逆立ちができたことがない

**運動神経名無しさん** · 04/12/05 15:27:40

まあ、そういうことだ

**運動神経名無しさん** · 04/12/27 18:59:41

>>18
サンクス

**運動神経名無しさん** · 04/12/28 22:34:40

倒立が全くの未経験であれば、むしろ

　ttp://johoku_taisou.at.infoseek.co.jp/web-7/

をマスタしやすい。

…と壁倒立まで出来たが壁無し倒立がどうしてもできん。

**運動神経名無しさん** · 04/12/29 12:33:38

('A`)ｻｶﾀﾞﾁｽﾙﾉﾏﾝﾄﾞｸｾ

**運動神経名無しさん** · 04/12/29 15:51:55

柔道の時間に準備体操で｢前転倒立｣というのをやるんですが、やってみたら背中を思い切っり打って死にかけた…

**運動神経名無しさん** · 04/12/29 23:03:35

前転倒立はそっと回る感じで。
運動はイメージが大切ですよ。

**運動神経名無しさん** · 04/12/30 05:30:19

まずは腕を鍛えなければならないんですが、逆立ちに必要な筋肉はどうやって鍛えればいいでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 05/01/01 23:28:06

運動音痴でも三点倒立と倒れないように支えてもらいながらの
逆立ちはそこそこ練習すれば楽勝だよ。それからが難しい。
ミスって腰打つと痛いしな。

**運動神経名無しさん** · 05/01/07 12:00:16

>>24
腕立どお？

**運動神経名無しさん** · 05/01/08 13:18:39

　　　　　　○
　　　　　　　ノ|）
　　＿|￣|○ <し

＼サカダチデキネ /
　 `-----v--○
　　　　　○　ノ|ヽ
　　＿|￣|　　<し

　　　　　　＼○ ＜オッケー
　　　　＿_○　 |
　　　ノ)　/|　 <し

　　　　　　＼○
　　＼＿○　　|
　　ノ　 /|　　<し

　　　＼/ ＼○
　　　　　|○　 |
　　　　 /|　　<し

　　　　　|/ ＼○
　　　　　|○　 |
　　　　 /|　　<し

　　　　　　　(　　　 ○」
　　　　　＿/￣　　「/
　　　　　ノ○　　／＞

**運動神経名無しさん** · 05/01/08 13:44:19

>>27
ﾀｲ━━━━||Φ|(|´|Д|`|)|Φ||━━━━ﾎ!!

**運動神経名無しさん** · 05/01/09 00:55:07

実際のところ、支え無しで5秒以上倒立を保持できる奴はそうはいないんじゃないのか？
体操とかやっているやつは基本だろうけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/07/23(土) 12:06:15

**運動神経名無しさん** · 2005/07/26(火) 10:02:29

バレーボールって競技があるが、
全国のバレー部の多くがアップの時に採用しているのが倒立歩行。

そのための練習タイムなんてない。
いきなり9ｍを逆立ちして歩くように指示される。
もちろん普通の中学1年生にできるはずがない。
しかし、毎日チャレンジしてれば、1ヶ月もかからずに皆9ｍくらいなら
歩けるようになるんだよね。

運動神経の有る無しじゃないよ。
スポーツの勘の悪い子だって入部するからね。
もちろん運動神経に自信がある子はやはり他人より早くできるようになるが、
いずれは全員ができるようになる。

そういうものです。

**運動神経名無しさん** · 2005/07/26(火) 12:07:45

結論：逆立ちしたいヤツは勝手にしてろ

俺もしたい

**運動神経名無しさん** · 2005/08/11(木) 10:45:37

逆立ちなんだけど、
俺、高１の夏休みに家で練習してたっけ。
でも全然できるようになれなくて、前に倒れそうになるとやっぱり怖いし、
結局、練習するの止めてしまった。
でも２年になった春頃に、再びなんとなく練習し始めて出来るようになった。
何故か、あれほど切願していた逆立ちだったのに、出来た瞬間はあまりよく覚えてない。
やはり、いきなり何秒も出来るようになるモンじゃないからかな。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/23(火) 01:00:38

>>27見て、あずまんが大王の智を思い出した

**運動神経名無しさん** · 2005/09/03(土) 00:27:37

>>20にも書いてある
ttp://johoku_taisou.at.infoseek.co.jp/web-7/
のサイトを参考して、１ヶ月ぼちぼち練習したが、>>20と同じく壁無し倒立がまったくできない。
停止どころか足すらまともにあがらない。
写真12の状態で練習してたんだけど、この位置だと踏み込んだ時に後頭部がまず壁につく。
その結果、とにかく足あげるときに後頭部を支えてくれる何かがないと怖くてしょうがない。
とりあえず写真13を軽く練習してから写真12をやればできる・・・・のかも。やってみる。

35 · 2005/09/03(土) 23:26:39

壁倒立さえ、「頭をつけずに逆立ち（足だけが壁につく）」が怖くてできなかったけど、
今日何回もチャレンジしてやっとさっきできるようになった。
人に補助してもらっての逆立ちは怖くてまったく足があがらず、
なかなかうまくできなかったが、これでいけそう。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/05(月) 19:28:41

>>36
まずは壁を使って逆立ちをし、
壁にもたれていた足を壁から離して、普通の壁なしで逆立ちをしてる状態をキープしましょう。
キープできなくなったら、足を再び壁につかせてください。
もしも再び足を壁につかせる前に、バランスとれなくて後ろへ倒れたなら、それで「壁逆立ち解除」というふうになって、
また壁に向かって逆立ちするまでです。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/12(月) 23:13:13

なんかうまいことできないんで、自分の蹴る直前のフォームをカメラで撮ってもらって、
逆立ちできる人と比べてみた。

自分は、手と足が１ｍほど離れていて、右足と左足の位置も、だいぶ離れていた。
できる人のフォームは、軽めの前屈みたいな感じで、左右の足の幅もさほど離れていない。

マネしてやってみたら、軽々と足があがった。
今まで、勢いつけて足を上げようとして、ふんばってかまえてたんだけど、不思議とそんなにしなくてもよかった。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/24(土) 08:47:55

１ヶ月壁倒立やってて、腕がいい感じに筋肉ついたなーと思った頃から
楽にできるようになってきた。
体がふわっとあがるのが気持ちいい。まだ壁なしだとできないけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/01(土) 18:33:28

>>39
３行目の前半までは感心して読んでたんだが･･･orz

39 · 2005/10/02(日) 01:29:34

思い切って壁なしでやってみました。

２秒キープが何度かできました。
以前の「ただジャンプするだけ」「腰より上に足が上がらない」といったていたらくから比べると
自分にとってはかなりの進歩でした。
何度かやってみて、１度だけそのまま前のほうに倒れてしまいましたが、
倒れ方も、グシャッって感じではなく、うまいこと前転するような感じでした。
めちゃくちゃうれしい。やればできるんだなあ。
でもまだまだ。本当に「逆立ちができる」と言えるようになるまで練習しつづけます。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/03(月) 20:03:26

最初はギャグみたいなものだったけど
逆立ちの練習つづけてきて、
最近伸臂倒立ができるようになった。
片手もそこそこ止まれるようになった。
気づいたことは姿勢がかなり重要ってこと。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/03(月) 22:16:34

伸臂ってなんじゃ？
ググっても中国語のサイトばっかり出る。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/04(火) 23:46:45

あ、シンピ倒立のほうがみつけやすいか
臂ってのは肩という意味
通臂ってわかる人いる?

**運動神経名無しさん** · 2005/10/09(日) 12:58:16

ふつうシンピ倒立は伸肘倒立と書いて肘を曲げずに力倒立することなんだが・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/10/09(日) 15:17:00

とりあえずどれくらいで逆立ちできたとみなされるんだ？
俺はとりあえず、
手だけで体を支えている、足が天井向いている。
の最低限の条件なら5秒くらいは（運がよければ）できるが
全身が完全に伸びてピッタリ静止したりは1秒もできんし、
自分で見たことないからわからんけど
多分相当かっこ悪い倒立になってるはず。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/09(日) 16:58:59

足真上に向けて静止なんて普通出来ないよねえ。
絶対勢いで後ろのほういっちゃうとか、押し降りてきちゃうとかなるよねえ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/09(日) 20:43:19

そこをできるようにがんばってやるのがこのスレの醍醐味ってやつですよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/09(日) 21:21:52

バランスだけで出来ないのが倒立。
長時間やってると腕がパンパンになるのダ

**小６男子** · 2005/10/10(月) 09:26:57

壁倒立もできない
足が上がらない

**運動神経名無しさん** · 2005/10/10(月) 20:55:56

爆笑問題の太田は骨と皮だけみたいにガリガリで、大してスポーツもしてないんだが
テレビで、風呂桶の両端を持って、腕以外を体育座りみたいな感じにして、
体を浮かせた状態から後方に回転して腕の力だけで逆立ちをしていたのを見てびっくりした。

体重が軽ければ軽いほど逆立ちってやりやすいのかなあ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 14:52:09

それもう平行棒の域だよ。
絶対、番組のために以前から練習していたはず。
素人にできる業じゃないし。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 23:46:11

>>52
ちなみに番組はスーパージョッキーの熱湯風呂だ。
これのために練習するってのはありえん。
>>51に近い技は小学生の頃から楽々できてたそうな。

現在陸上選手のうちのいとこも、小学生の頃は大して運動してなかったが、
軽かったためなのか筋肉使って体を浮かす事を気軽にやってのけていた。

体重と逆立ちの関係性はいまだ解明できず。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/12(水) 00:03:59

>>51
要るすにペナルティのわっきーぐらいのレベルでしょ？
肘を曲げる屈腕力倒立は体操素人でもできるしね。
もし肘を完全に伸ばしてたのならすごい。ｶﾞﾘでは到底無理だが。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/12(水) 00:11:57

軽い方が逆立ちにつかう筋力は少なくてすむ。
ちなみに太田の技は地面でやるほうが難しい。
さらに肘を曲げずにやるなら結構筋力が必要。
太田がやったような、足を抜くときに
つま先を掌より下にまわせるような状況だと多少楽。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/12(水) 00:39:22

いいともの増刊号で田中が「こいつ、腕の力とか、
ほんっと凄いんですよ」とか言ってて、片手で腕立てしてた。
その時腕の筋肉見せてたけど、確かに意外に太くてごつかった。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/12(水) 08:53:16

お笑い芸人はみんな運動神経良くて腕力もあるんだよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/12(水) 09:09:54

ジャンガジャンガ

**運動神経名無しさん** · 2005/10/12(水) 21:40:39

リアル消防の頃、体育の授業。
二人一組になって一方が逆立ち、他方が支持で逆立ち練習をしていた。
漏れが逆立ちが出来ないのはいうまでもないが、（筋力がなくて足が水平以上に上がらない）
あまりにも運動神経がなくて支持のとき相棒の足を受け止められなかった。
あの時はマジで恥ずかしかったな。狂死にもぼろくそに怒られたし。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/13(木) 13:42:13

>>54
市立船橋のレギュラーってほとんどプロのアスリートと同じ

**運動神経名無しさん** · 2005/10/13(木) 15:07:46

>>60
体操に関してはプロのアスリートの筋力は体操歴一年の人間にも勝てないお

**運動神経名無しさん** · 2005/10/17(月) 18:27:18

>>59
俺も小4の頃、
体育大会で二人一組の軽い組立て技をやることがあって、
お前さんが言ってるのも練習してたんだが、
俺のペアの奴が、全然足を上げてくれなかった･･･！
そしてある時、先生が逆立ち支持まだ出来ないペア居る？とみんなに問いかけたんだが、
なんとそいつは「先生。○○くんがまだ受け止めるのに苦戦してます」と言いやがった。
･･････あれって自覚ないもんなのかね？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/17(月) 21:28:21

ギャグのつもりですべったか馬鹿だったのかのどちらかだろう。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/21(金) 20:14:46

俺は全然脚上げない奴の足むりやりつかんで持ち上げたけどな。
そしたらそいつパニックになって地面から手離して顔面クラッシュした。

こいつ最初からつかんでもらう気自体ないのか？
と思った、

62 · 2005/10/21(金) 22:10:38

>>64
それデブだった？
俺のパートナーはデブだったけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/22(土) 10:33:37

自分はデブじゃないが無理やり持ち上げられた時は
腕や肩に変な力が入ってしまって、どうしていいかわけがわからなくなり、頭からぐしゃっとなった。
つかむって最初からわかってる時はそういうことはあんまりなかったけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/28(月) 15:55:35

とりあえず今やってみたら２０秒できた

**運動神経名無しさん** · 2005/12/09(金) 16:43:39

>>67
マジ？
我流で修得した俺から言わせてもらうが、
３，４秒ならマグレであり得るんだが、
２０秒っつーと、もう実力の域だぞ？

**運動神経名無しさん** · 2005/12/26(月) 17:58:44

そう、逆立ちって慣れてくると「1分くらいできる」とか
思ってるんだけど、実際15秒だったりするんだよ

**運動神経名無しさん** · 2005/12/30(金) 07:44:42

逆立ちしないと生きられない少女
http://x51.org/x/05/12/3048.php

**運動神経名無しさん** · 2006/01/04(水) 20:57:51

地面見たら背中が反るから
お腹を見るようにしたらいいよ｡

めざせｽﾃｯﾋﾟﾝ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/06(土) 03:43:28

>>71
地面見なきゃ、どっちに傾いてるか分からなくて不安。
目つぶって片足立ちしてるようなもんかな。

**運動神経名無しさん** · 2006/09/29(金) 22:56:44

何故か逆立ちマスターしたくて今逆立ちの練習してるんだけど
暫くは立てるんだけども…７秒くらい
どうしたら出来るんだろう・・・？

**運動神経名無しさん** · 2006/09/29(金) 23:05:31

さっきベットで逆立してたらベットから落ちて椅子に膝打ちつけて出血した

**運動神経名無しさん** · 2006/09/29(金) 23:13:04

壁使えばいくらでめ出来るんだが。

**運動神経名無しさん** · 2006/09/29(金) 23:17:30

はいはい、デメ金デメ金

orz

**運動神経名無しさん** · 2006/09/30(土) 02:20:21

壁無しで歩きたいだよなぁ・・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/09/30(土) 14:53:34

中学の時は１００メートルは歩けたけど今じゃピザデブなんで５０メートルがやっと

**運動神経名無しさん** · 2006/10/01(日) 01:18:46

小中の頃は運動神経良かったけど逆立ちが出来なかった

**運動神経名無しさん** · 2006/10/01(日) 01:20:24

逆立ち怖いんだよな

**運動神経名無しさん** · 2006/10/01(日) 01:45:56

壁に腹を向けて壁倒立（綺麗な姿勢）を出来ればすぐに倒立歩行ぐらいは出来るよ。
この前友達にその方法教えたらすぐに出来てたし。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/01(日) 01:51:57

あ、言い忘れてたけど、ある程度筋力無いと倒立の姿勢すらとれないから注意。
あと背を壁に向けての壁倒立は…条件（肩をいれる・体を締める・肩から手までが一直線）を満たしていなければ無意味。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/01(日) 11:25:52

倒立までは余裕なんだが壁から離れるとバランスが取れなくなるんだよなぁ。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/01(日) 17:37:38

>>83地面思い切り握れ。あと顔は手の間からあんまり出すな。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/03(火) 01:21:05

この一週間ぐらい壁に背を向けてやってたけど、今の所壁無しでやると
数秒だけ逆立ち維持出きる様にはなった
壁に腹を向けてやると結構早く体の線が真っ直ぐ調整出きる様になるのかな？
ちょっとこの方法でもやってみるよ

質問だけど、自分逆立ちすると左肩の背中部分が攣った様になって痛くなる…
微妙にバランスがおかしいのかな

**運動神経名無しさん** · 2006/10/03(火) 22:42:14

>>85姿勢が悪いんじゃない？腹反ってるとか、体重の掛け方がおかしい（軸がブレてる）とかだと思う。
まず三点倒立からやればいいんじゃないかな？（3分ぐらいな）

**運動神経名無しさん** · 2006/10/03(火) 23:01:54

>>86付け足し
三点倒立する時は椅子などを使い、頭は足の着く位置よりも高くし、床を蹴らずに足を持ち上げ体をピンと張り3分耐えれたら倒立の姿勢も良くなるし、なにより姿勢が良くなればかなり止まりやすくなる。
ついでに筋肉も少しつく（足をあげるために腹筋使うから）

**運動神経名無しさん** · 2006/10/10(火) 01:28:41

>>86
今の所数秒だけ静止できるようになった
で、逆立ち歩きは意外と出来るようになった

何となくはコツは掴めたけど、やはり左肩が攣ったように痛くはなるな…

**運動神経名無しさん** · 2006/10/21(土) 17:41:16

逆立ちして5㍍まで進めるがこれ以上できずに
請っているなにかアドバイス下さい

**運動神経名無しさん** · 2006/10/22(日) 00:44:49

バク転やバク宙を教えるのには自信あるけどなぁ…。

逆立ちの基本は壁倒立をどれだけ綺麗な姿勢で長く出来るかかな？（飽くまで初心者の場合）

**運動神経名無しさん** · 2006/10/22(日) 01:22:29

左肩の痛み痛くなくなった！サロンシップのおかげ？？？？
中国雑技団みたいな逆立ちがしたい、じっと動かずに逆立ちしてるような
相当練習しないと駄目だろうけど

解った事は
姿勢が良いと、静止したままでもそんな疲れない

**運動神経名無しさん** · 2006/10/22(日) 15:54:25

ま、逆立ちなんて出来てもかっこつかないけどね♪
最低バク転か転回でしょ。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/23(月) 21:47:48

バカやろう倒立の方が難しいんだぞ

**運動神経名無しさん** · 2006/10/23(月) 22:08:19

>>93綺麗な姿勢で静止出来たらの話しね。
でもバク転綺麗にするのも結構難しいぞ。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 02:51:53

>>93ｰ>>94

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 12:36:33

倒立できないと体操なんか出来ないけどな。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 15:36:10

>>96まぁな。
伸臂倒立出来ねえと話しになんねぇよな。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 18:26:32

つーか、倒立が出来ないこと自体にも問題があるけど、
倒立が出来ない→締めがない、肩が入らない、バランス感覚がない、指や肩で地面を押せない
と体操に必要な要素がことごとく出来ないからなんだけど。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 20:55:17

>>98まーな。肩の入れ出来ねぇとなんも出来ねぇよな。簡単な技なら締めはそんなに重要な要素じゃないけど。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 21:04:31

ワァーォ！100ゲｔ

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 22:35:26

なんで体操部モドキがこの板に？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 22:38:12

何故…バク転や倒立が一生出来ないような酷く可哀相な運動音痴ごときがここに？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 10:32:54

自分は体操なんてやる歳でもないんだけどね
ただ単に逆立ちがしてみたいな・・・と思っただけかな
とゆうか、片手逆立ちや腕立てが、なんかしたくなって始めたって感じかな
もの凄くくだらないんだけどね。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 17:41:45

>>102
まぁ何年体操やっててもロンバクスワン出来ないやつもいるしな。

2006/10/25(水) 21:15:16

>>104馬鹿。釣られてやるけど床なら一回半捻りまでならいけるよ。
で、お前は人に自慢出来る取り柄や特技を持ち合わせているのか？

どうせNEETでヲタで社会のゴミともいえる存在なんだろ？

んで、俺に対してのレスに「自己紹介乙ｗ」だよな？ｗｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 22:23:03

何この痛い子。
俺の文脈からなんで自分のことを言われてると思ったの？
図星だから？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/27(金) 02:53:33

こんなところでしか自慢出来ない時点で、たかが知れてる。
稚拙な優越感を求める様は見てて不憫なだけだ。

無視でいいんじゃない？

７３ · 2006/11/13(月) 20:54:21

かなり逆立ち良くなった・・・
今は7秒どころか長くて40秒くらいになったよ
逆立ちしながら、足を開いたり閉じたりする事も出来るようになった
けど、まだ静止して維持出きるほどではない

**運動神経名無しさん** · 2006/11/22(水) 18:54:11

徐々に逆立ちが楽になってる

**運動神経名無しさん** · 2007/06/05(火) 22:00:59

俺も

**運動神経名無しさん** · 2007/06/05(火) 23:22:50

体重が重いと、逆立ちなかなかできないよね。
最近壁で練習してようやくできるようになった・・・
まだ20秒くらいだ・・・

体重があるといえば、曙の逆立ち見てみたい。

**もんちゃん** · 2007/11/14(水) 13:58:46

あたしも逆立ちマスターしたいです(>_<)

まずは壁使ってやり始めたんですケド、40秒立っているのがやっとでした。

**もんちゃん** · 2007/11/15(木) 14:11:41

逆立ち２日目

一分間出来るようになりました(^_^)
おとといは壁にあたる時「ドツン」って音だったんですけど、昨日はスッて感じで少し上達かなと思いました☆
そのあと、腹筋50×４セット。ランニング6km、短距離100M×２走りました。
旦那には、「お前スタントマンになるつもり？」と言われました(^_^;)

**運動神経名無しさん** · 2007/11/15(木) 14:35:07

http://dateplan.nomaki.jp/index.html

**運動神経名無しさん** · 2007/11/16(金) 16:25:12

逆立ち三日目

あまり変化はないですが、徐々に逆立ちが恐くなくなりました。イェイ☆

**運動神経名無しさん** · 2007/11/18(日) 18:49:55

逆立ち２年目
ステッピンが２０回くらいできるようになりました。

**運動神経名無しさん** · 2007/11/18(日) 22:24:53

そういや小学校の組み体操で俺だけ失敗したっけな(´；д；`)

**運動神経名無しさん** · 2007/12/23(日) 00:30:48

私も逆立ち練習始めてみた