運動音痴が質問してスポーツマンが答えるスレッド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/04 23:19

スポーツマンの皆さん、優しく教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/07/18(月) 17:53:33

>>212
おｋ
きついけどがんばってみる
筋肉付けるのもいいけど技術的なこと教える
まず走り方だけど足を一生懸命前に出してかかとを着いて走るのではなく
つま先だけで走る
わかりにくいと思うけど
腰を落とさずに走るんだよ
あと最初の20ｍは前傾姿勢で
それから上体を上げて走る
体力的な物は200mや100+50mをやったり
すれば鍛えられると思う
もっと詳しいこと知りたければ
同じ高校で長く陸上やってる足速い奴に聞いてくれ
あんまり細かいこと教えれなくてｽﾏｿ

**運動神経名無しさん** · 2005/07/18(月) 17:58:49

ちなみに俺も運痴
球技とかできん
でも陸上だけはがんばってるから100m11秒後半で走れる
陸上競技の練習自体は単純でつまんないかもしれないけど
２ヶ月も本気でがんばれば
人並みにはなれると思う
ちなみに俺中１の時100m15秒後半
現高1
連投ｽﾏｿ

**運動神経名無しさん** · 2005/07/18(月) 19:57:41

三連投もしてゴメンね(´･ω･`)
ttp://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/sprint_research/200m/introduction.html
これもｻﾝｺｳにしてください

**運動神経名無しさん** · 2005/07/18(月) 22:03:06

>>213-215
ありがとうございます。
難しいですね…。日頃運動不足なので少しずつ練習していたいと思います。
2ヶ月で少しでも速くなれるよう頑張ります！
体力に自信がないので、この筋トレはしておいた方がいい！とかいうのはありますか？

幅跳びが少ないのはやっぱ関係あるのでしょうか。なんだか不安で…
ちなみに立ち幅跳びで138cmです…

100mが11秒後半なんてすごい…！

**運動神経名無しさん** · 2005/07/19(火) 20:37:46

やっとくといい筋トレは
股上げ　腹筋　背筋
各40×3ぐらいを２日おきぐらいでいいからやるといいよ
幅跳びは技術的な面もあるけど跳躍力の関係
要は速筋を付けること
これは
バウンディングとかで鍛えてください
体力に自信がないなら
120×3を3セットなどのインターバルトレーニングをしてください
てかもしかしたら高校一緒かも
静岡　浜南　9-7まけた
これが分かれば同じかもしれない
２個目は高校名だけどね
じゃﾉｼ

**運動神経名無しさん** · 2005/07/20(水) 19:20:54

ありがとうございます！
わかんないのもあるので友達とかに聞いてみます。
やることいっぱい！夏休みは暇がなくなりそうです。

学校は多分違うと思います。
静岡の隣の県の学校です。ちょっと近くてびっくりしましたが( ´艸｀)

**運動神経名無しさん** · 2005/07/23(土) 08:36:59

動き硬いって言われるんですけど、どうすれば滑らかな動きができるようになりますか？

**運動神経名無しさん** · 2005/07/25(月) 18:32:02

>>219
反応遅くてゴメンね(´･ω･`)
動きが硬いって言うのがうまく分からないけど
体が硬いなら毎日風呂上がりに柔軟運動を5分ぐらい
走り方がおかしいなら
ミニハードル(なければラインで結構です)を1mぐらいの感覚で開けて
足をしっかりと前に出せるようにしてください
それから股上げの姿勢から足を前に出して膝から先を前に出して
降ろすと綺麗な形になります足は真下に落とす気でやってください(実際真下には落ちません)
あとは>>213のレスなども参考にしてください

**運動神経名無しさん** · 2005/08/09(火) 17:16:27

体力がなくて困っています。
そこでラジオ体操を始めました。
１０日目です。
汗もかかなくなりました。
次のステップに進みたいのですが何をしたらいいでしょうか？
一人でも出来るものでお願いします。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/09(火) 17:58:32

筋トレは柔軟だけでいいと思いますが、どうですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/10(水) 07:19:14

クラスのリレーの選手に選ばれたとです｡｡
早く走るコツとかありますか？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/10(水) 10:00:32

高１ですが今からはじめても間に合う陸上競技ってありますか？？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/10(水) 12:15:01

陸上競技なら、なんでも挑戦できると思うよ。今、世界で活躍している人だって、遅くから始めた人は多いしね(^-^)
高校からしか出来ない競技もあるけど。円盤投げ、槍投げ、ハンマー投げなど…。
陸上競技は、まず自分の好きな競技をチャレンジしてみてから、自分の得意･不得意を判断して、本当に自分にあっている競技に移る人って結構いるから、まずは、興味のある競技をやることをお勧めします。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/11(木) 01:26:27

野球で肩を強くする方法はありますか？
遠投で30ｍくらいしか投げられないからもう少し遠くに投げたいのですが
球がどういう角度で飛んでいけばいいのかと、リリースポイントと
体重をどのタイミングでかけるのかが分かりません。
もともと地肩が弱いのが根本的な問題でもありますが・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/08/11(木) 06:42:37

ばくちゅうしたいぞー
どうすればいい?

**運動神経名無しさん** · 2005/08/11(木) 09:08:05

>>226
いきなり強くはならないからね。
繰り返し遠投を。
あと、肩だけで投げるものじゃないからね。
ある程度分かってるみたいだけど、
2、3歩のステップ、下半身のタメ、体幹の回旋、
などがあって、ようやく上半身の筋を使う過程となる。

練習する場所の問題ってことになると、相談には乗れない。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/11(木) 09:18:50

>>227

最初は誰か信頼できる友人か誰かにサポートしてもらいなさい。
体操用の分厚いマットの上で。
体側に立ってもらい、お腹と背中を交差した腕で支えてもらって
ひょい、くるりって感じ。分かりにくいなｗ
跳んだ後、小さく体を丸くするのを忘れるな。
モーメントを小さくするためだ。体を伸ばした
大きなモーメントのままじゃ、素人にはまず無理だ。

念のために聞くが、バク宙だろ？　バク転じゃなく。
勢いが必要なだけで、バク転よりは簡単だから
あとは思い切りのよさだ。

**電車♂** · 2005/08/19(金) 14:23:04

水泳のいきつぎのコツしえてくっさい。
てかいきつぎ下手で１５メートルぎりぎりしかおよげまへん

**運動神経名無しさん** · 2005/08/19(金) 15:13:32

>>230
俺も昔悩んでたんだが、顔を上げる前に空気を吐き出してしまうこと。
顔を上げたらすぐに吸える状態にしておくと、よい
これでいいのかな

**運動神経名無しさん** · 2005/08/19(金) 16:50:25

球速を決めるのは高背筋。背中の筋肉。これを鍛えるには腕で負荷となる物をひっぱるといいよ。
ジムに行けば専用のマシンあるよ。でなきゃ背筋運動でもいいよ。
あと重要なのは土台となる下半身。肩が強いという言葉にだまされて肩や腕に力が
入っているとかえって飛ばないよ。ためしにおもいっきり投げないで軽くなげてみれば、
今より飛ぶかもよ。もしくはエクスパイラルモーションという言葉を調べてみよう。
参考になるかもよ。野球以外でも。

**運動神経なし** · 2005/08/19(金) 18:50:58

プロテイン使ってる人に質問っですが。どれぐらい運動した後にのめばいいのですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/19(金) 21:15:35

プロテインは、運動後15～30分以内に飲むといいでしょう。
運動によって破壊された筋肉繊維は2時間後に再生をはじめます
ちょうどその再生の時に15～30分以内に飲んだタンパク質が使われるので
グットタイミングです。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/19(金) 21:18:05

ちなみに運動中水を飲む感覚は
15分ごとにしましょう。でもあまり飲みすぎて水っ腹にならないように

実際、マラソンの給水所は15分ごとに設置させています

**運動神経名無しさん** · 2005/08/19(金) 21:46:14

浮けるえろい人に質問。泳ぐどころか、浮くことすらできません。どうやったら浮く？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/19(金) 23:12:46

えっ自然に・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/08/19(金) 23:49:44

>>236
単に水に浮く事は、泳ぐ事よりも難しいと思います。
特に水泳が苦手な人には、感覚が掴みづらいでしょうし。

つまり、水に沈まないように推進する事を覚えるといいです。
具体的には、手をまっすぐ伸ばしたままバタ足をして
前へ進む練習をする事をお勧めします。
もちろん、水に顔をつけたり、潜る事に抵抗のない事が前提です。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/20(土) 02:03:49

水泳だけしてプロテインのめば効果あっかな？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/20(土) 16:03:34

運動神経の良い方に質問です。
正直運動音痴の人の事はどう思ってますか？？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/20(土) 21:48:29

運動音痴だからといって最初から頑張ろうとしないやつはイラナイ
頑張るやつはｲｲﾈ

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 00:07:46

人それぞれ得手不得手があるから仕方ないけど、
あまりにも凄い運痴だと、「いったい何なんじゃコイツは・・・？」と思てしまう。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 13:33:59

運動神経の良い人に質問です。
一ヵ月後に体育の授業でマラソン（１km）があるんですが、
タイムによって成績決まるそうで、だいたい四分以内ぐらいだと良いそうです。
今のタイム6分ぐらいです。
あと一ヶ月で2分縮めるにはどうしたらいいですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 15:35:14

>>243
今から外出て走れよ。毎日１㌔走ってれば普通はある程度速くなるぞ。
普通はな・・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 15:40:19

ドーピング

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 16:45:43

http://m.pic.to/2t65b

**運動神経名無しさん** · 2005/08/22(月) 02:19:25

キャッチボールで軌道が山なりになるのをストレートに
したいんだけど何を矯正すればいいの？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/22(月) 12:57:16

投球フォーム

**運動神経名無しさん** · 2005/09/14(水) 20:06:39

いきなり質問ですみません
授業でバレーボールがあるのですが、なかなか上手くできません
練習では普通にサーブが入るのですが、
本番だと失敗をしないように意識すればするほど、体がぎこちなく動いてしまい失敗してしまいます
どうしたらいいのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/15(木) 06:29:22

意図的に「失敗する」動作をしてみる。何通りか見事な失敗ができたら、
それをしないことは意識できるでしょ。でも「成功する動作」のイメージは達人でも難しい。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 16:00:16

2週間後に体育大会。じゃんけんにまけて２００mに…。５０m7.7。このままではやばい。何かいいアドバイスをお願いします

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 16:38:40

坂道をダッシュして自分の限界以上の速さに慣れる。
転ばないように注意して、上りと下り両方走ってみよう。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 16:45:17

野球でピッチャーやっているんですが130㌔の壁を越えれません
どうすればいいでしょう？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 18:36:36

>>253
野球板逝った方がいいかも。マジでさ。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/19(月) 05:13:15

130㌔近く投げてる時点でウンチ板に来るのは間違いだ。この板で聞くなら90㌔の壁だな。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 16:16:31

>>253
高校生だと仮定しても普通の野球部では
エースになれる、上を目指したければ良い指導者に

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 22:15:51

部活の監督に反射神経が無いって言われたんですけど、どうすれば
いいですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 22:27:02

>>257
漠然としてるなぁ。まず何部なのか書いた方が良いんじゃないかな？
その部の経験者なら有効なトレーニングとか答えやすいと思うし。
まぁ反応スピードを上げるトレーニングはあるから努力である程度カバー出来るよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 22:44:36

>>257
反射神経が無いと言っても、大きく分けて二つあると思う。

①　神経はちゃんと反応しているんだけど、体が付いてきてくれない状態。
②　本当に反射神経が発達していない状態。

①なら、足腰の鍛錬で改善できる。特に太股の速筋を鍛える事。
問題は、②だ。これはもう、実戦的な反復練習を繰り返すしかない。
自分の部活で一番必要な基本動作を、なるべく実戦に近い状態に工夫して、
ひたすら繰り返す事。
基本動作を体に叩き込むことから、初めてはどうだろうか。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/15(土) 21:54:24

>>257
バスケ部です。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/16(日) 08:13:18

>>260
ハンドリングとシュート練習を、ただひたすら繰り返す。
その際、体の隅々まで意識を行き渡らせ、一つ一つを丁寧に行う事。

自分の体の一瞬の微妙な動きに対応出来るようになれば、
外からやって来る情報（デフェンスオフェンス等）にも、
素早く対応できるようになると思う。

**教えて下さい** · 2005/10/17(月) 00:30:30

たまに、ハーフマラソンとかでるんですが、よくフラット走法の方がいいといわれてます。本当でしか？一番ひざに負担のかからない走り方って何ですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/28(金) 06:43:41

>>262
長距離走って、選手の体型によって適したフォームが異なると聞いた事がある。
身長（歩幅が関係する）やら、体重（筋肉量とも関連）やら。
もちろん本人の適性やら練習方針もあるだろうし。
マラソン、走法、トレーニング　でググッたら
いくつか参考になるサイトがあったから、よかったら見てみて下さい。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/01(火) 18:19:47

>262
ありがとうございます。参考にしてみます。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/01(火) 18:22:29

>>263
でした。ありがとうございました　by262

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 23:02:41

だれか壁倒立ができるようになる方法教えてください。
できれば倒立前転なんですけど・・。まず、倒立ができないうえに
練習するときに最初から床に手をついてけらないとこわいんです。
体育の先生は気合でできる、とかむちゃくちゃ言います・・
どうすればできるようになりますか？
やっぱり、腕立てからはじめるべき？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 23:18:00

ごめん、やっぱ気合だと思う

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 23:32:56

まじだ・・・やっぱりアニ○ル浜○は正しいのか！？
体育「２」決定・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 10:29:40

>>266
質問のポイントが曖昧だね。
腕力がなくて自重を支えきれないって事なのか、
それはできるが、壁倒立にまで至れないって事なのか分からんのよ。

倒立そのものは床に手をついた状態からでもできるよ。自重を支えられれば。
身伸させるタイミングが重要なのは正立状態から勢いをつけての倒立と変わらない。

ま、とりあえず諦めるな。まだ時間はあるんだろ？
倒立前転くらいはできるように教えてあげるから。
3日も真剣にやればできるようになる。（自重を支えられればのハナシだけど）

ちなみに聞くが、三点倒立はできるか？
知らなかったらまずぐぐっといてくれ。

もひとつちなみに、気合も大事ｗ

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 12:33:15

どうしてスポーツマンになれたの？？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 13:26:13

倒立前転って倒立二秒静止からの前転？
正直学校の授業じゃそこまで倒立止まってるかなんか見られないから、少し流れてでもゆっくりやってればいいよ。
倒立とめるのは数ヶ月かかる。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 23:52:24

＞＞２６９
腕力はあんまないから長いことはできないけど、自重を支えるくらい
はあるよ。壁までとどかないってやつです。三点倒立はきれいには
できないけど、まぁ、できるってぐらい・・。
ちなみに、真剣に体育の成績ヤバそうだから昨日から倒立の練習してるよ。
壁につかないけど・・・あっ、明日体育ある・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/09(水) 09:32:47

友達の話なんですが、トンボ(持ち手がまっすぐなやつ)の自転車で、曲がり角曲がれない人って相当運動神経異常ですよね。私も良い方ではないけど、片手運転も曲がるのも大丈夫なんですが。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/09(水) 17:13:02

>>272
三点倒立ができるのなら、壁倒立もできるだろ？
床（マット）を最終的に蹴るのはどちらの足でも構わんが、片足だよな？
反対側の足は一歩先に壁の方へ向かってるんだよ？
それで蹴り足より一瞬早く壁に着く。

手を着く位置は壁からどれくらい離れてるんだ？

ま、今頃は練習の成果が出て、できてるかも知れんが、報告だけはしろよ。
気になって眠れんからな。ウソだけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/09(水) 23:07:03

まだ壁まではとどかないけど、組体とかの、人に持ってもらう倒立は
一応できるようになったよ。倒立前転も倒立したときに一瞬
人に持ってもらえれば、きれいにとは言えないけどできるように
なった・・あとは壁倒立できないとダメなんだけど・・
いつも左足で蹴ってるんだけど、もっと右足をふりあげたらいいんかな？　

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 00:10:18

組体操で三人が１グループになって倒立するやつあるじゃん。
真ん中の人が立って片手で左右の人の倒立を支える奴。
あれを支えることがオンチな俺には出来なかった。凄い勢いで上がってくる足を捕まえることが出来ずに何回か転ばせてしまった・・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 07:42:59

>>275

そうそう。もっと右足を強く振り上げてみな。
もうちょっとでできそうじゃん。

できてみりゃ、「なんでこんなことが…」って思うようにもなる。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 10:32:08

スポーツって宗教だよね。
いや、マジで。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 21:19:23

オレなんか背の順で組まされた３人組みが
全員倒立できないってことあった。
んで背が高い３人組だから一番前なんだ。
来賓の人とか見てんだよ。んで一応挑戦して
見事に失敗して周りが完成してんのにオレら３人は
しゃがんで必死で存在消してた・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 23:45:47

学生時代から何のスポーツもしてない運動音痴です(´・ω・｀)
何か初めたいのですが、初心者に向いてるスポーツは何でしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 23:58:26

筋肉をつけたいので筋トレを始めようと考えていますが
過剰な筋トレは身長を伸びなくするというのは本当ですか？
少し板違いですがお願いします。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/11(金) 08:00:08

>>281
いわゆる俗説の部類に入るんだけど、完全には否定されてないんだよね。
キミが何歳なのか分からないが、理想的な鍛え方としては、
12～13歳くらいまでは、運動神経を発達させるためにいろんな遊び、競技をして楽しむ。
～15歳くらいまでは、俊敏性、持久性をバランスよく養うためにサーキットトレを中心に。
そして16歳くらい以降に本格的な筋トレに取り組む。
記した年齢はもちろん個人によって誤差があるわけだが、なぜ筋トレが16歳くらい以降と
書いたかと言うと、身長が伸びてる時期ってのは成長ホルモンが伸長に使われる割合が
多いから。

だから、身長が伸びている時期に本格的な筋トレを行なっても、無駄とは言わないが、
努力と結果がイコールで結ばれない事が多い。

その辺を考えて、特に10代の頃のトレーニング計画は、何年にも亘る長期的な
プランを立てるべきなのです。

早熟で早い時期に身長の伸びが止まった子ってのは、その分筋が付き始める時期も早い。
その辺を誤解されて俗説のように言われる事が多いんだよね。
ただ、冒頭でも書いたように、完全には否定されていないので、何を信じるかは
まあ、自己責任って事になるんだよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/11(金) 12:54:44

関係あるか知らんが、体操選手の平均身長が低いのは事実。
１７０あれば大きいほうに分類される。
俺なんて１７７でここらの学校じゃ一番でかい。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/11(金) 18:05:51

>>281
あなたの年齢、体型によっては
>>282さんのコメントがすごく参考になると思います。
また、あなたがどんな競技・ポジションをやっていて
どんな筋力を強化したいか、これもすごく重要になってきます。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/12(土) 12:20:08

>>282-284
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
自己責任ですか…考えて見ます。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/13(日) 17:26:34

>>281
つべこべ言わずに先ずその「過剰な筋トレ」っていうのをやってみせろ！

**運動神経名無しさん** · 2005/11/13(日) 19:37:40

痩せるために走るといいますが
週に自分の都合とか天気とかで３日ほどしか走れません
しかも運痴ですから効率がいいわけないです
何か走る際にオススメのことはないでしょうか？

ちなみに今「Bicycle Race」のリズムに合わせて走っています。

**ペケペケ** · 2005/11/15(火) 00:29:21

今、高校からサッカー部やってます。もちろん周りの人達は、皆経験者。俺一人初心者でディフェンスやってます。動き方が良くわからんのですが周りの人にアドバイスしてもらってもやってみてもお前何がしたいのかわからない。って言われる事が多いです(;_;)
何かいい上達方法やどのように動けば周りの人に迷惑をかけずに済むのでしょう？m(__)m

**運動神経名無しさん** · 2005/11/15(火) 04:52:02

>>280 卓球は？　道具が安い、場所取らない、ビギナーのうちはたいした運動量ない。

>>288 たぶん走るのと蹴飛ばすのに意識が行ってるんじゃないか？ディフェンスの使命は
「球を持ってるオフェンスとゴールとの間に常に身体があるように」しとくことだぞ。
必ずそいつとゴールとの間に割って入るように動く。
で、運良く球が取れたら周りの味方につなぐが、これは２番目。

**ペケペケ** · 2005/11/15(火) 14:20:04

289さんありがとうございますm(__)m
体をいれる事を意識して今日の部活にのぞんで見ます。。

**ペケペケ** · 2005/11/15(火) 23:29:06

どうも289さん
今日の部活では、体を入れる事は、比較的出来ました。
しかし、体を入れる事ばかり考えてしまいパスが雑になってしまいました(;_;)

**運動神経名無しさん** · 2005/11/16(水) 00:25:44

まあ経験浅いし、テクニックのことに関しては自分次第でアドバイスのしようがないな。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/16(水) 03:20:01

>>287
走るだけじゃなく、普段の生活の中で
歩く時間を意識して作るといいですよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 20:54:55

>>283
背が高いと不利だから辞めていくんだよ

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 22:02:21

>>294
そんなトップレベルの話はしてないけどな。
カッシーナは１８０あるけどな

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 22:20:13

　>277
何回かに一回はできるようになったよ。
ありがとう。

**運動神経名無しさん** · 2005/12/25(日) 20:27:29

反射神経を鍛えるトレーニングを教えて下さい。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/01(日) 08:01:22

>>297
種目、ポジションなどによって、方法や意識する点が異なってくると思います。
今やってる競技や悩みなど具体的に書き込めば、その分いいレスが期待できるでしょう。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 17:03:21

はじめまして
質問させてください

去年ヘルニアだと診断されました。
手術はしなくていいとの事でしたが
石にこれ以上悪くならない様にはどうすればいいか？
と聞いたら｢少し痩せたほうがいい｣と言われました
そこで何か体を動かすことを考えているのですが
腰に負担が掛からないもので運動音痴の私にｵｽｽﾒはありませんか？
スレずれだったらすみません、よろしくお願いします

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 19:04:32

水中ウォーキング。食事を控える

**299** · 2006/01/02(月) 21:28:59

>>300さん
レスありがとうございます。
水中ウォーキングですね。
それなら近くに市民プールあるので続けられそうです。
食事制限も頑張ります。
本当ありがとうございました！

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 22:03:17

いま右投から左投げにかえようと特訓をしているのですが
　右投をスローでじっくりと見つつその後に左でゆっくり投げるという
練習内容なのですが、これは効果的なのか教えてください
もし良くなかったら何か良い方法はないですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 23:46:31

なんで左？打つならともかく理由は？

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 04:14:38

体育大の俺がきましたよっと

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 15:47:01

http://video.google.com/videoplay?docid=515642196227308929&q=russian+climbing
こういうの出来るようになるには、才能とか幼い頃からの訓練が必要？

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 17:34:04

>>302です　右利きをわざわざ左に変える理由は、小さいころから何も運動の部活とか
に入っていなかったのでどうしても野球やソフトなどの球技が打つことができても
とることができないんです；；
それで、左を投げるようにすれば右利きなので右でとることが簡単になると思ったから
練習すればとれるようになるかもしれないけどそんなに多くの時間もする場所もないから

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 18:49:13

>>306
それだと今度は投げる時に困る気がするけど・・・
悪送球連発か遅すぎる送球になる予感

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 20:22:47

>>306
まさにウンチらしい考えだな。

やめとけ。左手でボール取れなかったのに、投げられるようになるとでも？

**小６男子** · 2006/01/05(木) 17:25:17

握力をあげるにはどうすればいいでしょうか
１０キロしかありません＿|￣|○

**ドスコイ** · 2006/01/05(木) 18:38:29

>>305
怖がらなければ大丈夫!
そして確実に「できる」と思うこと。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/06(金) 20:27:06

>>309
ハンドクリップか軟式テニスボールを使って、毎日ﾆｷﾞﾆｷﾞする。
最初は３０回くらい。で、慣れてきたら少しずつ回数を増やしていくとグッド。

**小６男子** · 2006/01/07(土) 10:54:42

>>311
アドバイスありがとうございます