/11/22(水) 20:30:02

なんでも答える人来ましたよ

**運動神経名無しさん** · 2006/11/23(木) 18:14:48

明日何故か学年でバスケ大会がある。
回って相手をかわす技なんて技？

**運動神経名無しさん** · 2006/12/11(月) 23:55:34

そろそろあげ

**運動神経名無しさん** · 2006/12/12(火) 00:12:41

毎日500～1000もスリー打てないって。肩壊すよ。他の練習もするなら尚更。

**運動神経名無しさん** · 2006/12/14(木) 17:44:26

部活で運動音痴ながらバスケをやっていて走りまくってたらレイアップなら今は余裕で入るが普通の真横からのシュートが入らなくて背の高さとスピード&持久力くらいしか取り柄が無い…

俺はシュートよりドリブル上手くなりたいがどうしたら上手くなりますかね…

**運動神経名無しさん** · 2006/12/17(日) 22:32:35

>>157
先ず低いドリブルするのに腰をsage

ディフェンス抜きたいなら相手の横すれすれを突っ込む。
スピードに差を付けるのを忘れずに。
ぶつかってもよほどきつくなかったら相手のファウルだから心配
（ｒｙ

**運動神経名無しさん** · 2006/12/18(月) 19:39:11

このスレ見てたらやれそうな気がしたけど、家にバスケットボールがないorz高校生なんで予算もないですが、練習用くらいのボールっていくらくらいですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/12/22(金) 19:11:17

レイアップはできるんですけど普通のシュートがうてませんorz
なんていうかシュートの仕方がよくわからないんです
ボールを送りこむのは右手で左手は添えるだけといわれたんですが
両手でうってしまったり片手だけでうってしまったりと
うまくできなくて
近距離からのシュートはともかく
中距離からのシュートは届かない上コントロールも定まりません
いったいどうやればうまくシュートがうてるのでしょうか

**運動神経名無しさん** · 2006/12/24(日) 00:04:01

>>159
1000～

**運動神経名無しさん** · 2007/01/05(金) 09:53:58

>>160
左手はそえるだけだからためしに右手一本で近い所からうってみな
それで右手はうち時に肘を前方に押し出す感覚でうてば何回も練習すればワンハンドができて入るようになる!

**運動神経名無し** · 2007/01/16(火) 17:31:24

こんにちは。シュートはとにかくシュートぼくは近くの神社でゴールがあるのですが
毎日150本打ってます。僕は最後の打ったあとの手に気を付けています
手はしっかりゴールにむくように、膝をよくつかってやるんです。
あと、最初は近くから打つ！　　　遠くから打つとフォームがくずれるためです
長くなりましたが、参考になると嬉しいです

**運動神経名無しさん** · 2007/01/16(火) 18:04:28

150本は少ないだろ
腕が上がらなくなるのならそれでいいと思うけど
まあ大事なのは体の向きと膝だよな

**運動神経名無しさん** · 2007/01/17(水) 23:53:54

膝って言っちゃうと本当に膝しか気にしないから
下半身って言った方が適切だな
下半身と上半身をうまく連動させて下半身の力をボールに伝える
まあこういうのはどんなスポーツでも大体同じようなことだ

**運動神経名無しさん** · 2007/02/08(木) 13:07:00

答えもらえるのかすっごい不安だけど･･･
バスケ嫌い、更には運痴脱出を目指す俺に、誰か救いの手を。
近くに公園も体育館なども無いんだがどうやって練習すればいい？
家の中、或いは外(土)で練習出来るのかなぁ？

**運動神経名無しさん** · 2007/02/08(木) 20:56:13

バスケはリングにボールを入れて得点を競うスポーツです
リングが無きゃお話になりません

**運動神経名無しさん** · 2007/02/09(金) 11:22:33

早ｯ！定期的に見てる人居たんだ。
シュートの練習じゃなくても何か出来ることない？

**運動神経名無しさん** · 2007/02/09(金) 11:49:18

ハンドリング、ドリブル
あと、恥ずかしくなければフットワーク
バスケは走りっぱなしなのである程度のスタミナも必要
中距離が早ければ問題はないだろう

**運動神経名無しさん** · 2007/02/11(日) 10:54:06

バスケ部だったけどあまり上手くなかったなぁ…
ユニフォームもらったのも2年の秋だし
アウトサイドシュートに特化することにしたけど

**運動神経名無しさん** · 2007/02/11(日) 21:37:18

バスケ部なんですけど、技術的にうまくいかなくて練習があまりおもしろくなくなって
集中できないんですけど・・・どうしたらいいですか？？
２年なんですけど１年に多分負けます。

**運動神経名無しさん** · 2007/02/11(日) 22:08:26

>>171
面白くないんだったら辞めれば？
得ることが何もなければ部活何ざやる意味はなし
俺は高校の時に違う部活に転向したよ

**運動神経名無しさん** · 2007/02/15(木) 17:55:28

ドリブルもろくにできないorz
>>1の解説だけじゃわからんから、誰かアドバイスくれ。

**運動神経名無しさん** · 2007/02/17(土) 17:28:24

>>1は主に手のひら上でのことを主目においているが
ドリブルできない奴の大半がボールを叩いてる状態になっている
いわゆる支点が肘にある場合で、肘関節だけ＆肘から先しか動いていない
そうなると、点が一つしかないから実際にボールに触る手のひらは
弧を描く軌道のみになり、ものすごくボールを扱うのは難しくなる

**運動神経名無しさん** · 2007/03/09(金) 09:12:31

ボールを見ずにドリブルができるようになってきたんですが、
いざ走るとできません・・・。なにかコツとかありますか？

**運動神経名無しさん** · 2007/03/09(金) 09:44:38

歩きながらやってみてはどうか？
それでできるようになったら走りながら(ryに移行
ある動作を覚えるには、それを反復させるしかないからな

**運動神経名無しさん** · 2007/03/19(月) 18:26:09

慣れるとドリブルはボールが手に吸い付く感覚がする、まあ小３からやってりゃ当たり前だが

**運動神経名無しさん** · 2007/04/19(木) 20:01:18

ドリブルが恥ずかしくてできない…
いつもパスとかインターセプトとかリバウンドばっかりしてるんだけど、どう思われてるかな…？

**運動神経名無しさん** · 2007/04/20(金) 17:58:13

ドリブルのコツを教えて下さい！

**運動神経名無しさん** · 2007/04/21(土) 18:04:02

>>178
フロントコートに運ぶときは、ドリブルよりはパスで繋いだほうが早い
1on1でドリブルをしようにも、
ゴール下でデカいセンターが目を光らせていると得点するのは難しい
できないのなら無理にやる必要はない
味方の邪魔になるオフェンスをしていなければ問題はない

>>179
コツと言ってるからには、相応の練習はしているんだろうな？
最低限各種ドリブルはもちろん、ハンドリングもやらないといけないぞ
要は、どれだけボールに触っているかということ

**運動神経名無しさん** · 2007/05/21(月) 21:22:05

ドリブルで相手を抜くにはどうしたらいいでしょ？
いつも右か左に突進するしか選択技ないんですが…

**運動神経名無しさん** · 2007/05/21(月) 21:37:11

口で言うだけなら簡単だが、ディフェンスと逆の方向に進む
これを意識しているだけでも少しは変わる
コツとしてはクロスオーバーステップを使うとか

**運動神経名無しさん** · 2007/05/21(月) 21:47:36

ありがとうございます。ところでクロスオーバーステップとは？

**運動神経名無しさん** · 2007/05/21(月) 22:39:45

>>183
軸足を左足とする
その際に、左側に右足で踏み込む
このとき、脚が互いに交差するからクロスオーバー

**リョーチン** · 2007/05/22(火) 07:57:12

http://www.metacafe.com/watch/595964/sbuk_allstar_dunk_contest/

**運動神経名無しさん** · 2007/05/31(木) 20:05:16

>>180サンキューです
後ゴール下いくところまでﾄﾞﾌﾘｰﾄだったんですけどこれってレイアップでいくべきですか？なんかシュートしてしまった…入らないけど…

**運動神経名無しさん** · 2007/06/12(火) 01:41:29

バスケ下手くそな人って「あ～～ここで変なプレーしたら怒られるかな」とか
そういう気持ちがあるから積極的になれず動きが鈍くなるよな。

**運動神経名無しさん** · 2007/06/12(火) 22:45:14

ウィルト・チェンバレンの能力が欲しい…。

**運動神経名無しさん** · 2007/06/25(月) 17:09:05

練習の時はフリースローとかきちんと入る、遊びの時もうまく動ける…
なのに試合（体育）の時は全然シュートはいりません…
なぜでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/07/22(日) 03:06:09

プレッシャーがかかって知らず知らず集中力が落ちているから

**運動神経名無しさん** · 2007/10/06(土) 20:04:27

>>１、つまりは指スピンで本当に上手くなるのかわからんが
とりあえずやってみようと思う。

そこで質問なのだが保持する指の角度というかはどうなのだろう。
おそらく垂直（地面を水平基準として90度）にするモノと思うが
実際のところを教えて欲しい。
また最初の段階では角度をゆるくして練習するのもアリなのだろうか？

あと基礎として紹介されることが多いハンドリングに関して
>>1がスルーなのはなにか理由があるのか。

>>1でなくてもよいから教えてくれるとうれしい。

**運動神経名無しさん** · 2007/10/07(日) 07:55:29

ドリブルする時の手の向きなんだが体と平行か、平行よりちょっと外向きとどっちがいい？？
自分的には外向きでやった方がやりやすいんだが･･･

**運動神経名無しさん** · 2007/11/15(木) 17:49:49

ロングパスのコツを教えて下さい。
パスが受け取れない。それが怖くてつい逃げる(逃げるっていうかパスが来ないように目立たないところへ・・ｗ)

**運動神経名無しさん** · 2007/12/28(金) 22:37:49

>>193
壁キャッチボールがお勧め。ただしノーバウンドで。
少しずつ距離を離していき、ロングパスをイメージして強く投げる。
キャッチだけ練習したいっていうなら野球投げ（上手投げ）でもおｋ。
水平に近く投げたり、わざと横に外して投げたりするといろんなパスに対応できる。

あとは上に投げて落ちてきたのをキャッチ、とか。
これはリバウンドの練習にもなるはず。

キャッチの時に気をつけるのは自分から「ボールを迎えに行く」こと。
これが無意識にできるようになると、パスカットされることはあまり無くなるし
次のプレーを考えるための余裕もできる。

**運動神経名無しさん** · 2008/11/13(木) 23:08:05

age

**運動神経名無しさん** · 2010/06/11(金) 16:03:08

昨日久々にバスケやってきた
経験者、素人ごっちゃまぜでやってたんだが
面白かった。やっぱバスケって面白いわ。

遅レスだけどNBAプレーヤーにナッシュって
ロングパスが売りの上手いPGがいるんだけど、
その人は子どもの頃はバスケじゃなくて
サッカーしていたらしいよ。ずっとボールを蹴っている
サッカー少年だったらしいです。
視野の広さとロングパスを多用するのは
サッカーの経験があるからだそうです。

**運動神経名無しさん** · 2012/07/05(木) 12:27:59.26

すまんが、自分語りをさせてくれ。

高１の時に、あるバスケ漫画に影響されて
バスケを始めた。
ちなみに重度の運動音痴で、その中でもバスケが一番苦手だった。

バスケ部に入ろうとしたが、門前払いされたので
一人で体育館に通った。

一年掛けて、やっとボールがまっすぐ飛ぶようになった。

二年掛けて、やっと距離感が掴めてきた。

三年掛けて、やっとシュート成功率が５、６割になってきた。

そして、
今日バスケ部にバスケで勝った。

俺が言いたいのは、努力も案外無駄にはならないらしい。

**運動神経名無しさん** · 2013/03/03(日) 00:27:47.53

シュートは女投げ(胸の前でセットして両手で投げるやつ)じゃないとフリースローラインからすら届かない
左手は添えるだけのシュートでどうやったら遠くに投げられるんだろう

**運動神経名無しさん** · 2013/03/10(日) 12:39:15.61

届く距離から練習しれ
タイミングや体の使い方に慣れてくればフリースローぐらいは届くようになる
あとシュートは飛ばすもので投げちゃダメ

**運動神経名無しさん** · 2013/03/19(火) 19:02:33.28

「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。

・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。

・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」

上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。

「インナーマッスル新論研究所」で検索！

**運動神経名無しさん** · 2013/06/21(金) 14:17:42.00

バスケは正しい投げ方でシュートするのが難しかった

**運動神経名無しさん** · 2014/01/10(金) 16:24:48.86

>>198
フォロースルーもしっかりやった方がいい
http://www.youtube.com/watch?v=bKoXBukIH5A

あと届く距離からの練習も正解
http://www.youtube.com/watch?v=rnIMijJfnvw
NBAを代表する3Pシューターであるレイ・アレンも近距離から始めてる

**運動神経名無しさん** · 2014/01/22(水) 00:26:18.48

バスケは人気あるけど運痴にはチト面倒では？

**運動神経名無しさん** · 2017/01/26(木) 18:06:50.31

公園のリングでシュートくらいならそうでもない

体育館はバッシュ買ったり色々と面倒だよね
個人開放ならおひとり様でいけると思いきや
試合やるから運動音痴にとっては公開処刑だし

**運動神経名無しさん** · 2017/05/21(日) 22:48:23.04

>>204
所によるが試合やらない場所もあるので探してみたら
南関東住まいなら川口の体育館は1on1すら禁止だから個人練習には最適だと思う

**運動神経名無しさん** · 2017/05/27(土) 23:27:43.77

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**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:27:55.76

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**運動神経名無しさん** · 2018/06/26(火) 03:07:02.69

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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