それは質問しながら答えが出てるじゃない。

シャドウで助走〜ジャンプ〜着地をやってみたら？
思い切りスイングしてもネットタッチしない位置を探って。
それが分かったらセッターにトス位置を要求すればよろしい。

まあ、文面から読み取れるレベルだと、
要求してもそこにきちんと上げてくれるかは別問題っぽい。