0200運動神経名無しさん垢版 | 大砲2005/06/20(月) 10:05:14ID:W1acZAJW ひざを軽く曲げて腰を若干下げるだけでも 効果があるのでは。 ただ、上体が前のめりになってしまうと 腰を痛める可能性があるので、 時々、両腕のひじを軽く下げて 背筋を伸ばすようにする。 −−−−−− 動きが悪いと言われる人の中には ひざが完全に突っ張って、両足が 硬直している人も多いような気がする。