>>157
　トスのコツは、手首を柔らかくすることと、しっかりとボールの下に入ること。
それから、ボールの動きを一時的に止めて反対側に飛ばす動作がオーバーハンドパス（俗に言うトス）だが、ボールの動きを止める動作は手首だけで行う感じが良い。
腕を使って止めてしまうと、ぎこちない動きになるだけでなく、 ホールディング（バレーボールはボールを手で持ってはならないが、その反則）を取られる事もある。

　あとは、平行トスっぽくならないように、ボールを上目使いで見る感じであごを引き、額の辺りに手を構えてやると良い感じの山を描いて仲間が取りやすい。