運動音痴だけどウォーキングをやってる香具師の数→
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だいたい一ヶ月経った。
通勤往復＋お昼30分歩く日は大抵20,000歩/日以上、車で行った日も行きか帰りを歩きにすることで、10,000歩/日は歩いた。
仕事がない隔週の土と日祝は家でゴロゴロしてるからほとんど歩かないけど、70,000歩/週はクリアしてきた。
マメが出来て水を抜く事が何度もあったけど、最近は落ち着いてきた。
腹回りは測ってないから分からんけど、体重は約-1kg。やや物足りないが所詮歩きだしこんなもんか。
花粉ガン舞いな3月以降は休むだろうし、それまでに毎月1kg減で目標達成したいものだ。。。
にしても最近は歩くペースも早くなったなぁ。最初は45分だった通勤路が、朝は40分ちょっと、帰りは35分ちょっとで着いちゃうわ。
>>122
どもっす。通勤に組み込まないと、絶対続かない意志の弱さですｗ
電車1時間に1本は、それに合わせて帰るようにすることでなんとか調整してます。
月曜は車で来て会社に車置いといて、残業長引いて電車の時刻に上手く合わせられないときは車で帰宅とかしたりも。 いい加減そろそろ歩かないとな...と思う。
コースヘマって歩き損しないために
オートＧＰＳ対応の携帯に買い換えたのに
ロードが遅いなど使い勝手が良くない。
結局、仕事で使ってるポータブルナビを使った方が
色々と自由が利きそうな気が。
>>125
通勤で歩けるのは本当に羨ましい。
特に減量目的で数値的にも効果が現われると歩くのが楽しい。 12/17 多摩境駅→若葉台駅 線路距離11.3キロ
2時間28分（12:33～15:01） 15859歩歩いてきますた。
122内9/16のリベンジです。
隅っこの方になりますけど
八王子市から川崎市まで歩いたことになりますね。
多摩センターから東に進んだことで
多摩センター→唐木田まで1駅区間だけ取り残したことになる。 初めての土地だとサラッと30km歩いちゃうのに、
近所だと500m歩くだけで気が滅入る。
初めての土地でサラッと30km歩けるなんて凄いス。
土地勘の無い場所を歩くと数倍疲れる。特に都市部。 2ヶ月過ぎた。
体重減のペース落ちてきたかなと思ったけど、風呂後メシ前の計測でギリ-1kg。当初から約2kg減で、順調といえる。
しかし最近ちょっと飽きてきた・・・ ついでにやはり電車の時刻に合わすというのは、たまに走るときもあるし、精神的にあれだな。
で、茄子も僅かだが出たし、ここらでステージをあげてチャリ通勤しようか考え中。
自宅会社間は片道14km、標高差大きく山上がる道あるんで、買うなら電動アシストチャリ。リアストDXかブレイスL。
計算上は40～50分で着くから、電車＋歩き（最短1時間ちょい）よりかは通勤時間減らせて、体動かす時間は微増。
昼休憩の歩きは継続するつもりだ。
でももう冬だし、バッテリーの問題、歩きと比較にならぬ風を受ける顔の寒さの問題、路面の問題・・・
悩むなぁ 仲間。
久しぶりに歩いてきた。
副都心船池袋～渋谷 線路距離8.9キロ。
11:36～13:21 10112歩
渋谷まで行った後に明治神宮前の店でハンバーガー食いたいと
思って戻った分の＋αもある。
1駅到達毎に無駄にナビのセッティングした時間的ロスが大分あり。
雑司が谷以外は明治通り沿いと分かってるから
途中からは一々、ナビセッティングしないようにした。 3/3 秩父鉄道秩父駅→長瀞駅 線路距離12.5キロ
2時間43分（11：58～14：41）16804歩歩いてきますた。
花粉症対策で眼鏡とマスクしてみたけど
マスク内で吐いた息が上に流れて
息する度に眼鏡が曇るのが鬱だったからすぐマスク外した。
昨日のナビの反省を踏まえて
予めルート登録してたけど選んだモードが悪くて
あまり機能せず。まだまだ反省余地あり。
自宅で歩行者モードにして事前に設定しようとすると
長距離何たらで無理ぽみたいな文章が出てくる。氏ね。
今回はトイレに困った感じ。
田舎だけど民家が多くて立ちションもままならず
駅に着いても大体の駅がホームに設置されてたり。
久しぶりに遭遇するコンビニで
小物買いをエサにトイレに入った感じ。
皆野寄居バイパスの延長に新皆野橋なんてものが出来てて驚いた。 久しぶりに歩くと両足の内側から
2番目の指の爪の裏側に高確率でマメができる。
その度に爪と皮膚の間から安全ピン突っ込んでぷしゅ～。
この2日、せっかくの休みにしては
カス程度の距離しか歩いてないし
遅く起きたとはいえせめてもの帳尻合わせに歩きたいけど
下手にマメを悪化させて次にひびくのがヤダから我慢。 運動音痴で運動会ではいつもビリ。運動会が近づくために、何もかもが嫌になった。
学生時代を終え、ニートになった。
そんな俺は今、毎日ウォーキングを頑張っている。
他の奴が歩いていると、自分の歩きたくてたまらなくなる。 北鴻巣駅→熊谷駅 線路距離10.1キロ
2時間2分（13：21～15：23） 13564歩歩いてきますた。
花粉飛散やら震災による鉄道運行の不安、
仕事で精神的ダメージを負って起きれなくて久しぶりに歩いた。 南浦和駅→朝霞台駅 線路距離たった8.9キロ
1時間58分（15：04～17：02）12738歩歩いてきますた。
西浦和から朝霞台まで線路距離で5.0キロというだけあって
若干迂回が迫られる徒歩では
4分のトイレロスも含めて1時間9分、7629歩。
汗かいて焼き鳥とビールを美味く食すのが目的ですた。
明日は飲酒明けということで電車で現地移動できる場所で。
そしてアルコールを排出しきるために歩きたい。 都電荒川線早稲田駅→王子駅前駅 線路距離今日もたった6.2キロ
2時間4分（12：00～14：04）11993＋道間違えロス2027歩いてきますた。
高田馬場から早稲田駅までの往復分等を含めると18000歩程度。
都電荒川線端から端まで12.2キロくらい
普通に歩けると思ってたのが道間違えなどで
モチベーション低下、ナビのバッテリー残量に不安。情けない。
江ノ電の時もそうだったけど1駅1駅の距離が短いと
すぐ止まって歩数メモることになるからとてもメンドくさい。 久しぶりに。
電アシチャリを2月に買い、一日晴れる日は自転車で、少し怪しいときは電車＋歩きで、雨の時といろいろ作業道具が必要な日は車で、と確立してきた
朝晩通勤で歩くと15000歩超で歩いた感があるな
体重は、始めた去年10月が70kg近くて、今は65kg前後まで落ちてきた。目標としてた数字だ
ただ腹が出てる体型は年齢と元々の胸肉の薄さから仕方ないとして、二重あご風のたるみが治らんのがイタイなぁ。頬はかなりこけたのに
この夏も継続できるように頑張ろう。。。 熊谷で6月としては最高気温が出た日に歩いて
熱中症になりかけたけど
今日みたいに気温が30度行くかどうかという日でもしんどくなる。
やっぱ夏場の日中は歩くもんじゃないね...と悟った。 だが痩せる、という意味では夏は効率がよい
脱水してるだけかもしらんが、適度に水分取っても、なお痩せる その日の異常さは
コンビニでヘルシア買いに入るまで
体内に熱が篭もって汗すらかかない異常さ。
コンビニの冷房に触れて初めて汗が流れてくるという...。 8/29
ケーブルカー高尾山駅→京王線北野経由、京王八王子まで
線路距離11.4キロ（うちケーブルカー1.0キロ）
2時間58分（13：08～16：06）18850歩歩いてきますた。
北野までは南大沢ミートレアに行く時に前々から歩こうとしてた区間。
山下り、ロープウェイの駅付近で「麓の駅まで40分」の看板に唖然としたけど
ケーブルカーの駅からでも24分で着いたじゃないか！嘘つくな！
ただ、山下りの早歩きは膝にガクっとくる。
たぶん明日は筋肉痛で膝がオシャカになってそう。結局1日しか歩けないorz。
もしや、早歩き山下りだけで膝が限界？と思ったけどその後も歩けた。
今後、北野周辺に駐車して北野からスタートできるように
北野から京王八王子も追加。
ほぼ線路沿いに歩けたけど最後の1区間が精神的にめんどくさい気分ｗ。 50代板のウォーキングジョギングスレから来ましたヨロシク~
今年は若い人達に交じって仲良く散歩したいなぁー 俺、めっちゃ体かたいんだけど、
ウォーキングより軽いジョギングのほうが楽。
ウォーキングだと膝にくることがある。 >>148
普通は逆じゃないのかな?～？。
まぁ歩いたりジョギングしたりで膝や腰､足首などケガしたらすぐ元の体、体力に戻っちゃうからもったいない､､、 大船→藤沢→片瀬江ノ島
エントリーした駅間は短いけど
江ノ島神社まで歩いたり新宿紀伊國屋に寄っただけで
2万歩とか案外歩数が出る。 1日1時間位歩くようにしたら、2カ月で10キロ位やせた。
>>143の言うように、夏に入りやせるペース上昇すればいいのだが ニートで全く運動しない生活をしてた。
さすがにそういう生活は心臓が弱るらしく
寝転ぶと気分が悪くなるし、眠っているだけで
性欲もないのに勃起したりする。
こういう奴が生きているのもどうかと思うが
さすがにやばいと思って本日は1時間ほど歩いてきた。
足の筋肉よりも股関節が弱っているのを実感した・・・ >>156
同じく昼間は暇で家にいづらいのでウォーキング始めた。
筋肉痛というより、何故かケツが痛い。
運動不足すぎかorz 駅間ウォーキング1年ぶりとか情けない。
ふじみ野→志木駅急行停車駅編。
7キロ、1時間20分程度。
地元の所用も含めて14000歩程度。
1週間程度前に駅まで歩いたから筋肉痛にはならんと思うが現れるとしたら翌日午後だな。
ケツが痛くなるのは足と胴体の接続部ということで何気に筋肉が使われてるんだろうな。
あと、久々に歩くと足の爪の裏にマメができるから
裁縫針突っ込んでプシュー。 歩いて足がパンパンになると眠ってた筋肉を呼び起こしたような気分になる。
しかし歩くだけだと、筋肉痛になるケツもある程度鍛えられてるんだろうけど
膝より下しか鍛えられず腿は贅肉のままだ罠。 >>156の者です。
書き込みの後、どうした具合か自転車に目覚めて
雨の日以外、夜中に7～10Kmほどの距離ですが走らせるようになりました。
たまには自転車で20～30Km走ったりもしました。
前3段、後ろ8段のクロスを軽いギアでクルクル回すように走っているだけで
30分、平均速度15ｋｍちょいくらいの軽い運動なのですが
約4ヶ月で体重が82Kgから73Kgに落ちました。
自転車、続けてみます。 >>14
フォームを研究して上下に跳ねるのではなく
足を後ろにほうきのようにはくようにして下さい。 >>28
ウォークマン＝全聾＝まわりの環境音の遮りが聞こえない＝気配がわからない＝交通事故 >>みなさま
歩く前に、水分をこれでもかっていうぐらいお腹いっぱい飲んでから歩いてくださいね。
ウォーキングする方々に多いのが心筋梗塞、脳梗塞などの血栓症です。
できればその土台になるものと引き金を知っていただくために
NHKオンデマンドで「病の起源第二回脳卒中」をご覧ください >>121
1.早寝早起きしないとうつ病になります。（NHK「病の起源第一うつ病」より）
2.塩分と脂を取ると脳の回状なんとか体の微小動脈瘤が破裂して脳卒中になったり、
微小動脈瘤に赤血球が滞留して血栓になり脳梗塞になったり、
首の大動脈にコレステロールの分厚い層が付着して血流減少し
脳半球脳梗塞になったりします。（NHK「病の起源第二脳卒中」より）
3.歩く前にお腹いっぱい水分をとってから歩いて下さい。
長嶋茂雄さんも水分不足の歩き過ぎで脳梗塞になりました。 >>157
>>158
ケツが痛いのは正しい歩き方です。
ケツが痛くなる走り方こそ正しい速い走り方です。
同じ。 >>159
見えにくいですし肥大度も小さいですがもものうらが鍛えられていますよ。
>>161
自転車は本当に車にひかれやすいので
散策に転換して下さいね。
自分の脳をだまして。 >>28
耳が聞こえないで外を歩くとそのうち死にますよ。 >>43
時速4キロが正常です。
>>49
若い時に足腰を鍛えるには石段が最高だそうです。
年をとったと感じたら散策へ変えます。
>>50
＞俺上半身が振り子みたいに揺れないと歩けないのだが。
ナンバ歩きですね。
＞ウェストからヒップって、真正面から見た時にスッっと真っ直ぐでしょ？男なら。
だけど俺はなんかケツ（腰）がでかい。
へっぴり腰ですね。
百姓や商人や町人はそうして歩きました。
僕もそうでした。
そのままでいいと思います。
どうしても変えたいとおっしゃるのなら
股関節から前に進むようにゆっくり歩いて下さい。 散策143歩0.07kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。 散策166歩0.09kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。 >>63
以前親戚の兄がくれた安いけれど足裏全体がくぼんでいるサンダルで歩きました。
足裏から血液が効率的に戻る感じでした。
全く疲れず20キロぐらい余裕で歩けました。
帰りは電車でしたが。
サンダルを愛しすぎてぼろぼろになったので残して！と母に懇願しましたが捨てられました。
それ以来あのようなウォーキングシューズのタイプは観たことがございません。
親戚の兄は理系なので智慧を働かせて安くて最も僕のためになるサンダルを買ってくれたのだと思いました。
おにいちゃんありがとう。 >>66
平均が70cmの歩幅らしいので
僕も万歩計に60cmと適当に打ち込んで歩きました。
帰り道の途中で「待てよ。」と思って
歩いている途中でそのまま綺麗に立ち止まりました。
かかとのところを目印にして前の足の親指の先がちょうどかかとに来るように下げました。
それを繰り返しました。
僕の歩幅は55センチだと判明しました。
ショックでしたが正確に距離が測れるので
伊能忠敬先生を偲んで万歩計の基本設定を訂正しました。 >>68
＞90分しか歩いてないのにorz
歩きすぎです。
まずは1kmから。 >>71
毎日一万歩歩くと脳梗塞になりますよ。
栗本慎一郎さんの本群を読んで実行してください。
長嶋茂雄さんも毎日一万歩歩いて脳梗塞になりました。 散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。 2014年4月28日
散策1899歩1.04kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。 >>142
>>143
夏は水分を大量に取るようにして下さい。
脳梗塞で不自由な体になりたくないでしょう？
>>145
＞ただ、山下りの早歩きは膝にガクっとくる。
山登りは全力で、山下りは筋力でゆっくりと。
年をとっても膝を傷めないための先人の言葉です。 >>156
いきなり歩きすぎです。
一分散歩を一週間目、
五分散歩を二週間目、
十分散歩を三週間目、
二十分散歩を四週間目～三ヶ月目、
三十分散歩を三ヶ月目～一年間目。 >>159
太ももの脂肪はお腹と背中の次に落ちにくいのです。
>>160
適度な運動、適度な食事、いいことじゃないですか。
痩せるというのはしに近づくってことですよ？ 桜が満開です。
例年よりかなり早いですね。
12007歩
7.2km お散歩4591歩2.75km/131万歩755km＠伊予の国＠『歩く遍路』 お散歩3487歩2.09km/133万歩765km＠伊予の国＠『歩く遍路』 お散歩1216歩1.72km1334万歩774km＠伊予の国＠『歩く遍路』 ガラケーの歩数計に記録残して２年経過……、それ以前は日数把握するだけで物足りない気分、
一万歩ウォーキング三昧実践者 3ヶ月前にドコモのガラケー取り替えて月間統計集計無いのにしたから気楽だよ。 すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
JOBHN 早起きして1時間くらい歩いてます
1秒2歩のペースで歩くといいらしいけど、気が付くとゆっくり歩いちゃう… おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
MJ2DY wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
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こんなの見つけた。
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『忌み地にテント泊してしまった釣り人の悲惨な末路』
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上松煌 ☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★
《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）
⑧肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
