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逆立ちができたことがない
0001運動神経名無しさん
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04/12/05 15:27:40ID:6QaNhUxe
まあ、そういうことだ
0143運動神経名無しさん
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2011/03/11(金) 12:37:40.91ID:+3sYZTGg
141さんの言うように、例え運動音痴であっても努力を続けることで、必ず倒立出来ます。

かくゆう私もかなりの運動音痴ですが、逆立ちを毎日の日課にして一年。
10秒程の停止が出来るようになりました。

１日の内、たった1分でいいので逆立ちする時間を作って下さい。
私の場合、勤務先の更衣室で着替える時に1分程逆立ちをします。

「継続は力なり」

出来なかったことが出来たら気持ちいいですし、自信になります。
0144運動神経名無しさん
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2011/03/11(金) 13:25:58.94ID:tM5NPwV7
ヨガには物事を1000日続けるという考えかたがある
はじめから「自分にできるわけがない」と卑屈にならないで、続けることからはじめる

倒立は日ごろ行ってる「立つ」動作を逆さまにしたシンプルなもんです
「できるできない」ではなく「やるかやらないか」ですよ
0145運動神経名無しさん
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2011/03/21(月) 20:52:14.19ID:6GqNVBVn
壁倒立も壁に腹を向けるタイプのやつなら垂直にもっていけるが
壁に背を向けるタイプの壁倒立が怖くてできない。
こんなんじゃ維持できるようになっても最初ができないよな・・・
0146運動神経名無しさん
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2011/03/22(火) 03:16:48.86ID:NHUwzUhU
>>145
はじめはそっちのほうが練習になる
体操でも腹つけるのをやらせるみたいだし
背を向けるのは慣れてからでよし
0147運動神経名無しさん
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2011/03/25(金) 21:39:13.28ID:iLNt8Ah3
逆立ち出来ない｡
でも何故か側転は出来る｡
確か小1の時､友人に教えてられたからなんだが､
ほかの器械体操全滅｡

なんで側転だけ出来るの？と聞かれた事があるけど､
自分でも理由がよくわかんないんだ…
0148運動神経名無しさん
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2011/03/25(金) 23:04:13.57ID:DpIQwVu2
走るのも泳ぎも球技も並にはできるのに
なぜかマットと鉄棒だけはできない。
てか逆立ちとかに関してはまず怖くてできないｗｗｗｗｗ
0150運動神経名無しさん
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2011/03/27(日) 17:45:34.54ID:ORS4rijk
他はこなすヤツなんだけど、カナヅチってのがいた。
プールサイドでしょげ返り、運痴の目から見ても哀れだった。
0151運動神経名無しさん
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2011/03/27(日) 20:37:14.13ID:MaItLe6i
なんという俺
0152運動神経名無しさん
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2011/04/04(月) 14:31:11.65ID:nwnpLsyy
速筋が多いと金槌になりやすい
室不死とか水泳苦手そう

かくいう俺も運動苦手だったが倒立ができるようになってからは
身体の使い方がわかってきて色々できるようになったよ
0153運動神経名無しさん
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2011/04/05(火) 03:24:21.81ID:QcLOj+MA
壁逆立ちやっと３０秒できた
でも逆立ち腕立てやろうとすると首折れそうで怖い
誰か補助いるときまで無理しないほうがいいかな
それともそうそう首なんて折れない？
0154運動神経名無しさん
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2011/04/05(火) 09:55:18.25ID:8URUxjDc
>>153
壁逆立ちって壁に思いっきり体重かけてる？
もしそうなら、せめてバランスを崩しそうになった時だけ片足の踵をちょっと壁につけるとか
そういうレベルを超えて、しっかり逆立ち出来る様になってから壁逆立ち腕立てすればいいよ
0155運動神経名無しさん
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2011/04/09(土) 19:24:34.31ID:B0tXa450
高三になって、はじめて倒立前転ができた。
ハンドスプリングをやるときに、自分の場合は勢いのある前転になってしまう。
見かねた体育教師と体操部の奴が熱心に教えてくれた。

すごいほめてくれたし、うれしかった。

当方はかなりの運動音痴。

0156運動神経名無しさん
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2011/04/10(日) 00:47:41.61ID:nxyMSjWf
下手なりに一生懸命やってると先生の評価が高くなるな
あまり上手くはならなかったが・・・
0157運動神経名無しさん
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2011/04/25(月) 17:55:13.92ID:sPFp/DtZ
足がスッと上がって壁倒立まで出来たら、次は壁から足を離してバランスを取る練習。
肩・腰・踵の三点を意識して一直線に保つ。
足の離す戻すを、腹筋と背筋を使ってバランスを取るのがコツ。
倒立前に両手を上げてイメージするといいです。
0158運動神経名無しさん
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2011/04/29(金) 20:33:47.09ID:sP1ekQO7
逆立ちで普通に歩けるようになれば足と同じ筋肉になってめちゃ強くなれんじゃね？と思ってた中学生の俺･･･。23歳の今、普通の逆立ちも出来ねーぞww
0159運動神経名無しさん
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2011/05/12(木) 09:18:15.69ID:KHNn7+O1
>>142
>>153
逆立ちの腕立ては無茶苦茶難易度が高い
一瞬ヒジをカクカクさせるレベルならともかく
しっかり体を沈めるのは極端に体が軽いか
ウエイトトレーニングをやりこんでないと無理
0160運動神経名無しさん
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2011/07/16(土) 23:06:09.40ID:YSfozz7S
ベッドの段差を使って、軽く地面を蹴った後
脚を上に上げるまではできるようになった。
三点倒立というか顎をベッドにつけてる感じ。
脚は真上に行くけどそっから顎を離して腕を伸ばすと
すぐバランス崩したり腕の力がないせいか耐えられない。
あと両足もVの字からIの字にすると全然安定しない

このままの練習でいいのかな？　普通にやる倒立って
勢い余って背中から落ちるのが怖いからやりたくないんだよね・・・
0161運動神経名無しさん
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2011/07/23(土) 20:13:15.50ID:G0w6IR46
いってぇ・・・倒立失敗して後頭部を壁にぶつけた・・・
昔乗ってたバイクのヘルメット使おうと思ったが
埃まみれで洗ったので当分乾かない・・・
練習はちょっとやめよう、痛い思いするとどうもやる気が萎える
0162運動神経名無しさん
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2011/07/24(日) 04:56:03.61ID:lARJFHCo
逆立ちなんて仮に出来なくたって、なにも困らないでしょ
無理はしなくてもいいのでは
0163運動神経名無しさん
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2011/07/24(日) 16:32:04.97ID:ShREQ4oy
俺も45年の人生で一度も出来たことがない
0164運動神経名無しさん
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2011/07/24(日) 16:57:21.06ID:wM02soN7
人生で一度も逆立ちができた事がない
0165運動神経名無しさん
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2011/07/29(金) 12:19:13.33ID:8n1Np8fm
逆立ちは極めて危険な行為
腕力やバランス感覚のない者が無理に逆立ちしようとしたり、
逆立ちが得意な者でも疲れていたりたまたまバランスを崩して、変な体勢で転倒すると、
頸椎を損傷したりして、一生取り返しのつかない事になる
0166運動神経名無しさん
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2011/07/30(土) 05:46:29.51ID:UCcR07D1
同意する
0167運動神経名無しさん
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2011/08/04(木) 17:31:16.05ID:ciVNX1Tq
壁倒立で足離す時のコツ掴んだ。
今までは、つま先から蹴ってチョンチョンやってたんだけど、
Ｙ字バランスのイメージで片足を少しずつ下ろせば、徐々に重心が後ろに移動する。
後ろに倒れないギリギリの所をその片足で探ってバランスを保つ。
このやり方に変えてから、倒立の静止時間が安定してきた。
0168運動神経名無しさん
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2011/08/19(金) 23:54:04.78ID:QKkeRg4e
マジレスすると
壁に向かって練習し続けるといつまでたっても壁なし倒立出来ないよ？

筋力もそうだけど精神的な要素強いからさ(^q^)
0169運動神経名無しさん
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2011/08/20(土) 03:54:32.42ID:PW35Bfy0
そうだね～
0170運動神経名無しさん
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2011/08/20(土) 03:56:07.10ID:PW35Bfy0
ハツレス
0171運動神経名無しさん
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2011/08/28(日) 16:02:57.51ID:613A4Zwg
>>168
反動つけると怖いし壁があっても怖いから
無反動で倒立まで持っていく伸肘倒立を練習してる。
三点倒立はだいぶ安定したけど、そっから頭を離して
腕を上げようとすると筋力が足りないのかほとんど
上がらない。繰り返してたらちょっとずつ上がるようには
なってきたけどね。日常的に天地が逆になる動作を繰り返してたら
だいぶ体重移動にも慣れてきた・・・と思う、思いたい・・・
0172運動神経名無しさん
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2011/09/08(木) 17:38:46.65ID:z8V7Asmi
>>168
理屈はわかるけど、補助いないから壁倒立で練習した上で感覚を身に付けないと、
そのまま背中叩きつけられて危険だよ。
もちろんドカッと壁に乗っかかるんじゃなくて、壁に足が付かないように蹴り上げて、
出来るだけこらえて軽く触れる感じでやってる。
0173運動神経名無しさん
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2011/09/11(日) 15:36:56.10ID:vZa+YDSo
夫が逆立ちも逆上がりもできない人だということが
わかったのは子供(男の子二人）がうまれてから。

自分ができないから当然息子には教えることができないし、
しかもキャッチボールも父親とやった事ないからと言って
やりたがりません。

息子たちにとっても私から見ても運動音痴の父親は正直情けない
です。

出来るまで一生懸命努力することや、できたときの達成感を実感すること
の第一歩として小さい頃に逆立ちと逆上がりができるかできないかは
非常に大事だとおもいます。
0174運動神経名無しさん
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2011/10/07(金) 23:01:39.31ID:ebiIip5R
会社の先輩が体操部出身で綺麗に倒立できる。
なぜか昼休み時間に倒立を数人でやってて先輩から
少しばかりレクチャーしてもらった。
全然だめだけど、逃げ方のコツはつかめたので
失敗しても横に行って足で着地できると分かり、
前に行くのに怖さがなくなった。（地面はコンクリでも大丈夫）
怖さがなくなったら思い切りがよくなったのかだいぶ足が上がるようになった。
それに50回に１回ぐらいの割合で３秒くらい静止できるようになった。
残り49回はバランス崩して横に逃げちゃうけどね・・・
運痴なりに頑張っております（`･ω･´）
0175運動神経名無しさん
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2011/10/09(日) 02:02:34.24ID:SZMwOZjC
今までずっと壁に向かって蹴りあげる（背が壁を向く）壁倒立やってたわ
腹を壁に向けるやつやってみよ
0176運動神経名無しさん
垢版 |
2011/10/09(日) 17:02:19.18ID:Jk3/77G6
逆立ちはできなくても朝立ちなら
10年くらい前に止まったな・・・
0177運動神経名無しさん
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2011/10/14(金) 20:58:53.76ID:YnCxwgDV
上手く行くと上で３秒くらい静止してそっから
倒れるんだけど、だいたい行きすぎて横に逃げちゃう・・・
勢い殺したら今度は昔のように足が地面と垂直にならない。
ちょうど足が空と垂直になる位置に行くぐらいの微調整が難しい
0178運動神経名無しさん
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2011/10/30(日) 02:48:03.48ID:F8Se7HDc
気のせいかしらんけど
チビは結構な確立で逆立ち出来るような気がする
0179運動神経名無しさん
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2011/10/30(日) 23:05:38.08ID:dKpRpEr3
チビというか子供はすぐ逆立ちできるようになるね。
覚えが早いだけじゃなく、体系が小さいから
自重を扱いやすいんだろうね。
0180運動神経名無しさん
垢版 |
2012/04/20(金) 18:45:44.62ID:cVRyJybT
ものすごい運動音痴だけど、ソフトボールの試合中外野であまりにも暇（ちゃんと参加していない）で逆立ちをしてみた。
普段できないのにその時だけできた。
0181運動神経名無しさん
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2012/04/26(木) 20:41:02.69ID:vAAQeTHU
逆立ちできねえとか、どんだけ運動おんちだよって思ったら俺もできなかった
0183運動神経名無しさん
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2014/09/18(木) 01:00:20.26ID:Bnf0n2a7
意外と子どものほうが恐怖心ないぶんできる気がする。
大人になってからだと脊椎損傷とかが脳裏をかすめる。
ん？なんだ？臆病者？
やかしぃわ！！
0184運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/19(日) 10:28:26.97ID:TRiHSebF
倍達が3本指で逆立ちしてたってあるけど ほんとなん？
0185運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/22(水) 17:18:51.36ID:pn6s1ctj
スノーマジックファンタジー
0187運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/29(水) 13:55:33.42ID:NLUCU3C7
http://6928.teacup.com/kongonoyotei/bbs　（　閲覧パス　2034　）
秋にリーマン２で、５年内に世界中の都市部で大陥没現象で行政インフラ
完全停止、３ヶ月くらい。リアル北斗。空気感染型エボラの世界的大流行
バタバタ人が消えてゆく。でも頑張ろうぜ。
0188運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/29(水) 17:28:04.91ID:Svb8bROc
飯塚順子飯塚順子飯塚順子飯塚順子飯塚順子飯塚順子
0189運動神経名無しさん
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2015/11/17(火) 16:20:37.56ID:DhY0SVqE
>>1
1.壁に向かう。
2.壁から30センチ離した所に手をつく真似をする。
3.手首を曲げる方向に力を込めるイメージを持ちつつ手をついて手をついたら手首を曲げる方向に力を入れて手のひらを貼る。
4.頭を背中に向けてそらして壁と床の境目を見る。
5.左足で支えながら右足を振り起し、その勢いで支え足を抜く。

6.逆立ちの姿勢を保つために、手のひらに力を入れて、
頭をそらして、方を壁方向に近寄せるように肩入れして、
おしりが出ないように腰を入れることを続ける。
0190運動神経名無しさん
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2015/11/17(火) 16:21:59.88ID:DhY0SVqE
>>1
自由倒立？
首の骨を折るのでやめて下さい。

壁に向かって逆立ちして下さい。


難しさ
壁倒立＜倒立歩き＜＜自由倒立
0191運動神経名無しさん
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2016/01/14(木) 22:45:44.86ID:18jg4/YJ
逆立ちは健康にいいんだね
0193運動神経名無しさん
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2016/04/07(木) 14:56:27.47ID:/7BxHLx9
壁倒立で身体をくの字にする。あしのうらがが壁から離れ、お尻が壁につく。
この状態が体操部の倒立
0194運動神経名無しさん
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2016/06/12(日) 13:44:43.43ID:EqjmZHIX
壁倒立って何分くらいがいい？
0196運動神経名無しさん
垢版 |
2016/08/10(水) 04:39:25.88ID:r/G8+Vp2
逆立ち歩行は出来るけどバランス感覚悪くて5秒も静止出来ねえwww
0197運動神経名無しさん
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2017/11/09(木) 20:51:55.90ID:jsIuOoM1
ほんと困る
なんでこんなことやらねえといけないんだよ！
0198運動神経名無しさん
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2017/11/17(金) 17:11:09.68ID:TNszAxOR
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0200運動神経名無しさん
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2017/12/11(月) 21:30:42.59ID:ZdCMeSYs
ジョン・レノン『世界は狂人によって支配されている』
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/beatles/1511094233/l50
【９１１、３１１、犯行はユダ豚】震災の『日時と時刻』を『予告』できるのは八百長
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512895072/l50
【大イスラエル帝国】ＮＹのユダ豚が、世界最強の圧力団体『独立党』に、殺害予告！
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512010456/l50
【蓮舫ガー】朝鮮人１００万人、国会議員１５０名・・・石を投げればチョンに当たるｗ
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512097778/l50
0201運動神経名無しさん
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2017/12/15(金) 11:49:59.38ID:ycCv37/T
壁倒立くらいできるだろ
0202運動神経名無しさん
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2018/02/26(月) 20:02:03.23ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

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0203運動神経名無しさん
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2018/04/19(木) 10:41:13.91ID:riOPF3iR
玄関のドアで壁倒立してる
0205運動神経名無しさん
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2018/06/25(月) 12:39:14.94ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

87LXR
0207運動神経名無しさん
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2019/05/06(月) 15:31:32.28ID:lcMqNZQa
壁におしりを向けて立つ。

前屈して逆立ちの体勢で両足を壁につける。

そのまま這い上がる。45度位の角度まででいい。

逆立ち腕立て伏せをする。前後左右に身体を揺らす事で
肩を鍛えて、腕で歩く様動く。

倒立が楽になる。
0208運動神経名無しさん
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2019/05/06(月) 20:09:07.67ID:KmhJ/889
35歳になって筋トレ本読んで逆立ち腕立て伏せって言うのを見て、やったらできたワロタ
0209運動神経名無しさん
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2019/05/07(火) 01:23:30.50ID:meoCkQby
>>207
体重が60㎏以下でないとつぶれる可能性があります。

体重が重い人は腕で支えきれないので45度位の角度を守ってください。
0210運動神経名無しさん
垢版 |
2019/05/07(火) 02:01:11.76ID:meoCkQby
>>207
体重が重い人は前かがみで両手を床に付けて
腕、肩に負荷をかけ
倒立に耐えられる筋肉が付くまで数カ月頑張った方がいいと思う。
0211運動神経名無しさん
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2019/06/13(木) 01:49:43.28ID:vF+h7i2q
長　島　洋　一　郎　（in 岡山市北区伊島）
https://imgur.com/XWgPtsy
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運動音痴　キモデブ　陰湿陰険　ストーカー気質　変態　キチガイ
0212運動神経名無しさん
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2021/05/07(金) 13:56:46.06ID:IB8ylneb
腹が出てると倒立のバランスが取りづらいから段階を踏んでやることにした。
腹側壁倒立→三点倒立→鴨居倒立→バスチェアー三点倒立
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