サッカー上手くなるには?
どういうボールを蹴りたいのか分からないけど
自分が蹴りやすい位置にボールを転がすドリブルをすればいい
スピードは遅くなっても正確性重視で ボールが敵陣地の比較的奥の方で奪い合いみたいな感じになったり、味方がボール持って攻めてる場合DFはどうすればいい?
自陣ゴール前でボサッと突っ立ってればいい?それとも積極的に前に行っちゃってOK? >>234
まず周りを見る。コレ大事。
相手の選手が自陣に残ってるなら前に行かないほうが無難。
カウンター食らうしな。
攻めたかったら前に。
そのかわり相手がボールキープしたら、死ぬ気で走って戻れ。 自陣ゴール前でボール奪い合いやってる時サッカー経験者は俺みたいなやつのマークなんかするりと抜けてゴールしちゃうんだけど、なんか有効なマークの仕方とかプレスのかけかたとかない? 基本的に
経験者相手には
まず「足を安易に出さない」事が大事。
ボールに向かって足を出して、交わされたら
その後、動くことができないでしょ。
バックステップ・サイドステップなどで、
相手と一定の距離を保ったまま隙をうかがう又は味方の援護を待つ。
相手がシュート体制に入った時に
初めて足を出すなどをしてシュートコースをふさぐ。
ただ、相手がシュートフェイントがめちゃくちゃ
うまいやつだったら、それでも決められてしまうだろうけど 前にスペースがあって、直線ドリブルするとき、足のどこでボール蹴ったらいいの?つま先? その時の体勢とかあるから一概に言えませんが、
前にスペースがあるなら、どこでも良い
自分の蹴りやすいように蹴ってください。
ただスペースがあるなら細かくタッチするより
それこそ自分にパスする感覚で
スペースにボールを蹴ったほうが良いでしょう。
それより大事なのは余裕がある時は
ボールを見るだけではなく、首振りなどして
回りも見てください。 >>233
どうもありがとうございます
うまくまっすぐけるとは前に力強く蹴ってパスしたり、シュートしたりするときのキックです ボールの下半分に爪先を差し込んで、つつくようにドリブルすると
ボールに少しバックスピンがかかるようになり足元から離れない。
試しに上半分を蹴りながらドリブルしてみるといい。
オニギリ追い掛けるジイサンみたいになる。 1つ関係ないかもしれない質問なんですが、スパイク買うときに
スパイクの歯が交換できるのとできないのがありますが、今後
ずっと少しずつサッカーやっていくかと思うと、スパイクの歯
が削れてまた買い換えないといけないと思うと、歯の部分だけ
交換できるほうが安上がりな気がしています。しかし、
店にはほとんど歯が固定式しか売っていません。(しかも高い)
サッカーの熟練された方はどちらを買うべきだと思いますか。
理由付でお答えください。 >>244
熟練者じゃないけどスタッド取り替えは普通のスパイクより
手入れが大変。金具に油ささなければ錆びるし、ものに
よれば中敷きをひっかえとっかえしなければならない。
まぁ雨の時は使い易いものだった。
ただ、試合の時はレギュレーションによってアルミ禁止とかあるかも
しれんのでアルミ、プラスチックの両方を準備しておくべき。 初心者がおもむろに取り替え式スパイクなんか取り出したら茶化されるぞ。
日本のグランドは土ばっかだから固定式で十分だろ。
店頭で最新モデル買うよりネットで型落ちモデル買った方が金は浮く。
試し履きはできないが。 取替え式のスパイクは基本的に天然芝用
雨とかで芝の下の土がやわらかくて、固定式だと滑っっちまう時に使う
持ってないけど
安いの買いたいなら、人工皮革のスパイクか、天然皮革と人工皮革のコンビネーションのヤツがいいと思う
天然皮革のヤツはきちんと手入れ(これが面倒)しても、比較的早くダメになるし 元フランス代表のジダンがやってた技あるよね。相手の前でくるっと回転する動きの技だけど、それ未経験者でもできるの?見た目がかっこいいと思ってるんだけど、誰か教えてくれ あの技自体は
別に難しくはない。
ただ、あの技で2人一気に抜くとかするジダンはすごい
ガタイがいいから動く距離が長い、というのもあるのだけど。 >>248
ルーレットって技だね。
まずボールを引いてそれに乗っかる感じで体を反転。
そしてその勢いでもう一度ボールを引いて元(とは実は限らないが)の進路に(ボールは)戻る。
さらにもう一度体を反転させてボールを追いかける。
動きとしてはこんな感じ。
まずは最初の引きを省略してボールに乗っかるだけにすればやりやすいかもしれん。
ボールに乗っかる感覚が分かってくると二度目の引きもスムーズかつ
狙った方向に出せるようになるだろう。
キムタクも2002のワールドカップ特集かなんかで披露していたし
技自体はそれほど難しくないと思う。問題は出しどころだろうね。 245-247
適切なアドバイスありがとうございます。今後の
スパイク選びの参考にさせていただきます。 ワールドカップ準々決勝のイタリア戦で、シェフチェンコが左サイドを高速ドリブル中に、左周りのルーレットで2人の間を抜いたときはビビッた >>251
土のグラウンドでは取り替え式は怪我しやすいから気をつけてね! 初めましてところで僕はサッカーのドリブルが苦手ですどうやったら上手くなるんでしょう 反射神経やジャンプ力も大事だけど、決断力があって性格的に強い人が最も適していると思う
声もでかい方がいい 川口能活みたいに、スーパーセーブを連発するには、
どんな練習法をとれば・・・? わざと無謀に飛び出し続ければよい。
そのうち、なんとなくさまになる瞬間が来るはず。 落ち着くことかなあ
俺サッカー部で、こないだ強い高校と試合してきたんだけど、落ち着きがなくて失敗したよ。サッカーはメンタル面も重要だよね >>260 >>261ありがとう。
やっぱり川口能活はすごいよね。特に、2006W杯の
日本−クロアチア戦で、PKを止めたのは感動した。 反射神経や身体能力をカバーするには、的確なポジショニングとコーチングを
身に付けること。
無謀な飛び出しは相手FWが下手な場合には有効だけど、ちょっと落ち着いてる
奴ならサラっと交わされて終わり。
しっかりしたポジショニングさえ取ってれば一対一の局面でも相手に躊躇させられる。
うまく遅れせられれば味方DFが戻って来れる。
シュートを打たせないキーパー、スーパーセーブをスーパーセーブに見せないキーパーが最強 リフティングはあんまり意味ない。
リフティング出来ても試合ではあまり役に立たない。 それよりもパスやドリブルの練習をすべき。
初心者はJリーグを見て勉強すべき。
海外サッカーのスーパープレイ集は確かに圧巻されるプレーばかりだか、あれは庶民サッカーの先の先の先の先の……………先を行き過ぎてて実際の試合で真似するのなんか無理。変わってJリーグは基本的なプレースタイルが多いので初心者から見て凄い勉強になるはずです。 ↑付け足し。
でもアーセナルの試合は見てて凄い勉強になる。
お手本みたいなサッカーをしやがる。 こんな初心者ばっかりのスレを参考にしても上手くならない いま体育がサッカーで、主にディフェンスをやっているんですが、
センターバックではどう動けばいいんですか? >>271
その質問ではおおざっぱ過ぎて答えようがない・・・ >>270
そお?
いろいろ思い当たる節があって、参考になるけど。 すみません。
キックオフの後 よくボールをもらうんですが、
その後どうすればいいのか迷ってしまいます。
上手い人は前、初心者は後ろに集まっていて、
ロングボールを蹴りたいんですが
インフロントで少し蹴れる程度であまり自信がありません。
とりあえずサイドにパスを出した方がいいですか?
あと、サイドから攻められてサイドバックが当たっている時は、
真ん中に残って相手フォワードについているほうがいいんですか?
また、そのディフェンスが抜かれた時は
自分が当たりにいくんですか?
その時によって変わる、答えにくい質問なのかもと思いましたが
だいたいの動きでも教えてもらえると助かります。 >>274
>キックオフの後
基本的にキックに自信が無いのであれば、とりあえず近くにいるフリーな人に預ける。
自分の蹴れる範囲にフリーな人がいないのであれば、前方の両サイド方向に蹴る。
この時に一番大事なのは、ボールを奪われない事。
ディフェンスラインでボールを失うと、即失点に繋がってしまうので、確実にボールをつなぐ事を心がけよう。
両サイド方向に蹴る理由は、真ん中には敵が多くいるからカットされる可能性が高いので、サイドの方向にいる味方に蹴ってミスしても相手スローインになるくらいで済む。
>サイドから攻められて
これは、状況によって対応が違ってくるので、自分が判断するのでは無く、キーパーの指示に従った方がいいと思う。
もし、その状況でサイドの選手を相手にするのであれば、取りあえずシュートコースを切りながら相手の間合いをつめて、味方が戻る時間を作る。
シュートコースは切ってあるので、キーパーは真ん中の選手の対応をしてもらう。
味方が戻る時間を作る為には、ボールだけを見て重心を低く保ち不用意に飛び込まず、かわされない事を最優先にプレーする。
下手に飛び込むと大抵は簡単にかわされるので注意しよう。 >>275
ありがとうございます。
すごくわかりやすくて、参考になります。
もう一つ質問いいでしょうか。
今度はサイドバックのときなんですが、
サイドやコーナーのラインぎりぎりのところで
相手がこっちに背を向けて、コートの外を向いてボールを持っているときに、
僕は相手に体をくっつけて守っているんですが、
最終的には 僕を軸にする感じで回り込むようにして中を向かれ、
ボールを上げられてしまうことが結構あります。
この時は 1,2歩ほど離れて守備についたほうがいいんでしょうか? シュートをした時にボールが上に上がらないんですが・・・
コーナーやゴールキックほどとは言わないけれど
PKやる時なんかに、かなりシュートコースが限定されるのが恥ずかしいです
たまにしか合えない友達に足首固定するのが第一と言われたけど
いまいちピンとこなくて困ってます。 >>276
基本的に体を寄せてボールを取るのは、体格的に有利か1対1に自信がある場合のみチャレンジしないとかわされてしまう。
ボールを持った相手に近づき過ぎでもダメで、相手が前を向く瞬間にを狙う事、そのために相手の後方1メートル弱位の距離で忍耐強くマークする。
尚、体をくっつけて守る場合は、片方は膝を上手く使って前に行かせずもう片方は手を上手く使って反転させない様にする技術を使うんだけど。
この辺は言葉では上手く説明しずらい・・・ >>277
足首を固定するって事は、バーレボールのサーブをイメージするとわかるかな。
サーブを打つ時に手首がぶらぶらしてたら、強いボールが打てない。
手首を固めてインパクトを心掛けると強いボールを打てる。
サッカーのキックも同様。 >>279
×バーレボールじゃなくて
○バレーボールね・・・ サッカーうまくなる為の練習。
マジレスすると
まず、足のインサイド・アウトサイド・甲とももと頭である程度リフティング出来るようにする(甲・もも・頭は100回以上は行きたい)
次にショートパス&トラップを2人で向かいあって練習。
インサイド・アウトサイドをキックでもトラップでも使う。
次にインフロントキックやインステップキックでロングキック&トラップを対人で練習。
蹴る方は、飛距離とコントロールを高めて、止める方は、落下点に入るのとクッションを意識。
後は、トラップの時はクッションとウェッジがあることを理解する。
クッションはボールと当たる部分を軽く引いて、ボールの勢いを止める方法。
ウェッジは地面と足を使ってボールを抑える方法。
状況に応じて使いわける。
自分の後ろにスペースがあれば前を向くトラップ(ターン)相手がつめてきていたら、体でボールをブロックしながらトラップ(マノン)
キックは両足とも練習する。
これだけ出来れば後は試合経験。
本を読んでわかっても実際の試合で動くのは難しい。
ただ、本などで自分のポジションの仕事を理解しておくことは重要。 >>278
なるほど。わかりました。
ありがとうございます。
>>275
お二人とも助かりました。
次の授業から気をつけてやってみます。 慣れて来たら、パスうけるとき迎えにいく。相手の効き足にパスする。これはダイレでシュート撃つときとか。 パスはつよく低く。 ボールを貰うために顔を出す動きを心掛ける。
ボールうばうときは時間かける。その間に味方が戻るから。 よく「時間!時間!」って聞くと思う。
体入れて奪う。
クリアは外か前方遠く。味方ゴール前に絶対蹴ってはならない。
チームだったら味方と何度もパス交換すること。
あとコーナーをクリアしたあとプレスかけながら上がる。 奪えればチャンスと同時にオフシデねらえる。 なによりも積極的にシュート狙うこと。これだいじ あーボランチは最重要ポジション。人の二倍走ることになる。
あと体寄せて前振り向かせないことも重要。ディフェンスはシュートをうたせてはならない。シュートコースを切る、カンナバロ見てみれ(笑) >>281
リフティングの時点でこのスレ的にはもの凄いハードルな気がする 最近フットサル始めたんですけど、シュートの威力が弱くて困ってます
強い人と較べて音が高くて軽い感じなんです…軸足の位置とか、蹴り足のどの辺に当てるのかとかいろいろアドバイスお願いします。 私も最近はじめたばっかりです?けど、ける瞬間軸足に力をいれて、ける足と逆の手を上げると少しは威力が上がると思います。ちなみになに県ですか? ありがとうございます。手をあげるというと、蹴る前に手を前に出して、ミートの時にひねるような感じで上げればいいすか?
私は青森県でフットサルやってます。 俺も青森出身でサッカーずっとやってきたが他の競技はまったくと言っていいほどダメだったな
バスケとか欝すぎ シュートを蹴るときにボールの方向を
上手くコントロール出来ません。
どういう蹴り方をしたらいいですか? 身近にいる上手い人に聞いたり、本読んで調べたりして、たくさん練習するしかない
パスの貰い方がよく分かりません。 ここに出してって所までダッシュしてそこに着いたら止まってパス待ってるのですが、そうすると敵にマークされちゃいます。動きながらパスを貰った方が良いのですか?? それと速攻や前に広いスペースが空いてる時以外のドリブルのスピードはジョッグ程度で良いんですか?? サッカーやりたくてリフティングを練習したいんだが
いかんせん全くできないから外でやる勇気がなく始められない
部屋である程度上手くなる練習方法ないかな
とりあえず2、30回続けられるくらいになったら外でやってみたいんだが それなら深夜に外で練習するのがいいですよ!俺は深夜に家の近くの駐車場で練習してます。灯りもあるしカベもあるし最高!!あと、リフティング練習するよりもパスの練習した方がいいですよ。リフティングの練習はあんま意味ないです。 俺も今年の8月からサッカーはじめて、とりあえず毎日2、3時間リフティングばっか練習して200回ぐらい出来る様になってから試合やってみたんだけど動き方が全く分からなくてクソでした。んで今は左右両方のパス練、パスの貰い方、ボールコントロールの練習してます。 それなら家で練習するしか無さそうですね、家での練習はボールを床に置いた状態からすくいあげた所で止めるのとか効果あると思います。これがすんなり出来る様になればリフティングの最初の上げる所がスムーズに決まりますよ! >>290
芯をミートするキックはヒットポイントが狭く、コントロールが難しい。
そこでインステップキックのシュートをインフロントキック・レベルにコントロールするには、
次の二つの球質のシュートにトライするといいと思う。
1.(横向きの回転を与える)シュート回転。
2.(縦向きの回転を与える)順回転。
1は軸足の横で、ボールをスライスするように、
2はヒットした瞬間、ボールをやや長めに足に載せて、押し出すように。
2は特に難しいね。
まあきれいなシュートなんて、プロでも自在に蹴れる人少ないから、
球質を研究しつつ、トライしてみて。 >>292
スペースへ動くのが早いようですね。
サッカーの国のバス停にはギリギリに着いた方が良いです。
そして、バスが来る前の時間も、無駄にしないで、
有効利用するように心がけてください。
たとえば、
相手が自分をガチガチにマークしてる場合は、
味方からパスが来る時間から逆算して、
その前の数秒を使って、
(隠蔽の動き=フェイク)を入れるようにすると良いかも。
フェイクの例
1.パスを欲しいスペースへ、わざと背を向けて待つ
2.パスを欲しいスペースと逆の方向へ数歩動く
などです。 >>293
良いです。
遅いドリブルは、複数の敵を自分の方に集めて、
周りにスペースを生み出したり、周りの味方をフリーにする効果があります。
自分が本来パスしたい方向とあえて逆の方向へ向かってドリブルすると
さらに敵から、狙いのスペースを隠すことが出来ます。 >>290 有り難う御座います。
今度やってみます。 >>304
まだぁ?(>−<)〜*
っつかWiiで出ないのサッカーゲーム 300、301さんありがとうございました!
凄い勉強になりました!!! インフロントキックって足首の固定はインサイドと同じ?
インステップと同じ?
どっちかわかんないっす。
自分は伸ばしちゃってるんですけど。なんか違うような。
あんまりインサイドみたいに足首曲げてるとボールが上がる気がしなくて…。 ボールを遠くに飛ばすにはどうやって蹴ればいいですか>< >>307
それより大事なポイントは
ボールの重みをインフロントの面上で長めに感じること。
この、乗せ方、乗せる時間、つま先への転がし具合で、球質はいろいろ変わって、面白いです。 >>307
ごめん>>310は途中で送信しちゃった
足首の曲げ具合はインステップとインサイドの中間くらいかな。
インサイド用のベタ足を膝から10cmくらい真上に上げて、つま先がだらんと下がった楽な状態で
いい気がする。
で>>310へです。 今、畳の部屋で友達と一対一の練習してたんだけど、良い練習方法発見した! 使うボールはあえて空気が半分しか入っていないボールを使う→ボールが弾まないからカベに当ててもちょい強く蹴っても大丈夫だし、裸足でやってるからボールの感覚が掴みやすい!
この練習方法結構使えるかも! ↑補足。
今日使ったボールはバレーボールでした。
いくら空気があんまり入って無いって言っても普通のサッカーボールを素足で蹴ったら痛いかもしれないですね、&うるさい!!って今怒られました。。。 だめだやっぱり動いてるボールをうまく思った所に真っ直ぐ蹴れないorz
今日のフットサルでゴール前でパスを受け取ったはいいけど一球も決めれなかった・・・
いろいろ考えたのですがやはり蹴る方向に真っ直ぐ向き、蹴る瞬間までボールをしっかり見、足は動いてるボールの多少前につくのがコツでしょうか
止まってるボールならだいたいコントロールできるのですが・・・ >>305 Wiiリモコンでは出来ないだろ。w
ボタン少なさそうだし。サッカーゲームなら、
PlayStation系のWining Elevenだろ。
板違いスマソ。 314さん、シュート打つ時に力が入り過ぎてませんか??
ゴールに結びつくシュートは力はいらないです。シュートを打つ時は成功率の一番高いインサイドキックをオススメします。
時間があったらアーセナルにいるアンリの動きを見て下さい。
彼は殆んどインサイドキックでシュートを蹴ってます。用はコースに向かって正確にシュートが打てれば点は入ります。 >>316
なるほど・・・
確かに自分はシュート時に力んじゃう傾向がありますね
インサイドキックならそこそこ得意ですので今度試して見ます
世間の人って結構J-リーグ馬鹿にする人多いけど、J-リーグも面白いじゃん!! 今日天皇杯見てて思った。 NIKE FREEで柔らかい関節の筋肉を鍛えるといいよ。
蹴りは強くなるし、第一怪我の予防になる。
NIKE FREE 5.0 V2かNIKE FREE 4.0で軽いウォーキングかランニングをするだけで十分な効果はある。 >>319
ググってみたけどNIKE FREEよさ気ですね。
ちょっと高いけど買ってみます。
初心者ですが、ボールを蹴ってると爪が割れてしまいます。
それにFKじゃ浮き球にしたくてもゴロになったり見当ちがいな方向に飛んでいったり。。
友達には トーキックしてるのが原因だ みたいな事言われるんですが
やっぱそうなんでしょうか?ちなみにスパイクもってません ↑
足のどの辺でボールを蹴っていますか??
爪が割れるって事はやっぱ爪先で蹴っているのでは??
ボールを上に上げるにはボールを正面から見た場合の面から下半分をすくい上げる様に蹴れば良いです。
僕が最初やった練習は、バレーボールなどの軽いボールを使ってボールのどの辺をどのぐらいの強さで蹴れば、どのぐらいのどんな角度でボールが上がるのかを研究しました。
蹴り方の基本を練習しないでいきなりFKの練習をするのは足首などを痛めるのでよくないですよ〜
>>322蹴ったら思いっきり爪先が痛くなってることがあるので
そうだとおもいますorz
足筋ないのを理由に大袈裟な蹴り方すると特に…
自分もまず足先にボールの感覚を覚えさせてから実践練習しようと思います。やたら変なボールばっかり家に転がってるんでw >僕が最初やった練習は、バレーボールなどの軽いボールを使ってボールのどの辺をどのぐらいの強さで蹴れば、どのぐらいのどんな角度でボールが上がるのかを研究しました。
これ凄くいいと思う。 クロスボールの練習して、段々自分が思った所にボールが行く様になってくるとサッカーめちゃくちゃ楽しくなってくるよ。
自分が上げたボールに仲間がドンピシャで合わせて点が入った時にゃ、ニタニタが止まんね。
『……っっっっ…………シャー!!!!』
ドーパミンぐしゃ〜〜って感じ^^♪ さては3-5-2って相当使えるフォーメーションでしょ? ↑
メンツによる。
フォーメーションはそのチームの色をいかに最大限に発揮出来るかで組立てるから、このフォーメーションにすれば絶対勝つ!!ってのは無い。
あったら皆3-5-2にしちゃうでしょ。
でも当たらずとも遠からず、3-5-2は確かに使えるフォーメーション。
2002日韓W杯で3-5-2でやってる格下の国が格上の国をバシバシ倒してる。この時、優勝したブラジルも3-5-2
2006のはまだ詳しく調べて無いんだけど、2006の詳しく知ってる人いる??
ひたすら努力ですよ^^トラップを重視すればいいと思います ↑
友達にもそれ言われたケドどうやって練習すれば良い??
ひたすらパス練??
それともリフティング?? 3-5-2は高校生あたりならサイドがキツイ
ウィングバックが体力もたずにほぼサイドバックになって5バック状態になったらDFは安定するが攻撃の枚数が減り点が入らなくなる
まぁほぼ俺の高校サッカーでの経験からの話だが
>>329
リフティングは確かに頑張れば他の技術にもいい影響があるけど
やっぱり根気がいる。効率がいいともいえない。なんだかんだでサッカーの試合の数を重ねるのが一番うまくなれると思う
試合っても、11対11の本格的にとかじゃなくても、適当に仲良いやつらをできるだけ集めてのノビノビした試合でもいい。
まぁ誰かとやるほうが上手くなるんだが、一人でやるなら〜なんだろ。壁うちもそんなにすぐ上達もしないからな
やっぱり初心者ならうまいやつ一人と初心者数人でボール回しや取り合いを遊びでするのが簡単なやり方じゃないかな。一人うまいやつがいるとだいぶ違う
やっぱり一人での練習で上達はかなり根気がいる でもやる価値はあるよ
壁うちもリフティングも >>332
カバディカバディいいながら姿勢を低くして走り込みしてろ ドリブルの練習ってどんなことをすればいいんでしょうか?やっぱ1対1みたいなので数こなすのがいいんですかね?教えてください。 部屋でテレビを見ながらボールをこねてたら
知らないうちに、足にボールが吸い付くようになっていました サッカーは社会人からの素人です。
ディフェンダーだから遠くに蹴りたいんだけど 飛ばない(>_<)
あと昔は速かった足も20代後半にきて、急に落ちてきた なんとかならないかなぁ?教えてください(^^;) >>337
○遠くに蹴りたい
地面に対して斜めに入れる蹴り足の角度の練習>>220
筋力的な問題なら、日頃のつま先立ち運動やトレーニング用のゴムチューブ使って、
スウィングする足の筋肉を鍛える。
動いてるボールなら、転がるボールの回転の仕方と
足の当てどころの違いで、どうボールが上がるかも研究しよう。
例)自分に向かってくるボールは上がりやすい等
○速かった足が急に落ちてきた
持久力なら、毎日のジョグで衰えを抑えられると思うけど、
純粋なスピード系に対する年齢の衰えはどうしようも無い。
頭を使って、人が動く前に、予測能力で動き出して、カバーしよう。
(自分は若い頃から鈍足だったから、最初からこれしか方法が無かったw) おもしろそうな練習ですね。研究してみます。ありがとうございますm(_ _)m やっぱり女ウケするのはQBじゃないかな? Jモンタナとかいてるしオイラも最近までシロート童貞だったけど、卒業できたのはQBのおかげさ! ぜひ今度のサッカーでは、QBやらせて!と言ってみよう! 大学からサッカーやるんですがまずなにからやればいいかな?
毎日走ってるから体力はなんとかなる 若い頃は体力まかせで走りまわって なんとかなるけど、
ぜひ技術を意識してみようサッカーがもっと楽しくなるよ!
頑張ってp(^-^)q 運痴の学生時の体育サッカー。
・パスされたが拾えない。
・こぼれ球を拾いパスをしたらもちろん誤って敵にパスしてしまう。(味方から後で怒られる)
・ドリブルをしようとすると蹴ったボールの方が速くて追いつけない。
・トゥーキックしかできないのでボールが浮かない。
・浮いたボールは怖い。ボールが怖くて逃げてしまう。キーパーができない。
・ボールにつまづいて転ぶ。
・リフティング2回
・マークを指定された人についていけない。
・シュートの経験がない。
・ボールを追ってただグラウンドを走っていることが体力の消耗で無駄だということに途中で気がつき、ポジションで棒立ちでボールが来るまで待つ。
結局何も解決できずに終わってしまった。
まあ、自分の場合基礎体力が無いことが大きいのだが。 >>351
春休み中はサッカーやる気なかったんじゃねw? ボールタッチが下手なんですが 上手くなる練習や 足首の柔軟の仕方知ってる方いらっしゃったら是非教えて下さい ボールタッチは
リフティングか
部屋の中でTV見ながら、3号くらいの小型ボール足裏でコロコロ ポゼッションって言うのか?
スペースを見付けて動くとか、そうゆうのはいいんだけど
トラップは無理だし、ドリブルでも自分が蹴り出した玉に追い付けないから
パス受けてもまったく意味がないんだよね
ゴールキックから貰うような浮いたボールをトラップする練習で良い方法ない?
やっぱり2人以上いないと練習はキツいかな?
深夜に公園でひっそりとやりたいものだが テレビスポーツ教室[再] 「サッカー」
5月12日(土) 12:00〜12:30
NHK教育
Gコード(9134
フットサルだとめっちゃ得点とかアシストできるんだけど、サッカーだと全然得点できない…てか攻める人たくさんいるから攻めようか守るべきかでどっちつかず… >>369
確かにサッカーでは、
試合を直接左右する仕事は、ゴール前とか、限られた人だけのものであることが多いね。
その代わり、ボール扱いが上手くなくてもがむしゃらに相手にアタックしたり、
声で人を動かしたり、ガッツあるプレーで鼓舞したり、
一人一芸の技見せて、サイドチェンジ決めたり、
タイプの異なった活躍の場があるとも考えられる。
レッドカードなどで、時には10人になっても、11人相手に戦えるんだから、
元来、個性が発揮できる余裕を含んでるスポーツと考えて、
自分の個性出していくと面白くなると思うよ。 >>369
子供にありがち。
ミニゲームだと大活躍でも11人だと人任せになって埋もれちゃうタイプ。
そんなあなたはサイドプレーヤーになってセンタリングを磨くか、守備的なミッドフィールダーになって汗かきながらパスを通しましょう。 サッカーボールがなくてソフトバレーボールとバスケットボールがあるんだがサッカーの練習するならどっちの方がいいかな? 両方とも厳しいな・・・どっちかって言うとバレーかな。
1000円ぐらいのサッカーボールあるから、それを買いなさい。 いや、どうせ買うなら5000以上のがいい
チームガイストの 374、375ありがとう
バレーボールとサッカーボールだとそんなに感覚とか違う物なのか?? つか、バスケットボールだと固くて重くて
インサイドキック以外は蹴ると足痛めて
二度とサッカーできなくなりそうじゃね?
ドリブルだけの練習ならバスケットボールでも
出来るかも知れんがインステップで思い切り
蹴ったりしたらヤバいだろ
大きさ・重さ・固さが全然違うと思うよ>>376
ただリフティングの練習の初めは
バレーボールでもいいと聞いた気もする
(ただし俺的にはリフティングだけ上手くなっても
しょうがない気がするが) いや
普通のバレーボールならともかく
ソフトバレーボールはマズいだろ
セールで200円とか、やっすいヤツでいいからサッカーボールを買うべき >>278
じゃあバレーボールよりバスケットボールのほうがいいのか? サイドからのセンタリングでのヘディングのコツって何かあるのかな?
飛んでくるボールの目測が出来なくて合せられないorz
誰か親切な人教えて下さい。。。
1、空振り、もしくはかするだけになってしまう
2、ミートはするけどまったく制御がきかない
3、大体狙った方向には飛ぶのだがいまいち枠にいかない
近いのはどれですか? >>383
恥ずかしながら1.です。社会人になってからはじめてチーム入りました。 それなら人に付き合ってもらって手でボールを投げてもらってそれを頭で返すといった超基本練習から始めたほうが良いとおもいますよ。
慣れてきたらだんだん距離を離す。それも慣れたら今度は左右交互に投げてもらってそれを返す。
よく言われることですが、最初はヘディングすることに恐怖感を覚えて無意識にボールを避けてしまってうまく当たらないということがあります。
まずは簡単なボールを頭に当てる練習をすることで、
ボールが頭に当たる時の感触、頭でボールをコントロールする感覚、一連の動作の流れ(首を固定して上半身のバネをきかせるとか)
などを覚えて恐怖心を消します。
「正しい当て方をすれば痛い思いはしない」と身体で覚えれば、ボールに躊躇せずに飛び込んでいくことが可能になり、ミートできるようになります!
サイドからのボールに合わせるには特に判断の速さと動き出しの速さが重要になります。
クロスが上がった瞬間にコースと落下地点を読んで、迷わずそこに飛び込んでください。 ちなみに僕はDFなのでそっちからの意見を書かせてもらうと、
ヘディングは精度が高いってことも確かに重要ですが、それよりもボールへの読みが鋭い敵のほうが怖いですね。
前にクロスが上がる前から落下地点に走りこんでるということを何度も繰り返すFWに出会いました。
後で聞いたら、軸足と上体の傾き具合を見るだけで大体どれくらいの勢いのボールがどれくらいの回転がかかって入ってくるのかわかるんだそうです。
そういうのがいるとそいつにばっかり気を配って他の敵に決められるというパターンになるので嫌です。向こうもわかっててやってるんだと思うし。 IDかわってますが382です。
>>385-386さん、丁寧な回答ありがとうございます。とりあえず超基本練習頑張ってみます! なかなか周りを見続けれない、っていうかすぐボールかボールを持ってる人にしか意識が行かなくなる。
で、そればっかり見てて次のパスコースが意識できなくなる。
これって、とにかく周りを見続けるように意識し続けるしかないのかな?
たぶん攻撃のことを言っているんだと思うけど、まずは自分がフリーになることを考えてみては?
フリーになる事ができれば自分や味方、相手の状況がある程度見る余裕が生まれるでしょう。
自分にボールが来たときはトラップの位置を工夫してみる。前にスペースがあれば前方に大きく。
プレスが来たら相手の居ないほうにトラップやダイレクトでパス。ドリブルだって360度どの方向に向かってもいいんだし。
ボールを取られるのが怖かったり前を向く事、早く攻める事に固執しているのかもしれない。
ボールを取られても死ぬわけじゃないし、すぐ奪い返すか戻ってプレスかければいいし、
前を向けなくてもポストになったりキープしたりチームに貢献する事はできる。
技術的にはトラップで相手の先手を取れれば相手より1テンポ早くプレーできて余裕が持てる。
精神面では焦ったり自信が無いと悪いほうにドンドン行ってしまう。勿論技術と精神面は相関関係があり、
精神的余裕があればトラップなんかも上手くいくだろうし、トラップが上手くいけば精神的余裕も生まれる。
サッカーは”ゲーム”と呼ばれるぐらいだし楽しく気楽にいこう。 インステップキックは、ボールが浮いてるのと地面に置いてある場合で、足の蹴る箇所が少し違うんですか?
浮きだまを蹴るときは、足の甲で蹴れるんですけど、地面に置いてあるボールは指の付け根の少し上や
足首を伸ばして、他のキックより軸足をボールから離したインサイドとかの方が蹴りやすいんですけど・・・
地面に置いてあるボールでも足首を伸ばして足の甲で蹴れるのでしょうか? > 地面に置いてあるボールは指の付け根の少し上や
> 足首を伸ばして、他のキックより軸足をボールから離したインサイドとかの方が蹴りやすいんですけど・・・
ここの文章がいまいちわからんのだが
地面に置いてあるボールをインステップで蹴ると地面を蹴りそうで怖いって事?
蹴り足は足先伸ばす分だけ当然軸足より長くなるから
身体を真っ直ぐにしたまま蹴ると地面を抉る事になる。
身体を斜めに倒すんだよ、右で蹴るなら左に身体を傾ける。
右手の人差し指を軸足・中指を蹴り足と考えて机の上で中指振ってみたら?
人差し指が真っ直ぐ立ってると中指の先が机に当たるけど
人差し指を斜めにすれば中指は机に当たらない。
>398さん
ありがとうございます!
トラップとオフザボール時の動き、練習します! >>390
実際のゲームの中でボールを置いてインステップキックをすることはまずめったにないし、
ボールを置いてインステップキックをするのはあまり役に立たない練習だと思います。
ドリブルしながらインステップキックをするほうが良い練習になると思います。 わたし、サッカー初心者で、キーパーをやっているのですが、ゴールキックの時に高くて遠くまで飛ぶキックができません。どうやってければ飛びますか??具体的に教えて下さい。 >>394
今どういう風に蹴ってどう飛んでいっているのかわからないと何とも すみません、今はボールの下の方を強く蹴る感じで蹴っているのですが、あまり上がりません(-_-;) どなたかアドバイスお願いします。明日球技大会でサッカーを知らない初心者が5人でサッカーが出来るやつ3人(ルール等わかるやつら)でチームを組みました、相手は皆サッカーが出来るやつ(ルール等わかるやつら)です。いきなり試合なのですが 勝ち目は無いでしょうか? >>396
とりあえず軸足の踏み込みを少し手前気味にしてみたらどうだろ
それで蹴り上げるのを意識せずに、ボールと地面の間にクサビを打ち込むような感覚で
蹴った後の足が上に上がらずに地面と平行に流れていく感じで >>399
すげー!!できました\(^_^)/
ありがとうございました 今25歳だけどサッカーやりたくなりました。まず公園で練習したんですがボールに遊ばれてしまいます。 体力ないんで省エネしながらプレーしたいんだけど、どんなプレーを心掛ければよいのでしょうか?
三回ぐらい敵陣深くまでドリブルするとふくらはぎがパンパンになります。 バルデラマを参考にするといいよ。参考になるかどうかわからないけど。
あと、ロマーリオがPSVアイントフォーヘンのメンバーとしてトヨタカップでプレーした時の一試合の運動量は小学生並みだったという話です。 プロの試合でMFが一試合走る距離10キロ〜12キロ程度。
その辺の草サッカーなら5キロも走れれば充分だろ。 最近、バックスピンのかかったふんわりとしたボールを蹴れるようになったんですけど、
どんな場面で有効活用できますか? キープ力を上げるにはどうしたらいいですか?ちなみにトップ下やボランチをやってます。 トーマシュ・ロシツキみたいなプレー出来たら自己陶酔するだろな〜 毎年正月恒例 TBS系 最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦
優勝回数
プロ野球=5回(ネ申)
ラグビー、ハンドボール、陸上競技=各2回 バスケットボール、忍者、体操=各1回
↓
さっかあ(笑)税リーガー=0回(泣)
最近はどうして、サッカー選手は出なくなったのかな?
これ以上やるとサッカー選手の虚弱低質ぶりがバレて哀れになるからかもなw
パワー無し、スピード系、ジャンプ系も駄目。スタミナ系ですら野球選手に完敗する有様。
おまけに身長は他のプロスポーツ選手に比べりゃ貧弱極まりないチビで短足ばっか。
一体、サッカー選手の取り柄は何なんだ?アスリートとして見るべきもの何一つ無し。
中村剣豪、鈴木啓太、水野、柏木、本山、 阿部、石川、内田、羽生、山岸、永井、松井、俊輔・・・
こいつらの体幹の薄さはプロ選手どころか障害者のレベルだろう。障害者認定していいほど虚弱。
これでサカ豚ご自慢の「世界・・世界・・・」と戦おうとしてるんだから鼻で笑っちゃう。
日本のサッカーは野球に比べると世間の注目度、年収水準が天と地ほどにも差があるから
生まれつきのスポーツ資質、才能、センスがあるやつが野球に吸い取られるのは当然
日本のサッカーが、残りカスのなんとなくみすぼらしい奴ばかり集まってて百姓顔・土方顔が多い、
百姓顔、土方顔が茶髪金髪にしてピアスつけても単にチンチクリンさ爆発なだけなんだけどねw
知り合いの外国人女性が失笑してたよ。低脳DQNだからどう見られてるかの想像力すら持ち合わせてない。
日本のサッカーが何か結果を残したことあるか?
当たり前の様に恥さらしてネタにされて日本の質落としてるだけじゃねぇか
ありえなくね?大会に出る度にだぜ? 日本のサッカーは障害児の集まりなのか?
日本のサッカーは選手もファンもダサくてバカな奴しかいない 。
国際大会では恥しか晒さないし最悪! 中盤でボールをとられず、しっかりキープできるようにするにはどうしたらいいですか?
トレーニング方法なども含め、教えてください。 ドリブルの練習は?
右インサイド―左アウトサイド―左インサイド―右アウトサイド―右インサイド
で繰り返しドリブルする。
慣れたらコーンを並べてその間をスラロームでやる。
毎日1時間ずつやったら相当なものだと思うよ。 >>416
ボールを受ける前にまわりをよく見ておくこと 華麗なフェイントより、左右の足で蹴れる方がすごいと思い質問です。
非利き足の練習法とポイントを教えてください。 >>421
チマチマ蹴らずに思い切って蹴る事を意識して練習たらいいいじゃないかな?
左足でインステップで蹴れたら気持ちいいー >>421
まずはボール持ってパントキックやったらどうだろ
ミートの感覚がつかめると思うよ 421です。教えて頂いた方法で挑戦してみます。ありがとうございます。 1対1の簡単に出来るフェイント教えてください〜一人も抜けないんです インフロントで蹴ろうとするとカーブがかかってしまいます…何故ですか? カーブをかけない用に出来ませんか?ふんわりとしたボールを蹴りたいです ボールの中心から少し下を軽く蹴ればそんなにカーブかからないだろ
質問です。ドリブルが苦手ですが腕を使ったDFは得意なんです、相手は俊足ガタイは余りよくないんですが良い抜き方はありますか? >>432
大きいフェイントのドリブルか、ワンツーで抜け出す。
まぁ相手が俊足なら追いつかれてしまうかも知らんが。
味方にスペースに走ってもらって自分が逆に行くとか。 >>432
よく分からんがディフェンスのときに腕で相手を押えるのが得意なの?
ボールってどうやって上げるんですか?
ボールの下を擦るように蹴ってバックスピンのかかったパスは出せるのですか、クリアやシュートのような速いボールが出せません。 そう
でも意識しなくても足首は固定できると思うけど >>438
サンクス
それが、足首に力入れずにフラフラさせてトラップするのが癖になってる。おかげで変に足に負担かかる
「柔らかいトラップ」がしたくて足首までやわい状態にしてたんだな。誰か足首に力入れたまま柔らかいトラップする方法教えてくれ。イメージわかね >>440
マジ?手元にある本には「1,足先を外に向け、足首を固くする。」て書いてあった。この本結構昔のだし、中身間違ってるんだろうか インサイドで蹴ってみ ベッカムなんかがコーナーで使ってるから かなり速いボールが蹴れる トラップのイメージは、窓が開いてるカーテンの布に
ボールをぶつけると力が吸収されてそのまま落ちると
いうものだと思うから足首固くする必要は無いのでは
>>441
その書き方で固くするというのは、向かってくるボールの
強さ弱める為に足を引かないといけないと思うから
その引く強さの為に足首固くすれってことでは? そそ。
ボールが当たる瞬間に力を抜いて引くような幹事かな。 ありがとう。4月からサッカー初めたんだけど、うまいトラップできるように頑張ってみる! セードルフみたいな完璧なMFになるには何が必要ですか? トラップって難しいね… すかして後ろにいっちゃうわ ピタッと止めて素早く次の動きにツナゲタイ ボールのバウンドをよく見るのも大事だと思います。
グラウンダーのボールでも細かく上下にバウンドしているので
ショートバウンドのところで止めるか、上に上がったところで止めるか意識しないと後ろにそらします
ボールを早く落ち着かせたいならショートバウンドのタイミングでトラップし、浮き球を出すためにボールにバウンドを残したいなら
ボールが浮いたところでトラップした方がいいかと思います。 メッシ、オルテガ、マラドーナ
アルゼンチンのドリブラーってあまりフェイント使いませんよね
簡単そうにスーッと抜いていく
彼らはなぜあんなドリブルが出来るんですか?
とりあえず足にボールが吸い付いている感じがするんですよ
俺もコーンを並べて早く正確にドリブル出来るように練習してます >>445
もう見ていないだろうけれど・・・
ひょっとして、441で言っているのはウェッジコントロールのことじゃないか?
ボールを止めるには、クッションコントロールとウェッジコントロール2種類の方法があって、
クッションコントロールは、433にあるようにボールの勢いを殺すことで止める方法。
ウェッジコントロールは、足と地面とで3角形を作って、その中にボールを入れることで
止める方法。441にあるのは多分インサイドを使ってウェッジコントロールで止める場合の
説明だと思う。
初心者の人は、ウェッジコントロールをする時に、足と地面とでボールを上下に挟みつけようと
することが多いけれど(これだと難しくなる上にコントロールし辛くなる)、そんな必要はなくて、
ボールがバウンドする時にボールの斜め上辺りに軽く触れるだけで簡単に止めることができる。
/ / / / ↓ /
/ / /○ / __ /
/○、/ / ∨ ○、 /
 ̄ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄ ̄
○ ×
少し足元から離して止めたい時は、バウンドした少し後にボールの側面に近い部分を
上からカットするようにして逆回転をかけてやると上手くいくと思う。
参考
ttp://www.ne.jp/asahi/date/osaka/tokiwa/technique/technique01-04-d.htm
ウェッジコントロールでは足首は動かさないが、とりわけ力を入れる必要もない。
足首がグラグラしてボールの勢いに負けてしまわなければ、それで良い。
クッションコントロールの場合、力んで体がガチガチに緊張してしまうのは良くないけれど、
タイミング良く引いてやれば、特に足首を「フラフラさせ」たりする必要はないだろう。
「変に足に負担かかる」というのは、足先だけでボールの勢いを殺そうとしているような気がする。
もう少し足全体、必要によっては体全体で勢いを吸収するようにしたらどうだろうか。
ただ、あまり足を引こう引こうとすると体に力が入ってしまって上手くいかないかもしれない。
そういう場合は、最初は失敗を気にせずに、どのようにボールをコントロールしたいのかを
イメージしてボールに触るようにすると、馴れていくうちに自然と体が動くようになる
のではないかと思う。 >>450
ttp://soccerreview.web.fc2.com/namba4.html 俺は下手糞過ぎで
トラップできないんで
最前線でチェイシングしまくって
パス貰う時は、常にダイレクトでシュートを
狙います。
中盤ではボールから逃げます。
センスと身体能力も努力次第だと思う
効果的なトレーニング方法が必要だけど
3対1を延々やっているだけでパス回しは相当うまくなれるよ うしろから受けるパスをよくインターセプトされるんですが、受け方が悪いのでしょうか >>450
あの辺の変態は上半身の傾きをフェイントにしてる感じじゃないか?
まあ重心をフェイントに使ってるって事だ。結構抜けるもんだよ。 とりあえず適当に蹴ればいい
以前そう思って空振りして死にたくなった・・ >>452
土のグラウンドだとよくボールがバウンドするじゃないですか。
例えば、自分にきたごろパスが自分の手前でバウンドした場合、
ウェッジコントロールとクッションコントロールのどちらを使えば
いいんですか? ドリブルがうまくできません コツを教えて下さい 棒立ちです… >>461
オレだったら浮き球をトラップして勢いを殺してからアウトサイドでウェッジコントロールかな? >>463
いや、浮き球をトラップするだけでだいたいコントロールつくだろう。2タッチはいらないな。 >>462
とにかくたくさんやることです。練習しないでうまくなるコツはありません。
学校の行き帰りとか(車にひかれないように)、家の中でもいつでもドリブルしていればどんどんうまくなると思います。 >>458
自分のポジションと、受けるときの姿勢はどんなん?
代表の内田は岡田監督に言わせると
「サイドバックには珍しくボール盗られること怖がらずに
横にボール置かずにすぐ前にボール置くのが進歩してる」
と言われてたが。 >>465 おっさんですよw ドリブルしようとしたらすぐボールと離れちゃうし 曲がろうとしたらのってしまいコケて知らない人たちに笑われました 今の時代でもGKって下手くそをとりあえず立たせておけ〜な
ポジションなの? >>467
やっぱりセオリー通り、いわゆるコーンってやつか
それに代用するものを並べて蛇行ドリブル繰り返すのが
一番じゃねーかな?
リフティング練習だとインステップのボールタッチは
練習できるけど、ドリブルはインステップだけじゃ
できないからね
>>468
体育の授業レベルだと、オミソに押し付けか
リーダーシップ取れて自己犠牲精神あるやつが
やるかの二分法(?)では?。だって痛ーもんな
部活やクラブチームだと分からねーけど、
弱小学校の部活なんかだと今だにどーか分かんねーな チェイス出来る体力欲しい。
明るくなって来たら走るどー。 >469 グラウンドで運動靴でやってるんだけど滑ってコケるんだよね… キーパーのコツね…
とりあえずポジショニングだよ。立ち位置。
いつも真ん中に立ってりゃ良いってもんじゃないよ。
ゴールの中心とボールを持った相手プレイヤーを結んだ直線上にいるのが基本。
サイドステップで常にその直線上にいる。
正面にボールが来たら怖がらずにしっかりキャッチすれば良い。
基本の基本をこなしてれば体育のレベルじゃ大丈夫だよ(^_^)v
by野球部のGKと言われた男w
(野球部でしたが趣味でGKやってたらいつの間にか上手くなってましたww) 過疎ってるねage
>1の悩みから始まってるのかと読み直したが
キーパーの面白みはバックラインに指示して
オフサイドトラップかけることじゃねーの?
草サッカーとか体育サッカーでオフサイド適用してないなら
知らんけど。あとは日本代表の川口が言ってたのが
印象的だったけど、DFにマンマークつくならつけ、
ゾーンで守るなら位置ハッキリしろとか言う指示。
マークの指示はマークさせる相手のゼッケン番号で
「○○番につけ!!」と指示すると分かりやすいよ
これもゼッケンつけてないなら知らんけど最近は
学校の体育の授業でもビブスつけてやらせるんじゃね? 田中、どこどこにいる○○番つけ!
とか余裕があるなら、より具体的に言ったほうがいいよ。
指示受ける側も集中しすぎて、
聞き流しちゃうときもあるんで。
土屋健二の「リフティングバイブル」、「フェイントバイブル」
梅沢康隆の「ファンタジスタの肉体改造法」
高岡英夫の「サッカー世界一に…」、「ワールドクラスに…」
を持ってるんだけどどうでしょう?
上達しますかね? >>476
プレイヤーとしては理論よりは慣れじゃね?
指導者としてはよく分からんけど。
そういや、評判悪いがこの前のオリンピック監督の
反町は、現役の高校時代、身体能力も足技も無いと
自分で思ってフェイント技術を自分で磨いて
「神出鬼没のMF」と呼ばれたそうだが。 インステップがうまく蹴れない。
一度だけ無回転で強い球が飛んでいったんだけど
あれが成功例なのかな?
なんか、コツとかありますか? >>479 一口でインステップといってもブレ球・無回転・ふんわりしたロングキック・シュート系の低空クロス
グラウンダーのロングキック・・・とさまざまなものがあるからねぇ。キック全般に言えることだけどまずはコントロール
が大事でしょう。それから威力とかを考えるのが順番だと思う。 サッカーがつまらなかったら本当につまらないものになってしまう。楽しくプレイすることが重要なんじゃないかな。
あとリズムは大事だよね。リフティングとかはリズム。音楽に共通するようなね。 >>478
読んでないからワカラン
>>479
やっぱり慣れとリフティングじゃない?
テニスボールとかの小さいボールでリフティングすると
ボールの中心蹴る練習になるそうだよ
慣れというのはプロ級でも現役はなれて長くたつと
リフティングもインステップも蹴れなくなったっぽいのを見たことがある >>480
言われてみたら当たり前の事なんですけど、盲点でした。
まずはゴロで正確に蹴れるように練習するのが先ですよね。
>>482
リフティングも練習してるのですが、
調子が良くて50回、普段は10回前後です。
もうちょっと意識して蹴れるようにします。
参考になりました。ありがとう。 経験ゼロのまま社会人草サッカーチームに入ったんだけど、
下手なりに楽しさに目覚めてしまった。
だけど、無理がたたったのか、膝を故障。
治りきらずに参加を繰り返して悪化の悪循環。
経験者の方や知識を持っている人に聞きたいんですけど、
膝の予防になるトレーニングとかってあります?
太腿鍛えれば膝の負担が軽減されるって聞いたんだけど…
エアロバイクとか効果高いですかね?
体格は痩せ気味なので、体重の問題ではないと思うんだけど、
仕事もPC前に座りっぱなしで、運動自体も長い年月全くやってなかったので。
もちろん、柔軟は入念にやってるつもりっす。 >>484
テレビスポーツ教室 「「けがからの回復」」
11月22日(土) 12:00 〜 12:30 [NHK教育]
趣味/教育 > その他
Gコード(7716) ttp://www.nhk.or.jp/chikaland/yotei/index.html
放送:12月13日 再放送:12月20日
「きみも決められる! PK戦必勝法」・・・からだのちから
サッカーでいちばんの見せ場といえば、キーパーとの1対1の真剣勝負、PK戦!
成功のカギをにぎるのはキック力、コントロール、それに集中力。さらに、助走や目線のおくり方による、びみょうなかけひきもあるんだ。
きみもPK王者になろう!
【ちからマスター】永島 昭浩さん。本並 健治さん。:サッカー・元日本代表。 クラスマッチが近いんだけど、体力に自信がない。
体力を保たせるための走り方や呼吸法、ポジションどりがあったら教えてください。
>>487
ポジションどりは、そりゃポジション分からなきゃ
玄人でも分かんねーだろ。ただ単に昔から
MFは攻守両方で疲れると言われてるだろうけど?
あとはランニングしかねー。
人目につかない(?)早朝とか夜に走り込め。
時計持って距離決めて「○秒以内」というのを
何度も繰り返すインターバルトレーニングが効く。
サッカーの本格的なサイドバックなんてそれの連続じゃね? あと守備は、「数で追い込む」と言うのが基本だよ。
いわゆる、数的優位ってヤツ。
チームでそれが分かってないと
いわゆる組織的プレーが出来ないんだよな。
一人のドリブラーに二人、三人で囲い込む。
それは恥ずかしいことじゃなくて近代的なプレーなんだよな。
あとキーパーでオフサイドトラップ分かってる人が
やれば相手の攻撃はある程度防げるが。
(まぁ部活でやってる人くらいじゃないと望み薄だろうけど・・・) >>487
向かってきた相手に飛び込むんじゃなくて、抜かれないように相手と併走するように守ると良いよ
そしてただ付いているだけじゃ怖くないので、相手の体に自分の体をくっつけるように接近していって守備をする
理想を言えばボールと相手の体の間に自分の体をねじ込むイメージで
そうすればかなり嫌がられると思う
>>489
>>490
>>491
ありがとう。
もう明日だから走り込むのは無理だ。
てゆうか雨降るから中止になりそうだorz ドリブルがうまくできません…
棒立ちでつまずいたりするようなドリブルなんです >>493
ボールを見すぎor上半身に力が入りすぎorひざが硬い
まずはボールに慣れることだと思うよ 体固いんだけど、サッカーは体が柔らかいほうが有利かなぁ? >>498
上のドリブルにも絡むが、ボールさばきには
ひざ柔らかい方がいいみたい。
あと単にキック、特にインステップは脚を180度
開ける(フラットにする)のが有利かなぁ?
中学で部活始めたての頃は自主的に正座とかして
足の甲が反るようにしてたけど。
あと、トラップなんかでも体柔らかいのが有利なんじゃね? >>498
あと、フジテレビのサッカー特集見てて思い出したけど
この前のクラブワールドカップのマンU戦の遠藤の
PKなんて、いつもインサイドキックで狙ってコロコロで
ゴールという感じが、キーパー動かなかったから
インステップで速いシュート蹴ったって感じだからね。
試合状況・瞬時でプレースタイル変えるのにも柔らかさ必要なんじゃね?
あと、多分体柔らかいとヨガブームとかあるから女の子にモテるぞ〜w >>498
ちなみに胸トラップのイメージは、この前放送された
映画「マトリックス」の弾丸避けるカッコだよ。
今FC東京の平山がオランダかどこかで好プレイしてた時、
例によく出されてた。
あと、人間以外のイメージは、ボールが
部屋のカーテンにぶつかって下に落ちるという感じかな? >>498
怪我しにくいかもね
股関節が大きく開くと良い ありがとうございますm(__)m
柔らかいのは大切なんですね、分かりやすかったです。
怪我しないのも大事ですね。
よくいわれる足首の柔らかさっていうのは生まれつきのものなんですかねぇ?
足首の柔らかさってどういう時に言うの?
ちなみに、膝が柔らかい、というのは体が柔らかいとかそういう意味ではないですよ
膝の曲げ伸ばしがスムースなことを言います >>504
ロナウジーニョとかがフリーキックを蹴る時やパスを出すときなど、解説者の方が「足首が柔らかいですねぇ」とかいってました。
確かにスローでみると足首がぐにゃぐにゃになってました。 あれは先天的だと思う
しかしブラジル人みたいにボールタッチ柔らかくはできるよ 来たボール足元に止めれて蹴りたい方向に真っすぐ蹴れれば十分 じゃあゲームの時ゴール前で待ってろ
得点は成績にしやすいって言ってたぞ
>>507
ブラジル人のボールタッチについて詳しく
>>510
たくさんゴールできるようにがんばるわ
しかし学校のボールは硬いし重い 対人ロングキックは、キックとトラップの両方の練習になって良い。
あと、リフティングできる人が2人以上いれば、ノーバウンドで回すのも良い。
とにかく、浮き球に慣れる事と、きたボールをそらさない事がまず大事かと。 サッカーの基本はまさしくトラップだぞ
味方にパスしてんのにそいつがトラミしてそらしちゃって
結局敵にボールとられちゃうんじゃ
パスの意味がなくなる
シュートだのパスだの言う前に自分に来たパスを
きちんと足元における練習をしような 部屋とか庭で一人で色んなステップでボールタッチしてたら見違えるほど上手くなった。足元に余裕ができる分視野も広くなった。でも運動音痴だから浮き玉のトラップ、ヘディング、リフティングなんかは全然だめだ
【韓国】ウォン急落・株価暴落、金融市場に不安広がる★2[02/17]
1 :出世ウホφ ★:2009/02/17(火) 20:14:43 ID:???
【ソウル17日聯合ニュース】ウォンの対ドル相場が連日下落し、
株価も暴落するなど金融市場に不安が広がっている。
17日のソウル外国為替市場で、対ドル相場は前日比28.00ウォン安の
1ドル=1455.50ウォンで取引を終えた。6営業日連続でウォン安が進み、
昨年12月5日(1ドル=1475.50ウォン)以来の安値となった。
こうした動きには、内外の株価急落が最も大きく影響した。17日の総合株価指数も
前日比48.28ポイント急落の1127.19で取引を終えた。先月23日(1093.40)
以来の安値。同日は前日比8.25ポイント下落の1167.22で取引を開始、機関の
売り攻勢に6日間連続で売り越した外国人投資家が加勢し、1130を割り込んだ。
対ドル相場下落の直撃を受けた機械や運輸・装備、電気・ガス、建設、金融業などが
5%以上急落したのをはじめ、全業種が弱含みの展開となった。
http://japanese.yonhapnews.co.kr/headline/2009/02/17/0200000000AJP20090217003500882.HTML
2009/02/17(火) 17:22:12
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1234858932/l50
関連スレ
【韓国経済】ウォン・ドル相場(17日)1455.50ウォン[02/17]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1234850841/l50
>>517
ヘディングだけ詳しく言うと、ボールが当たる時まで
ボールを見てるのがコツだと部活で教えられた。
ボール当たる時まで見てても瞬間的に目を伏せてしまって
額にボールをジャストミートさせるのが出来るみたい。
あと、トラップ関係は慣れだから小学生からやってた
ヤシにはかなわねーわ。 トラップ上手い人はほんとピタっと止めるよなあ
というかボール受ける前から次の行動を決めてるっぽいんだよ、どうなってんだか
なんかニュータイプてほんとにいるかと思ってしまうくらい >>520
>ボール受ける前から次の行動を決めてるっぽい
まぁそりゃそーだね、トラップなんて自然動作で
プロクラスはボール見てなくても止められるし 79 :U-名無しさん@実況はサッカーch:2009/03/16(月) 14:23:29 ID:autyiKVm7
鹿島アントラーズのマルキーニョス、審判の見えないところで
相手の新潟選手をわざと蹴る悪質なシーン。
そして、選手が倒れているのにプレイを続行しようとする鹿島の選手たち。
http://www.youtube.com/watch?v=bkgtbFrtgGc
これは酷い!一発レッドもんだろ。
王者と言われている鹿島の本質が見えるな…。 >>522
マルキーニョスってブラジリアン?
ブラジルに限らず南米系は「勝てばいい」系だよな。
元ヴェルディの津ナミだかが言ってたと思うけど
「昔のアルゼンチンユースは爪楊枝隠し持ってて、
対するポジションの相手楊枝で刺して、
楊枝地面に刺せば証拠無い」
という感じだったそうだ。
鹿島はジーコ仕込のブラジル調だし、どうなんだかね。
Jリーグの一部だと、「審判をヨーロッパに留学させて
学ばせろ」という意見が出てるみたいだけど 習い事でサッカーをやっているんですがシュートでボールがうまく高く飛びません
どうやったら上手く高くシュートできるんですか?
どなたかおしえてください >>524
高くだったら親指の付け根あたりでボールの中心と地面の間をとらえるように蹴るとうまくいくよ。
ただ、キックに関してはほんとに練習の絶対量が必要だと思う。自分で感覚つかむことが重要だからね。
効率よく瞬時にうまくなるってのは考えない方がいいです。馬鹿みたいに練習しまくるのが結局一番効率いい。 マルチすまん。トラップってどうやったらうまくなるんだろうか。 >>527
よく書いてることだが、カーテンにボールがぶつかって
そのまま下に落ちるイメージ。
とにかく勢いを殺す。で、自分の足元に簡単に落とせるように
なってから、ワントラップ・ワンタッチで次の動作に移りやすい
位置にボールを配置させることを考える 俺も>>1と同じような状況だけど
クラスにサッカー経験者が多いから「サッカーなんてできて当然」みたいに思ってる人が多い。
習ってないからできないことくらいは理解してほしいものだ。 最近仕事の昼休みにサッカーやりだしたんだけどブランクが10年以上あって体重も15kgぐらい増えたw昔のようには全く出来ないわw
地面が柔らかい時ってトレシューよりちゃんとしたスパイクのほうがいいよね? >>524
シュートとはゴールマウスの上を越えぬよう低く抑えるものです
宇宙に届くかのような勢いで豪快に打ち上げる輩に憧れてはいけません
あなたは既に大変素敵なシュートをお持ちなのでは? そもそも練習する場所がない
小学生の子供いるんだけど小学校のグラウンド勝手に使うのってダメなのか? 俺も近所に小学校あるから使いたいけど、駄目だろうな
許可取れればいいんだろうけど 運動量 殆どの人間は下手なので
しっかり守備に戻るとか
帰陣を速くとかそういうのが大事 すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
RM1N6 ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪ 運動音痴だけど、体育のサッカーは得点王だった。
いつも後ろにポツンと一人でいて、敵チームがクリアしたボールをロングシュートすると、全員の頭上を越えて、ゴールに入ってた。
その繰り返しで、得点王になった。
リフティングは3回がやっとだった。他の奴も5回くらい。サッカー部も10回くらいしか出来なかった。
1991年頃「リフティング10回も出来てすげー。さすがサッカー部」とみんな言ってたが。 おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
AOCG1