面倒くさがりやでも続けられる自分流のトレーニング

**運動神経名無しさん** · 04/09/24 19:35:55

面倒くさがりやや、ウンチでも続けられる(やれる)自分流のトレーニングを言っていきましょう。
筋トレじゃなくても可。
まず自分は、腹筋、腕立てを…例えば一月なら五回、二月なら十回、三月なら(ryと段々回数を増やしていく。
月ペースが合わなかったら、もっと回数上げノペースを早くするのもよし、遅くするのも良し。

自分はこれを朝昼晩、食後にやってる。ちょっと体力ついてきて良い感じ。

**運動神経名無しさん** · 2018/05/25(金) 11:24:47.75

>>127
上半身も鍛えられる？

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 06:35:12.46

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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