運動音痴が質問してスポーツマンが答えるスレッド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/04 23:19

スポーツマンの皆さん、優しく教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/18(水) 20:56:50

>>434
感謝します。走るほうも頑張ってみます。

**運動神経名無しさん** · 2007/03/04(日) 22:41:20

age

**運動神経名無しさん** · 2007/03/05(月) 15:59:58

ランニングしててふくらはぎがパンパンになるっていうかどんどんはってくる感じがするのはなぜ？

**運動神経名無しさん** · 2007/03/05(月) 16:13:19

>>437 普段も走ってる？
最近始めたばっか？

**運動神経名無しさん** · 2007/03/05(月) 16:48:33

>>438
以前はよく走ってたけどまた最近走りだしたんだが・・・

**運動神経名無しさん** · 2007/03/05(月) 17:41:34

体型は？

久しぶりに走れば、そりゃー筋肉も針ますわな！
体型が大柄なほど、足に負担が大きくなってﾊﾟﾝﾊﾟﾝになると思う。
出きるだけｱｲｼﾝｸﾞしたほうがいいな

**運動神経名無しさん** · 2007/03/05(月) 17:55:29

>>440
ありがとう！ちなみに体型は普通。
ジョグぐらいじゃはらないけどスピード出すとパンパンになる。
でも少し歩けばなおるって感じ

**運動神経名無しさん** · 2007/03/13(火) 08:10:25

質問です
サッカーのプレースキックでボールを遠くに蹴れません
いつもゴロになってしまいます。どうすればよいか教えて下さい
せめてペナルティーエリアからセンターサークル辺りまでは飛ばしたいです

**運動神経名無しさん** · 2007/03/14(水) 13:39:26

>>442
腹筋・背筋・スクワット・ランジを各、週二回やるべし。

**442** · 2007/03/14(水) 13:53:15

>>443
基礎的な筋力を付けろって事ですね
ありがとうございます

**運動神経名無しさん** · 2007/06/22(金) 07:33:00

最近ランニングを始めたのですが股ずれがひどくて困ってます。
防止するためにはどうすれば良いですか？
スパッツとか効くんですかね～？

**運動神経名無しさん** · 2007/07/07(土) 15:59:14

キャッチボールもできないんですが、
一ヵ月後草野球に参加すねことになりました

足（短距離走）は自信があるのですが
なにせ打てない・捕れないのでおそらく疎まれます

とりあえずグローブと軟球を用意してみましたが、今からでも何かしらやれば
うまくなりますかね？

**運動神経名無しさん** · 2007/07/08(日) 23:20:41

無理です
途中で投げ出す可能性があるから

**運動神経名無しさん** · 2007/07/12(木) 21:00:18

壁当てやっときなさい。

**運動神経名無しさん** · 2007/08/01(水) 22:26:15

反復横跳って、どうやって１回２回って数えるんですか？
往復で１回なのか左右に行くごとにカウントするのか、それとだいたいのやり方は覚えてるけど、詳しいやり方忘れましたorz
教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2007/08/01(水) 22:28:32

>>446
今更だが、キャッチボールした？

>>448
線を踏むごとに１回

**運動神経名無しさん** · 2007/08/02(木) 01:48:55

筋トレで筋肉付けたいんだけどやる時間帯は関係無い？
毎日違う時間帯にやっても筋肉ちゃんと付く？

**運動神経名無しさん** · 2007/08/02(木) 05:26:53

時間帯ってか毎日より２、３日あけたほーがよいよ筋トレは

**運動神経名無しさん** · 2007/08/02(木) 09:25:42

毎日やったら逆効果。

**451** · 2007/08/02(木) 09:45:35

そうなの！？
ありがと

**運動神経名無しさん** · 2007/08/02(木) 13:42:15

【女性自身】羽賀けんじ容疑者巨根説報道に、所属事務所は「男性自身は事実巨根」と肯定
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/

**運動神経名無しさん** · 2007/08/02(木) 14:15:19

毎日やるなら鍛える場所をわけたほうがいいかな

**運動神経名無しさん** · 2007/08/05(日) 12:30:59

普段ほとんど運動をしないんですが、
たまに運動をすると突然、ふくらはぎが刺すような強い痛みに襲われることがあります。
強い痛みは1、2分ほどで収まるのですが、立ったり歩いたりの体重をかける行動をすると
筋肉痛のように痛みます。
主に自転車を乗っているときに起こりやすいです。
これは肉離れ？吊り？

**運動神経名無しさん** · 2007/08/06(月) 08:49:47

>>457
たぶん其処の筋肉壊れてる。
風呂上りのストレッチを日課にしよう。

**運動神経名無しさん** · 2007/08/28(火) 23:02:36

ランニングなどをすれば、運動神経よくなりますか？

**運動神経名無しさん** · 2007/08/31(金) 12:40:33

>>459
あまりならない。体力はつく。

**運動神経名無しさん** · 2007/09/01(土) 17:10:33

>>460
そうですか。。
ありがとうございました。

**運動神経名無しさん** · 2007/09/20(木) 23:25:56

27日に競技大会があって400ｍを走らなきゃならないんですが、
これから毎日一時間でも走っておけばだいぶ違うんでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/09/24(月) 01:38:26

>>462
うん。

**ハンドボーラー** · 2008/03/06(木) 00:11:15

こんにちは。
うちは中学からハンドボールを
続けています。
ある日、キーパーの友達から
遠投のコツを聞かれたのですが、
どうすれば遠くに投げられますか？
お願いします。

**運動神経名無しさん** · 2008/03/06(木) 02:54:43

ステップを出来るだけ大きくして、体を小さく速く回転させて遠心力で飛ばす
その時、下半身→腰→上半身→腕の順で間髪入れずに回転させる
下半身→→→→→→
　　　　　　腰→→→→→→
　　　　　　　　　　上半身→→→→→→
　　　　　　　　　　　　　　　　腕→→→→→→投球

最後はボールを前に押し出すように体と腕を振ればボールは遥か彼方へ飛ぶ

**運動神経名無しさん** · 2008/03/06(木) 09:31:57

サッカー、バスケのドリブルで人を抜いてみたいですが
敏捷性が無いです。
敏捷性に劣る人が個人でドリブル練習して人を抜くにはどういう練習をしたらいいですか

**ハンドボーラー** · 2008/03/06(木) 21:05:52

ありがとうございます！！
またアドバイスお願いします。

**ハンドボーラー** · 2008/03/06(木) 21:30:51

もうひとついいですか（><）
ボールを遠く飛ばすための
家でできるトレーニングとか
ありますか？

**運動神経名無しさん** · 2008/03/06(木) 23:11:27

別に特別なことなんかしなくてもいい
腕立て腹筋背筋ダッシュとかを色んなバリエーションで何セットかに分けてやればいい
バリエーションはトレーニングの本とか探せばいくらでも見つかるから

**運動神経名無しさん** · 2008/03/07(金) 03:11:59

>>466
マーカーやらコーンをおいて間を縫うようにドリブル。
慣れてきたら緩急をつけてやってみるといい。

**運動神経名無しさん** · 2008/03/07(金) 23:07:22

2週間ほど前から簡単な柔軟体操(開脚して片方に体伸ばすやつ)と、1日腕立てふせ・腹筋・背筋を20回づつ(今は5回づつ増やしたりしてます)しているのですが…

昨日、4時間ほどインラインスケートに没頭して、今日は体がガタガタなのです、こういう時はトレーニングは止めといた方がいいですかね？

あと柔軟体操ですが、「キツい」と感じるとこまで伸ばして、戻すのを5回ぐらい繰り返しております。

**運動神経名無しさん** · 2008/03/08(土) 04:32:46

柔軟は重要だな

**運動神経名無しさん** · 2008/03/11(火) 09:35:18

音楽に合わせて踊るのはどうやったら上達しますか？
どうしても独特のダンスになってしまって笑われる

**運動神経名無しさん** · 2008/03/12(水) 22:43:11

パラパラをやってみる

**運動神経名無しさん** · 2008/03/16(日) 06:26:32

球技全くやったことがない人でも、音楽にノッテ踊るのは実にリズムがいい奴は、運動神経がいいのかな？
私は球技はそこそこだが、音楽には全く乗れない。

**運動神経名無しさん** · 2008/03/16(日) 12:01:15

学生時代は球技が出来るとモテルというか、体育の時間目立つし
いいかもしれないが、
歳を取るとそれほど利点が見受けられないような気がするが、
どう考えるか？
スポーツマンはスポーツ観戦が好きか？

**運動神経名無しさん** · 2008/03/21(金) 20:07:25

バレー全国２位の俺がきた

**運動神経名無しさん** · 2008/03/22(土) 00:32:37

>>476
運動神経の良い遺伝子を欲しがる子はいるんじゃない？
特に運動部のマネージャーをしてたような子なんて特に。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/12(土) 20:44:42

中3男子です。
文化部で運動は授業以外していません。
159ｃｍ、44ｋｇです。

昨年の体力テストの結果は、
握力23kg、上体起こし28回、長座体前屈32cm、反復横とび54回、20ｍシャトルラン73回、
50ｍ走7.70、立ち幅跳び220cm、ハンドボール投げ16mです。

このままだと不安です。
人並みの体力を持ちたいです。

どのようなトレーニングをどのようにするのか教えて頂けませんか？
お願い致します。

**運動神経名無しさん** · 2008/04/12(土) 21:10:35

具体的にどの部分を伸ばしたいのか詳しく

**479** · 2008/04/12(土) 21:33:59

全体的に人並みにはなりたいのですが、握力・持久力です

**運動神経名無しさん** · 2008/04/12(土) 22:50:10

握力だったらテニスボール等の弾力のあるボールを握ってると人並みに強化できるよ
持久力は走り込みが一番効果的
例えばタイム計りながら何キロか走ってみて
次走る時は前のタイムを上回るのを目標にしてみるのもいいかも

**479=481** · 2008/04/13(日) 10:58:14

ありがとうございます。
基本的なことを続けるのが一番なんですね。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/04(日) 12:42:47

運動音痴な上、足も遅いし疲れやすい私です。

勉強は毎日続けていれば身に付きますが、体育ではそう上手くいかないのでしょうか？？
足はまだ速くなくても良い、ただ疲れやすいのだけ直したいのですが…。

どうすれば良くなるでしょうか、教えてください。
そしてお願いします。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/04(日) 15:46:18

持久力や体力のなさが気になっているのでジョギングを始めてみたんですが、
走り出して2分くらいで足首が痛くなってきます。
足首用のサポーターをつけたら楽になるんでしょうか？
もし負担が劇的に軽くなるのでしたら買ってみようと思うのですが。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/04(日) 20:27:17

>>485
慣れない内はウォーキングから始めて、少しずつ運動強度を上げていく方がいい。
あと運動前後のストレッチを入念に。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/04(日) 22:18:49

>>486
ウォーキングはわりと大丈夫なんだよねー。
昨日も10キロを途中休憩いれたりして2時間で歩いてきました。
足の甲が若干いたくなったりしたけど、立ち止まって休憩すると治ります。
運動前後のストレッチが足りないのかもしれないな。
ウォーキングは歩いてる最中に自然にウォームアップできるけど
いきなり走り出してるからそれが原因かもしれん。
どうもありがとう。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/07(水) 19:44:28

高校三年男帰宅部です
一ヶ月後に体育祭があり、１００ｍに出ることになりました。
好意を抱いている女の子も見ているということもあり、
ここで良い所を見せたいと思っています。
あと一ヶ月、走り込み、柔軟、筋トレなどのトレーニングでいいのでしょうか？
できれば具体案を書いて頂ければ嬉しいです
体力テストはＢで５０ｍは若干スタートが遅れて７，６でした

**運動神経名無しさん** · 2008/05/11(日) 20:06:04

>>488
７．６秒ってスタート遅れたにせよ、めちゃくちゃ遅くないか？汗
俺陸上部の中距離だったけど、６．７秒とかだったよ。
陸上部やサッカー部、バスケ部のエース級は６秒代前半で走るよ・・・汗

今からやって効果的なのは、スタートの練習と、後半５０ｍでばてない筋持久力をつけることじゃないかな？
スタートに遅れないこと、すぐにトップスピードまで持って行くこと、後半バテて失速しないこと。

**運動神経名無しさん** · 2008/05/13(火) 17:36:06

>>489 ありがとうございます。
でも前半の三行はいりませんよ汗

**運動神経名無しさん** · 2008/05/13(火) 20:21:49

>>489 めちゃくちゃじゃないだろ。もっと遅い人はいる

**運動神経名無しさん** · 2008/05/17(土) 00:11:29

体の各部分的に力加減がうまく調節できないのですがアドバイスお願いします

**運動神経名無しさん** · 2008/05/21(水) 04:04:28

>>491
現実的にもっと遅い人が体育祭で１００ｍにエントリーしないだろ。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/06(金) 23:45:13

スポーツの中でも特に球技が苦手なんだけど、どうしたら人並みになれるだろう。
キャッチボールも満足にできない。
距離感がつかめないのとボールが向かってくるのが怖くてつい避けちゃう。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/07(土) 15:07:22

>>488
100mには自分からエントリーしたのか？

**運動神経名無しさん** · 2008/06/07(土) 15:56:27

100ｍを9秒台で走ることがどうしても出来ません。
どうしたら9秒台で走れるようになるのでしょうか？
自動車などを使用すれば簡単なのですが、
あくまでも自分の脚で達成してみたいのです。

**運動神経名無しさん** · 2008/06/07(土) 18:32:23

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1540727

**運動神経名無しさん** · 2008/06/12(木) 15:16:09

運動音痴を克服するにはどうすればいいでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2008/06/13(金) 17:50:48

>>498
何か一つの協議を継続して練習するといい
もちろん、運動神経がいい奴が同じ量を練習すれば負けるだろうが
冗談抜きで本当に「継続は力なり」だからね
その一つのスポーツだけでも人に先んずることが出来れば、少なくともコンプレックスは解消されるよ

・・・とアドバイスする俺は幼稚園から大学まで運動音痴で有名だったけど
コツコツ続けて来たボクシングで4度目にしてようやくプロテストに合格したところです
マジで俺みたいなのでも何とかなるんだから絶対いける、何かひとつでいいから頑張れ
オススメは持久力で勝負できるもの（ボクシングもそうだし、陸上や水泳なら長距離と言った具合）

これじゃ「運動音痴の克服」ではないなぁｗ
「4スタンス理論」でググると役立つ情報が見られると思います、是非どうぞ！

**運動神経名無しさん** · 2008/06/28(土) 15:15:59

来月の17日あたりに球技大会で、
バスケをすることになったのですが、
運痴な自分でも役に立つようになるには、
どんな動き方をしたらいいんでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2008/08/02(土) 15:12:37

22歳男性です。最近腹が出てきたので、ダイエットを考えております。
以下に私についての参考資料を記載しますので、今の私にあった無理のない運動法などがあればご教示お願いします。

・腕立て伏せは丈の高い机に手をつかないと出来ない。
・最近腹筋のスピードが落ちてきた
・夏バテ
・毎晩牛乳コップ1杯半を飲んでいる
・長く走れない
・豆乳を毎日飲むかを考えている

**運動神経名無しさん** · 2008/08/05(火) 11:32:05

シャトルランなら得意な中学生。
向いてるスポーツは何ですか?
身長が小さいのですが。

**運動神経名無しさん** · 2008/08/07(木) 22:08:46

音痴はアニメでも見てオナッてろ！

**運動神経名無しさん** · 2009/05/24(日) 23:14:49

>>499
そんな屁理屈聞いてんじゃねえんだよ

**運動神経名無しさん** · 2009/12/08(火) 22:56:54

健康の為に軽いジョギングと軽い筋トレストレッチを１日おきに一時間弱続けています。
事情によりジョギングが出来なくなりました。しかし筋トレストレッチだけだと物足りないので、何かうちの中でできて、静かにできる有酸素運動を探しています。
なるべく器具など買わない方向だと何が良いでしょうか？
スクワットは足が太くなりそうなのであまりしたくないです。
すいませんが教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2010/03/17(水) 22:29:05

>>505
踏み台昇降して下さい。
ちなみに、自重のみのスクワットで脚は太くなりません。

**運動神経名無しさん** · 2010/03/18(木) 00:42:16

ID:63sYG262

**運動神経名無しさん** · 2010/04/07(水) 17:03:28

>>501
毎日オナニーしたらいいよ
快楽を得た上にカロリーを浪費して食欲も減退するから一兆三席だよ。

**運動神経名無しさん** · 2010/04/09(金) 17:41:04

バッティングセンターで80kmの球が打てません。
バントならだいたい当たります。
目標は120kmまで打てるようになりたいです。
マシンで打つ時と、家でできるトレーニングについてアドバイス下さい。

**運動神経名無しさん** · 2010/10/26(火) 19:23:20

42.195kmって何なの？
四万二千百九十五kmなの？
四捨五入して40kmなの？

**運動神経名無しさん** · 2010/10/27(水) 06:53:11

>>510
ggrks

**運動神経名無しさん** · 2010/10/27(水) 19:59:56

夜道歩いてるとフラフラするのは何故なんだぜ？

**運動神経名無しさん** · 2010/10/27(水) 20:25:44

>>512
睡眠と栄養は足りてるか

**運動神経名無しさん** · 2010/10/29(金) 10:16:49

サッカー、ラグビー、野球、バスケなど
華のある運動部のレギュラークラスで、
全然女にもてないって人いるんですかね？

もしいるならぜひ一度一緒に飲んでみたい。

**運動神経名無しさん** · 2010/11/03(水) 10:37:03

ラグビーみたいな臭い人抱きたくないな

**運動神経名無しさん** · 2011/02/20(日) 12:07:56.48

バッティングセンターでは連続で打ってもいいんですか？
混んでるときは一回終わったらバッターボックスから出ないといけないんでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2011/03/23(水) 00:43:44.64

>>515
別に普段は臭くねぇよら

**運動神経名無しさん** · 2011/03/23(水) 23:08:53.90

運動音痴と方向音痴と歌の音痴なのですが、どうしたらいいでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2011/03/28(月) 11:38:35.11

人より早く疲れやすいんだけどそんな病気なのかなぁ？

**運動神経名無しさん** · 2011/04/06(水) 11:45:37.84

質問です
サッカーのオフサイドは20年前くらいからありましたか？
Ｊリーグができた時からありましたか？

**運動神経名無しさん** · 2011/04/06(水) 11:54:05.07

バックパスはありましたか？

**運動神経名無しさん** · 2011/07/08(金) 14:42:01.67

明日水泳大会。25ｍ泳げない。楽な自殺方法はないか

**運動神経名無しさん** · 2011/07/09(土) 21:42:03.09

どうしたら人並みにガチムチブクブク太ることができますか？

**運動神経名無しさん** · 2011/07/22(金) 21:35:49.90

やせたら足が速くなりますか？

**運動神経名無しさん** · 2011/07/24(日) 18:54:51.98

>>514
中高でバスケ部不動のエースでインターハイもいったのにいない歴だよ
つか女友達もいたことない
男友達には困ったことない

**運動神経名無しさん** · 2011/09/06(火) 22:22:52.16

お聞きしたいことがあります。
今大学4年生なんですが、2年ほど前から少しきつめの運動(300～400mぐらいを全力疾走等)をすると、
頭が痛くなって(頭のてっぺんが痛む感じ)吐き気がする(まるで下戸の人間に無理やり酒飲ませたような頭痛と吐き気)
ようになってるんですが、普段運動していないとそんなもんなんですかね？
皆さんは運動して頭痛がしたりすることあるんでしょうか？

運動自体は苦手じゃなくて、高校時代には毎週5kmぐらい走ってました。

**運動神経名無しさん** · 2012/07/27(金) 01:43:01.98

陸上のオリンピック選手でも400m全力疾走で走りきるのは不可能
400mは短距離といえど持久力が40％占めていると言われており(福島大の川本氏によれば)
おそらく酸欠状態になってると考えられます。
あと筋肉中のエネルギーも瞬発的な動きにより減少しているのでフラフラ感があるならその原因かもしれませぬ。

**運動神経名無しさん** · 2014/01/16(木) 18:25:35.69

スポーツ着のズボンについてる裾のゴムってどうやって使うのですか？
裾上げようとかってことはわかるのですが・・・・
色々ぐぐってもわかりません

**運動神経名無しさん** · 2014/06/15(日) 21:15:58.37

ジミーの朝
oh my love
Cross Creek
Golden Road
泣きながら
Stay Free
Bicycle Girl
孤独のススメ
友よ
photograph
ルート53
念書

**運動神経名無しさん** · 2015/05/09(土) 01:38:58.99

仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 20:46:49.32

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**運動神経名無しさん** · 2018/06/02(土) 20:57:43.70

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**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 03:20:20.18

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

XBBY5