35歳。健康診断、昨年比で体重+4kg、腹回り+5cmに、ぽっこり危機感。
転職してデスクワーク主体の仕事、20時以降の晩飯に寝る前のポテチ1袋とかやってたから無理もないが。
車で30分の通勤を、雨じゃない日はVAAM飲んで電車20分+徒歩45分（片道）にする事に。+20分ほど散歩＠お昼休み。計10km位。

で初日だったが、17365歩＠1日
体力的には平気っぽいけど足裏のマメ気配と1時間（以上）は通勤時間がプラスされて萎え感。
帰りの電車は1時間1本だし・・・ 習慣になればいいけど、いつまで続くかな('A`)