運動音痴だけどウォーキングをやってる香具師の数→
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スーツでもおかしくないウォーキングシューズないですかねえ…
>>37
ミズノのフリーウォークシリーズがお勧めですよ。
アシックスもいいかもね。 ウォーキング始めたら今まで30分かかったジョギングが25分で走れるようになった。
持久力・筋力の向上にいいね。 ウォーキングスタイル ドットコム
ttp://www.walking-style.com/academy/index.php
エクササイズウォーキングやってる。 明日、歩きに行くかどうか迷うな...。
早朝に家から駅まで+
>>34内のコースの半分川越→指扇まで
12、3キロ程度だけど。
曇り気味で気温も25度くらい
そう暑くは無いみたいだが。 オリンピックの種目の「ウォーキング」って
ありゃ〜、ほとんど走りの誤魔化しな気がする。
やっぱ無理なく、時速6キロ程度のペースで。 http://www.aaa-www.net/~sarumonera/isonokenoyabou.html 昨日の午前中、国道15号鶴見付近でウォーキング中と思われる
60代くらいの男女の集団10人くらいを目撃。
ウォーキングにしては速いペースでびっくりしたが、歩行者用信号が赤でも
集団で堂々と無視して歩いてたよw
定期券持っている奴なら、毎日一駅区間ずつ歩けばいいよ。
初日はA駅からB駅まで、2日目はB駅からC駅まで・・・と。
継続することにより、事実上通勤通学ルートを全て歩いたことにはなる。 俺上半身が振り子みたいに揺れないと歩けないのだが。
運動神経当然悪いが、それ以上に腰の骨か骨盤が歪んでる(男にしては異常な程、女の人みたいに腰骨が張ってる)気がする。
ウェストからヒップって、真正面から見た時にスッっと真っ直ぐでしょ?男なら。
だけど俺はなんかケツ(腰)がでかい。 姿勢とか云々言う前に、まず歩こうよ。
姿勢は歩きながら直せばいいと思う。 >>51
うんぬんだと?
半年以上練習しても直らないからここにレスしたのに "ゆらゆら歩き"は、アスペルガー症候群の代表的症状らしい・・・・orzorz
しかも、親戚の伯父もそういう歩き方で、その人も俺と凄く性格など似てる部分があったと母から聞いた。
どうみてもアスペルガーです・・・ありがとうございました・・・・・・・・
ダイエットの為にウォーキング始めたんだけど
体がすっかり歩くのに慣れてしまって
今ではどこへ行くにも歩くのが基本になった
でも走るのは全くダメ
すぐ転んだりぶつかったりするんだよね… 3日前からウォーキング始めました!
時速4.2kmで歩いてます。
今日は6.5km歩いて8600歩。
あと4km歩いてきまふ。 メチャやべ...。
172センチ 贅肉体質で0.5キロ刻みの体重計で64.0キロ。
(それでもヘルシア緑茶飲む前の昨日の64.5〜65.0よりはマシ)
仕事時は外食で肉系丼物を食うことが多く、
ここんトコ、立て続けにバーベキュー2回参加して肉食いまくり。
せっかくの甘いマスクもヒョウタン島体型では台無しだ。
久々に歩きの神様復活だな。
時速は5キロ台、駅から駅までそれを数駅ずつ歩く形。
仕事が隔日勤務のため歩くのも隔日ごとになるが
60キロ、できれば55キロに落とす。 夜中に仕事場から、32kmを5時間かかって歩いたことがある。足の親指の爪が
はがれるわ、水ぶくれは何個もできるわ、ヨレた。普段でも街に出たときは、
4,5キロは普通に歩いてる。
ところで魚ーキングしゅーズと言う奴を買おうかと思ってるんですが、普通
の靴よりほんまに長距離歩くときよいですかね?
靴なんて気にしないな。
以前はカジュアル系革靴でもお構いなしに歩いてた。
明日、1駅区間分だが
以前歩いたものの選んだルートが気に入らなかった区間を歩き直してくる。
わずか5000歩程度だけどね。 このスレ開始頃から書き込んでいながら
3年間なんの進歩も無い自身にorz。
その頃から活動したいように活動してたら
少しは違う現在になってただろうに...orz。
20代半ばと30間近からスタートするのとではえらい違いだ。
スックワットもやり始めた。
ただし現状ではスックワット4、50回やるだけで
筋肉痛になるから歩く日等の日程も考えながらやってる。 >>64で歩くと言ってた区間を
1週間以上経ってやっと歩いてきた。
50分6100歩。
5000歩くらいと思ってたのが6000歩。
一応、これまでの分の計算から
歩幅は80センチくらいのつもりでいたが
思いのほかの短足に泣けてくる。
明日起きてみて筋肉痛じゃなければ歩きたいが...。(3連休の2日目) 私も足痩せ目的でウォーキング始めてみました。
運動部だったから…と過信してたら、即日筋肉痛になりました。
90分しか歩いてないのにorz
しばらく頑張ってみます。 >>68
ほぼ5ヶ月ぶりのレスだねw
お気に入りに入れてたのも忘れてた。
私はほぼ毎日6キロほど歩いてます。 >>69
私もお気に入りに入れてたのも忘れてましたw
私は行き帰りに1時間半ほど歩いてます。 昔、つま先に重心を乗っけて歩いてたら、脚の骨が痛くてたまらなかったけども、
今は、踵に体重を乗せるようにして歩いるので、脚も痛くならずに、長距離を歩けるようになった。 なんか早歩きしてる人が多いみたいだけど
俺はゆっくりやってる。そのほうが運動になるから。
普段より少しだけ歩幅大きめで
つま先から離れて踵から着地
よく腕を振って、背筋を伸ばして歩くことを意識してる。
早く歩くとどうしても途中でフォームが崩れてただの早歩きになってしまう。 ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
手賀曙橋から、手賀沼IN。
ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
======================================
(歩道) ←歩
←歩
歩→
歩→
--------------------------------------
歩→
歩→
歩→
(自転車道) ←歩
======================================
道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。
このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。
交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。
苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/ 3/23 西高島平〜巣鴨まで各駅経由14642歩
(線路距離11.9キロ)2時間15分
3/27 南古谷〜大宮まで各駅経由19985歩
(線路距離12.4キロ)2時間59分
手持ちの地図に載ってない新駅の西大宮駅周辺で迷って2000歩ほどロスったw 3/28 府中本町〜新秋津まで各駅経由18826歩
(線路距離13.0キロ)2時間51分
基本的に府中街道北上するのみだけど
新小平〜新秋津まで直線的ルートなく
約1時間20分、約9000歩もかかったw
行きにその区間電車で通過した時もトンネル長杉と思ったしな。
昨日は筋肉痛にならなかったけど今日は筋肉痛っぽいな。 4/7 大宮〜内宿まで各駅経由17947歩
(線路距離12.7キロ)2時間47分
丸山駅辺りでヘトって断念しかけたけどなんとか完歩。
(後日、近くの駐車場に停めて続きを歩こうにも
沿線上にコインパーキングすら見当たらなかったからしゃーないと思い...)
有料駐車場に車停めてたら駐車料金1800円もしたw 歩き方が悪いと、無駄に疲れる
地面に着いた足を引っ掻いて体側に引き戻すような歩き方、膝の曲げ伸ばしを使う歩き方をすると、疲れる
地面に着いた足を支点にして、その上を骨盤や上体が通過していくようなイメージで歩くと、あんまり疲れない
これホント もう、自分以外のレス者現われないかと思った...。
夏場に一番楽な五合登り口から富士山登る予定だけど
あえて負担かけて歩くべきか負担かからない歩き方に矯正すべきか?みたいな。
時たま、土合駅下り側の階段駆け上がるトレーニングもしよ。 蜂が活動しだす前に山寄りの地域を歩いておきたいな。 あ〜、丸1ヶ月も歩いてないな...。
歩きに行こう歩きに行こう...と思ってて
1ヶ月も行けないのは辛いな。
私生活充実してないと精神にダメージ負って過眠気味になって
起きるのが遅くなって寝たい時間に寝れない...悪循環。
身体的ストレス与えて寝れるようにしたいのにorz
今日の天気も雨雲の切れ目で
行けそうな気も行けなそうな気もしてビミョーだ。
GWで車での現地移動は時間かかりそうだから近場で考えて
理想は大宮駅→鴻巣駅(線路距離20.0キロ)歩きたいと思ったんだけど。
飽きた場合は桶川駅まで11.8キロとか。 5/11 三峰口〜秩父まで各駅経由16413歩
(線路距離12.7キロ)2時間28分
久しぶりに歩きに行けた。
山奥の割には比較的線路に沿って道が敷かれてたと思う。
歩行距離はせいぜい14キロくらいだろうか?
歩幅80センチに設定したマイ万歩計は13.14...ryキロと表示。
なのに久しぶりに歩いたせいか浦山口と影森の間の
ちょっとした坂でゼエゼエw。
ドライブで通る道を歩いて通るのもまた別の趣き。 これからの時期、気温だけでなく
光化学スモッグとも戦うことになるんだね。
できるだけ山の方歩いたり、未明から早朝の時間帯を選ぶべきか...。 5/26 18824歩歩いてきた。
所用ついでに歩いてきただけでそんなに歩いた実感無いんだけどな。 気温も快適、朝も普通に起きれたけど
>>86内の大宮→鴻巣行くつもりだったけど
めんどくて止めたヘタレorz
8時くらいに出れば移動時間も含めて
昼過ぎくらいには帰って来れるのに
グズグズしてるせいでテンション下がる...。 さんぽするといいことあるかもね
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200904%2F10%2F84%2Ff0007684_11373649.jpg さわやかウォーキングに初めて参加した
13kmもあったけど何とか3時間で歩けた この時期、晴れても暑くて歩く気しないな。
歩くなら仕事明け、明け方頃か。
(それでも熱帯夜だったりすると暑くて厳しいかな)
現地に向かう・歩くのはいいけど
帰途、疲れで眠気が触発されて大変なことになりそうだな。 ここ2日、最高気温30度程度+午前の上がりきる前に少しだけ歩いたけど
やっぱ陽射し無くても30度近くあれば脱水症状っぽくなってキツイな。 西武秩父→吾野辺りまで歩こうと思ったけど
30度近い最高気温+この陽射しだとやっぱミリorz。
やっぱ今の時期、眠くても仕事明け直後に繰り出さないとダメだな。
しかし20数時間、通勤+仕事に拘束された後に
今日も6時に寝てガンガって9時頃に起きたけど
この短い睡眠すら無い状態で現地移動+歩きは辛いな...。
せっかくヴァームパウダー溶かしたのにな...。夏いらね。 熊谷市みたいに観測気温でさえ40度もあるなら別だけど
気温30度未満で短時間に軽い脱水症状(目眩や朦朧)になってしまうのはかなり危険
糖尿や内臓疾患が進んでる 子供の頃から夏には弱めだったかも。
いい加減歩こ...。
宴会とかない12月までが体重の落し時。 秩父駅駐車場に停めて
西武秩父から芦ヶ久保まで。
せめて正丸トンカツ越えたかったのに
思いのほか上り坂が足にこたえた。
NASAけない。1漫歩低度しか歩いてない。 >>1
ウォーキングよりは、実益を兼ねて新聞配達をやりたいねw 久しぶりに2駅歩いた。
総歩数15829歩。線路距離は6.7キロ。
豆ができてたった2駅でリタイアとか泣けた。 東武越生線、坂戸→川角まで各駅経由(線路距離5.6キロ)
10228歩(地元駅までの歩数は除く。
東武越生線自体は10.9キロしかなく一気に歩き通すべき距離ではあるけど
一昨日にできて潰したマメ跡がヒリヒリしたことと
西大家→川角間で道が分からなくなり
線路距離1.2キロのところを38分4137歩もかけて歩き
マメの状態も限界だったため断念orz。
元々、川を越えるために大きく迂回しなければならないことは分かってたけど
手帳サイズの地図では森戸橋を渡ってすぐ左折すれば
満願寺前を通ってスムーズに川角駅近くに出れるはずだったのに
森戸橋超えた辺りで区画整理して道を遮断するような感じで
住宅地建設工事をしてたから曲がるべき道が分からなくなった。
歩き直し区間ケテーイorz。 正ルート
http://chizuz.com/map/map65953.html
間違って歩いたと思われるルート
ttp://chizuz.com/map/map65952.html
地図上で市場神社と思われる場所の横を通った時に鳥居があったから
それが満願寺のものと思ってたら...。
方向音痴傑(すぐる)
毎月の契約料払ってでも携帯の地図機能使えるようにした方がいいかな...。 西大家駅〜越生駅まで各駅経由10907歩
(線路距離6.0キロ)地図Zによると9.0キロ 1時間37分
ttp://chizuz.com/map/map67359.html
こないだのヘマした区間も含めて歩いてきた。+自宅⇔最寄り駅の往復分。
総合では18000歩程度。やはり1度の歩こうとするとこんなものか。 ちょっと所用で往復してきただけだけど
20キロ程度 26152歩歩いてきますた。 5/14 (埼玉)小川町〜寄居八高線ルート13560歩
地図Z距離11.0キロ(線路距離11.1キロ)2時間00分
また「行くのマンドクセー」とか悪い虫と戦いながら何とか歩きに行けた。
竹沢・折原間、線路南側の方が歩きよい道と思って歩いたら
途中、舗装された道路は線路から逸脱し始めたことにいぶかしんで引き返し、
線路沿いの「これって道か?」という坂を登っていったら
砂利の道ではあったけどしばらく行くとガードレールや踏切があって
一応道であると確認できて何とか突破できた。
北側にも一応道があったようだけど勾配キツイ+やたらクネクネしてて歩行向きでなし。
以前、東上線の東武竹沢・男衾間を歩いた時も同様のルートで焦った。
(そのルートは後日、254を歩いてやり直した。叢からカサカサとかガクブル)
折原駅、注視しないと見落としそうw。
寄居駅行くのに信号1つ東に大回りorz。 5/14 小川町→寄居(八高線ルート)
6/21 芦ヶ久保→吾野
7/22 鎌倉→藤沢→辻堂
8/7 吾野→飯能
歩かな過ぎ、非常に焦ってる。 連休の時にちょっと遠くに車で移動して歩き
仕事明け日はちょい寝て
朝6時に起きてバスや電車で寝ながら現地移動し、
あんま気温が高くないうちに歩きたいのに
クソクソクソクソーーー 8/23 土合→上牧 2時間33分17215歩。
さらに土合駅下りホームから地上まで階段。
9/9 大宮→北本 3時間21分21746歩。
鴻巣まで頑張れると思ったけど足の裏がしんど・・・。
仕事明けだったけど歩いてる間は問題なし。
鴻巣からのバスでの帰途でガクッときた。 8日間で合計16kmくらいしか歩いてないのに
少しずつ歩く距離や時間を伸ばしていくプログラムをやったら
朝 駅まで急いで走ったり歩いたりしても息が切れなくなった
顔色もよくなってなんだか体も軽くなったし精神的にも調子がいい
そのうちジョギングとかもいけるんじゃないかと思う(´ω`) しかし今朝はアラーム止めながら自分に言い訳して行かなかった
仕事から帰ってきて行かなければ(;`・ω・)g 35歳。健康診断、昨年比で体重+4kg、腹回り+5cmに、ぽっこり危機感。
転職してデスクワーク主体の仕事、20時以降の晩飯に寝る前のポテチ1袋とかやってたから無理もないが。
車で30分の通勤を、雨じゃない日はVAAM飲んで電車20分+徒歩45分(片道)にする事に。+20分ほど散歩@お昼休み。計10km位。
で初日だったが、17365歩@1日
体力的には平気っぽいけど足裏のマメ気配と1時間(以上)は通勤時間がプラスされて萎え感。
帰りの電車は1時間1本だし・・・ 習慣になればいいけど、いつまで続くかな('A`) アクセス規制中に
9/16 橋本駅→×南大沢駅
橋本駅→多摩センター駅→唐木田駅と歩くつもりで
多摩ニュータウン通りから階段等の入口があるものと思って
歩いてたら多摩ニュータウン通りからの入口がなく
結果、駅周辺をグルグル回ってコースを大いに逸脱してしまい歩き直し決定区間。
テンション下がってそのまま南大沢ミートレアで飯食べて終了。
橋本駅→多摩境駅の1駅区間しか歩いたことにならずorz
グルグル回った結果、7732歩(多摩境まで3365歩)
10/11 北本駅→北鴻巣駅 10806歩
これも行田か熊谷まで歩こうと思ったけど
軽く留めておいて未明から始発頃に神奈川のどこかを歩こうと計画。
しかし起きれずただドジっただけ。
せめて吹上駅まで歩けば車での現地移動アクセスがよかったのに。
あと、ティッシュのチラ裏に書いた所沢駅→西武球場前駅までの記録が
引き出し内に眠ってるはず。
>>121
通勤がてらに歩くというのは理想ですね。
特に歩くためだけに時間を費やしてるわけでないですから。
ただ、歩けない日の足が電車が1時間に1本ってのは苦痛ですね。
電車待ちの暇潰しの手段とかがあればいいけど(DSとか)。 スリーデーマーチ2日目に参加するど。
問題は着ていく服装。
ケケケと笑われないための服装に一苦労。 だいたい一ヶ月経った。
通勤往復+お昼30分歩く日は大抵20,000歩/日以上、車で行った日も行きか帰りを歩きにすることで、10,000歩/日は歩いた。
仕事がない隔週の土と日祝は家でゴロゴロしてるからほとんど歩かないけど、70,000歩/週はクリアしてきた。
マメが出来て水を抜く事が何度もあったけど、最近は落ち着いてきた。
腹回りは測ってないから分からんけど、体重は約-1kg。やや物足りないが所詮歩きだしこんなもんか。
花粉ガン舞いな3月以降は休むだろうし、それまでに毎月1kg減で目標達成したいものだ。。。
にしても最近は歩くペースも早くなったなぁ。最初は45分だった通勤路が、朝は40分ちょっと、帰りは35分ちょっとで着いちゃうわ。
>>122
どもっす。通勤に組み込まないと、絶対続かない意志の弱さですw
電車1時間に1本は、それに合わせて帰るようにすることでなんとか調整してます。
月曜は車で来て会社に車置いといて、残業長引いて電車の時刻に上手く合わせられないときは車で帰宅とかしたりも。 いい加減そろそろ歩かないとな...と思う。
コースヘマって歩き損しないために
オートGPS対応の携帯に買い換えたのに
ロードが遅いなど使い勝手が良くない。
結局、仕事で使ってるポータブルナビを使った方が
色々と自由が利きそうな気が。
>>125
通勤で歩けるのは本当に羨ましい。
特に減量目的で数値的にも効果が現われると歩くのが楽しい。 12/17 多摩境駅→若葉台駅 線路距離11.3キロ
2時間28分(12:33〜15:01) 15859歩歩いてきますた。
122内9/16のリベンジです。
隅っこの方になりますけど
八王子市から川崎市まで歩いたことになりますね。
多摩センターから東に進んだことで
多摩センター→唐木田まで1駅区間だけ取り残したことになる。 初めての土地だとサラッと30km歩いちゃうのに、
近所だと500m歩くだけで気が滅入る。
初めての土地でサラッと30km歩けるなんて凄いス。
土地勘の無い場所を歩くと数倍疲れる。特に都市部。 2ヶ月過ぎた。
体重減のペース落ちてきたかなと思ったけど、風呂後メシ前の計測でギリ-1kg。当初から約2kg減で、順調といえる。
しかし最近ちょっと飽きてきた・・・ ついでにやはり電車の時刻に合わすというのは、たまに走るときもあるし、精神的にあれだな。
で、茄子も僅かだが出たし、ここらでステージをあげてチャリ通勤しようか考え中。
自宅会社間は片道14km、標高差大きく山上がる道あるんで、買うなら電動アシストチャリ。リアストDXかブレイスL。
計算上は40〜50分で着くから、電車+歩き(最短1時間ちょい)よりかは通勤時間減らせて、体動かす時間は微増。
昼休憩の歩きは継続するつもりだ。
でももう冬だし、バッテリーの問題、歩きと比較にならぬ風を受ける顔の寒さの問題、路面の問題・・・
悩むなぁ 仲間。
久しぶりに歩いてきた。
副都心船池袋〜渋谷 線路距離8.9キロ。
11:36〜13:21 10112歩
渋谷まで行った後に明治神宮前の店でハンバーガー食いたいと
思って戻った分の+αもある。
1駅到達毎に無駄にナビのセッティングした時間的ロスが大分あり。
雑司が谷以外は明治通り沿いと分かってるから
途中からは一々、ナビセッティングしないようにした。 3/3 秩父鉄道秩父駅→長瀞駅 線路距離12.5キロ
2時間43分(11:58〜14:41)16804歩歩いてきますた。
花粉症対策で眼鏡とマスクしてみたけど
マスク内で吐いた息が上に流れて
息する度に眼鏡が曇るのが鬱だったからすぐマスク外した。
昨日のナビの反省を踏まえて
予めルート登録してたけど選んだモードが悪くて
あまり機能せず。まだまだ反省余地あり。
自宅で歩行者モードにして事前に設定しようとすると
長距離何たらで無理ぽみたいな文章が出てくる。氏ね。
今回はトイレに困った感じ。
田舎だけど民家が多くて立ちションもままならず
駅に着いても大体の駅がホームに設置されてたり。
久しぶりに遭遇するコンビニで
小物買いをエサにトイレに入った感じ。
皆野寄居バイパスの延長に新皆野橋なんてものが出来てて驚いた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています