腹筋付けようぜ

１ · 04/09/30 22:23:27

正しい腹筋の仕方
ttp://www.faro.nu/practice/exercise/le_feb.html

・何日続けられたか
・一日何回行ったか
・連続して何回行ったか
・今までの合計も忘れずに
・挑戦する人はコテをつけること

１ · 04/09/30 22:27:04

・１日目
・３０回
・連続１５回
・トータル３０回

三日坊主にならないように心がけよう

**運動神経名無しさん** · 04/09/30 23:19:18

腹筋は地道に続ければ、わりと簡単に200回ぐらいできるようになるよ。
攻防のとき、毎日それくらいやってたな。

**運動神経名無しさん** · 04/10/01 03:44:16

>>1
背筋も一緒に付けろよ。

1 · 04/10/01 06:46:46

正しい背筋の仕方
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/haikin.html

背筋も一緒に付けると効果倍増みたいですね
並行してやってみます。