運動音痴だけどウォーキングをやってる香具師の数→

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/27 10:05

プールとかで歩くと気持ち(･∀･)イイ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/27 10:50

2げっとー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/27 16:30

水中ウォーキングはうんちにも簡単にできていいね

**Mt.マウンテン** · 04/08/27 17:31

走るのは大っっっっ嫌いですが､長距離歩くのは大好き。
会社が田町なんですが30分かけて浜松町まで歩いて帰ります。
でもあっちこっちで立ち止まって風景眺めたりするからウォーキングといえるかどうか。
休みの日には浜松町から歩いていってレインボーブリッジ歩いて渡り､お台場をグルグルしたあと
国際展示場まで行って帰ったり。
…これは遠足ですな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/27 20:26

速く歩くと手足がチグハグになったりするけど気持ちいいな＞ウォーキング
よくダイエットとかの関係で立ち止まるな、とかいわれるけど、
要はある程度の距離歩くってことが肝じゃないかな。だから全然OKじゃないすか。

でもきちんと歩かないと距離も伸びないしすぐ疲れるから・・・
個人的には夜明けごろ歩くのがいちばん気持ちいいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/29 18:53

age

**運動神経名無しさん** · 04/08/31 17:48

ウォーキングシューズについて語ろう＠靴板
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1093941926/

**運動神経名無しさん** · 04/09/06 22:41

さて、こういうのがあるわけだが
ttp://village.infoweb.ne.jp/~mtc21/

**運動神経名無しさん** · 04/09/07 14:55

デューク更家みたいな事するのか？

**運動神経名無しさん** · 04/09/07 15:36

基本的にそこら辺を普通に歩いてる奴らを
どんどん追い抜くような速度で歩く。

新宿→池袋まで45分。これ3回くらい。
明治通り三越だか伊勢丹から北上。

10 · 04/09/08 13:37

車修理に出して使えなかったから
午前中、久々にハロワまでの道のりを歩いてきた。
片道3.8キロを40分程度、これを往復。
昔、よく歩いてた頃と比べるとやっぱ足の動きが鈍い気がする。
歩き始めた頃ってちょっと歩いただけで足の裏に
でっかいマメが出来てそれを針で潰すのがオモロかったな・・・。
水の量も凄いし水が出ていく時にシューっと音がしたりして。

まだまだ暑いな。
額と首筋辺りに汗、鼻炎持ちのため鼻水も出るから
それらを吹くのにちり紙1袋使い切った。
これからは涼しくなって歩き時だね。

**運動神経名無しさん** · 04/09/09 01:25

新宿→高田馬場ならよく歩いてます。せいぜい2～30分くらいか…
でも明治通りって歩道が混んでて歩きづらいので
（早稲田通りを越すと、ラクになるんだけどね）
迂回してくことが多いなあ。

＞水中ウォーキングはうんちにも簡単にできていいね
うんちも簡単に、と読んでしまった

**運動神経名無しさん** · 04/09/13 20:44:08

運動音痴にとって最高の減量、体型維持
それがウォーキング。

**運動神経名無しさん** · 04/09/15 01:33:23

河川敷をウォーキングしてると、時として走り出したくなる衝動にかられませんか。
私は成行にまかせて走っていたのですが、今では１０キロぐらいは休まずに走れるよ
うになりました。
子供のころからマラソンが大嫌いだったのに、中年になってこんなに走れるなんて、
不思議な感じです。

**運動神経名無しさん** · 04/09/15 02:00:43

下手な公園より、河川敷のほうが走りやすいかもしれない。
はるか遠くまで道が続いてるのが見えるし。

**運動神経名無しさん** · 04/09/15 19:17:26

>>4
革靴で歩くのは体に負担をかけるだけ。

**あべべ** ◆oKCbIIYku2 · 04/09/16 02:28:54

とりあえず、ときどき、バス代とかもったいないとおもったら歩きですｗ

**運動神経名無しさん** · 04/09/16 18:44:59

>>14
自分は体重ある（167cm、68kg）し、ヒザも心配なのでまだ走ってませんが
65kgまで減ったらジョギングもやってみるつもりです。
運動音痴のクセに短距離は速かったのですが長距離はまったくダメダメで、
それも体育教師にサボってると睨まれる原因になりました。

でも決して走ること自体は嫌いじゃないし、自分のペースで走れるから
気持ちいいですよね。

10 · 04/09/16 19:55:17

11月初めのスリーデーマーチまでに
転職できてれば、
さっさと歩いてさっさと帰る20キロコース
で参加したいんだけどな・・・。

＜スリーデーマーチ＞
　毎年文化の日前後3日、埼玉の東松山で行われる
　全国規模の歩き系の行事。

**運動神経名無しさん** · 04/09/18 06:01:13

運動不足で肩凝り持ちなので、ウォーキング始めようと思います。
会社帰りとか新宿、池袋とか歩いてる人は、ｼﾞｬｰｼﾞじゃなくて私服なんですか？

**運動神経名無しさん** · 04/09/18 06:05:45

歩くのにジャージじゃなくてもいいじゃん。

10 · 04/09/18 08:27:20

昔（5年くらい前）は通学で
チャリやバスを使うような距離を
週5、15000歩くらい歩いてた。
服装は私服でお構いなし。
革靴でもお構いなしで歩いてたし。

スーツ姿でもこれからは涼しくなるため
あんまり汗かかないと思う。

**運動神経名無しさん** · 04/09/19 00:17:03

>18
そう、自分のペースってのがいいですよね。
子供のころのマラソンったら、授業時間内に走りきらなきゃならいもんで
無理をする→しんどい→もういや、の悪循環になって走る楽しさを感じる
ゆとりすらなかったなぁ。

**運動神経名無しさん** · 04/09/19 04:59:37

みんな本格的なｳｫｰｷﾝｸﾞじゃないんだね。
散歩に近いな

**運動神経名無しさん** · 04/09/19 19:34:27

本格的にやってんのは女と年寄りだから

**運動神経名無しさん** · 04/09/21 10:40:02

健康サンダルしか持ってなくて、ウォーキング自体は好きだけど、長時間歩くと痛くて痛くて。
靴って何であんなに高いの？

10 · 04/10/03 00:29:03

平地歩く分には苦にはならないけど
階段登り続けるのはダメだなorz・・・
弥彦山頂上の石階段2箇所登るだけで膝にかなり来るような感じ。
こんなんで富士山登ることなんてできっかよ・・・みたいな。
幼稚園か小1のガキの頃、よく東京タワー登れたな・・・と思う。

平地歩くと膝より下部分は鍛えられても
膝より上、腿辺りなんて全然鍛えられてるような気がしないしね。

**運動神経名無しさん** · 04/10/06 13:21:45

夜とかにＭＤでアニソンかけまくりで歩きにいく。
好きな音楽とか聴いてるとあまり疲れを感じない。
アニソンに限らず。。。。

10 · 04/10/14 23:55:19

地元工業団地の契約社員で決まれば
そこまでの道のり片道4.5キロ×2を歩いて通いたい。

元々筋肉無い状態で歩きにはまると
ふくらはぎ辺りにだけ筋肉がついて
ふくらはぎが重くなるような感じにならない？
歩きまくってたのは5、6年前だけど
最近、ふくらはぎがやたらと重く感じる。
足首に重りを巻きつけてるみたいな感じ。
階段登るのにはかえって負担になるような感じすら。

**運動神経名無しさん** · 04/10/15 22:36:06

ウォークマンは危ない。片目閉じながら歩くようなもん。
まぁ、勝手だけど。

**運動神経名無しさん** · 04/11/11 19:19:16

sage

10 · 04/11/13 19:30:16

明日はヴァーム飲んで歩こうかな

**ﾐｸﾛﾁﾋﾞWALKER** · 04/11/21 14:53:11

久々に歩いたけど
俺の歩速は時速5.2キロ。
歩幅は80センチだった。
時速は歩いてた頃に比べるとまだまだって感じ。

**ﾐｸﾛWALKER** · 05/01/08 18:29:37

明日、川越→大宮まで歩き。
直線コースならR16→県道2号と労は少ないが
歩数、かかった時間のデータ集めのため
間の各駅を経由するからメンドイ

**運動神経名無しさん** · 05/01/08 21:20:25

俺の行ってる大学スポーツの授業にウォーキングあるなぁ
スクールバスに乗って京都の名所に行き、歩く。他の履修生と話しながらサークル気分で単位習得。
一番人気で履修漏れ者続出、話しが苦手な俺には気が知れない。激しく体を動かしてこそスポーツなのに、それにトークのダメっぷりを隠せないしなｗ

**ﾐｸﾛWALKER** · 05/01/08 23:04:50

>>35
運動音痴の体躯系科目修得解決にウマー。

**運動神経名無しさん** · 05/01/09 03:07:28

スーツでもおかしくないウォーキングシューズないですかねえ…

**運動神経名無しさん** · 05/02/16 21:03:22

>>37
ミズノのフリーウォークシリーズがお勧めですよ。
アシックスもいいかもね。

**運動神経名無しさん** · 2005/05/04(水) 09:49:42

ウォーキング始めたら今まで３０分かかったジョギングが２５分で走れるようになった。
持久力・筋力の向上にいいね。

**運動神経名無しさん** · 2005/05/21(土) 01:49:22

ウォーキングスタイルドットコム
ttp://www.walking-style.com/academy/index.php

エクササイズウォーキングやってる。

**ﾐｸﾛﾁﾋﾞ無能人間** ◆SIKU8mZxms · 2005/07/29(金) 21:55:35

明日、歩きに行くかどうか迷うな...。
早朝に家から駅まで＋
>>34内のコースの半分川越→指扇まで
12、3キロ程度だけど。
曇り気味で気温も25度くらい
そう暑くは無いみたいだが。

**BTRON0** · 2005/07/30(土) 13:27:49

×ウォーキング
○散歩

**ﾐｸﾛﾁﾋﾞ無能人間** ◆SIKU8mZxms · 2005/07/30(土) 19:43:51

オリンピックの種目の「ウォーキング」って
ありゃ～、ほとんど走りの誤魔化しな気がする。
やっぱ無理なく、時速6キロ程度のペースで。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 01:35:03

**運動神経名無しさん** · 2005/10/01(土) 22:21:14

さあ歩こうか

**運動神経名無しさん** · 2005/10/02(日) 01:34:44

http://www.aaa-www.net/~sarumonera/isonokenoyabou.html

**運動神経名無しさん** · 2005/12/24(土) 14:50:01

昨日の午前中、国道15号鶴見付近でウォーキング中と思われる
60代くらいの男女の集団10人くらいを目撃。
ウォーキングにしては速いペースでびっくりしたが、歩行者用信号が赤でも
集団で堂々と無視して歩いてたよｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/03/24(金) 23:05:37

定期券持っている奴なら、毎日一駅区間ずつ歩けばいいよ。
初日はＡ駅からＢ駅まで、２日目はＢ駅からＣ駅まで・・・と。
継続することにより、事実上通勤通学ルートを全て歩いたことにはなる。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/30(木) 00:00:53

昼休みの散歩は
愛宕山の石段

**運動神経名無しさん** · 2006/03/32(土) 18:46:03

俺上半身が振り子みたいに揺れないと歩けないのだが。
運動神経当然悪いが、それ以上に腰の骨か骨盤が歪んでる（男にしては異常な程、女の人みたいに腰骨が張ってる）気がする。
ウェストからヒップって、真正面から見た時にスッっと真っ直ぐでしょ？男なら。
だけど俺はなんかケツ（腰）がでかい。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/02(日) 12:33:00

姿勢とか云々言う前に、まず歩こうよ。
姿勢は歩きながら直せばいいと思う。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/30(日) 19:52:28

>>51
うんぬんだと？
半年以上練習しても直らないからここにレスしたのに

**運動神経名無しさん** · 2006/05/05(金) 00:02:59

まあまあ

５０ · 2006/05/16(火) 15:19:25

"ゆらゆら歩き"は、アスペルガー症候群の代表的症状らしい・・・・orzorz
しかも、親戚の伯父もそういう歩き方で、その人も俺と凄く性格など似てる部分があったと母から聞いた。

どうみてもアスペルガーです・・・ありがとうございました・・・・・・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/07/28(金) 00:35:56

早く歩くとたまらん暑さ

◆ONwz.fRt5g · 2006/07/28(金) 01:42:18

ﾃｽ

**運動神経名無しさん** · 2006/09/20(水) 18:05:28

ハダシウォーカー最高！

**運動神経名無しさん** · 2007/03/04(日) 01:56:12

みんなウォーキングやってる？

**運動神経名無しさん** · 2007/03/04(日) 09:10:32

ダイエットの為にウォーキング始めたんだけど
体がすっかり歩くのに慣れてしまって
今ではどこへ行くにも歩くのが基本になった
でも走るのは全くダメ
すぐ転んだりぶつかったりするんだよね…

**＼(＾o＾)／** · 2007/03/24(土) 19:14:23

3日前からウォーキング始めました！

時速4.2kmで歩いてます。
今日は6.5km歩いて8600歩。
あと4km歩いてきまふ。

**運動神経名無しさん** · 2007/08/12(日) 16:24:42

過疎ってるな

2007/09/04(火) 03:18:34

メチャやべ...。
172センチ　贅肉体質で0.5キロ刻みの体重計で64.0キロ。
（それでもヘルシア緑茶飲む前の昨日の64.5～65.0よりはマシ）
仕事時は外食で肉系丼物を食うことが多く、
ここんトコ、立て続けにバーベキュー2回参加して肉食いまくり。
せっかくの甘いマスクもヒョウタン島体型では台無しだ。
久々に歩きの神様復活だな。
時速は5キロ台、駅から駅までそれを数駅ずつ歩く形。

仕事が隔日勤務のため歩くのも隔日ごとになるが
60キロ、できれば55キロに落とす。

**運動神経名無しさん** · 2007/09/04(火) 12:22:42

　夜中に仕事場から、32kmを5時間かかって歩いたことがある。足の親指の爪が
はがれるわ、水ぶくれは何個もできるわ、ヨレた。普段でも街に出たときは、
4,5キロは普通に歩いてる。
　ところで魚ーキングしゅーズと言う奴を買おうかと思ってるんですが、普通
の靴よりほんまに長距離歩くときよいですかね？

2007/09/10(月) 00:18:30

靴なんて気にしないな。
以前はカジュアル系革靴でもお構いなしに歩いてた。

明日、1駅区間分だが
以前歩いたものの選んだルートが気に入らなかった区間を歩き直してくる。
わずか5000歩程度だけどね。

2007/09/10(月) 19:35:13

このスレ開始頃から書き込んでいながら
3年間なんの進歩も無い自身にorz。
その頃から活動したいように活動してたら
少しは違う現在になってただろうに...orz。
20代半ばと30間近からスタートするのとではえらい違いだ。

スックワットもやり始めた。
ただし現状ではスックワット4、50回やるだけで
筋肉痛になるから歩く日等の日程も考えながらやってる。

2007/09/19(水) 22:10:13

>>64で歩くと言ってた区間を
1週間以上経ってやっと歩いてきた。
50分6100歩。
5000歩くらいと思ってたのが6000歩。
一応、これまでの分の計算から
歩幅は80センチくらいのつもりでいたが
思いのほかの短足に泣けてくる。

明日起きてみて筋肉痛じゃなければ歩きたいが...。（3連休の2日目）

**運動神経名無しさん** · 2007/11/09(金) 19:25:34

「血めぐりウォーク」歩き方のポイント講座
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=635962

**運動神経名無しさん** · 2008/04/03(木) 16:36:03

私も足痩せ目的でウォーキング始めてみました。

運動部だったから…と過信してたら、即日筋肉痛になりました。
90分しか歩いてないのにorz

しばらく頑張ってみます。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/04(金) 02:42:24

>>68
ほぼ5ヶ月ぶりのレスだねｗ
お気に入りに入れてたのも忘れてた。

私はほぼ毎日6キロほど歩いてます。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/04(日) 12:26:00

>>69
私もお気に入りに入れてたのも忘れてましたｗ

私は行き帰りに1時間半ほど歩いてます。

**運動神経名無しさん** · 2008/07/29(火) 16:50:43

毎日1万歩目指して歩いてる

**運動神経名無しさん** · 2008/09/15(月) 20:43:07

昔、つま先に重心を乗っけて歩いてたら、脚の骨が痛くてたまらなかったけども、
今は、踵に体重を乗せるようにして歩いるので、脚も痛くならずに、長距離を歩けるようになった。

**運動神経名無しさん** · 2008/09/23(火) 20:08:52

なんか早歩きしてる人が多いみたいだけど
俺はゆっくりやってる。そのほうが運動になるから。
普段より少しだけ歩幅大きめで
つま先から離れて踵から着地
よく腕を振って、背筋を伸ばして歩くことを意識してる。
早く歩くとどうしても途中でフォームが崩れてただの早歩きになってしまう。

**運動神経名無しさん** · 2008/10/16(木) 16:28:19

ハイキング

**運動神経名無しさん** · 2009/02/21(土) 00:05:16

少し歩くと疲れる

**運動神経名無しさん** · 2009/02/23(月) 12:23:38

ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

**運動神経名無しさん** · 2009/02/24(火) 15:24:27

ウォーキングスレはこのコピペに汚染される運命

2009/03/27(金) 20:32:30

3/23 西高島平～巣鴨まで各駅経由14642歩
　　（線路距離11.9キロ）2時間15分

3/27 南古谷～大宮まで各駅経由19985歩
　　（線路距離12.4キロ）2時間59分
　　手持ちの地図に載ってない新駅の西大宮駅周辺で迷って2000歩ほどロスったｗ

2009/03/28(土) 20:17:57

3/28 府中本町～新秋津まで各駅経由18826歩
（線路距離13.0キロ）2時間51分
　　基本的に府中街道北上するのみだけど
　　新小平～新秋津まで直線的ルートなく
　　約1時間20分、約9000歩もかかったｗ
　　行きにその区間電車で通過した時もトンネル長杉と思ったしな。

昨日は筋肉痛にならなかったけど今日は筋肉痛っぽいな。

2009/04/04(土) 20:31:58

クソったれ！
歩きに行く時間が取れない。

2009/04/07(火) 19:42:27

4/7 大宮～内宿まで各駅経由17947歩
　　（線路距離12.7キロ）2時間47分
　　丸山駅辺りでヘトって断念しかけたけどなんとか完歩。
　　（後日、近くの駐車場に停めて続きを歩こうにも
　　　沿線上にコインパーキングすら見当たらなかったからしゃーないと思い...）
　　有料駐車場に車停めてたら駐車料金1800円もしたｗ

**運動神経名無しさん** · 2009/04/08(水) 18:39:33

歩き方が悪いと、無駄に疲れる

地面に着いた足を引っ掻いて体側に引き戻すような歩き方、膝の曲げ伸ばしを使う歩き方をすると、疲れる

地面に着いた足を支点にして、その上を骨盤や上体が通過していくようなイメージで歩くと、あんまり疲れない

これホント

2009/04/09(木) 23:01:48

もう、自分以外のレス者現われないかと思った...。

夏場に一番楽な五合登り口から富士山登る予定だけど
あえて負担かけて歩くべきか負担かからない歩き方に矯正すべきか？みたいな。
時たま、土合駅下り側の階段駆け上がるトレーニングもしよ。

2009/04/12(日) 16:36:56

明未明、繰り出してみっかな...

2009/04/15(水) 22:29:40

蜂が活動しだす前に山寄りの地域を歩いておきたいな。

2009/05/05(火) 04:53:34

あ～、丸1ヶ月も歩いてないな...。

歩きに行こう歩きに行こう...と思ってて
1ヶ月も行けないのは辛いな。
私生活充実してないと精神にダメージ負って過眠気味になって
起きるのが遅くなって寝たい時間に寝れない...悪循環。
身体的ストレス与えて寝れるようにしたいのにorz

今日の天気も雨雲の切れ目で
行けそうな気も行けなそうな気もしてビミョーだ。
ＧＷで車での現地移動は時間かかりそうだから近場で考えて
理想は大宮駅→鴻巣駅（線路距離20.0キロ）歩きたいと思ったんだけど。
飽きた場合は桶川駅まで11.8キロとか。

2009/05/11(月) 18:05:48

5/11　三峰口～秩父まで各駅経由16413歩
　　　（線路距離12.7キロ）2時間28分

　　　久しぶりに歩きに行けた。
　　　山奥の割には比較的線路に沿って道が敷かれてたと思う。
　　　歩行距離はせいぜい14キロくらいだろうか？
　　　歩幅80センチに設定したマイ万歩計は13.14...ｒｙキロと表示。
　　　なのに久しぶりに歩いたせいか浦山口と影森の間の
　　　ちょっとした坂でゼエゼエｗ。

　　　ドライブで通る道を歩いて通るのもまた別の趣き。

2009/05/19(火) 22:51:18

これからの時期、気温だけでなく
光化学スモッグとも戦うことになるんだね。

できるだけ山の方歩いたり、未明から早朝の時間帯を選ぶべきか...。

**運動神経名無しさん** · 2009/05/21(木) 20:00:02

ルームウォーカーで１０００歩歩いた

**運動神経名無しさん** · 2009/05/21(木) 20:37:05

再び１０００歩歩いた

**運動神経名無しさん** · 2009/05/21(木) 21:06:19

みたび１０００歩歩いた

**運動神経名無しさん** · 2009/05/21(木) 21:37:18

さらに１０００歩歩いた　ﾊｧﾊｧ…
俺の歩いているルームウォーカー　定額給付金でアマゾンから１０２００円で買った
http://www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-KAWASE-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/B001Q2CNP6/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1242894427&sr=8-3

**運動神経名無しさん** · 2009/05/21(木) 22:09:04

１０００歩歩いた　ﾊｧﾊｧ…

**運動神経名無しさん** · 2009/05/21(木) 22:39:54

１０００歩いた

**運動神経名無しさん** · 2009/05/21(木) 23:03:45

１０００歩歩いた

**運動神経名無しさん** · 2009/05/22(金) 09:23:47

１０００歩歩いた

2009/05/26(火) 15:50:45

5/26　18824歩歩いてきた。

所用ついでに歩いてきただけでそんなに歩いた実感無いんだけどな。

2009/05/27(水) 10:53:41

気温も快適、朝も普通に起きれたけど
>>86内の大宮→鴻巣行くつもりだったけど
めんどくて止めたヘタレorz

8時くらいに出れば移動時間も含めて
昼過ぎくらいには帰って来れるのに
グズグズしてるせいでテンション下がる...。

**運動神経名無しさん** · 2009/06/04(木) 20:45:23

さんぽするといいことあるかもね
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200904%2F10%2F84%2Ff0007684_11373649.jpg

**運動神経名無しさん** · 2009/06/16(火) 12:27:47

さわやかウォーキングに初めて参加した
13kmもあったけど何とか3時間で歩けた

**運動神経名無しさん** · 2009/06/24(水) 15:39:10

時速３０キロで歩けるようになるまで頑張れ！！

2009/06/29(月) 15:50:45

この時期、晴れても暑くて歩く気しないな。

歩くなら仕事明け、明け方頃か。
（それでも熱帯夜だったりすると暑くて厳しいかな）
現地に向かう・歩くのはいいけど
帰途、疲れで眠気が触発されて大変なことになりそうだな。

2009/08/07(金) 15:42:35

ここ2日、最高気温30度程度＋午前の上がりきる前に少しだけ歩いたけど
やっぱ陽射し無くても30度近くあれば脱水症状っぽくなってキツイな。

2009/08/28(金) 10:30:24

西武秩父→吾野辺りまで歩こうと思ったけど
30度近い最高気温＋この陽射しだとやっぱミリorz。
やっぱ今の時期、眠くても仕事明け直後に繰り出さないとダメだな。
しかし20数時間、通勤＋仕事に拘束された後に
今日も6時に寝てガンガって9時頃に起きたけど
この短い睡眠すら無い状態で現地移動＋歩きは辛いな...。

せっかくヴァームパウダー溶かしたのにな...。夏いらね。

**運動神経名無しさん** · 2009/09/30(水) 23:54:11

熊谷市みたいに観測気温でさえ40度もあるなら別だけど
気温30度未満で短時間に軽い脱水症状(目眩や朦朧)になってしまうのはかなり危険
糖尿や内臓疾患が進んでる

2009/10/21(水) 23:18:44

子供の頃から夏には弱めだったかも。

いい加減歩こ...。
宴会とかない12月までが体重の落し時。

2009/10/23(金) 15:10:12

秩父駅駐車場に停めて
西武秩父から芦ヶ久保まで。
せめて正丸トンカツ越えたかったのに
思いのほか上り坂が足にこたえた。
NASAけない。1漫歩低度しか歩いてない。

**おてんば私立学院総長** ◆gqBBZUnUPk · 2009/11/14(土) 08:42:07

>>1
ウォーキングよりは、実益を兼ねて新聞配達をやりたいねｗ

**運動神経名無しさん** · 2009/11/29(日) 23:08:13

おまえら歩け

2010/03/13(土) 16:52:20

久しぶりに2駅歩いた。
総歩数15829歩。線路距離は6.7キロ。

豆ができてたった2駅でリタイアとか泣けた。

2010/03/15(月) 14:08:52

東武越生線、坂戸→川角まで各駅経由（線路距離5.6キロ）
10228歩（地元駅までの歩数は除く。

東武越生線自体は10.9キロしかなく一気に歩き通すべき距離ではあるけど
一昨日にできて潰したマメ跡がヒリヒリしたことと
西大家→川角間で道が分からなくなり
線路距離1.2キロのところを38分4137歩もかけて歩き
マメの状態も限界だったため断念orz。

元々、川を越えるために大きく迂回しなければならないことは分かってたけど
手帳サイズの地図では森戸橋を渡ってすぐ左折すれば
満願寺前を通ってスムーズに川角駅近くに出れるはずだったのに
森戸橋超えた辺りで区画整理して道を遮断するような感じで
住宅地建設工事をしてたから曲がるべき道が分からなくなった。
歩き直し区間ケテーイorz。

2010/03/16(火) 01:02:36

正ルート
http://chizuz.com/map/map65953.html

間違って歩いたと思われるルート
ttp://chizuz.com/map/map65952.html
地図上で市場神社と思われる場所の横を通った時に鳥居があったから
それが満願寺のものと思ってたら...。

方向音痴傑（すぐる）
毎月の契約料払ってでも携帯の地図機能使えるようにした方がいいかな...。

2010/04/10(土) 18:34:07

西大家駅～越生駅まで各駅経由10907歩
（線路距離6.0キロ）地図Ｚによると9.0キロ　1時間37分

ttp://chizuz.com/map/map67359.html

こないだのヘマした区間も含めて歩いてきた。＋自宅⇔最寄り駅の往復分。
総合では18000歩程度。やはり1度の歩こうとするとこんなものか。

2010/05/10(月) 21:59:41

ちょっと所用で往復してきただけだけど
20キロ程度　26152歩歩いてきますた。

2010/05/14(金) 21:29:48

5/14　（埼玉）小川町～寄居八高線ルート13560歩
　　　　地図Ｚ距離11.0キロ（線路距離11.1キロ）2時間00分

　　　　また「行くのマンドクセー」とか悪い虫と戦いながら何とか歩きに行けた。
　　　　竹沢・折原間、線路南側の方が歩きよい道と思って歩いたら
　　　　途中、舗装された道路は線路から逸脱し始めたことにいぶかしんで引き返し、
　　　　線路沿いの「これって道か？」という坂を登っていったら
　　　　砂利の道ではあったけどしばらく行くとガードレールや踏切があって
　　　　一応道であると確認できて何とか突破できた。
　　　　北側にも一応道があったようだけど勾配キツイ＋やたらクネクネしてて歩行向きでなし。
　　　　以前、東上線の東武竹沢・男衾間を歩いた時も同様のルートで焦った。
　　　　（そのルートは後日、254を歩いてやり直した。叢からカサカサとかｶﾞｸﾌﾞﾙ）
　　　　折原駅、注視しないと見落としそうｗ。
　　　　寄居駅行くのに信号1つ東に大回りorz。

2010/08/10(火) 21:41:47

5/14 小川町→寄居(八高線ルート)
6/21 芦ヶ久保→吾野
7/22 鎌倉→藤沢→辻堂
8/7 吾野→飯能

歩かな過ぎ、非常に焦ってる。

2010/08/13(金) 22:08:50

連休の時にちょっと遠くに車で移動して歩き
仕事明け日はちょい寝て
朝6時に起きてバスや電車で寝ながら現地移動し、
あんま気温が高くないうちに歩きたいのに
クソクソクソクソーーー

2010/09/09(木) 20:07:47

8/23 土合→上牧 2時間33分17215歩。
さらに土合駅下りホームから地上まで階段。

9/9 大宮→北本 3時間21分21746歩。
鴻巣まで頑張れると思ったけど足の裏がしんど・・・。
仕事明けだったけど歩いてる間は問題なし。
鴻巣からのバスでの帰途でガクッときた。

**運動神経名無しさん** · 2010/10/15(金) 09:21:40

8日間で合計16kmくらいしか歩いてないのに
少しずつ歩く距離や時間を伸ばしていくﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやったら
朝駅まで急いで走ったり歩いたりしても息が切れなくなった
顔色もよくなってなんだか体も軽くなったし精神的にも調子がいい
そのうちｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかもいけるんじゃないかと思う(´ω`)

**運動神経名無しさん** · 2010/10/15(金) 09:28:00

しかし今朝はｱﾗｰﾑ止めながら自分に言い訳して行かなかった
仕事から帰ってきて行かなければ(;`･ω･)g

**運動神経名無しさん** · 2010/10/15(金) 20:44:17

35歳。健康診断、昨年比で体重+4kg、腹回り+5cmに、ぽっこり危機感。
転職してデスクワーク主体の仕事、20時以降の晩飯に寝る前のポテチ1袋とかやってたから無理もないが。
車で30分の通勤を、雨じゃない日はVAAM飲んで電車20分+徒歩45分（片道）にする事に。+20分ほど散歩＠お昼休み。計10km位。

で初日だったが、17365歩＠1日
体力的には平気っぽいけど足裏のマメ気配と1時間（以上）は通勤時間がプラスされて萎え感。
帰りの電車は1時間1本だし・・・習慣になればいいけど、いつまで続くかな('A`)

**無能人間** ◆SYoTaENtDk · 2010/10/18(月) 23:31:54

アクセス規制中に

9/16 橋本駅→×南大沢駅　
　　　橋本駅→多摩センター駅→唐木田駅と歩くつもりで
　　　多摩ニュータウン通りから階段等の入口があるものと思って
　　　歩いてたら多摩ニュータウン通りからの入口がなく
　　　結果、駅周辺をグルグル回ってコースを大いに逸脱してしまい歩き直し決定区間。
　　　テンション下がってそのまま南大沢ミートレアで飯食べて終了。
　　　橋本駅→多摩境駅の1駅区間しか歩いたことにならずorz
　　　グルグル回った結果、7732歩（多摩境まで3365歩）

10/11　北本駅→北鴻巣駅　10806歩
　　　　これも行田か熊谷まで歩こうと思ったけど
　　　　軽く留めておいて未明から始発頃に神奈川のどこかを歩こうと計画。
　　　　しかし起きれずただドジっただけ。
　　　　せめて吹上駅まで歩けば車での現地移動アクセスがよかったのに。

あと、ティッシュのチラ裏に書いた所沢駅→西武球場前駅までの記録が
引き出し内に眠ってるはず。

>>121
通勤がてらに歩くというのは理想ですね。
特に歩くためだけに時間を費やしてるわけでないですから。
ただ、歩けない日の足が電車が1時間に1本ってのは苦痛ですね。
電車待ちの暇潰しの手段とかがあればいいけど（DSとか）。

2010/10/20(水) 21:26:20

スリーデーマーチ2日目に参加するど。

問題は着ていく服装。
ケケケと笑われないための服装に一苦労。

**運動神経名無しさん** · 2010/10/23(土) 04:42:15

一年間歩き続けてこのくらい
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/5547/2.html

**121** · 2010/11/14(日) 07:28:23

だいたい一ヶ月経った。
通勤往復＋お昼30分歩く日は大抵20,000歩/日以上、車で行った日も行きか帰りを歩きにすることで、10,000歩/日は歩いた。
仕事がない隔週の土と日祝は家でゴロゴロしてるからほとんど歩かないけど、70,000歩/週はクリアしてきた。
マメが出来て水を抜く事が何度もあったけど、最近は落ち着いてきた。

腹回りは測ってないから分からんけど、体重は約-1kg。やや物足りないが所詮歩きだしこんなもんか。
花粉ガン舞いな3月以降は休むだろうし、それまでに毎月1kg減で目標達成したいものだ。。。
にしても最近は歩くペースも早くなったなぁ。最初は45分だった通勤路が、朝は40分ちょっと、帰りは35分ちょっとで着いちゃうわ。

>>122
どもっす。通勤に組み込まないと、絶対続かない意志の弱さですｗ
電車1時間に1本は、それに合わせて帰るようにすることでなんとか調整してます。
月曜は車で来て会社に車置いといて、残業長引いて電車の時刻に上手く合わせられないときは車で帰宅とかしたりも。

2010/12/08(水) 21:47:13

いい加減そろそろ歩かないとな...と思う。

コースヘマって歩き損しないために
オートＧＰＳ対応の携帯に買い換えたのに
ロードが遅いなど使い勝手が良くない。
結局、仕事で使ってるポータブルナビを使った方が
色々と自由が利きそうな気が。

>>125
通勤で歩けるのは本当に羨ましい。
特に減量目的で数値的にも効果が現われると歩くのが楽しい。

2010/12/17(金) 19:32:02

12/17 多摩境駅→若葉台駅　線路距離11.3キロ
　　　2時間28分（12:33～15:01）　15859歩歩いてきますた。

122内9/16のリベンジです。
隅っこの方になりますけど
八王子市から川崎市まで歩いたことになりますね。
多摩センターから東に進んだことで
多摩センター→唐木田まで1駅区間だけ取り残したことになる。

**運動神経名無しさん** · 2010/12/17(金) 20:26:28

初めての土地だとサラッと30km歩いちゃうのに、
近所だと500m歩くだけで気が滅入る。

2010/12/17(金) 22:17:02

初めての土地でサラッと30km歩けるなんて凄いス。
土地勘の無い場所を歩くと数倍疲れる。特に都市部。

**121** · 2010/12/23(木) 13:45:30

2ヶ月過ぎた。
体重減のペース落ちてきたかなと思ったけど、風呂後メシ前の計測でギリ-1kg。当初から約2kg減で、順調といえる。
しかし最近ちょっと飽きてきた・・・ついでにやはり電車の時刻に合わすというのは、たまに走るときもあるし、精神的にあれだな。

で、茄子も僅かだが出たし、ここらでステージをあげてチャリ通勤しようか考え中。
自宅会社間は片道14km、標高差大きく山上がる道あるんで、買うなら電動アシストチャリ。リアストDXかブレイスL。
計算上は40～50分で着くから、電車＋歩き（最短1時間ちょい）よりかは通勤時間減らせて、体動かす時間は微増。
昼休憩の歩きは継続するつもりだ。

でももう冬だし、バッテリーの問題、歩きと比較にならぬ風を受ける顔の寒さの問題、路面の問題・・・
悩むなぁ

**運動神経名無しさん** · 2010/12/31(金) 14:55:30

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/

**運動神経名無しさん** · 2011/03/02(水) 15:07:34.77

10km程歩いた

2011/03/02(水) 18:20:01.58

仲間。

久しぶりに歩いてきた。
副都心船池袋～渋谷　線路距離8.9キロ。
11:36～13:21　10112歩
渋谷まで行った後に明治神宮前の店でハンバーガー食いたいと
思って戻った分の＋αもある。

1駅到達毎に無駄にナビのセッティングした時間的ロスが大分あり。
雑司が谷以外は明治通り沿いと分かってるから
途中からは一々、ナビセッティングしないようにした。

2011/03/03(木) 20:35:44.66

3/3 秩父鉄道秩父駅→長瀞駅　線路距離12.5キロ
　　2時間43分（11：58～14：41）16804歩歩いてきますた。

花粉症対策で眼鏡とマスクしてみたけど
マスク内で吐いた息が上に流れて
息する度に眼鏡が曇るのが鬱だったからすぐマスク外した。
昨日のナビの反省を踏まえて
予めルート登録してたけど選んだモードが悪くて
あまり機能せず。まだまだ反省余地あり。
自宅で歩行者モードにして事前に設定しようとすると
長距離何たらで無理ぽみたいな文章が出てくる。氏ね。
今回はトイレに困った感じ。
田舎だけど民家が多くて立ちションもままならず
駅に着いても大体の駅がホームに設置されてたり。
久しぶりに遭遇するコンビニで
小物買いをエサにトイレに入った感じ。

皆野寄居バイパスの延長に新皆野橋なんてものが出来てて驚いた。

**運動神経名無しさん** · 2011/03/04(金) 08:58:40.14

3日 25分程歩いた

2011/03/04(金) 11:17:13.95

久しぶりに歩くと両足の内側から
2番目の指の爪の裏側に高確率でマメができる。
その度に爪と皮膚の間から安全ピン突っ込んでぷしゅ～。

この2日、せっかくの休みにしては
カス程度の距離しか歩いてないし
遅く起きたとはいえせめてもの帳尻合わせに歩きたいけど
下手にマメを悪化させて次にひびくのがヤダから我慢。

**運動神経名無しさん** · 2011/03/20(日) 12:35:19.18

運動音痴で運動会ではいつもビリ。運動会が近づくために、何もかもが嫌になった。
学生時代を終え、ニートになった。

そんな俺は今、毎日ウォーキングを頑張っている。
他の奴が歩いていると、自分の歩きたくてたまらなくなる。

2011/04/20(水) 22:11:43.94

北鴻巣駅→熊谷駅　線路距離10.1キロ
2時間2分（13：21～15：23）　13564歩歩いてきますた。

花粉飛散やら震災による鉄道運行の不安、
仕事で精神的ダメージを負って起きれなくて久しぶりに歩いた。

2011/04/25(月) 22:51:32.80

南浦和駅→朝霞台駅　線路距離たった8.9キロ
1時間58分（15：04～17：02）12738歩歩いてきますた。

西浦和から朝霞台まで線路距離で5.0キロというだけあって
若干迂回が迫られる徒歩では
4分のトイレロスも含めて1時間9分、7629歩。
汗かいて焼き鳥とビールを美味く食すのが目的ですた。

明日は飲酒明けということで電車で現地移動できる場所で。
そしてアルコールを排出しきるために歩きたい。

2011/04/26(火) 22:24:15.94

都電荒川線早稲田駅→王子駅前駅　線路距離今日もたった6.2キロ
2時間4分（12：00～14：04）11993＋道間違えロス2027歩いてきますた。

高田馬場から早稲田駅までの往復分等を含めると18000歩程度。
都電荒川線端から端まで12.2キロくらい
普通に歩けると思ってたのが道間違えなどで
モチベーション低下、ナビのバッテリー残量に不安。情けない。
江ノ電の時もそうだったけど1駅1駅の距離が短いと
すぐ止まって歩数メモることになるからとてもメンドくさい。

**121** · 2011/06/30(木) 04:56:47.27

久しぶりに。
電アシチャリを2月に買い、一日晴れる日は自転車で、少し怪しいときは電車＋歩きで、雨の時といろいろ作業道具が必要な日は車で、と確立してきた
朝晩通勤で歩くと15000歩超で歩いた感があるな
体重は、始めた去年10月が70kg近くて、今は65kg前後まで落ちてきた。目標としてた数字だ
ただ腹が出てる体型は年齢と元々の胸肉の薄さから仕方ないとして、二重あご風のたるみが治らんのがイタイなぁ。頬はかなりこけたのに
この夏も継続できるように頑張ろう。。。

2011/08/03(水) 17:36:56.98

熊谷で6月としては最高気温が出た日に歩いて
熱中症になりかけたけど
今日みたいに気温が30度行くかどうかという日でもしんどくなる。

やっぱ夏場の日中は歩くもんじゃないね...と悟った。

**運動神経名無しさん** · 2011/08/13(土) 16:21:44.01

だが痩せる、という意味では夏は効率がよい
脱水してるだけかもしらんが、適度に水分取っても、なお痩せる

2011/08/18(木) 19:45:53.92

その日の異常さは
コンビニでヘルシア買いに入るまで
体内に熱が篭もって汗すらかかない異常さ。
コンビニの冷房に触れて初めて汗が流れてくるという...。

2011/08/29(月) 20:02:07.69

8/29
ケーブルカー高尾山駅→京王線北野経由、京王八王子まで
線路距離11.4キロ（うちケーブルカー1.0キロ）
2時間58分（13：08～16：06）18850歩歩いてきますた。
北野までは南大沢ミートレアに行く時に前々から歩こうとしてた区間。

山下り、ロープウェイの駅付近で「麓の駅まで40分」の看板に唖然としたけど
ケーブルカーの駅からでも24分で着いたじゃないか！嘘つくな！
ただ、山下りの早歩きは膝にガクっとくる。
たぶん明日は筋肉痛で膝がオシャカになってそう。結局1日しか歩けないorz。
もしや、早歩き山下りだけで膝が限界？と思ったけどその後も歩けた。
今後、北野周辺に駐車して北野からスタートできるように
北野から京王八王子も追加。
ほぼ線路沿いに歩けたけど最後の1区間が精神的にめんどくさい気分ｗ。

2012/02/20(月) 22:41:55.60

age

**運動神経名無しさん** · 2012/03/04(日) 09:07:04.23

50代板のウォーキングジョギングスレから来ましたヨロシク~
今年は若い人達に交じって仲良く散歩したいなぁー

**運動神経名無しさん** · 2012/03/12(月) 17:48:34.09

俺、めっちゃ体かたいんだけど、
ウォーキングより軽いジョギングのほうが楽。
ウォーキングだと膝にくることがある。

**運動神経名無しさん** · 2012/03/27(火) 14:42:39.23

>>148
普通は逆じゃないのかな?～？。
まぁ歩いたりジョギングしたりで膝や腰､足首などケガしたらすぐ元の体、体力に戻っちゃうからもったいない､､、

**ﾐｸﾛwalker** ◆ahjtd/ZF/g · 2012/04/24(火) 21:32:46.77

入間→西所沢、線路距離9.6キロ13807歩

2012/06/11(月) 22:04:34.62

大船→藤沢→片瀬江ノ島

エントリーした駅間は短いけど
江ノ島神社まで歩いたり新宿紀伊國屋に寄っただけで
2万歩とか案外歩数が出る。

**運動神経名無しさん** · 2012/06/11(月) 22:14:56.21

1日1時間位歩くようにしたら、2カ月で10キロ位やせた。
>>143の言うように、夏に入りやせるペース上昇すればいいのだが

**運動神経名無しさん** · 2012/06/16(土) 18:49:21.64

やってるからage

**運動神経名無しさん** · 2013/01/04(金) 21:53:18.57

運動音痴すぎて歩くだけで足からまる

**運動神経名無しさん** · 2013/03/31(日) 04:15:47.84

Oh... モー生キルノモ支障出ルレベルデスネー

**運動神経名無しさん** · 2013/04/24(水) 00:20:42.79

ニートで全く運動しない生活をしてた。
さすがにそういう生活は心臓が弱るらしく
寝転ぶと気分が悪くなるし、眠っているだけで
性欲もないのに勃起したりする。

こういう奴が生きているのもどうかと思うが
さすがにやばいと思って本日は1時間ほど歩いてきた。
足の筋肉よりも股関節が弱っているのを実感した・・・

**運動神経名無しさん** · 2013/06/07(金) 02:55:28.69

>>156
同じく昼間は暇で家にいづらいのでウォーキング始めた。
筋肉痛というより、何故かケツが痛い。
運動不足すぎかorz

2013/06/19(水) 00:18:45.58

駅間ウォーキング1年ぶりとか情けない。
ふじみ野→志木駅急行停車駅編。
7キロ、1時間20分程度。

地元の所用も含めて14000歩程度。

1週間程度前に駅まで歩いたから筋肉痛にはならんと思うが現れるとしたら翌日午後だな。
ケツが痛くなるのは足と胴体の接続部ということで何気に筋肉が使われてるんだろうな。
あと、久々に歩くと足の爪の裏にマメができるから
裁縫針突っ込んでプシュー。

2013/06/19(水) 21:45:09.97

歩いて足がパンパンになると眠ってた筋肉を呼び起こしたような気分になる。
しかし歩くだけだと、筋肉痛になるケツもある程度鍛えられてるんだろうけど
膝より下しか鍛えられず腿は贅肉のままだ罠。

**運動神経名無しさん** · 2013/06/20(木) 01:44:29.76

>>159
全然痩せない、むしろ太ったorz

**運動神経名無しさん** · 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

>>156の者です。
書き込みの後、どうした具合か自転車に目覚めて
雨の日以外、夜中に7～10Kmほどの距離ですが走らせるようになりました。
たまには自転車で20～30Km走ったりもしました。

前3段、後ろ8段のクロスを軽いギアでクルクル回すように走っているだけで
30分、平均速度15ｋｍちょいくらいの軽い運動なのですが
約4ヶ月で体重が82Kgから73Kgに落ちました。

自転車、続けてみます。

**運動神経名無しさん** · 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

↑　スレ違いで申し訳ありませんでした。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 02:07:14.99

ジャージ上下着て、ウォーキングをしたい。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 08:55:42.07

>>14
フォームを研究して上下に跳ねるのではなく
足を後ろにほうきのようにはくようにして下さい。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 10:32:04.81

>>28
ウォークマン＝全聾＝まわりの環境音の遮りが聞こえない＝気配がわからない＝交通事故

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 14:55:47.05

>>みなさま
歩く前に、水分をこれでもかっていうぐらいお腹いっぱい飲んでから歩いてくださいね。

ウォーキングする方々に多いのが心筋梗塞、脳梗塞などの血栓症です。

できればその土台になるものと引き金を知っていただくために
NHKオンデマンドで「病の起源第二回脳卒中」をご覧ください

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 15:00:17.13

>>73
我が意を得たり同意。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 15:04:56.91

>>82
運動生理学上もそうです。

忍法帖【Lv=22,xxxPT】(2+0：8) · 2014/03/27(木) 08:54:22.74

>>121
1.早寝早起きしないとうつ病になります。（NHK「病の起源第一うつ病」より）

2.塩分と脂を取ると脳の回状なんとか体の微小動脈瘤が破裂して脳卒中になったり、
微小動脈瘤に赤血球が滞留して血栓になり脳梗塞になったり、
首の大動脈にコレステロールの分厚い層が付着して血流減少し
脳半球脳梗塞になったりします。（NHK「病の起源第二脳卒中」より）

3.歩く前にお腹いっぱい水分をとってから歩いて下さい。
長嶋茂雄さんも水分不足の歩き過ぎで脳梗塞になりました。

忍法帖【Lv=23,xxxPT】(3+2：8) · 2014/03/28(金) 04:42:37.70

>>157
>>158
ケツが痛いのは正しい歩き方です。
ケツが痛くなる走り方こそ正しい速い走り方です。

同じ。

忍法帖【Lv=23,xxxPT】(6+0：8) · 2014/03/28(金) 15:06:30.53

>>159
見えにくいですし肥大度も小さいですがもものうらが鍛えられていますよ。

>>161
自転車は本当に車にひかれやすいので
散策に転換して下さいね。

自分の脳をだまして。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0：8) · 2014/04/23(水) 13:23:21.26

>>28
耳が聞こえないで外を歩くとそのうち死にますよ。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/25(金) 07:43:31.34

>>43
時速4キロが正常です。

>>49
若い時に足腰を鍛えるには石段が最高だそうです。
年をとったと感じたら散策へ変えます。

>>50
＞俺上半身が振り子みたいに揺れないと歩けないのだが。

ナンバ歩きですね。

＞ウェストからヒップって、真正面から見た時にスッっと真っ直ぐでしょ？男なら。
だけど俺はなんかケツ（腰）がでかい。

へっぴり腰ですね。
百姓や商人や町人はそうして歩きました。
僕もそうでした。

そのままでいいと思います。
どうしても変えたいとおっしゃるのなら
股関節から前に進むようにゆっくり歩いて下さい。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/26(土) 13:30:50.44

散策143歩0.07kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) · 2014/04/27(日) 02:04:03.08

散策166歩0.09kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0：8) · 2014/04/27(日) 02:08:36.24

>>63
以前親戚の兄がくれた安いけれど足裏全体がくぼんでいるサンダルで歩きました。
足裏から血液が効率的に戻る感じでした。
全く疲れず20キロぐらい余裕で歩けました。
帰りは電車でしたが。

サンダルを愛しすぎてぼろぼろになったので残して！と母に懇願しましたが捨てられました。

それ以来あのようなウォーキングシューズのタイプは観たことがございません。
親戚の兄は理系なので智慧を働かせて安くて最も僕のためになるサンダルを買ってくれたのだと思いました。

おにいちゃんありがとう。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8) · 2014/04/27(日) 02:12:12.32

>>66
平均が70cmの歩幅らしいので
僕も万歩計に60cmと適当に打ち込んで歩きました。

帰り道の途中で「待てよ。」と思って
歩いている途中でそのまま綺麗に立ち止まりました。
かかとのところを目印にして前の足の親指の先がちょうどかかとに来るように下げました。
それを繰り返しました。

僕の歩幅は55センチだと判明しました。
ショックでしたが正確に距離が測れるので
伊能忠敬先生を偲んで万歩計の基本設定を訂正しました。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(5+0：8) · 2014/04/27(日) 02:13:04.28

>>68
＞90分しか歩いてないのにorz

歩きすぎです。

まずは1kmから。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(6+0：8) · 2014/04/27(日) 02:14:10.61

>>71
毎日一万歩歩くと脳梗塞になりますよ。

栗本慎一郎さんの本群を読んで実行してください。
長嶋茂雄さんも毎日一万歩歩いて脳梗塞になりました。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+2：8) · 2014/04/27(日) 13:03:25.71

散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=2,xxxP】(6+0：8) · 2014/04/29(火) 01:41:36.17

2014年4月28日

散策1899歩1.04kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=5,xxxP】(6+0：8) · 2014/05/02(金) 06:05:12.20

>>142
>>143
夏は水分を大量に取るようにして下さい。

脳梗塞で不自由な体になりたくないでしょう？

>>145
＞ただ、山下りの早歩きは膝にガクっとくる。

山登りは全力で、山下りは筋力でゆっくりと。

年をとっても膝を傷めないための先人の言葉です。

忍法帖【Lv=5,xxxP】(7+0：8) · 2014/05/02(金) 09:33:16.28

>>156
いきなり歩きすぎです。

一分散歩を一週間目、
五分散歩を二週間目、
十分散歩を三週間目、
二十分散歩を四週間目～三ヶ月目、
三十分散歩を三ヶ月目～一年間目。

忍法帖【Lv=5,xxxP】(8+0：8) · 2014/05/02(金) 09:34:42.63

>>159
太ももの脂肪はお腹と背中の次に落ちにくいのです。

>>160
適度な運動、適度な食事、いいことじゃないですか。

痩せるというのはしに近づくってことですよ？

**運動神経名無しさん** · 2015/04/02(木) 15:33:02.94

桜が満開です。
例年よりかなり早いですね。

12007歩
7.2km

**運動神経名無しさん** · 2015/04/03(金) 07:36:30.36

散歩01524歩0.91km

**運動神経名無しさん** · 2015/04/11(土) 11:50:18.45

散歩４０７歩０．２４ｋｍ。

**運動神経名無しさん** · 2015/05/07(木) 22:27:12.96

32786歩19.67km

**運動神経名無しさん** · 2015/05/26(火) 17:13:12.11

散歩８１１８歩４．８７ｋｍ８１万歩

**運動神経名無しさん** · 2015/05/27(水) 08:44:40.02

5862歩3．51km／81万歩455km

**運動神経名無しさん** · 2015/05/28(木) 08:46:44.58

3345歩2.00km/82万歩457km

**運動神経名無しさん** · 2015/10/16(金) 09:29:21.43

お散歩4591歩2.75km/131万歩755km＠伊予の国＠『歩く遍路』

**運動神経名無しさん** · 2015/10/21(水) 10:05:51.09

お散歩3487歩2.09km/133万歩765km＠伊予の国＠『歩く遍路』

**運動神経名無しさん** · 2015/10/31(土) 12:22:14.02

お散歩1216歩1.72km1334万歩774km＠伊予の国＠『歩く遍路』

**運動神経名無しさん** · 2017/01/14(土) 20:07:19.34

ガラケーの歩数計に記録残して２年経過……、それ以前は日数把握するだけで物足りない気分、
一万歩ウォーキング三昧実践者

**運動神経名無しさん** · 2018/01/09(火) 13:23:15.92

3ヶ月前にドコモのガラケー取り替えて月間統計集計無いのにしたから気楽だよ。

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 19:54:32.29

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

JOBHN

**運動神経名無しさん** · 2018/03/05(月) 08:52:15.56

早起きして1時間くらい歩いてます
1秒2歩のペースで歩くといいらしいけど、気が付くとゆっくり歩いちゃう…

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 14:31:21.09

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

MJ2DY

**運動神経名無しさん** · 2018/12/02(日) 01:43:54.48

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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