バレーのコツ教えて

**運動神経名無しさん** · 05/01/16 20:53:13

特にサーブ

**運動神経名無しさん** · 05/01/16 21:21:02

腕と腰を連動させる。
腕の重心にボールを当てる。
あとは運任せ。
↑
俺の攻略法

**運動神経名無しさん** · 05/01/16 21:27:43

ボールを放り上げる時あまり高くに上げずに上げたらすぐ打つようにすると安定するらしい
大林素子が言ってた

**＠名の有る名無しさん** ◆udthOoA6VM · 05/01/16 22:33:21

オーバーは手首をやわらかく。
アンダーは腕を固定して、膝をやわらかく。
サーブはトスを真上に上げずに、少し前にあげるのじゃ！

**運動神経名無しさん** · 05/01/17 02:56:14

オレ流だけどいいか？

おれも、最初の頃はへたれだったさ。それが、ある必殺技を使ったら
一躍時の人さ。
その必殺技は、サーブの時パーで打つのでなく、グーで打て。
ここでポイントなのが、ボールを殴るんじゃないぞ。
『グーでパーのように打つんだ。』
いいか？パソコンの前でやってみろ。
まずは手のひらを、パーに広げる。そして親指以外の指を折る。
そうするとちょうど手がグッドのサインになるだろ？
その状態で、ボールの真ん中を中指に合わせて打つんだ。
そうすることによって、おまえは信じられないパワーが身に付くだろう。

最後にいっとくが、この打ち方は信じられないスピードで飛んでいくけど、
それと、信じられない方向にも飛ぶから注意してくれ。

1 · 05/01/17 16:14:02

ありがとう。がんばってみるか

５ · 05/01/19 02:49:09

>>6
うまくいったか？

1 · 05/01/19 16:12:32

いや、バレーは2年になってからだから、まだ

**運動神経名無しさん** · 05/01/19 17:06:15

中学時代も高校時代もバレー下手のせいでとことんいじめられた。
サッカーとかバスケとかと違って参加しないことが許されないだろ？
だから下手な奴は確実にチームに迷惑をかけることになる。

高１の時は先生が毎回チームをシャッフルしてくれたから何とかなったが
高２時は不シャッフルだったので死亡。
完全にクラス内での地位を失い、元に戻るまで10ヶ月ぐらいかかった。
まぁ今ではいい思い出だよ……

**運動神経名無しさん** · 05/01/20 00:02:57

不シャッフルって不思議な語感だよな

ふしゃっふる、ふしゃっふる

**運動神経名無しさん** · 05/01/20 19:04:25

>>9 わかる…

私は女だけど、女子はもっと陰険だったよ。
ウンチの私がミスするとシーンとシラケた顔して顔見合わせてたりして、
他の子がミスするとすごい明るく「ドンマイッ！☆(*^ヮ')b」とか言い合ってんの。

中学の時なんだけどツラかった～

**運動神経名無しさん** · 05/01/21 02:56:25

>>9
ヽ('A`)人('A`)ﾉ

**運動神経名無しさん** · 05/01/21 09:55:00

プールに行っている時、遊んでいる子供達を見て
ふと思った。

ビニール製のビーチボールを使って遊ぶのは
即効性はなくても、後で効果が出るかもしれない。

ボールを軽く上げて捕ることなどから始めて
サーブ・レシーブなどのまねごとも。その他
思いついたやり方なども試してみる。

値段は高くはないだろうけど、冬場に簡単に手にはいるかどうかが問題か。

**運動神経名無しさん** · 05/01/21 21:25:04

バレーのサーブって力を入れるコツみたいなのがあるよ
だれでも最初は下からでもへろへろサーブだよ

**運動神経名無しさん** · 05/01/21 22:07:55

男だったら
白タイツ　もっこり
で

**運動神経名無しさん** · 05/01/22 15:52:37

おれ下サーブはネットまでぎりぎりで届くくらい非力なんだけど、
見マネでジャンピングサーブやったら、成功してかなりスピードのボールが
相手コートに突き刺さった時は快感だったな。
その後、女子からわーきゃー言われるし。
いまでも、サーブの時はジャンピングサーブで打っている。

**運動神経名無しさん** · 05/01/22 17:49:03

バレーのサーブなんか眼をつぶってでも入らないか・・。
↑これが一般的な人の感想

**運動神経名無しさん** · 05/01/24 06:35:54

いや、バレーは難しいと思うよ。
ボールが地面に落ちるまでの時間に判断と動作を、っていう
慣れない人にはわりとシビアな要求されるし、
サーブが受けれん、ミートが出来んなんてのは当然さ。

まあパスでもサーブでもたくさんこなして感覚養う事から・・・
といいたいけど体育時間ないからねえ。あきらめたら？

**運動神経名無しさん** · 05/01/29 14:39:15

下からサーブしかできません…

**運動神経名無しさん** · 05/01/29 23:17:51

別に恥ずかしいことじゃないよ。
すこし回転かけて、威力強くするようにしたり、
天井サーブ狙ったりと

**運動神経名無しさん** · 05/02/17 16:27:06

アウトっぽいボールがきたのでとらなかったら
入っちゃったんですが、見分けがつきません(´Д`；)
とりあえず打ち返せばおｋ？

**運動神経名無しさん** · 05/02/17 19:22:26

>>21
ギリギリだったら仕方が無いだろ。
プロでも、ギリギリなのを見過ごしてインになってしまったらどうしようもない。
そこでクヨクヨウジウジしないで「ウワァー！ついてねぇ！！」とでも叫んでいたほうがいい。

**運動神経名無しさん** · 05/02/17 22:55:00

>>21微妙なのは全部取るように！
あとは弾道、回転、スピード、コースに応じて。。

**運動神経名無しさん** · 05/02/18 17:08:00

回転のときはある一点(壁にかかってる時計とか)をギリギリまで見続けて、
限界になったら素早く首を回してまたその一点を見るようにするといいよ。

**運動神経名無しさん** · 05/02/20 04:14:01

ボールとラインを一緒に視界に入れて判断できるのは誰か？
てことを考えたら分かると思うけど、レシーブする人はインアウトを判断しなくていいよ。
コートの広さが感覚で分かるほどの経験がないんだから正しい判断は難しい。
まあ分かる位置にいる人（か経験者）の判断と指示を期待してボールに集中するべきだね。
んで自分の傍じゃないところにボールが行った時はインかアウトか指示を出しましょう

**運動神経名無しさん** · 05/02/22 11:47:53

>>21　
見逃せば確実にアウトになる位置に、最初からポジションを取れ。
その上で判断の微妙なボールは全部取れ。
エンドラインから、大股で一歩踏み出した辺りがベストポジション。
その位置で構えていて、胸より高い弾道のサーブは見逃せばアウトになるから。
体育のような素人集団でやる時は、イン・アウトのコーチングは期待できないから
後は思い切りの良さだ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

**運動神経名無しさん** · 05/03/10 17:19:06

今日・昨日とクラスマッチがあるのだけれど
今日は熱が出て参加できなかった。もちろん種目はバレー。
体育競技の中で一番苦手で経験もあまりない。
さすがに明日は参加しなきゃチームのみんなに迷惑かけるんだけど
一度も練習無し、ルールもよく知らない私…
ビーチボール膨らまして、今から練習したら少しはマシかな…
バレーて三回目のパス？のときは絶対アタックじゃないと駄目なのかな？

**運動神経名無しさん** · 05/03/10 17:22:46

>>27
>バレーて三回目のパス？のときは絶対アタックじゃないと駄目なのかな？

相手のコートに返せばＯＫ。

練習は目慣らし程度しかできないだろうけど、少しは
やっておいた方が良いかもしれない。

**運動神経名無しさん** · 05/03/10 17:34:17

>>28
レスありがとう。最後はどんな打ち方でもいいんですね。
今から体育の教科書見てルール覚えて
ビーチボール使って練習してみます！

**運動神経名無しさん** · 05/03/10 22:15:14

トスやレシーブは落下地点に入ってから汁

**運動神経名無しさん** · 05/03/18 15:08:03

面を作るんだよ面を

**運動神経名無しさん** · 2005/04/06(水) 00:05:54

もうすぐバレーあげ

**運動神経名無しさん** · 2005/04/14(木) 00:36:18

ﾊﾞﾚｰ無理・・・。
オーバーは掌で叩いちゃうし、サーブは全然飛ばないし、アンダーは明後日の方向いくし・・・・・
これからずっと体育バレーだよ・・・鬱々

1 · 2005/04/15(金) 16:29:04

>>5はマジオススメ
これでチームの足手まといにはならなくなった

**運動神経名無しさん** · 2005/04/16(土) 15:31:01

>>33
オレはバレー部だがオーバー掌でやってたぞ
バレ部と無経験者の違いはあるがサーブは
腕を振りぬくんじゃなくて口で言うと難しいんだが
ボールに手が当たるときに肩から指の先まで真っ直ぐ
伸びきる様にする、そしてボールを打ったあと腕を止める様に
したら上手くいった
それでオレは３人のベンチの中で見事ピンチサーバーを勝ち取りますた

**運動神経名無しさん** · 2005/04/16(土) 18:47:34

体育でバレーのチーム対抗戦をやることになったんだけど、バレーが全く出来ないから地獄。
クラス替えしたばっかでお互い名前知らないし、ミスった時の視線がかなり痛い。
まだサッカーとかならできるんだけど、これだけは勘弁してくれ・・・。

**運動神経名無しさん** · 2005/04/17(日) 13:29:04

>>36
俺も体育バレーだ。もちろん全くできません。

**運動神経名無しさん** · 2005/04/19(火) 05:13:39

今日からずっとバレーだ
見学してこようかな…

**運動神経名無しさん** · 2005/04/22(金) 16:40:42

バレーはバスケに比べたらはるかに楽しいよ

**運動神経名無しさん** · 2005/04/23(土) 19:49:13

レシーブは板を持ってる感覚で
その板を傾けてカットするみたいな感じ

**運動神経名無しさん** · 2005/05/23(月) 08:40:23

需要がないのか
ここのレスは役に立たないかなあ

**運動神経名無しさん** · 2005/05/23(月) 17:19:33

バレーを中高６年やっててキャプテンでエースだった俺がやってきましたよ。

体育のバレーなんて半分遊び、
サーブを相手がちゃんと入れてくる確率も多くないし
サーブレシーブがちゃんとセッターに帰ることもあまり無い。
非経験者がセッターやってるときはまともなトスはあがらないし、
あがってもせいぜいレフトオープンかセンターからの攻撃。
しかもよほど運動神経のいいやつ以外は体育の数時間やったくらいじゃ
ちゃんとしたアタックなんてなかなか打てないだろう。

ってことでちゃんとバレーボールする機会も少ないしみんな結構へたくそなのな。
自分ひとり下手糞ってことはないから安心汁。

まぁ前ふりはこれ位にして体育の時間で冷たい視線を食らうような目立つミスの回避方法を
伝授。

42 · 2005/05/23(月) 17:49:29

上にも出てるけどまずはサーブのコツな。
サーブでのミスってのは目立つし弁明の余地もないから回避したいよな。
まぁプロの人でもミスするときはあるし１００％ってのは無理なんだが。

ぶっちゃけ向こうのコートに入れればそれでいいんだけど
俺的に下撃ちのサーブはやめておいたほうがいいと思う。
コートとの距離感を掴むのもネットの高さを越える放物線を描くのも結構難しい。
つーか俺が苦手だった。
スタンダードな上から撃つサーブがいいと思う。
でも上にでてるようなグーでのサーブは俺はあんまりお勧めしない。
当たり所が悪かったら明後日の方向に飛んでっちゃうしそうなれば冷視線を食らうこと間違いなしだ。

上撃ちのコツとしては自分の顔より少しまえにボールをあげること。
そしてボールは自分の頭からボール５つ分くらいのところに上げること。
ちょっと練習がいるんだけどボールの滞空中に溜めをつくってから撃つのがコツだと思う。
手はパーで、手のひらの下半分に当てる感じで撃ってみそ。
手首をスナップさせて、あまり力まずに軽くポーンと向こう側に入れるつもりで撃てば入ると思う。
文にすると難しいけどやってみれば自然にできるようになると思う。
いいサーブ撃とうとか破壊力のあるの撃とうとか穴を狙うとか、
そういうのはする必要ないとからとにかく入れることが大切。

変に力まずにポォーーンと入れる気持ちでやればいいよ。

最初に言ったけどサーブミスはプロでもやるし俺もしょっちゅうやってた。
体育でやるんならみんなもそんなにポンポン入れることは無いから一回二回のミスは許容範囲な。
ただ連続でやっちゃわないように気をつけてくれ。

42 · 2005/05/23(月) 18:18:39

次は後衛の時のサーブカットだが、インとアウトとかそこらの見極めを・・・
前から飛んでくるボールをとっさにインかアウトか見極めるのは難しい。
んで、普通は近くのやつが「イン」「アウト」とアドバイスするわけなんだ。
ところが体育の時間で周りが仲良くないとなるとなかなかそんなコミュニケーションも
取れないよな。なんとなく恥ずかしいし。

それでだ、ぶっちゃけインかアウトか怪しい球は全部取っちゃえ。
入ってたかアウトかだとかは怪しい球なら誰にもわからないさ。
周りから見てアウトでも、それを伝えてくれなかった仲間が悪いんだしな。
見過ごしてインだったという最悪の事態は避けよう。

そしてサーブカット時の顔をめがけて飛んでくるサーブの場合だ。
顔の近くに飛んできた球は怖いし、下手すればキョドってしまって顔にボールが直撃する
のに加えて相手に点を取られるという最悪の結末が待っているが、
後衛の場合は後ろの線のぎりぎりより少し前に陣取ることで、顔の辺りにとんできたボールは
避けの一択ですますことができる。
件の位置に陣取って顔にぶつかるようなボールは間違いなくアウトだからな。
素直に避けよう。

あと、サーブをセッターにちゃんと返すのが理想的なんだが
変なところに飛ばしたり、相手のコートに入っちゃうことがなければ適当なところにあがればＯＫだと思うよ。

ちょっと長文になってきたし時間もないのでまた今度に・・・

わからないこととかあれば自分のわかる範囲で答えますんで。

**運動神経名無しさん** · 2005/05/27(金) 20:05:46

この競技さえなけりゃ漏れの高校生活は遥かにマシだったんだが･･･

**運動神経名無しさん** · 2005/05/31(火) 12:56:40

>>42が親切にアドバイスしてくれるのは有難いが、
言われたとおりに体が動かないのが運動音痴。
＞文にすると難しいけどやってみれば自然にできるようになると思う。
と言ってるが、出来ないからこの板の住民は困ってるんだよ。

42さんのようにできる人が、バレーが下手で体育の授業中DQNに
虐められてる俺らを救ってくれる行動をしてくれないのも、
俺らが運動できる奴を憎む原因でもある。

**運動神経名無しさん** · 2005/05/31(火) 23:21:40

バレー部の奴って、たいていDQNと一緒のチームになったりしてるもんな。
で、運動音痴ばかり集まったチームをオタッキーズなどと
勝手に命名して、試合では「練習にもなんねーよ」などと言いながら
本気でかかってくる。
バレー部の奴がDQNの奴らを試合で叩きのめしてるとこなんか見たことねーYo。

**運動神経名無しさん** · 2005/05/31(火) 23:29:28

この板の運痴ども(含俺)にアドバイスを求めてどうすんだよ！
他人に教えられるくらいの奴は、こんな板に来てねえよ！

**運動神経名無しさん** · 2005/06/12(日) 12:12:21

本当にバレー辛い…。球技大会で自分以外運動神経抜群、
優勝する気マンマンの人たちと同じチームになっちゃった…。
自分♀なのですが、普段からその人たちとつるんですし
人数もピッタリ６人だからバレー選ばざるをえなくて自動的に選手に…。
大会でもし負けたら私のせいだと言うくらい明らかに私が邪魔してる…。
体育も地獄だし球技大会では全校生徒から
冷たい視線浴びせられることになる。
サーブも入らないし飛んできたボールを取ろうとすれば
とんでもない所行くし…。
それに普段から球技大会マジ優勝しようね！
とか○○ちゃんのサーブまじすごいし！とかって私以外で
誉め合ったりしてるし…本当に辛い。
バレー上手くなりたい…。

**運動神経名無しさん** · 2005/06/16(木) 01:04:37

>>49
おいおい、俺はお前か！俺は明日クラスマッチで
バレーやんなきゃいけないんだけど、あぁ中止にならんかなぁ。

**運動神経名無しさん** · 2005/06/23(木) 21:49:03

アタックー！アタックー！ナーンバーワーン！！は見てるのにな…

**運動神経名無しさん** · 2005/06/27(月) 14:57:35

バレーの競技関係ではないが、
椅子から立ち上がるとき
バレーのレシーブをするときのように
両足を軽く広げ、両手をくっつけて前下方に出すと、
楽に立ち上がることができる。

**２ちゃんバレー部 コーチ** · 2005/07/26(火) 05:36:20

２ｃｈバレー部の極意

レシーブのコツその１は

①体のどこかにあたるように移動する。（手に当たるトコでやめる人が多い）(;^_^A アセアセ…
②手に自然にあたるように膝を曲げて待っ。とあえずボールは上にはねる。(--)ﾑ!

まあ、粘土を上に放り投げてお盆で受けるようなもんですな。はーっぺったん。はーぺったん。
これとかわらんですよ。

その２　大きくはねない場合のコツと
その３　コントロールがつかない場合のコツ、
その４　インチキレシーブで切り抜けるコツ、

が必要な人はレスをつけてください。
では
本日の練習終了！

**運動神経名無しさん** · 2005/07/27(水) 07:04:04

そういやサーブのコツでした
①打ちたい方向に両足そろえて立つ
②右足１ッ歩後ろにまっすぐ引く
③ボールを左手で右肩の前に持ってきて、膝のあたりまでおろす
④そのまま膝を曲げる
⑤ボールに手が当たった時に膝を伸ばしながら打つ

こんなんでよかと？
なれるまでグーでもパーでも良いと思いますヨ
小学生にはこんな風に教えているヨ

**運動神経名無しさん** · 2005/08/11(木) 13:12:57

>>54
右手を下から振り上げると同時にボールを左手から手放す

が抜けていないかしら？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/18(木) 04:27:47

ぬるいぬるい。俺なんかバレー部なのに運痴並にへたくそだからDQNにも運動苦手なやつにも俺だけに集中罵声だぞ。恥ずかしいを通りこして
死にたいよ

**運動神経名無しさん** · 2005/08/31(水) 00:36:45

>>56
私もバレー部だけどへたくそ。
サーブは威力はあるけど安定してない、飛びすぎてアウトになる事も多い。
レシーブはとにかく下手だし、トスも正確に上げられない。
スパイクは上手くミートしないしもうどうしようもない。
でも、「バレー部だから」と球技大会では無駄に期待される。
で、もちろん期待に沿えない→期待していただけにクラス失望。→総スカン。
最初からバレーも何もしていない運痴なら、最初から期待もされてないから
失敗しても「ああやっぱり」って感じだけど、下手に運動部に所属してる
運痴は、「●●部なんだから●●はできるはず」「運動部だから足速いはず」
という先入観を持たれて変に期待されるから、その期待にそぐわなかった時の
人々の目は冷たい。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/31(水) 07:39:52

あぁわかる。自分も今は文化部だけど、以前バレー部だったから…
クラスマッチでも優勝狙いのチームに入れられて散々だった。
取れねぇよ!つか向いてないから辞めたんだよ!!
愚痴ｽﾏｿ

**運動神経名無しさん** · 2005/08/31(水) 11:15:57

帰宅部で運動できる奴は勇ましい

**運動神経名無しさん** · 2005/08/31(水) 12:15:39

11月ごろバレーボールのクラスマッチだ…OTL
てか、こういうクラスマッチって意味あるんだろうか？
今、中3だけど中1からクラスマッチやって良い思い出なんて
一つもなかった。練習のときさえ、ボールをとっても変な所に行くし
自分のせいでミスって相手側に得点が入ると「おい、それくらいとれ」
とかいわれ責められるし。男なのにそのとき鬱で泣きたくなった。
しかもそれを言った奴はバレー部だし。
マジいい加減にして欲しい。バレー部には簡単にできることかもしれないけど
素人の俺にはとっても難しいことなんだよ。ヴォケが。
自分の主観的な観点で物を見てんじゃねーぞ。
と、いってやりたい。
こんなもの、運動音痴の人の心を傷つけるだけだ、要らん！
学校の掲示板の行事紹介の紙にクラスマッチの紹介に
「みんなで楽しめる、面白いスポーツです。」とか書いてやがる。
なにが楽しめる面白いスポーツだ。こんな音痴の人を傷つけるスポーツの
どこが楽しいんだ？ちっとも楽しめねえし。
ここのクラスマッチが嫌な皆さんもそう思いませんか？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/04(日) 11:53:34

俺はバスケやサッカーは超ド下手だが奇跡的にバレーだけは人並み以上にできる
バスケやサッカーは邪魔にならない場所につっ立っていれば足引っ張らないから良いけど
バレーの場合コートを六等分にしているからもろに個人糾弾されるからね
同じ運動音痴としておまいらの気持ちは良く分かる。あんな辛いことは無い
実際に授業でも音痴でいじめられている奴にコーチングしたり、みんなを説得したりもした
そしたらそいつも様になって、チームの雰囲気も良くなったんだよ。あの時は嬉しかったなあ
個人的に音痴な俺が唯一好きで輝けるバレーだけど、傷つく人が多いなら
体育でバレーはやるべきじゃないし、やってほしくないよ・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/09/04(日) 12:57:03

あのぅ来月職場でバレー大会があるでつ。
学生時代から激しくバレー嫌いで　鬱だ・・。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/07(水) 16:42:56

オーバーハンドトスがうまく打てません…
上手い人のは音がしませんが
自分は手でうっているので音がします

**運動神経名無しさん** · 2005/09/07(水) 17:14:48

>>63
技術に関しては
http://contest2.thinkquest.jp/tqj2003/60293/volley7.html
http://www.geocities.jp/buchan28/v-lesson/yogo/yogo.html

まずはボールを返すことを考えないで、オーバーハンドトスの
構えでボールを捕球する練習をしてみては。楽に取れるようになれば
返すのも比較的楽になるはず。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/07(水) 18:31:43

>>63
手首でやろうとせずに、肘を使うことも意識してやってみな。
あと64が言っているように捕球練習するのがいい。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/07(水) 21:42:09

＞64
＞65
ありがとうございますm(__)m！
体育の授業の時にやってみたいと思います！！

**運動神経名無しさん** · 2005/09/23(金) 00:41:56

今体育でバレーやってんだけど、オーバーハンドとか全然できない・・・
トスする度に爆音が響き、みんなみたく無音で華麗にボールを打ち上げることができないんだな。
アンダーも明後日の方向にすっ飛んで行くし・・・もういやだ。
授業の最初の方で二人組みでパスし合うんだけど（列の前後で組む）こんな俺でも文句も言わずに
やってくれる相手に感謝だな。ほんとに申し訳ない。俺のせいで体育はつまらないだろうに・・・
上手くなりてえよ。

63 · 2005/09/23(金) 23:53:56

＞67
自分も同じ悩みでした。
うえのアドバイスとリンクを参考にすれば
いいと思います。自分はそれでかなりの改善が見られました。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/24(土) 16:53:21

運痴ですがバレー部ですた。
運痴なりに努力したので、試合にはピンチサーバーでよく出されてました。

僭越ながらちょっとだけアドバイス。

サーブ↓(全て右利き視点)
肩の力が相当ない人は、体育の時間だけならアンダーでしのいでも大丈夫です。
普通の人なら、せっかくなのでフローターを覚えるべし。
方向感覚は、やってるといつの間にか身に付くので意識しすぎると逆に失敗します。。。

アンダーの→トスをあまり高く上げない。手から離れた後の一番上がった時、ボールの真中を打つ。腕を振り過ぎない。
フローターのコツ→トスを常に一定の高さに上げる。掌の半分から下？に力を集中させ、回転させたい角度or真中を打つ。腕は振り切る。
スパイクサーブ(ジャンピングサーブ)はスパイクが打てるようになると感覚がわかりますが初心者＆運痴にはお勧めしません。

オーバーハンドパス及びトス↓
最初はみんな指をそらし掌で叩く感じになってしまいますが、慣れると指先でできるようになります。
音も気にするべからず。徐々にレシーブ時も無音になります。
比較的コントロールをつけやすいパスなので、まずはこれを覚えましょう。
ただし、下手すると突き指の恐れあり。基本に忠実にいくのも一つのテです。

コツ→親指・人差し指、中指の３本のみ使う感覚。ほかの指は添えるだけの感覚でOK。(PC前で手の形を作ってみる)
決して手・腕のみで押し出すだけではなく、膝も使う。
ボールの落下点に(できるだけ)入り、額の上で取るように。胸の辺りに来たら一歩下がってアンダーにしましょう。
トスは、とにかく前に、上に。慣れたらアタッカーの打点を意識すると上がりやすくなります。
バックトスは・・・体育ではほとんど使いませんね(＾＾；

アンダーハンドサーブ及びサーブ・スパイクレシーブ↓
低いボールを取るときに欠かせないのがこれ。
当てる位置や角度がわからないと明後日の方向に飛びますが、、、きちんとやると相手が取りやすいパスを出すことができます。
スパイクレシーブをオーバー、というのはよほどじゃなきゃないので、これも確実に覚えましょう。

コツ→既出なのですが、腕に板を貼り付けている感覚、これはかなり大切。
可能であれば腕の隙間を無くせるだけなくしましょう。
手の組み方は安定感を持たせるためにも必ず[左手を斜めにし上に右手を乗せる(クロスさせる感覚？表現難しい；)→そのままたたんで親指が上にくるようにする]
これを守ってください。絶対に人差し指を出さないこと、余計な怪我につながります。
腕を振らない。膝のばねを使う。パスしたい方向に体を向ける。レシーブの時は体勢を低く、特にスパイクレシーブは床に手か付くんじゃないか(少し大げさですが。)

スパイク(バックアタックはなしとします)

相手コートに叩きつける感覚で、思い切り腕を振り切り、力いっぱいやって構いません。
ジャンプすると打てない、そういう時はその場でミートしても大丈夫。ただし飛ばしすぎに注意。手首を使うと飛びすぎを防げます。
スパイクは運動できる人に任せたほうが身のためだと思うのでこの辺にしておきます。

最悪、体のどこで上げても大丈夫(頭だろーが足だろーが肩だろーが反則になることはまずない)なのでとっさに使ってみるのもよしです。
ただし、大ヒンシュク買うかヒーローになるか２分１なのでそこはご自由に。
わかりにくかったらごめんなさい。
私と同じように、運痴の人が一人でも多くバレーを楽しんでくれることを願ってます。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/24(土) 21:34:08

>>69
あんたはいい人だ。
世界中の人があんたを悪人だと決め付けても、俺はあんたをいい人だと思い続けることにするよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/25(日) 06:51:32

バレーなんか出来なくてもバスケやサッカーが出来た方がいい。
バレーなんてみんな案外出来ないから。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/25(日) 18:16:06

>>71
そうか？俺の学校の家具師は出来るヤツが多いと思うが。
「俺より運動できないだろ」と思った女子のアンダーパスできた回数と
オーバーハンドパスが出来た回数が俺より多かったから。
意外とみんな出来るんだなぁ…(´A`)

**運動神経名無しさん** · 2005/09/27(火) 10:38:04

既出かも知れないが、
アンダーパスは腕を振らないようにしなくちゃいけないのです。
意識としては膝、足首の曲げ伸ばしを利用し、腰の動きでボールを運ぶ。
弾くのではなくて、運ぶ。
両足の位置は

　　　　　　↑
　　　　○
　　　　○
　　　　　　　　○
　　　　　　　○　

こんな感じ。伝わる？伝わらんかったらすまん。
後ろに位置した足に掛けた体重を前の足へ移す感じ。
自分の体重を後ろの足から前の足に運んで、その力でボールを前方へ送る。

でも、実はこれが結構難しい。正確にボールの落下点を見極めなくちゃいけないから。
その微調整として、結果的に多少腕を振ることになる人が多いんだが、
その量が多すぎるとパスが不安定になるのです。

オーバーは下半身に関してはアンダーとほぼ同じなので、
最初はアンダーを練習した方がいいでしょう。
>>69クンはオーバーを先に習得するのを奨めていますが…
書いている事そのものは、決して間違いではないです。
ただ、オーバーでのハンドリングってのは正直言ってかなり高度な技術です。
アンダーがなんとなくできるようになってから、直上パスを繰り返し行ない、
ハンドリングの感覚を身につけると習得が比較的容易です。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/27(火) 10:50:05

それと、
バレー部の連中ってのは、ちょっと慣れて上手になると
いわゆる「怠けたフォーム」でパスをするようになりがちなので、
必ずしも良いお手本とはならないこともままあります。

お手本を見たい時には、なるべく正しいフォームでやってみてくれと
リクエストしてみて下さい。
気をつけなくてはいけないのは、スパイクが上手でも、基礎も上手とは限らない
ってことがよくあります。
チーム一レシーブの上手いコに頼むといいでしょう。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/03(月) 02:57:28

面を作るんだよ面を！

**運動神経名無しさん** · 2005/10/05(水) 23:42:23

ああ、明日バレーがある…○|￣|＿
以前サーブで変なところに飛んで行って女子にまで笑われたからな……
ボールを打ったら絶対変な音が出るし。まわりの出来るヤツが超人にみえる。
マジ鬱だ…
その日、バレーの試合の前に張りきって笛を吹きまくっているＤＱＮがいるし。
もうだめだわ…。
今日、クラスのリーダー格でバレーもそこそこできる女子が
「今日の昼休みはクラス全員でバレーするよ！こなかった人は放課後掃除ね♪」とか
ＤＱＮ発言するし。せっかくの自由時間をこんなのでつぶされたらたまったもんじゃないよ。
でも結局、運動場付近のベンチに座って見学しているだけで済んだけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/06(木) 11:26:33

ボール打つときに変な音が出るのは、しっかりミートできてないか
力が入りすぎてるんだと思う。
でも個人的には、音出ても何でもいいから、返したい方向をしっかり向いて、
後は高めにあげとけば誰かカバーできるという意見。

サーブの場合、初心者の人はトスを高く上げすぎて自滅する人が多い。
トスが高ければタメ時間が長くなって威力は強くなるけど、そのぶん当てにくい。
フローターで安定したサーブが打てなかったら、下からグーで打つ方を勧める。
「相手のコートに入れるだけでいい」と思えば、それほど難しくないはず。

バレーは仲間のミスをいかにカバーするか、っていうスポーツ。
初心者がミスするのは当たり前のこと。
経験者はそれをしっかりカバーする。これも当然。
他人のせいにするんじゃなくて、ミスを補えなかった自分を責めるぐらいじゃなきゃ
チームとして勝つのは難しい。
…と、大学までバレーやってきて思ったり。

学生ならこれからバレーやる機会は多い。
応援してるぞ。
ここで踏ん張れ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/06(木) 22:43:17

もうすぐクラスマッチｸﾙｰ…
同じチームは口聞いた事がないとか、多分嫌われてる子とかばかり。
しかも内向だから「えへごめ～ん」とか笑って誤魔化せるキャラじゃないし…
絶対気まずくなる。というか、煙たがられてるだろうな…

前回授業のバレーの試合で、
後ろの子が打とうとしてたのをオーバーで無理に取ろうとして触ってしまった。
（当然指の先端でふにゃって触っただけで終わり）
後ろでその子がキレそうになってて、隣の子が「まぁまぁ」ってなだめてたのを見て
それにやっと気づいた。でも性格もあるし謝るタイミング逃して…

今も残ってる壮絶なトラウマ。
これがまた繰り返されるのか…orzorzorzorz

76 · 2005/10/07(金) 00:02:41

>>77
ありがとう。さっきまでやる気なくして陰気になってたけどバレーをする気になったよ。
だから、明日またあるからやってみるよ。本当にありがとう。
仲間のミスをカバーするスポーツなのに仲間がミスったら責めてくるやつが
いるんだよなぁ……

昼休みに8人くらいの友達だけでバレーやったけどそっちの方が授業より楽しかった。

今日授業の方のバレーをしたんだがサーブのときになんとか相手コートに入れることが
できた。でもフォームとかはうまくない女子よりも変だと思う。
>>78
それあるよな…
俺も同じような性格だから分かるよ。

63 · 2005/10/07(金) 00:51:31

＞79
ガンガレ！
苦手だった俺も練習したら活躍とまではいかなくとも
試合でミスが無くなったし。

79 · 2005/10/07(金) 23:27:47

>>80
ありがとう。

今日の結果……

見事に惨敗…
昼休みに友達と練習したにもかかわらずサーブを二回とも失敗しました…
ネットにぶつかるか届かない状態です。頭では分かっているのに体ではなかなか
出来ないんです…
そんなこんなでうちの班は4試合ほどしましたが一度も勝っていません。
ミスった直後は「俺がいるせいだ…」とか陰気なことを考えてしまいます。
俺がサーブをミスった直後、同じ班の女子がサーブすることになって
「いや、私入らないもん……怖い…」といいつつ他の女子に励まされてサーブを打った
そのときその女子は泣きそうな状態だった

………その結果コートに入った…
サーブ入るのに泣くなよ。そういうのいやみに見えてくる…
おいおい、本当に泣きたいのは俺の方だよ………
運動が苦手な女子に劣る俺って…なんか自分が情けない。
たしかにガリガリで小柄だけどな……＿|￣|○

**運動神経名無しさん** · 2005/10/08(土) 00:31:16

このバカチンが！

いいか、誰でもミスなんてするんだよ。
夏前にやってたグラチャンだかなんだかって女子の大会を知らないか？

大友　愛ってのがいてな、今やそのコが全日本女子の牽引役だ。
言わばセンターエース。プレー全体における責任も重い。
相手はブラジルだったかな？　とにかく滅多に勝てないような最高レベルの強豪だ。
終盤、展開的に「これは勝てそうだ！！」って局面を迎えた。
ニュアンス、分かるな？　「勝てるかも知れない」じゃないぞ。「勝てそうだ」だ。
そこにサーブが回ってきたのが、大友だった。
固唾を呑んで全国のバレーファンは彼女の動きを見つめた。

しかし大友はやっちゃったのさ。サーブミス。
そしてそれが引鉄となったように、ゲームの流れが変わって、あえなく敗退。
責任のある立場だからな、彼女は悔し涙を流したさ。
そしてそのワンプレイを容赦なく叩かれた。

どうだ？　同じサーブミスでも重さが違うだろう？
オマイのorzなんて、彼女のorzに比べりゃまったくなんでもない。
たかが校内のバレーの試合程度でいっちょまえに情けながるな。

死ぬような気持ちになるほど練習してもミスをするんだ。
大して練習もせんかった者が、ミスをしない方がおかしいだろ？
え？　そうじゃないのか？
失敗して泣いていいのは、その前に精一杯努力した時だけだ。
心に銘じておけ！　このバカチン！

**運動神経名無しさん** · 2005/10/08(土) 07:20:53

そんなことがったなぁ...サーブミスは100％防げないけど、無理だと思ってミスるサーブと
入るとイメージしたほうがはいりやすいときがあったり...
家でサーブ練習してるときに>>5のサーブ使って練習していましたが友達とやったとき
かなり方向がずれることがわかったので今ではパーでたまにやってますが...
最初はグーでもパーでもいいから入ったら感覚がわかってくるはずだから...

**運動神経名無しさん** · 2005/10/08(土) 11:07:04

難しく考えるからいけないんだよ。経験者でも正しいフォームで打つのは難しいのに
ここにいる運痴がうまくいく訳無いだろ。むしろ逆効果だ。
ボールを軽くあげて、手のひらに力いれて、無理せず力強く打てばいいんだよ
こんな板にいるお前らにミスしても気にするななんて言っても無理だろ
ならばせめて打つときくらいはミスしたらなんて考えないことだな。

81 · 2005/10/08(土) 15:52:25

>>82
そうですよね…
テレビでその選手がサーブをミスってしまったのなら見たことがあります。
「ああ、後でいろいろ言われそうだなぁ…かわいそうに」と思ってみていました。
その重い責任を負ってサーブミスをしてしまった彼女と単なる学校のバレーの授業で
ミスった俺……。　　今ならその責任の重さや辛さが痛いように分かります…
そう思えば俺のミスなんてなんでもないしちっぽけなものですね。
本当に悔しくて泣きたいのは間違いなく彼女です。
貴方のおかげで目が覚めたような気がします。本当にありがとうございます。

とにかく練習をして感覚をつかむよう努力することにします。
深く肝に銘じておきます。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/02(水) 21:40:49

バレーがとうとう始まりました…。
サーブは入らないし、飛んできたボールをレシーブするどころか
手に触れる事もできない…。
班で丸く円になってパス練習するとき、私のところで零してしまい。
「えぇ～、なんでとれないのぉ～？」と言われてしまいましたorz
変な方向に飛んでもいいから、せめてポンと受け止めるぐらいは出来るようにしたい…

85 · 2005/11/03(木) 00:42:06

>>86
このスレを最初から見て参考にするといいです。
「そんなのも取れないの？」みたいな発言はむかつきますね。

俺は>>85からだいぶ変われました。
ボールに積極的に近づいて打つことも出来るようになりましたし、バレーを楽しく感じました。
たまに味方がラインの外に出してしまったボールを走って追いかけて後ろ向きで打って
相手のコートに入れることもしばしばありました。

そして今日、クラスマッチが終わりました。3位でした。
クラスで最弱だったうちのチームも勝つことが多くなったし本当に楽しかったです。
このスレで励ましてくれたりアドバイスをしてくれたり怒鳴ってくれたりして
いただいた皆さんに感謝したいです。ありがとうございました。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/03(木) 02:00:16

果てしなく運痴だがバレーだけは人一倍がんばって高校のバレー部で１年生レギュラーを勝ち取った俺の見解
バレーは球技の中でも特に運痴とＤＱＮの実力の差が小さい競技なので少々の努力さえ出来れば
恥をかかない程度のレベルにはすぐなれます。
サーブ　１・打つときに手をまっすぐ伸ばす
　　　　２・ボールはての付け根（骨が集まって硬くなってるとこ）に当てる
これをマスターしてください。前にあったようにサーブはミスると特に
ヒンシュクかうのでガンバって修得してください。手は後ろに限界まで引いて
（この時はまだ肘を曲げておく）インパクトの際にパーンといい音が出るように
打つと入ってくれます

スパイク　強く打とうと思わずにサーブの時みたいにパーンと打ってください。
ボールが高く自分も飛んでいるのでサーブの時より手に当てにくいですので、出来ないときは
飛ばずに打つので充分です

オーバー　レシーブの時は少し後ろに下がるのが効果的。オーバーで取るボールは
後衛ならアウト、前衛なら後衛ボールになりますので。レシーブ以外なら一歩下がって
アンダーというのがいいと思います

アンダー　とにかく上へ上げることを意識しましょう。両手の真ん中に当てれば
上に上がります。体育のバレーならそれほど速い球は来ないと思うのでボールをよく見て
当てましょう。これは結構コツがいるので家にあるボール（バスケでも野球でも球体のものなら何でも）
を高く投げて真ん中に当てる練習をしてみて下さい　　　　　　　　　

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 10:52:22

>>87＝85、泣かせるな、この野郎！
そうか、活躍もできたんだな。
なにより！　バレーを楽しく思えてくれた事が嬉しいぞ。

叱咤した甲斐もあったってものだよ。

85 · 2005/11/10(木) 01:38:02

ありがとうございます。
明日、アンダーとオーバーのテストなので頑張ります。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 20:04:56

>>90
報告よろしく

85 · 2005/11/10(木) 23:55:22

>>91
結果はアンダー8回、オーバー5回、アンダー&オーバー3回とかなりダメでした。
あんまり練習していないからこうなってもおかしくないですが。

明日も体育があっておそらく持久走です。
これの報告をこのスレで書いていたらスレ違いになるので
今度書き込むことがあったら持久走のスレに書き込みます。
持久走は何故か他の人より速くて一学期にクラスの男子の中で一位でしたから
自分が唯一、上位に入れる運動なので頑張ります。
ただ、部活を引退して体力が低下していますから遅くなるのが少し怖いです。

63 · 2005/11/29(火) 03:08:37

御礼を言いに来ました！
バレーの試験で満点取ったんです
本当にありがとうございました！

**運動神経名無しさん** · 2005/11/29(火) 13:55:13

バレーの基本はレジーブ
レシーブが苦手な人はバレーには向いてない

**運動神経名無しさん** · 2005/11/29(火) 14:56:42

向き不向きとはまた別の問題になるけども
確かにレシーブがつながらないとまるで試合にならない

自分がどこの誰にどんな球を渡そうとしているのか、
しっかりとイメージしてプレーすることが大事
漫然とやっていては自分の失敗に気づくことすら出来ない
気づかない失敗は修正することもできず、上達することもない

…とこんな具合にクラスメートを指導するわけにはいかんのよね

**運動神経名無しさん** · 2006/03/24(金) 02:23:04

(´･ω･`)ぬこと犬ならもちろんぬこだよね？

もちろん
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1101658527/47
犬のかわいさは異常
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1119698953/84

**運動神経名無しさん** · 2006/03/28(火) 17:47:07

中2のころバレー出来なくてDQNに集中砲火浴びせられた
あんときゃ真剣に自殺or殺人考えたわ
ちなみに同じ悲劇が高2でも繰り返された

**運動神経名無しさん** · 2006/03/29(水) 14:42:37

ボールの中心をHITすればいい

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 01:07:59

バーれボールは手が痛いから嫌いｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/04/07(金) 20:18:38

バレー→ミス→恥ずかしい＆自己嫌悪→冷たい視線→微妙な謝罪→「下手だね」と言ってるも同然のアドバイス→微妙な返事→ミス→･･･

体育のバレーて運動オンチには生き地獄だよね・・・
球技大会にむけて友達と公園で毎日練習したけどどうしても報われなかった
球技大会はもう死ぬ・・・自分がうまいからって失敗したら本気でどなってくるバレー部員＆体育員まじうぜー
バレーのせいで死のうかと思った。バレーの授業の時期は本当に鬱です

**運動神経名無しさん** · 2006/04/07(金) 22:32:11

>>100
体育の時は笑いをとりに行ってるからなぁ…。
それにテストの時は悔しいけどスポーツ出来るヤツに教えてもらうし。

**100** · 2006/04/09(日) 02:50:18

>>101
自分の場合運動できる子で仲いいひとがいなかったからねえ
だからアドバイスうけるときもものすごくきまずい

**運動神経名無しさん** · 2006/04/09(日) 05:05:59

>>100
分かる、マジウゼーよな

**運動神経名無しさん** · 2006/04/13(木) 21:48:14

新学期早々に体育バレーだorz
しかも球技大会もバレーだ・・・・
バレーむずいんだよな、何でできないんだ

**運動神経名無しさん** · 2006/04/15(土) 18:17:30

インターハイ出場経験者の俺が着ましたよ。

体育の授業でやるバレーなんて、みんな下手だから気にすんな。
サーブなんてアンダーで十分だし、コートでボールが着たら、とりあえずレシーブでもトスでも、
相手のコートライン内にボールを落とせばいい。
それで相手が自滅してくれるぞ。

ポイントは出来るだけ高くボールをあげる事と、おどけて、取れるもんならとってみろーってやること。
それで十分、良い試合になるし楽しいぞ。ｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/04/16(日) 13:51:54

アンダーサーブは手首に当てるの？いつも手のひらかパンチしてたが。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/16(日) 15:50:53

グーにして当てる

**運動神経名無しさん** · 2006/04/16(日) 17:32:34

サーブは俺も殴ってる。とりあえずこれで入るから。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/16(日) 22:54:14

うちの学校はちゃんとレシーブ→トス→スパイクで試合が進んでる(オレはそんなに上手くはない。まぁトスあげてもらったら打つけど…)。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/22(土) 15:52:28

バレー難しいよう・・・orz
この土・日が安らぎだ。
だが月曜の一限から体育バレーだ・・・・・・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/04/22(土) 23:13:39

>>110
おっさんの俺にはうらやましくてしゃあない。
やりたいわバレー。

**105** · 2006/04/23(日) 09:24:07

ちなみに、ボールを頭で受けてもルール上違反ではないので体育の授業ならヘディングバレー有り。ｗ
ついで言うと、今のルールでは膝下も有りなので、途中からセパタクローに移行しても面白いかもね。

バレーが怖いのは、無理にトスして指を壊しそうな恐怖感を覚えるから。
だから、ボールが上から来たら、ゴメンナサイ・チョップで受けるのも有りだよ。
つか、受けるのが間に合わないと、プロ選手でも時々やる実用的な技術。
あと、もっと重要なのは、床を知る事かな？
床との距離や硬さ、受身なんかを覚えると、頭から突っ込んでボールを取れるようになる。
バレーってのは、3次元空間を最大限利用するスポーツだから、空間や移動による恐怖心を無くすと楽しいぞ。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/24(月) 13:36:03

バレーなんて自分にきたボールをレシーブすれば
とりあえず何とか何じゃん

**運動神経名無しさん** · 2006/04/25(火) 15:31:31

上にあげればOK

**運動神経名無しさん** · 2006/04/25(火) 22:27:26

腕にボールが当たるように何とか移動する努力をしても
当たったボールが相手コートと関係ない方向へいくのはどう改善すればいいでしょうかｗ…orz

**運動神経名無しさん** · 2006/04/26(水) 20:44:15

>>115
多分、アンダーハンドパスの事だと思うのだが
組んだ腕はテニスや卓球のラケットと同じ。つまり、パスしたい方向へきちんと向ける事が大切。
後はリラックスして、下半身の力でボールをパスしたい方向へ「運ぶ」意識をしてみるといいよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/26(水) 23:59:09

>>116
レスありがとうございます。
腕をボールを運びたい方向へ向けることと、
下半身でボールを運ぶ意識をすることですね。
明日も体育の時間バレーがあるので是非試してみます！

何とか人並みにバルーができる様に頑張ります！

**運動神経名無しさん** · 2006/04/29(土) 07:12:20

ソフトバレーのことが聞きたいんだけど、ここで良い？

**運動神経名無しさん** · 2006/04/29(土) 15:15:46

>>118
どんな事を聞きたいかにもよると思います。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/30(日) 09:57:16

ソフトバレーネタです（笑。

私基本的にアタックをするのですが、近いと打った後手がネットに当たってしまう気がして思いっきり行けないんです。
上手く打てなかった後、セッターが「いいトスだったのに…」と言うのですが、私はそうは思いません。

トスを上げるとき、ネットからどの程度離した状態がBestなのでしょうか？
また、打った後の手はどのようにしたら？

**運動神経名無しさん** · 2006/04/30(日) 17:10:37

それは質問しながら答えが出てるじゃない。

シャドウで助走～ジャンプ～着地をやってみたら？
思い切りスイングしてもネットタッチしない位置を探って。
それが分かったらセッターにトス位置を要求すればよろしい。

まあ、文面から読み取れるレベルだと、
要求してもそこにきちんと上げてくれるかは別問題っぽい。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/01(月) 20:53:18

あ～明日のバレー嫌だなぁ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/01(月) 21:03:06

>>121

そうか、試してみればいいんだ。まぁ付き合ってくれるメンバーがいるかどうか…が問題かな。
ネットから離してトスあげてくれればいろいろ試せるんだけど、近いからなぁ、今。

とりあえず、やってみます。どもでした。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/15(月) 22:20:38

あああああ
バレーウツ

**ヤンキー** · 2006/05/15(月) 22:26:20

簿簿簿簿簿！！！！！

**運動神経名無しさん** · 2006/05/18(木) 18:24:23

一人で練習できねーーーーーーーーーーーーーーよな？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/18(木) 23:15:39

何の練習するかにもよるね。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 02:14:54

レシーブをうまくできるようになりたいのですが・・・一人はキツイ？？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 14:56:35

>>128
一人でやるなら壁に跳ね返すってのならあるけど、壁が平なら
何処にボールが来るか大体予測できるし、なるべく相手が居てくれた方が上達は早いと思うよ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 20:10:26

>>129
なるほど、ありがとうございます！

**運動神経名無しさん** · 2006/05/21(日) 17:53:57

バスケットやサッカーは大人になってする機会は少なくても、
バレーは地域やPTAの行事等で参加しなければならないことが多いです。
高校の時何が何でも頑張って練習しておけばよかったと後悔しています。
今からでも練習して人並み、もしくはおかしくない程度になるようにしたいです。
大会間近になって練習するのではなく、日頃からボールに慣れ親しんでおかねば。
大人になってバレーが必要になり、私のように感じている方いらっしゃいませんか？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/22(月) 08:07:30

いっぱいいらっしゃいますって。

大人になってもちょっと上手い人ってのは
その気などなくとも知らぬ間に下手な人を
嘲笑してしまっているもの。
結構苦痛だったりする。

実は50歩100歩なんだけど、
案外その50歩の差は大きい。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 06:54:01

バレー専用のボールがなかったんで、ドッチボールに使うボールで練習
してるんだけど、バレーに使うボールとドッチに使うボールって基本的に
どう違うの？
バレーのボールの方が飛びやすいとｋじゃそういうのってあるの？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 13:04:30

>>133
ドッジボール用のボールだと
アンダーハンドパスやスパイク打つ時に痛いよ。マジで。

**133** · 2006/05/29(月) 19:48:41

そうですよね
手が真っ赤になります・・

明日球技大会ってのがあって、自分はバレーに出ることになりました。
ドッチのボールで練習してると全然サーブ入らない・・
バレーのボールの方が飛ぶような気がするんですが、気のせいでしょうか・・？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 02:42:32

>>135
バレーボールとドッジボールじゃ作りが違うんやし、そらそやで(´･ω･｀)
ちゅうか、バレーボールでもメーカーによって手触りとか反発力が異なる部分あるで。

**133** · 2006/05/30(火) 06:58:24

今日球技大会があります。
結構練習したんで、前よりは多少なりともうまくなったつもりです
とりあえずサーブ・レシーブ・トスの三つだけは確実に決めれるように頑張ります
去年は完全にお荷物的存在だったんで、今年こそは・・

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 08:02:33

>>137
頑張れーーーーーーーー！
報告ヨロシク

**元バレー部** · 2006/05/30(火) 18:11:35

バレーそんなに難しいか?
人並み程度なら1,2時間もやればまともになると思うが…
コツとしては
･体から力を抜く｡体がかたいと言うこと聞いてくれない
･体をボールを飛ばしたい方向に向かせる｡首だけが多い
･上半身より下半身の方が重要｡パスなんか腕や肩は動かさない｡
特にアンダー！お前ら腕振りすぎ
ってトコか?

**運動神経名無しさん** · 2006/05/31(水) 00:37:07

>>86
まだ言い方マシだよ。俺関西だから言ってる内容は同じでももっとキツく感じるよ。
「とれや！」とか「なんでとれへんねん」とか･･･。
まぁそいつらとはつるんでるから許してはくれるけど、きまずいね。
同じチームにしてくれるのは嬉しいけど、そいつらみたいに運動神経いいやつもいれば俺みたいなウンチもいることを理解してほしい

**運動神経名無しさん** · 2006/05/31(水) 18:59:00

ソフトバレーのレシーブの取り方とトスの上げ方を教えてください。
レシーブはボールが怖いのでつい避けてしまったり、来るのが分かっても
一歩が踏み出せません。

会社に入って「楽しくスポーツしよう」と誘われて始めたソフトバレーが
いつのまにか熱血になっていて、あれよあれよと1万もするユニフォームを買わされました。
男女混合のため、バシバシとスパイク打たれ、レシーブは取れないトスは上げれない
で正直嫌になってます。
他の女の人は経験者か運動神経がいいか、そっと辞めたかのどれかです。
そんな雰囲気なら私も辞めたいのですが、実は似たような誘いで他の団体に入ったときも、
途中からついていけなくなり辞めたので今度こそ続けたいんです。
（素人＆ウンチなのに「なんでできないんだ！」と怒声を浴びせられた。私だけ）

**133** · 2006/05/31(水) 20:29:24

>>138
バレー終りましたよ。
練習しただけあって、お荷物になる事はありませんでした。
しかし、ローテーションなしだったんで、サーブを打つ事ができませんでした・・
あれだけサーブを練習したのに意味なかったです・・
しかし、オーバーハンドパスは練習しただけの成果が出ました。

少ししか練習しませんでしたが、大分前よりもうまくなったかと・・
ネットで検索すれば練習方法等が載っているので、これから練習しようとしてる人は検索してみてください。
俺の場合は元がダメダメ(オーバーハンドパスをすると爆音する)だったんで、
やっただけうまくなったって感じです

来年はサッカーやる事になりそうなので、リフティングの練習でもします

**運動神経名無しさん** · 2006/06/01(木) 11:10:24

>>141

こんにちは。

>レシーブはボールが怖いのでつい…
硬いボールならまだしも、ソフトバレーのボールは思いっきり打ってもダメージを受けるような痛さはありませんよ。
とりあえず、ボールの来る位置へ移動してみてはどうですか？うまく取れなくてもいいんです。ボールの痛さと感覚を掴んでいく事が出来れば、気持ち的にも大分前進できるはず。
仕事の後のソフトバレーであれば楽しめないと意味無いですよね。でも、どうせやるならイヤイヤでなくしっかりやった方が充実しますよ。

私もソフトバレーしていますけど、下手です（笑。アタックを受けるときなぜか体がジャンプするし、皆に笑われながらやっています。
今日も夜週一の練習があるので行ってきます。

和気藹々の雰囲気があるといいですね。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/05(月) 00:31:11

トスのコツを教えてくらさい。どうしてもぎこちない動きになってしまうし、あがらない

**運動神経名無しさん** · 2006/06/05(月) 02:23:58

>>144
セッターをやってるの？
それとも、単にオーバーハンドパスが上手くなりたいのですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/06/05(月) 22:11:56

141です。
>>143
ありがとうございます！怖がらず、当たってもいいやくらいの気持ちで
やりたいと思います。ボールは友達！
まずはボールに素早く飛びつけるよう努力します。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/08(木) 00:41:50

来週の体育の時間からいよいよ試合・・・チームで唯一、いまだにサーブが届かない俺はお荷物決定orz

**運動神経名無しさん** · 2006/06/09(金) 14:29:33

球技大会でバレーに出なきゃいけないんだけど、
簡単なトスとかレシーブのコツみたいなのが図説で載ってるサイトない??

**k@178cm** ◆QQQSACXOGM · 2006/06/10(土) 07:47:34

アンダーは腕赤くなるけどまぁ一応できね？
トスとかいうあのネスがやる奴あるじゃん。あれ絶対突き指するｗｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/11(日) 03:32:36

ネス？？？？(´･ω･｀)

**運動神経名無しさん** · 2006/06/12(月) 15:33:08

図解付きのサイト見ただけでコツが分かるような人は
運動音痴とは言いませんｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/14(水) 20:31:55

>>150
大乱闘スマッシュブラザーズシリーズのキャラであるネスのことな
で、ネスの上方向への攻撃の一つに「トス」って名前の技があるの。モーションはオーバーハンドね
ちなみにネスはマザーシリーズから参戦です

**運動神経名無しさん** · 2006/06/14(水) 21:45:09

僕もぜんぜんだめ・・・
いつも体育の時迷惑をかけちゃって自分いないほうがいいかな・・と思うときもあります。
特にレシーブがうまくあげることができません誰かいいコツありますか？
それとボールがきたときどうしても体が反応しませんどうしたらいいのか教えてください・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/06/16(金) 01:19:16

ああもうすぐ球技大会だ…
みんなどうしてあんなに静かなトスができるんだ？どうしてもバチンという音がなるorz
それだけならまだしも全然ボール上に飛ばないし
しかもクラス全員で応援とかﾏｼﾞｳｻﾞｽ、今年はイトコがいるから恥をかきたくないのに…

**運動神経名無しさん** · 2006/06/16(金) 19:12:13

>>153
たまに、アンダー(レシーブ)やると腕が痛いとか変な方に飛ぶとか言ってるのがいるが、それは面が出来ていない。
アンダーでボールに触る部分は、自分で手のひらを見た時に見える腕の内側部分。手を組んで、その部分をボールに当てるようにひねってレシーブすれば、大抵は面の出来てる方向に飛ぶし、大して痛くない。
まぁ、バレー部か何かの強打を食らうと痛いが。
あとは、跳ねたり手を振ったりしないでボールが当たるまで待つという事か。振ってもいいことは無いし、かっこ悪い。

ボールに反応できないのをどうするかと言われても、慣れるしか無いだろう。

>>154
おそらく、手首のスナップが利いてないのと、手のひらで打って上げてるのだと思う。
トスで使う部分は主に親指・人差し指・中指だけで、他は添えてるだけに等しいし、手の平なんて触ってもいない。
スナップを利かせて上げれば音はしない。
あとは、手の力だけでは大してあがらないので、足も使って上げる。
タイミング良くやればエンドライン(サーブ打つ所)からネット越しに相手陣地まで届くくらいのトスが上がる。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/25(日) 06:25:04

良スレあげ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/25(日) 18:31:39

>>145
いえ、人並みにできるようになりたいだけです

**元バレー部員** · 2006/06/27(火) 13:41:39

>>157
　トスのコツは、手首を柔らかくすることと、しっかりとボールの下に入ること。
それから、ボールの動きを一時的に止めて反対側に飛ばす動作がオーバーハンドパス（俗に言うトス）だが、ボールの動きを止める動作は手首だけで行う感じが良い。
腕を使って止めてしまうと、ぎこちない動きになるだけでなく、ホールディング（バレーボールはボールを手で持ってはならないが、その反則）を取られる事もある。

　あとは、平行トスっぽくならないように、ボールを上目使いで見る感じであごを引き、額の辺りに手を構えてやると良い感じの山を描いて仲間が取りやすい。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/27(火) 14:38:45

>>158
トンクス。今から実践してみる

**運動神経名無しさん** · 2006/06/27(火) 15:50:28

家の中でやれるなｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/28(水) 22:27:04

>>157
体育でやってるレベルなら手首はある程度固めて
肘で押し出す方がやり易いと思う
一番大事なのはモーションに入るときの体の向き

**運動神経名無しさん** · 2006/08/09(水) 04:14:00

バレーのサーブは打つ打点が低いとネットにかかるから頭より少し上にボールを置いて打てばいい
ボールを高く上げずに左手にあるポールを少し浮かせる感じであげてすぐに手の平の中心でスナップを利かせて打つ
打つときのコツはボールを打った瞬間に手を止めると力がボールに伝わりやすい

レシーブは腕を曲げたらダメ
腕を伸ばして腕で作ったボールを受ける「面」をボールを上げたい方向に向けること
あとは腕を振らずに固定して膝で力の強弱を調節するといいね

**運動神経名無しさん** · 2006/10/03(火) 18:10:06

だれか手を組んで疲労やつのコツ教えてくれ…
アレができるとできないとでかなりでかいと思う

**運動神経名無しさん** · 2006/10/06(金) 15:30:40

アンダーハンドのパス？　レシーブ（ディグ）？

パスはね、言っても難しいと思うけど、
まずボールの正面にきちんと移動する事。
手を組んで面を作り、角度を決めたら
その腕は極力上下に振らない事。

足の間隔は肩幅で前後に40～50ｃｍ空ける。

　　パス方向が　↑　こうなら
　　両足のポジションは

　　　　　｜

　　　　　　　　／

　こんな感じだ。右足が前でもいい。
やりやすい方で。

で、後ろの足から前の足への体重移動と
膝の曲げ伸ばしでボールを「運ぶ」。
イメージとしては腰の動きでボールを相手に返す感じ。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/06(金) 15:33:31

http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1va02/i1vb04/IPA-kyu1930.htm

ここを参考にすると
イメージが伝わると思う。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/06(金) 15:57:05

あまり専門的なこと言っても初心者には無理だよ
とにかく打つのに慣れることや

**運動神経名無しさん** · 2006/10/06(金) 21:05:49

ボール来ても体が動かない俺にとってバレーの時間は
拷問に近い
運動部死ねよﾏｼﾞで

**運動神経名無しさん** · 2006/10/06(金) 22:57:00

うちの体育教師が「サーブができないやつはゲームを成り立たせることすらできないので成績を特に下げる」とか言い始めた。
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗおまｗｗｗ最近パスは慣れてきているのに一番苦手なサーブ重視しないでｗｗｗｗｗｗｗ
今回の練習なんか一回も入らなかったのにさ……orzまずネットに届かない

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 09:03:53

ラインズマンて何やればいいの？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 10:55:22

バレーボールってルールが大杉

**運動神経名無しさん** · 2006/11/11(土) 23:45:52

ラインズマンはとにかくインかアウトか見てればいい

**運動神経名無しさん** · 2006/11/15(水) 01:32:55

オーバーはバーンという音を立てて真上にちょっと上がるだけ、アンダーはメチャクチャな方向へ＆強すぎたり弱すぎたり。もう嫌だorz

二人組の近距離だと平気なのに実践練習になるとこうなる・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/11/15(水) 14:42:24

>172
あれ？俺がいる

**運動神経名無しさん** · 2006/11/15(水) 22:34:45

オーバーは弾かずに、持つか持たないかのギリギリのところでやるといい

**運動神経名無しさん** · 2006/11/23(木) 18:04:38

再来週スパイクの試験がある。レシーブ出来ない俺がやれるわけない。

ちなみに「誰かがサーブ→ネットにいるセッターにレシーブ→トスをスパイク」orz

**運動神経名無しさん** · 2006/11/27(月) 17:24:54

過疎だな

**運動神経名無しさん** · 2006/12/02(土) 21:28:15

球技大会鬱('A`)運痴最高

**運動神経名無しさん** · 2006/12/06(水) 00:27:25

明日でバレー終わりでマジ嬉しい。

ちなみに明日は見学します

**運動神経名無しさん** · 2006/12/30(土) 14:31:10

中学までバレー下手だったが一年の努力で人並以上になった俺が
全くできないやつ向けにコツを伝授

まず基本としては他の球技と同じで
球をうつまで球から目を放さないこと

・アンダー
上にもあるように
腕に板が張り付いているのをイメージし絶対に腕を曲げず真っ直ぐに
（↑かなり重要）

・オーバー
正直これはうまくやるのは難しいと思う
俺もきちんとできるようになるまで時間がかかった
だからすぐにできる対策を

とりあえず手を適当にパーに開き仲間がいる方に弾け
球が上がらなくてもボスっとか音しても構うな
パスできればよい
あとは仲間がなんとかしてくれる

・サーブ
上からうつほうがいいとかいうけど
運痴は下のほうが入ると思う

まずうつ方向にむけて真っ直ぐに立つ

球を打つ手と同じ方の足を下げる
そしてかるく膝を曲げる
そして持っている球をへその高さに構え、打つ手をかるくグーに握って
手のひらの下の方の固い部分（わかるよな？アタックとかで使われる部分だ）
で球の斜め下の部分めがけて「打ち付ける」んだ

これならちょっと練習しただけで入るよ
それに打ち付ける強さを調整すれば立派なサーブになるからまじオススメ
・アタック
最初はジャンプしなくていいから
前にサーブのところで言った手と同じ手で同じ部分に「当てて」相手のコートに返せればいい
これで、いつうてばいいかのタイミングを覚えたら
その後あてるだけじゃなくて腕をふって打つようにしたり
ジャンプアタックをやっていけばよい

ジャンプアタックは俺も適当だし
正直難しいから、上のができるようになってからうまい人に聞いてくれ

まあこんなところだ
3学期からバレーをやるけどバレーは全くだめだ
という人はこれを参考にしてほしい

**運動神経名無しさん** · 2007/01/04(木) 15:16:12

テニスやってたからサーブは打てた
しかも人並み以上に

初心者同士のバレーだからおれは神扱いだった

**なつき** · 2007/01/07(日) 00:09:28

今バレー部ですが
アンダーで手を振るのはよくないが
遠くにいたときはおもいっきりやったほうが
高くとぶ。
そうするとそこに走っていくまでに
ボールが落ちないですむぞ

**運動神経名無しさん** · 2007/02/08(木) 15:06:56

バレーって音痴でも練習すればできるスポーツだと思う

**運動神経名無しさん** · 2007/02/08(木) 18:37:00

バレーなんてとりあえずサーブが入ってアンダーができれば問題ないからな
サッカーやバスケと違って攻めれなくても全く問題ない

**運動神経名無しさん** · 2007/02/10(土) 03:21:55

179はマジレスだな。バレー苦手なやつはレシーブが一番びびるとこだろうからよく読めよ。俺の会社も夏はビーチバレーやるからオンナのコに恥ずかしいとこみせれん

**運動神経名無しさん** · 2007/02/10(土) 16:31:37

体全体を使うってこと覚えたら何でもできる

**運動神経名無しさん** · 2007/02/12(月) 19:06:35

「スパイク打て」とトス上げられるとドキドキしてしまうのはオレだけ？

**運動神経名無しさん** · 2007/02/13(火) 14:26:18

>>186
慣れたら大丈夫だと思う
スパイク自体だめなら179に書いてあるようにやってみたら？

**186** · 2007/02/13(火) 22:38:35

当てる程度ならできるんですが強く打とうとするとネットに引っかかってしまう。

**運動神経名無しさん** · 2007/02/19(月) 17:08:55

中３女バレＯＢ
明日急にバレーやることになった

受験でボールに触るの７ヶ月振り´・ω・｀

どなたか救いの手を

元々あんま上手くない
何より筋肉が贅肉に変わった今
サーブが入るわけもなく
オーバーも直上２０が限界；；

´・ω・｀情けないです

**運動神経名無しさん** · 2007/02/20(火) 11:25:02

俺も典型的なウンチ

アドバイスするとしたら
ミスするのが怖くて萎縮するよりも
ミスしてもいいから思いっきりやった方がいい
力いっぱいやれば届かないとか、
上がらないとかはなくなった

ｋｋ · 2007/02/21(水) 15:12:06

３人レシーブすると、死にそうになります。
周りに比べて疲労度がハンパじゃないように思います。
人並みに動けるようになりたいです。
アドバイスください。

**運動神経名無しさん** · 2007/02/21(水) 23:49:52

>>191
腕だけじゃなく膝のバネや背筋なども使ってみてください
とにかく全身の筋肉を使うと良いです
練習が必要だけど、慣れれば楽チン

ｋｋ · 2007/02/22(木) 03:12:58

筋トレで筋肉をつければいいってことですかね？
やっぱ、慣れもあるんですかね？

**運動神経名無しさん** · 2007/02/22(木) 15:15:59

バレーはそんなに筋力はいらないよ
ようは体全体をうまく使うということ

ｋｋ · 2007/02/23(金) 01:55:23

初耳です！！
ならダイエットにも効果的ですかね？！

**運動神経名無しさん** · 2007/02/25(日) 15:28:34

ブロックやアタックでもっと高く飛ぶためにジャンプ力をつけたいのですが、いいトレーニング方法はありますか？

**運動神経名無しさん** · 2007/02/25(日) 15:44:55

助走を速くしたら軽く跳べる

**運動神経名無しさん** · 2007/02/25(日) 19:42:14

足腰に重りつけて１週間過ごすだけで全然変わる

**運動神経名無しさん** · 2007/02/26(月) 07:44:46

一人でこっそりスパイクを練習する方法は？

**運動神経名無しさん** · 2007/03/04(日) 07:24:52

ブロックにも助走ってあるの？