0251運動神経名無しさん垢版 | 大砲2018/02/05(月) 16:51:23.56ID:H7yqtENl >>250 1年目は投げ込みと走り込みばかりやってて95キロ→106キロになり、それ以降(2年目)でどれだけ練習してもまったく球速は上がらず。 3年目になってトレーニングの重要性を知りディップス、デッドリフトなどのトレーニングを組み込み球速が一気に12キロほど上がった。 もっと早くジムに行って自分が貧弱である事を理解すべきだった。 あとストレッチが超大事だと思います。