逆立ちができたことがない
逆立ちどころか、側転さえできないよw
創作ダンスで側転しなきゃならない時、
一人だけぐるぐる前転したよwww 子供の頃、ヨタヨタしながらも、5歩とか、上手くいって10歩位は、
逆立ちで歩けた記憶があったので、出来ると思ってやってみたら、
立つことも出来なくなってた。大人になるって怖いことだな。 40になっても50になっても逆立ちできる男でありたい ダンサーの片手倒立に感動して、逆立ちをはじめた
1年たったら自由にあるけるようになり
2年目にはきれいな姿勢で止まれた
3年後の今では片手倒立ノ静止ができるように
運動音痴でも努力次第でうまくなるよ、ガンバレ よく考えたら、子供の頃でも、逆立ちしたままで腕立て10回なんて、
出来なかったよね。それが、今、出来る訳が無い。 141さんの言うように、例え運動音痴であっても努力を続けることで、必ず倒立出来ます。
かくゆう私もかなりの運動音痴ですが、逆立ちを毎日の日課にして一年。
10秒程の停止が出来るようになりました。
1日の内、たった1分でいいので逆立ちする時間を作って下さい。
私の場合、勤務先の更衣室で着替える時に1分程逆立ちをします。
「継続は力なり」
出来なかったことが出来たら気持ちいいですし、自信になります。 ヨガには物事を1000日続けるという考えかたがある
はじめから「自分にできるわけがない」と卑屈にならないで、続けることからはじめる
倒立は日ごろ行ってる「立つ」動作を逆さまにしたシンプルなもんです
「できるできない」ではなく「やるかやらないか」ですよ 壁倒立も壁に腹を向けるタイプのやつなら垂直にもっていけるが
壁に背を向けるタイプの壁倒立が怖くてできない。
こんなんじゃ維持できるようになっても最初ができないよな・・・ >>145
はじめはそっちのほうが練習になる
体操でも腹つけるのをやらせるみたいだし
背を向けるのは慣れてからでよし 逆立ち出来ない。
でも何故か側転は出来る。
確か小1の時、友人に教えてられたからなんだが、
ほかの器械体操全滅。
なんで側転だけ出来るの?と聞かれた事があるけど、
自分でも理由がよくわかんないんだ… 走るのも泳ぎも球技も並にはできるのに
なぜかマットと鉄棒だけはできない。
てか逆立ちとかに関してはまず怖くてできないwwwww 他はこなすヤツなんだけど、カナヅチってのがいた。
プールサイドでしょげ返り、運痴の目から見ても哀れだった。
速筋が多いと金槌になりやすい
室不死とか水泳苦手そう
かくいう俺も運動苦手だったが倒立ができるようになってからは
身体の使い方がわかってきて色々できるようになったよ 壁逆立ちやっと30秒できた
でも逆立ち腕立てやろうとすると首折れそうで怖い
誰か補助いるときまで無理しないほうがいいかな
それともそうそう首なんて折れない? >>153
壁逆立ちって壁に思いっきり体重かけてる?
もしそうなら、せめてバランスを崩しそうになった時だけ片足の踵をちょっと壁につけるとか
そういうレベルを超えて、しっかり逆立ち出来る様になってから壁逆立ち腕立てすればいいよ 高三になって、はじめて倒立前転ができた。
ハンドスプリングをやるときに、自分の場合は勢いのある前転になってしまう。
見かねた体育教師と体操部の奴が熱心に教えてくれた。
すごいほめてくれたし、うれしかった。
当方はかなりの運動音痴。
下手なりに一生懸命やってると先生の評価が高くなるな
あまり上手くはならなかったが・・・ 足がスッと上がって壁倒立まで出来たら、次は壁から足を離してバランスを取る練習。
肩・腰・踵の三点を意識して一直線に保つ。
足の離す戻すを、腹筋と背筋を使ってバランスを取るのがコツ。
倒立前に両手を上げてイメージするといいです。 逆立ちで普通に歩けるようになれば足と同じ筋肉になってめちゃ強くなれんじゃね?と思ってた中学生の俺・・・。23歳の今、普通の逆立ちも出来ねーぞww >>142
>>153
逆立ちの腕立ては無茶苦茶難易度が高い
一瞬ヒジをカクカクさせるレベルならともかく
しっかり体を沈めるのは極端に体が軽いか
ウエイトトレーニングをやりこんでないと無理 ベッドの段差を使って、軽く地面を蹴った後
脚を上に上げるまではできるようになった。
三点倒立というか顎をベッドにつけてる感じ。
脚は真上に行くけどそっから顎を離して腕を伸ばすと
すぐバランス崩したり腕の力がないせいか耐えられない。
あと両足もVの字からIの字にすると全然安定しない
このままの練習でいいのかな? 普通にやる倒立って
勢い余って背中から落ちるのが怖いからやりたくないんだよね・・・ いってぇ・・・倒立失敗して後頭部を壁にぶつけた・・・
昔乗ってたバイクのヘルメット使おうと思ったが
埃まみれで洗ったので当分乾かない・・・
練習はちょっとやめよう、痛い思いするとどうもやる気が萎える 逆立ちなんて仮に出来なくたって、なにも困らないでしょ
無理はしなくてもいいのでは 逆立ちは極めて危険な行為
腕力やバランス感覚のない者が無理に逆立ちしようとしたり、
逆立ちが得意な者でも疲れていたりたまたまバランスを崩して、変な体勢で転倒すると、
頸椎を損傷したりして、一生取り返しのつかない事になる
壁倒立で足離す時のコツ掴んだ。
今までは、つま先から蹴ってチョンチョンやってたんだけど、
Y字バランスのイメージで片足を少しずつ下ろせば、徐々に重心が後ろに移動する。
後ろに倒れないギリギリの所をその片足で探ってバランスを保つ。
このやり方に変えてから、倒立の静止時間が安定してきた。 マジレスすると
壁に向かって練習し続けるといつまでたっても壁なし倒立出来ないよ?
筋力もそうだけど精神的な要素強いからさ(^q^) >>168
反動つけると怖いし壁があっても怖いから
無反動で倒立まで持っていく伸肘倒立を練習してる。
三点倒立はだいぶ安定したけど、そっから頭を離して
腕を上げようとすると筋力が足りないのかほとんど
上がらない。繰り返してたらちょっとずつ上がるようには
なってきたけどね。日常的に天地が逆になる動作を繰り返してたら
だいぶ体重移動にも慣れてきた・・・と思う、思いたい・・・ >>168
理屈はわかるけど、補助いないから壁倒立で練習した上で感覚を身に付けないと、
そのまま背中叩きつけられて危険だよ。
もちろんドカッと壁に乗っかかるんじゃなくて、壁に足が付かないように蹴り上げて、
出来るだけこらえて軽く触れる感じでやってる。 夫が逆立ちも逆上がりもできない人だということが
わかったのは子供(男の子二人)がうまれてから。
自分ができないから当然息子には教えることができないし、
しかもキャッチボールも父親とやった事ないからと言って
やりたがりません。
息子たちにとっても私から見ても運動音痴の父親は正直情けない
です。
出来るまで一生懸命努力することや、できたときの達成感を実感すること
の第一歩として小さい頃に逆立ちと逆上がりができるかできないかは
非常に大事だとおもいます。 会社の先輩が体操部出身で綺麗に倒立できる。
なぜか昼休み時間に倒立を数人でやってて先輩から
少しばかりレクチャーしてもらった。
全然だめだけど、逃げ方のコツはつかめたので
失敗しても横に行って足で着地できると分かり、
前に行くのに怖さがなくなった。(地面はコンクリでも大丈夫)
怖さがなくなったら思い切りがよくなったのかだいぶ足が上がるようになった。
それに50回に1回ぐらいの割合で3秒くらい静止できるようになった。
残り49回はバランス崩して横に逃げちゃうけどね・・・
運痴なりに頑張っております(`・ω・´) 今までずっと壁に向かって蹴りあげる(背が壁を向く)壁倒立やってたわ
腹を壁に向けるやつやってみよ 逆立ちはできなくても朝立ちなら
10年くらい前に止まったな・・・ 上手く行くと上で3秒くらい静止してそっから
倒れるんだけど、だいたい行きすぎて横に逃げちゃう・・・
勢い殺したら今度は昔のように足が地面と垂直にならない。
ちょうど足が空と垂直になる位置に行くぐらいの微調整が難しい 気のせいかしらんけど
チビは結構な確立で逆立ち出来るような気がする
チビというか子供はすぐ逆立ちできるようになるね。
覚えが早いだけじゃなく、体系が小さいから
自重を扱いやすいんだろうね。 ものすごい運動音痴だけど、ソフトボールの試合中外野であまりにも暇(ちゃんと参加していない)で逆立ちをしてみた。
普段できないのにその時だけできた。
逆立ちできねえとか、どんだけ運動おんちだよって思ったら俺もできなかった 意外と子どものほうが恐怖心ないぶんできる気がする。
大人になってからだと脊椎損傷とかが脳裏をかすめる。
ん?なんだ?臆病者?
やかしぃわ!! 倍達が3本指で逆立ちしてたってあるけど ほんとなん? http://6928.teacup.com/kongonoyotei/bbs ( 閲覧パス 2034 )
秋にリーマン2で、5年内に世界中の都市部で大陥没現象で行政インフラ
完全停止、3ヶ月くらい。リアル北斗。空気感染型エボラの世界的大流行
バタバタ人が消えてゆく。でも頑張ろうぜ。 >>1
1.壁に向かう。
2.壁から30センチ離した所に手をつく真似をする。
3.手首を曲げる方向に力を込めるイメージを持ちつつ手をついて手をついたら手首を曲げる方向に力を入れて手のひらを貼る。
4.頭を背中に向けてそらして壁と床の境目を見る。
5.左足で支えながら右足を振り起し、その勢いで支え足を抜く。
6.逆立ちの姿勢を保つために、手のひらに力を入れて、
頭をそらして、方を壁方向に近寄せるように肩入れして、
おしりが出ないように腰を入れることを続ける。 >>1
自由倒立?
首の骨を折るのでやめて下さい。
壁に向かって逆立ちして下さい。
難しさ
壁倒立<倒立歩き<<自由倒立 壁倒立で身体をくの字にする。あしのうらがが壁から離れ、お尻が壁につく。
この状態が体操部の倒立 逆立ち歩行は出来るけどバランス感覚悪くて5秒も静止出来ねえwww ほんと困る
なんでこんなことやらねえといけないんだよ! ★★★赤犬と戦う者にとって天候操作は日常茶飯事▲に過ぎない。天気は常に悪意をもって向かってくると▲知れば、雪崩等で死ぬ危険も減るだろう。★★★
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暇な人は見てみるといいかもしれません
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Y72AQ おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
87LXR 壁におしりを向けて立つ。
前屈して逆立ちの体勢で両足を壁につける。
そのまま這い上がる。45度位の角度まででいい。
逆立ち腕立て伏せをする。前後左右に身体を揺らす事で
肩を鍛えて、腕で歩く様動く。
倒立が楽になる。 35歳になって筋トレ本読んで逆立ち腕立て伏せって言うのを見て、やったらできたワロタ >>207
体重が60s以下でないとつぶれる可能性があります。
体重が重い人は腕で支えきれないので45度位の角度を守ってください。 >>207
体重が重い人は前かがみで両手を床に付けて
腕、肩に負荷をかけ
倒立に耐えられる筋肉が付くまで数カ月頑張った方がいいと思う。 長 島 洋 一 郎 (in 岡山市北区伊島)
https://imgur.com/XWgPtsy
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運動音痴 キモデブ 陰湿陰険 ストーカー気質 変態 キチガイ 腹が出てると倒立のバランスが取りづらいから段階を踏んでやることにした。
腹側壁倒立→三点倒立→鴨居倒立→バスチェアー三点倒立