0505運動神経名無しさん垢版 | 大砲2009/12/08(火) 22:56:54ID:GvNwWFyi 健康の為に軽いジョギングと軽い筋トレストレッチを1日おきに一時間弱続けています。 事情によりジョギングが出来なくなりました。しかし筋トレストレッチだけだと物足りないので、何かうちの中でできて、静かにできる有酸素運動を探しています。 なるべく器具など買わない方向だと何が良いでしょうか? スクワットは足が太くなりそうなのであまりしたくないです。 すいませんが教えてください。