0058運動神経名無しさん垢版 | 大砲05/02/16 13:13:38ID:4EYEEgjI そのとおり。反動を利用した高速腹筋はやるだけ無駄でっせ。 回数ではなくどれだけ腹筋に負荷が掛かっているか実感しつつ行うのがいいよ。