剛速球を投げれるようになりたい！

**あああ** · 2005/05/19(木) 20:55:27

　現在、学童クラブに勤務している者です。女投げにはならない
し、一応普通には投げれるのですが運動神経の高い小５や小６に
長打性の当りを良くヒットされてしまいます。どうすればより速
い球をなげれるようになれるでしょうか？ちなみに左利き。背は
１６８ｃｍ、体重は６２ｋｇです。それ程運動神経は良い方では
ないです。が、身体を鍛えるのが大好きなので握力や背筋などは
普通以上にあります。どなたかアドバイスお願いします。

**運動神経名無しさん** · 2011/12/05(月) 12:32:35.13

ファーストフード社員の自分には、バットスイングや、自体重スクワットくらいしかできないが頑張ろう。

**運動神経名無しさん** · 2011/12/14(水) 04:51:28.29

自分は96キロの速度しか出せない。140投げたあい。31歳男でーす。

**運動神経名無しさん** · 2011/12/15(木) 22:27:34.71

え、自分も96キロしか出せない。

**運動神経名無しさん** · 2012/01/08(日) 01:31:09.38

肩や肘の痛みが出ない投げ方が大事
それさえマスター出来ればあとは投げ込み

**運動神経名無しさん** · 2012/01/25(水) 23:51:07.58

>>224
最近はようつべでプロのスーパースロー動画があるから
参考になるかもね。　由規(ヤ)なんかオーソドックスで
いいとおもうよ。あと自分のフォーム撮影がお勧め
（デジカメの動画モードと三脚で十分）
やってるつもりでも意外と出来てないことも多い。

**運動神経名無しさん** · 2012/11/13(火) 23:36:24.47

確実にＮＰＢもステロイドを使ってる
ニ、三十年前と体格が変わりすぎ

同じアジア人でここまで変わるわけがない

年々選手は進化していると現代人の幻想を逆手にとってるな

もう一度言うが
同じアジア人でここまで変わるわけがない
確実にＮＰＢもステロイドを使ってる

騙されてるファンもバカだが、野球界らしい下劣なやり方だな

**運動神経名無しさん** · 2012/12/11(火) 08:36:28.95

「日本人の身体能力向上」をテーマに、深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は、ぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html

**運動神経名無しさん** · 2016/07/23(土) 03:29:50.66

過疎上げ

**運動神経名無しさん** · 2016/07/24(日) 02:54:33.49

>>228
いや確かにやってる奴もいるとは思うけど
今の日本人選手程度の体はステなんか使わなくても十分作れる
脂肪も結構多いしな　
30年前とスポーツ科学理論や、やってる事があまりにも違いすぎるから体や身体能力が変わるのは当たり前
昔はバーベル使っての低レップストレーニングなんてほぼしていなかった
科学的トレーニングの研究や進んで、筋肥大に効果的なのは8～12RMの負荷で数セット以上行うというのが
基本になってるし、そういうトレーニングを続けてやるのと、昔のように走りこみや投げ込み、素振りをアホみたいに何百回、何千回やったり
重りを使うといっても、せいぜいタイヤ引きとか重りの入ったバットなどを使っての練習で
上記のような8～12RMの負荷で筋肥大に効率の良いトレーニング方法とは無縁だったしな

栄養面でも、今は食事と食事の間の間食に手軽にたんぱく質を摂取するためのプロテインや、BCAAなどのサプリ類も多く発達して浸透しているのだから
そういったものが浸透していなかった当時と比較して体が変わるのは当たり前
今は高校生の時点でそういった科学的理論に基づいて練習したり体作ってきてるから、昔とは比較にならんよ
動画見る限り30年前のプロ野球のレベルは今の高校野球レベルに近い

こういうレベルになるとステロイド使用しないとまず不可能な体
https://img.youtube.com/vi/A_T6xQ2rKCY/hqdefault.jpg
http://40workout.com/wp-content/uploads/2013/08/8364929d.jpg

**運動神経名無しさん** · 2016/08/06(土) 13:59:30.82

今年中に120キロ目指す

**運動神経名無しさん** · 2017/04/23(日) 22:10:57.99

肩肘が痛くならないフォームで小まめに投げ込みするのが1番効果あると思う

**運動神経名無しさん** · 2018/01/16(火) 12:32:02.76

遠投100投げたい

**運動神経名無しさん** · 2018/01/16(火) 17:45:28.01

【911】　NHKアナウンサー長谷川浩、自殺　＜目玉のマーク＞　テロや災害に偽装した破壊工作　【311】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1516006917/l50

**運動神経名無しさん** · 2018/01/17(水) 10:12:00.03

取り合えず「剛」という名に改名してみたら？

**運動神経名無しさん** · 2018/01/21(日) 18:28:49.19

ダッシュとバーンマシンと投げ込みでいける

**運動神経名無しさん** · 2018/01/22(月) 02:30:43.21

頭下げて謝って、わてさんに学びなさい

現実的に言えば、そのぐらいしかない

お前ら屑にボランティアで教えてくれる心優しい人はな

**運動神経名無しさん** · 2018/01/22(月) 14:39:10.43

http://itest.5ch.net/potato/test/read.cgi/sns/1448973624/

**運動神経名無しさん** · 2018/01/23(火) 05:37:06.89

http://sports9.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1128427181/

この頃は良かったよな…

みつひろと長老とまだおさえ、来なければなあ…

あの頃は人が多い分、糞虫も多かったよなあ

あと、おさむさんの脱臼がやっぱ、一番痛かったよなあ…

**運動神経名無しさん** · 2018/02/03(土) 09:07:38.51

https://ameblo.jp/31633111/
参考までに

**運動神経名無しさん** · 2018/02/03(土) 20:16:20.54

わてさんに頭下げれば早いやん
なんで対抗すんの？
勝てる相手ちゃうやん

素直になれよ糞虫ども

**運動神経名無しさん** · 2018/02/04(日) 02:27:34.27

こんな良いスレがあったのか！っと感動したけど過疎ってるのが残念.....
130キロとか投げてみたい

**運動神経名無しさん** · 2018/02/04(日) 15:36:48.04

上原ルート最強説
http://lavender.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1517600415/

**運動神経名無しさん** · 2018/02/04(日) 21:25:40.59

わてさんに頭下げれば
１３０ｷﾛなんざ、お茶の子さいさい（＾ω＾）

**運動神経名無しさん** · 2018/02/05(月) 10:21:31.07

>>245
新参な者で、わてさんって誰か知らんのよ......ここの人なの?

**運動神経名無しさん** · 2018/02/05(月) 12:22:25.36

>>246
>>143

**運動神経名無しさん** · 2018/02/05(月) 14:14:36.45

１０年以上も前からあるスレ…

しかも１０年で３０ｋｍ/ｈ?増しとか
凄すぎる(；ﾟДﾟ)

わてさん、超すげえ(；ﾟДﾟ)

**運動神経名無しさん** · 2018/02/05(月) 16:15:23.56

>>248
自分は
2014年95キロ→2017年118キロだから、頑張り続ければ+30キロいけるかも....いや、キツいか(今30歳

**運動神経名無しさん** · 2018/02/05(月) 16:33:51.37

>>249
練習内容お願いします

**運動神経名無しさん** · 2018/02/05(月) 16:51:23.56

>>250
1年目は投げ込みと走り込みばかりやってて95キロ→106キロになり、それ以降(2年目)でどれだけ練習してもまったく球速は上がらず。
3年目になってトレーニングの重要性を知りディップス、デッドリフトなどのトレーニングを組み込み球速が一気に12キロほど上がった。
もっと早くジムに行って自分が貧弱である事を理解すべきだった。

あとストレッチが超大事だと思います。

**運動神経名無しさん** · 2018/02/08(木) 23:13:29.27

>>251
今はどんな練習してるの？

**運動神経名無しさん** · 2018/02/09(金) 00:09:20.87

>>252
今もウェイトトレーニング続けてるよ。
筋力と一緒に球速も伸びていってる。
参考にトレーニング初期からどこくらい伸びたか言うと下記の通りです。

ベンチプレス:50キロ→85キロ
デッドリフト:105キロ→165キロ
ラットプルダウン:45キロ→65キロ

正直ベンチプレスに関しては全然やっていなくて、ディップスやってたらベンチプレスの重量上がりました。

投げ込みは１週間に1回40球投げる程度です。

**運動神経名無しさん** · 2018/02/09(金) 00:50:34.62

>>253
どこで投げてるの？

**運動神経名無しさん** · 2018/02/09(金) 08:13:46.68

>>254
公園かグラウンド

**運動神経名無しさん** · 2018/02/09(金) 08:48:47.55

>>255
壁当て？ネット投げ？

**運動神経名無しさん** · 2018/02/09(金) 08:53:00.40

>>256
壁だよ

**運動神経名無しさん** · 2018/02/09(金) 14:36:22.07

ブルースリーレア画像集

https://youtu.be/---xo2HUUKg

あのブルースリーも運動音痴だったとかのガッカリ噂があるくらい。
あんな強靭な人がプライベートではチャーミングな感じだとホッコリするわ。

**運動神経名無しさん** · 2018/02/09(金) 23:57:46.59

そう・・・

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 19:37:40.05

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

7GWSJ

**運動神経名無しさん** · 2018/06/03(日) 20:39:17.85

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

**運動神経名無しさん** · 2018/06/07(木) 12:01:30.28

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　　　：.　,'./ 　　　 i　　ヽ:.　　ヽ:.:..　ヽ.ヽ
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　　　：. |i .i　i　 .i /　ヽﾄ､＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} 　　なんなんですか？
　　　　|i .i　l 　:Ｎ＿, -弋　＼弌弋ナ:}:.:} 　　　　　　ここ、どこですか？
　　　　：.|i∧ ',　:{　,ｨjモﾄ　＼　ｲjミﾄｲｲＶ　：. 　　　なんであたし
　　　　　.|　 :ﾒヽ.', `ozＺ} 　　　 izN｡ﾊ::{ 　　　　　　　全裸なんですか？
　　　　：.|　 :ヾ_! ゝ　"ﾞﾞ　　　 ' 　｀ﾞハ.:',　：.
　　　　　　|　 :.:_ｲ .:.ヽ. 　　(二ﾌ　, ｲ :.:.:!:.ヽ
　　　：.　 / rｨｲ |　:.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
　　　　 / ∧l;l　!　:.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ　＼.:＼
　：.　／　. /　　ヽi .:.:.{ ／(^｀　　|.:.:.:./ 　　 }: . ヽ.：.
　　 /　/　｝　　　　ヽ:.ﾊ　ﾔ{　　　!.:./　　　|:.:.　i '
　 ./ .,ｲ　.:..}　　　　/　　 l　!　　　ﾚ　　　　 l:.:.: .ﾊ ',
　 { /｜ .:.:ﾊ　　　/　　 l　 i　　　i　　　　 /:.:.:/　}:.}
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　　　ヽ:.:{､.:.:.l　　　　　 |　 | 　　 |.　　/:.::∧|
　　　　ヽ! ）人　　　　　|　 ! 　　　　/ ＼!　：.
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　　　　　　　　　　　/　　　　　b　　　　　　　　　　 ',
　　　　　：. 　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　;
　　　　　　　　　/　　　　＼　　　　／　　　　　　 !
　　　　　　　 /　　　　　　＼災／　　　　　　　　 !

**運動神経名無しさん** · 2018/06/12(火) 19:44:24.95

高校野球死ね！
社会人野球死ね！
セミプロ死ね！
プロ野球死ね！
メジャーリーグ死ね！

ついでに草野球死ね！
少年野球死ね！
リトルリーグ死ね！

球遊び如きで大金貰うなばーか！
スポオタは害悪でしかない！

**運動神経名無しさん** · 2018/06/24(日) 20:00:30.07

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

SFPMO

**運動神経名無しさん** · 2018/10/29(月) 00:40:16.04

>>249
今はどうなったかな？

**運動神経名無しさん** · 2018/11/04(日) 09:16:28.79

軽いボールを助走つけて投げるの良いよ
https://www.youtube.com/watch?v=wIlC8VViTEk&;app=desktop

**運動神経名無しさん** · 2018/11/08(木) 16:39:58.82

野球などに現を抜かすタワケた野球豚は害悪でしかない

**運動神経名無しさん** · 2019/01/13(日) 15:53:07.76

運動音痴のどうしようもない屑ばっかで野球しようぜ
関西で希望

もうこの板は誰も居ないのかな？

**運動神経名無しさん** · 2019/05/27(月) 03:03:17.86

>>196
100km/hなら到達可能だと思いますね

身長に対して体重が軽いので、ウエイトで大筋群(背中、腿、胸)をメインに鍛えて2～3年ぐらいかけて体重を10kgぐらい増やす

メニューは投げ込み20～30球と遠投20球ぐらいでラスト5球ぐらいを全力で投げる
これをどちらも週1ずつで1度投げたら最低中2日は空けて肩と肘のコンディションを整える

チューブトレは投げる前と後
後は肩に疲れが残らない範囲で適度にやれば良いと思う

ラン系はジョギング2～3kmを週2
ダッシュを30mと50m共に2～3本を週1

他には3kgのメディシンボールで背面投げ10投ぐらいを週2
投げるのとは逆の方でノックバットとか軽いバットでのフルスイングの素振り20回ぐらいを週2

これらを身体の調子と相談して継続していくと良いと思います

**運動神経名無しさん** · 2019/07/05(金) 04:02:53.70

>>253
今はどうなったかな？

**運動神経名無しさん** · 2024/01/23(火) 03:27:50.16

>>266
プルダウンいいね

**運動神経名無しさん** · 2024/02/01(木) 23:15:44.44

みつひろ、の顔面を、130㎞/h で射貫いてやろうか( ＾,_ゝ＾)
往生しな！腐れみつひろ( ´,_ゝ`)

**運動神経名無しさん** · 2024/02/11(日) 13:28:20.15

>>268
楽そう、関東希望