逆立ちができたことがない

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 20:02:03.23

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**運動神経名無しさん** · 2018/04/19(木) 10:41:13.91

玄関のドアで壁倒立してる

**運動神経名無しさん** · 2018/06/22(金) 12:36:04.21

出来たからといって何の役に立つというのか

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:39:14.94

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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**運動神経名無しさん** · 2019/04/23(火) 22:34:34.02

**運動神経名無しさん** · 2019/05/06(月) 15:31:32.28

壁におしりを向けて立つ。

前屈して逆立ちの体勢で両足を壁につける。

そのまま這い上がる。45度位の角度まででいい。

逆立ち腕立て伏せをする。前後左右に身体を揺らす事で
肩を鍛えて、腕で歩く様動く。

倒立が楽になる。

**運動神経名無しさん** · 2019/05/06(月) 20:09:07.67

35歳になって筋トレ本読んで逆立ち腕立て伏せって言うのを見て、やったらできたワロタ

**運動神経名無しさん** · 2019/05/07(火) 01:23:30.50

>>207
体重が60㎏以下でないとつぶれる可能性があります。

体重が重い人は腕で支えきれないので45度位の角度を守ってください。

**運動神経名無しさん** · 2019/05/07(火) 02:01:11.76

>>207
体重が重い人は前かがみで両手を床に付けて
腕、肩に負荷をかけ
倒立に耐えられる筋肉が付くまで数カ月頑張った方がいいと思う。

**運動神経名無しさん** · 2019/06/13(木) 01:49:43.28

長　島　洋　一　郎　（in 岡山市北区伊島）
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**運動神経名無しさん** · 2021/05/07(金) 13:56:46.06

腹が出てると倒立のバランスが取りづらいから段階を踏んでやることにした。
腹側壁倒立→三点倒立→鴨居倒立→バスチェアー三点倒立

**運動神経名無しさん** · 2023/09/11(月) 10:23:27.68

もうちょっとエキサイティングなこと、したいな

**運動神経名無しさん** · 2023/10/12(木) 13:23:52.25

ウケるわぁ