面倒くさがりやでも続けられる自分流のトレーニング

**運動神経名無しさん** · 04/09/24 19:35:55

面倒くさがりやや、ウンチでも続けられる(やれる)自分流のトレーニングを言っていきましょう。
筋トレじゃなくても可。
まず自分は、腹筋、腕立てを…例えば一月なら五回、二月なら十回、三月なら(ryと段々回数を増やしていく。
月ペースが合わなかったら、もっと回数上げノペースを早くするのもよし、遅くするのも良し。

自分はこれを朝昼晩、食後にやってる。ちょっと体力ついてきて良い感じ。

**運動神経名無しさん** · 2011/10/02(日) 16:11:24.16

つ　ゆるゆる棒

**運動神経名無しさん** · 2011/10/10(月) 23:15:34.50

>>130
多少大変でも明確な目的さえあれば継続できるはず。
自分もそうでしたから。

**運動神経名無しさん** · 2012/04/07(土) 14:51:45.28

it's my life

**運動神経名無しさん** · 2012/07/19(木) 23:27:38.96

日本刀で02回「廻剣素振り」致し申した。
日本刀で01回「正面素振り」致し申した。
日本刀で001回「竹林の竹の幹」を斬り申した。
日本刀で000回「竹林の竹の枝の枝」を斬り申した。
日本刀で000回「竹林の竹の枝」を斬り申した。
日本刀で04回「抜き打ち（（立ち）居合い抜き）」で竹を斬り申した。
700g竹刀で00回「廻剣素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「正面素振」りし申した。
700g竹刀で00回「八方剣素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「四方素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「猿飛素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「体のなんば入れ替え素振り」致し申した。
700g竹刀で00回「前後素振り」致し申した。
五寸釘を2回竹林の木に打ち申した。
500gチスタガネを2回竹林の木に打ち申した。
20*2回素振り打ち致し申した。
懸垂1回致し申した。
腕立て伏せ20回致し申した。
弓道1射致し申した。
調整法として山内式股割を3回行い申した。
大豆プロテイン覚00+朝20＋昼20＋晩20+眠00＝060g摂取致し申した。

**運動神経名無しさん** · 2012/08/25(土) 15:18:04.75

坂道・階段の昇り降り

墓が山の上にあるから、下で水汲んで上に登るのを何往復か繰り返す
墓参りのついでに足腰を鍛えられる

**運動音痴板から来ました** · 2012/09/15(土) 05:39:51.61

>>109,128
勉強になるますた
さっそくためしてみます

**運動神経名無しさん** · 2015/04/30(木) 20:32:28.93

仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ

**運動神経名無しさん** · 2015/05/16(土) 11:47:03.19

【訃報】3月にメジャーデビューしたばかりの男女3人組「ふぇのたす」のミキヒコ氏

　　　「名探偵コナン」脚本家の望月武氏、急性心筋梗塞、４６歳。

他の国々のように、日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
彼らは幻想の中に生きています。人々は、放射の影響で不必要に死んでいます。
ahjzfl-1/04zpzf/n0gkne

何千もの鳥や魚が死んでいます。集中豪雨の結果です。その中には、放射能が含まれます。
magazines/rwhnd8/kxz1kf/ewe6t0

人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズに抵抗できなくなっています。
magazines/33116k/yitdsf/u198z0

あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。
33116k/04zpzf/30g6fe

認知症の過程は放射能汚染によって加速します。
magazines/ljbue8/pnv97m/xchu67

マイトレーヤは、世界中の原子力発電所を直ちに閉鎖することを助言されます。
33116k/yitdsf/u198z0

マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。
magazines/ahjzfl-1/pzytyf/vk7zly

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:02:23.30

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

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**運動神経名無しさん** · 2018/05/25(金) 11:24:47.75

>>127
上半身も鍛えられる？

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 06:35:12.46

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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