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運動音痴が質問してスポーツマンが答えるスレッド
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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04/08/04 23:19ID:VUDeh0bO
スポーツマンの皆さん、優しく教えてください。
0421４１１
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2006/08/17(木) 17:42:10ID:kzOqk4Yb
>>419頑張れ！
0422運動神経名無しさん
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2006/08/18(金) 13:50:32ID:27Nz5ew5
なあ、ぇみって、女の子なんだろうか？　なんとなく、釣られたよーな…
0423運動神経名無しさん
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2006/08/18(金) 16:36:02ID:V/WhgsYK
釣りだったら神レベル
0424運動神経名無しさん
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2006/08/18(金) 16:50:20ID:GqxkuZYn
野球用の体力をつけたいです
何をすればいいですか？
パワプロと似たようなメニューでいいんですか
基礎はランニングから
走塁はダッシュから
守備はキャッチボールから
みたいに練習すれば大丈夫ですか？
0425運動神経名無しさん
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2006/08/18(金) 17:41:45ID:pGNA/s+W
>>424
まあ体力つけるんならランニングがいいよ
野球は下半身が大切だから走り込んだらいいよ
ノックしてくれる人がいるならノックしてもらってもいいし
いなけりゃ壁当てとか
0426運動神経名無しさん
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2006/08/18(金) 19:47:05ID:GqxkuZYn
>>425
ありがとうございます
ゲームを参考にするのはあり？
0427運動神経名無しさん
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2006/08/18(金) 21:54:58ID:vK+ooDii
体重や脂肪 を増やしたいんですが
牛乳や水分など飲みまくれば 増えますか？
0428運動神経名無しさん
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2006/08/19(土) 00:55:11ID:Zu/QEctZ
>>427ついでに筋肉つけろ！

朝メシぬいて（朝昼兼用）無酸素運動（短い時間【15分以内】運動→休憩×？）しまくって間食とりまくれば太る。

運動した分筋肉もつく。







多分
0429運動神経名無しさん
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2006/10/13(金) 16:50:44ID:lVMYiP51
長距離走が遅いんです。考えられる理由として何がありますか？毎日ある程度は走っているし、短距離は速いんですが・・・
0430運動神経名無しさん
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2006/10/14(土) 10:53:11ID:4LC0KCuo
トレーニング方法が悪いんだろう。
毎日息が上がるぐらいまで走らなきゃ、心肺機能は強化されない。
0432運動神経名無しさん
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2006/10/16(月) 14:32:42ID:4BSNGJJQ
>>431
立った状態からつま先を揃えて足を伸ばし、尻を引き締めて、両膝の間に指が何本入るか見てみ。
人さし指と中指よりそろえた幅も大きな隙間が出来てたら注意。
Ｏ客矯正のストレッチを教えるよ。
0434運動神経名無しさん
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2006/10/17(火) 17:45:16ID:VA8SqDJg
その程度なら問題なし。が、プロポーションを直したいというのなら以下の通り。

１・立ち姿勢でつま先を揃え、尻を引き締めて膝の間に下敷きを挟む。
　　下敷きがなければ紙でもなんでもOK。
２・背筋を伸ばして前方を向き、そのまま膝を曲げ中腰になる。
　　膝の角度が直角になるぐらいで良い。あまり屈まない事。
３・元の態勢に戻る。十回一セット、一日２・3セットおこなう。
　風呂上りが効果的。

以上を深呼吸しながらする事。呼吸は止めない。
下敷きが落ちるようであれば、何も挟まず両膝を寄せつつ屈伸。
以上は骨格の矯正法であるため、充分な効果を得るためには長い時間が必要。
最低でも二ヶ月は続ける事。膝が伸びればジーンズが似合う。やって悪い事はない。
0436運動神経名無しさん
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2007/03/04(日) 22:41:20ID:KdoVjw5O
age
0437運動神経名無しさん
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2007/03/05(月) 15:59:58ID:Vj7tPVxm
ランニングしててふくらはぎがパンパンになるっていうかどんどんはってくる感じがするのはなぜ？
0438運動神経名無しさん
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2007/03/05(月) 16:13:19ID:XRBx6LQg
>>437 普段も走ってる？
最近始めたばっか？
0439運動神経名無しさん
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2007/03/05(月) 16:48:33ID:Vj7tPVxm
>>438
以前はよく走ってたけどまた最近走りだしたんだが・・・
0440運動神経名無しさん
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2007/03/05(月) 17:41:34ID:XRBx6LQg
体型は？

久しぶりに走れば、そりゃー筋肉も針ますわな！
体型が大柄なほど、足に負担が大きくなってﾊﾟﾝﾊﾟﾝになると思う。
出きるだけｱｲｼﾝｸﾞしたほうがいいな
0441運動神経名無しさん
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2007/03/05(月) 17:55:29ID:jttjva+B
>>440
ありがとう！ちなみに体型は普通。
ジョグぐらいじゃはらないけどスピード出すとパンパンになる。
でも少し歩けばなおるって感じ
0442運動神経名無しさん
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2007/03/13(火) 08:10:25ID:rdPCDqTQ
質問です
サッカーのプレースキックでボールを遠くに蹴れません
いつもゴロになってしまいます。どうすればよいか教えて下さい
せめてペナルティーエリアからセンターサークル辺りまでは飛ばしたいです
0444442
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2007/03/14(水) 13:53:15ID:BfpMGP/d
>>443
基礎的な筋力を付けろって事ですね
ありがとうございます
0445運動神経名無しさん
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2007/06/22(金) 07:33:00ID:SsdTBoeg
最近ランニングを始めたのですが股ずれがひどくて困ってます。
防止するためにはどうすれば良いですか？
スパッツとか効くんですかね〜？
0446運動神経名無しさん
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2007/07/07(土) 15:59:14ID:k0J2eJLP
キャッチボールもできないんですが、
一ヵ月後草野球に参加すねことになりました

足（短距離走）は自信があるのですが
なにせ打てない・捕れないのでおそらく疎まれます

とりあえずグローブと軟球を用意してみましたが、今からでも何かしらやれば
うまくなりますかね？
0449運動神経名無しさん
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2007/08/01(水) 22:26:15ID:KEcB7h9E
反復横跳って、どうやって１回２回って数えるんですか？
往復で１回なのか左右に行くごとにカウントするのか、それとだいたいのやり方は覚えてるけど、詳しいやり方忘れましたorz
教えてください。
0450運動神経名無しさん
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2007/08/01(水) 22:28:32ID:55Gatg9L
>>446
今更だが、キャッチボールした？

>>448
線を踏むごとに１回
0451運動神経名無しさん
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2007/08/02(木) 01:48:55ID:SB9ShED4
筋トレで筋肉付けたいんだけどやる時間帯は関係無い？
毎日違う時間帯にやっても筋肉ちゃんと付く？
0452運動神経名無しさん
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2007/08/02(木) 05:26:53ID:sLtoywco
時間帯ってか毎日より２、３日あけたほーがよいよ筋トレは
0454451
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2007/08/02(木) 09:45:35ID:SB9ShED4
そうなの！？
ありがと
0456運動神経名無しさん
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2007/08/02(木) 14:15:19ID:sLtoywco
毎日やるなら鍛える場所をわけたほうがいいかな
0457運動神経名無しさん
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2007/08/05(日) 12:30:59ID:nYyaEAkR
普段ほとんど運動をしないんですが、
たまに運動をすると突然、ふくらはぎが刺すような強い痛みに襲われることがあります。
強い痛みは1、2分ほどで収まるのですが、立ったり歩いたりの体重をかける行動をすると
筋肉痛のように痛みます。
主に自転車を乗っているときに起こりやすいです。
これは肉離れ？吊り？
0459運動神経名無しさん
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2007/08/28(火) 23:02:36ID:gO8ifbAe
ランニングなどをすれば、運動神経よくなりますか？
0461運動神経名無しさん
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2007/09/01(土) 17:10:33ID:AJctgP6S
>>460
そうですか。。
ありがとうございました。
0462運動神経名無しさん
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2007/09/20(木) 23:25:56ID:jL0iZNUS
27日に競技大会があって400ｍを走らなきゃならないんですが、
これから毎日一時間でも走っておけばだいぶ違うんでしょうか？
0464ハンドボーラー
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2008/03/06(木) 00:11:15ID:Hc84djkl
こんにちは。
うちは中学からハンドボールを
続けています。
ある日、キーパーの友達から
遠投のコツを聞かれたのですが、
どうすれば遠くに投げられますか？
お願いします。
0465運動神経名無しさん
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2008/03/06(木) 02:54:43ID:pcFKKGiy
ステップを出来るだけ大きくして、体を小さく速く回転させて遠心力で飛ばす
その時、下半身→腰→上半身→腕の順で間髪入れずに回転させる
下半身→→→→→→
　　　　　　腰→→→→→→
　　　　　　　　　　上半身→→→→→→
　　　　　　　　　　　　　　　　腕→→→→→→投球

最後はボールを前に押し出すように体と腕を振ればボールは遥か彼方へ飛ぶ
0466運動神経名無しさん
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2008/03/06(木) 09:31:57ID:H0BHGaw9
サッカー、バスケのドリブルで人を抜いてみたいですが
敏捷性が無いです。
敏捷性に劣る人が個人でドリブル練習して人を抜くにはどういう練習をしたらいいですか
0467ハンドボーラー
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2008/03/06(木) 21:05:52ID:Hc84djkl

ありがとうございます！！
またアドバイスお願いします。
0468ハンドボーラー
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2008/03/06(木) 21:30:51ID:Hc84djkl
もうひとついいですか（><）
ボールを遠く飛ばすための
家でできるトレーニングとか
ありますか？
0469運動神経名無しさん
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2008/03/06(木) 23:11:27ID:pcFKKGiy
別に特別なことなんかしなくてもいい
腕立て腹筋背筋ダッシュとかを色んなバリエーションで何セットかに分けてやればいい
バリエーションはトレーニングの本とか探せばいくらでも見つかるから
0470運動神経名無しさん
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2008/03/07(金) 03:11:59ID:MUtPsDRN
>>466
マーカーやらコーンをおいて間を縫うようにドリブル。
慣れてきたら緩急をつけてやってみるといい。
0471運動神経名無しさん
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2008/03/07(金) 23:07:22ID:9wyi75iC
2週間ほど前から簡単な柔軟体操(開脚して片方に体伸ばすやつ)と、1日腕立てふせ・腹筋・背筋を20回づつ(今は5回づつ増やしたりしてます)しているのですが…

昨日、4時間ほどインラインスケートに没頭して、今日は体がガタガタなのです、こういう時はトレーニングは止めといた方がいいですかね？

あと柔軟体操ですが、「キツい」と感じるとこまで伸ばして、戻すのを5回ぐらい繰り返しております。
0472運動神経名無しさん
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2008/03/08(土) 04:32:46ID:XswdCIf9
柔軟は重要だな
0473運動神経名無しさん
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2008/03/11(火) 09:35:18ID:HPM5oUlo
音楽に合わせて踊るのはどうやったら上達しますか？
どうしても独特のダンスになってしまって笑われる
0474運動神経名無しさん
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2008/03/12(水) 22:43:11ID:6XTgUg3N
パラパラをやってみる
0475運動神経名無しさん
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2008/03/16(日) 06:26:32ID:zJkUvHB3
球技全くやったことがない人でも、音楽にノッテ踊るのは実にリズムがいい奴は、運動神経がいいのかな？
私は球技はそこそこだが、音楽には全く乗れない。
0476運動神経名無しさん
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2008/03/16(日) 12:01:15ID:4wzk3F93
学生時代は球技が出来るとモテルというか、体育の時間目立つし
いいかもしれないが、
歳を取るとそれほど利点が見受けられないような気がするが、
どう考えるか？
スポーツマンはスポーツ観戦が好きか？
0477運動神経名無しさん
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2008/03/21(金) 20:07:25ID:KEsT5c7h
バレー全国２位の俺がきた
0478運動神経名無しさん
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2008/03/22(土) 00:32:37ID:yxUL6h8s
>>476
運動神経の良い遺伝子を欲しがる子はいるんじゃない？
特に運動部のマネージャーをしてたような子なんて特に。
0479運動神経名無しさん
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2008/04/12(土) 20:44:42ID:1FXynMoa
中3男子です。
文化部で運動は授業以外していません。
159ｃｍ、44ｋｇです。

昨年の体力テストの結果は、
握力23kg、上体起こし28回、長座体前屈32cm、反復横とび54回、20ｍシャトルラン73回、
50ｍ走7.70、立ち幅跳び220cm、ハンドボール投げ16mです。

このままだと不安です。
人並みの体力を持ちたいです。

どのようなトレーニングをどのようにするのか教えて頂けませんか？
お願い致します。
0480運動神経名無しさん
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2008/04/12(土) 21:10:35ID:z8cdseZr
具体的にどの部分を伸ばしたいのか詳しく
0481479
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2008/04/12(土) 21:33:59ID:1FXynMoa
全体的に人並みにはなりたいのですが、握力・持久力です
0482運動神経名無しさん
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2008/04/12(土) 22:50:10ID:z8cdseZr
握力だったらテニスボール等の弾力のあるボールを握ってると人並みに強化できるよ
持久力は走り込みが一番効果的
例えばタイム計りながら何キロか走ってみて
次走る時は前のタイムを上回るのを目標にしてみるのもいいかも
0483479=481
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2008/04/13(日) 10:58:14ID:wOujBkeP
ありがとうございます。
基本的なことを続けるのが一番なんですね。
0484運動神経名無しさん
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2008/05/04(日) 12:42:47ID:sDFIVoW6
運動音痴な上、足も遅いし疲れやすい私です。

勉強は毎日続けていれば身に付きますが、体育ではそう上手くいかないのでしょうか？？
足はまだ速くなくても良い、ただ疲れやすいのだけ直したいのですが…。

どうすれば良くなるでしょうか、教えてください。
そしてお願いします。
0485運動神経名無しさん
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2008/05/04(日) 15:46:18ID:mc1BZi+s
持久力や体力のなさが気になっているのでジョギングを始めてみたんですが、
走り出して2分くらいで足首が痛くなってきます。
足首用のサポーターをつけたら楽になるんでしょうか？
もし負担が劇的に軽くなるのでしたら買ってみようと思うのですが。
0486運動神経名無しさん
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2008/05/04(日) 20:27:17ID:XNZpgRU3
>>485
慣れない内はウォーキングから始めて、少しずつ運動強度を上げていく方がいい。
あと運動前後のストレッチを入念に。
0487運動神経名無しさん
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2008/05/04(日) 22:18:49ID:mc1BZi+s
>>486
ウォーキングはわりと大丈夫なんだよねー。
昨日も10キロを途中休憩いれたりして2時間で歩いてきました。
足の甲が若干いたくなったりしたけど、立ち止まって休憩すると治ります。
運動前後のストレッチが足りないのかもしれないな。
ウォーキングは歩いてる最中に自然にウォームアップできるけど
いきなり走り出してるからそれが原因かもしれん。
どうもありがとう。
0488運動神経名無しさん
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2008/05/07(水) 19:44:28ID:JyDQSQQ6
高校三年男帰宅部です
一ヶ月後に体育祭があり、１００ｍに出ることになりました。
好意を抱いている女の子も見ているということもあり、
ここで良い所を見せたいと思っています。
あと一ヶ月、走り込み、柔軟、筋トレなどのトレーニングでいいのでしょうか？
できれば具体案を書いて頂ければ嬉しいです
体力テストはＢで５０ｍは若干スタートが遅れて７，６でした
0489運動神経名無しさん
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2008/05/11(日) 20:06:04ID:pf+SerWS
>>488
７．６秒ってスタート遅れたにせよ、めちゃくちゃ遅くないか？汗
俺陸上部の中距離だったけど、６．７秒とかだったよ。
陸上部やサッカー部、バスケ部のエース級は６秒代前半で走るよ・・・汗

今からやって効果的なのは、スタートの練習と、後半５０ｍでばてない筋持久力をつけることじゃないかな？
スタートに遅れないこと、すぐにトップスピードまで持って行くこと、後半バテて失速しないこと。
0490運動神経名無しさん
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2008/05/13(火) 17:36:06ID:HB9Dhlwr
>>489 ありがとうございます。
でも前半の三行はいりませんよ汗
0491運動神経名無しさん
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2008/05/13(火) 20:21:49ID:W0RKjS+M
>>489 めちゃくちゃじゃないだろ。もっと遅い人はいる
0492運動神経名無しさん
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2008/05/17(土) 00:11:29ID:DblGv8TH
体の各部分的に力加減がうまく調節できないのですがアドバイスお願いします
0493運動神経名無しさん
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2008/05/21(水) 04:04:28ID:4gNI4uTo
>>491
現実的にもっと遅い人が体育祭で１００ｍにエントリーしないだろ。
0494運動神経名無しさん
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2008/06/06(金) 23:45:13ID:W0yaMARg
スポーツの中でも特に球技が苦手なんだけど、どうしたら人並みになれるだろう。
キャッチボールも満足にできない。
距離感がつかめないのとボールが向かってくるのが怖くてつい避けちゃう。
0496運動神経名無しさん
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2008/06/07(土) 15:56:27ID:IClTzjjO
100ｍを9秒台で走ることがどうしても出来ません。
どうしたら9秒台で走れるようになるのでしょうか？
自動車などを使用すれば簡単なのですが、
あくまでも自分の脚で達成してみたいのです。
0498運動神経名無しさん
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2008/06/12(木) 15:16:09ID:wrvHd+2e
運動音痴を克服するにはどうすればいいでしょうか？
0499運動神経名無しさん
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2008/06/13(金) 17:50:48ID:YyRPID+5
>>498
何か一つの協議を継続して練習するといい
もちろん、運動神経がいい奴が同じ量を練習すれば負けるだろうが
冗談抜きで本当に「継続は力なり」だからね
その一つのスポーツだけでも人に先んずることが出来れば、少なくともコンプレックスは解消されるよ

・・・とアドバイスする俺は幼稚園から大学まで運動音痴で有名だったけど
コツコツ続けて来たボクシングで4度目にしてようやくプロテストに合格したところです
マジで俺みたいなのでも何とかなるんだから絶対いける、何かひとつでいいから頑張れ
オススメは持久力で勝負できるもの（ボクシングもそうだし、陸上や水泳なら長距離と言った具合）

これじゃ「運動音痴の克服」ではないなぁｗ
「4スタンス理論」でググると役立つ情報が見られると思います、是非どうぞ！
0500運動神経名無しさん
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2008/06/28(土) 15:15:59ID:x5Dhy0cw
来月の17日あたりに球技大会で、
バスケをすることになったのですが、
運痴な自分でも役に立つようになるには、
どんな動き方をしたらいいんでしょうか？
0501運動神経名無しさん
垢版 |
2008/08/02(土) 15:12:37ID:PPbJ+neV
22歳男性です。最近腹が出てきたので、ダイエットを考えております。
以下に私についての参考資料を記載しますので、今の私にあった無理のない運動法などがあればご教示お願いします。

・腕立て伏せは丈の高い机に手をつかないと出来ない。
・最近腹筋のスピードが落ちてきた
・夏バテ
・毎晩牛乳コップ1杯半を飲んでいる
・長く走れない
・豆乳を毎日飲むかを考えている
0502運動神経名無しさん
垢版 |
2008/08/05(火) 11:32:05ID:GgtdUKgs
シャトルランなら得意な中学生。
向いてるスポーツは何ですか?
身長が小さいのですが。
0505運動神経名無しさん
垢版 |
2009/12/08(火) 22:56:54ID:GvNwWFyi
健康の為に軽いジョギングと軽い筋トレストレッチを１日おきに一時間弱続けています。
事情によりジョギングが出来なくなりました。しかし筋トレストレッチだけだと物足りないので、何かうちの中でできて、静かにできる有酸素運動を探しています。
なるべく器具など買わない方向だと何が良いでしょうか？
スクワットは足が太くなりそうなのであまりしたくないです。
すいませんが教えてください。
0506運動神経名無しさん
垢版 |
2010/03/17(水) 22:29:05ID:McfNrn36
>>505
踏み台昇降して下さい。
ちなみに、自重のみのスクワットで脚は太くなりません。
0507運動神経名無しさん
垢版 |
2010/03/18(木) 00:42:16ID:bjUlTLyZ
ID:63sYG262
0508運動神経名無しさん
垢版 |
2010/04/07(水) 17:03:28ID:EsRLaVVl
>>501
毎日オナニーしたらいいよ
快楽を得た上にカロリーを浪費して食欲も減退するから一兆三席だよ。
0509運動神経名無しさん
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2010/04/09(金) 17:41:04ID:uzFuPqQv
バッティングセンターで80kmの球が打てません。
バントならだいたい当たります。
目標は120kmまで打てるようになりたいです。
マシンで打つ時と、家でできるトレーニングについてアドバイス下さい。
0510運動神経名無しさん
垢版 |
2010/10/26(火) 19:23:20ID:Jcr0gpCp
42.195kmって何なの？
四万二千百九十五kmなの？
四捨五入して40kmなの？
0512運動神経名無しさん
垢版 |
2010/10/27(水) 19:59:56ID:BmYVyJ4F

夜道歩いてるとフラフラするのは何故なんだぜ？
0514運動神経名無しさん
垢版 |
2010/10/29(金) 10:16:49ID:k0bddcmm
サッカー、ラグビー、野球、バスケなど
華のある運動部のレギュラークラスで、
全然女にもてないって人いるんですかね？

もしいるならぜひ一度一緒に飲んでみたい。
0515運動神経名無しさん
垢版 |
2010/11/03(水) 10:37:03ID:iCIdVsJy
ラグビーみたいな臭い人抱きたくないな
0516運動神経名無しさん
垢版 |
2011/02/20(日) 12:07:56.48ID:ncRLnBKT
バッティングセンターでは連続で打ってもいいんですか？
混んでるときは一回終わったらバッターボックスから出ないといけないんでしょうか？
0518運動神経名無しさん
垢版 |
2011/03/23(水) 23:08:53.90ID:LfzpblfT
運動音痴と方向音痴と歌の音痴なのですが、どうしたらいいでしょうか？
0519運動神経名無しさん
垢版 |
2011/03/28(月) 11:38:35.11ID:tzlOcN5w
人より早く疲れやすいんだけどそんな病気なのかなぁ？
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