X
運動音痴が質問してスポーツマンが答えるスレッド
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
04/08/04 23:19ID:VUDeh0bO
スポーツマンの皆さん、優しく教えてください。
0163運動神経名無しさん
垢版 |
05/02/19 21:29:02ID:GlMdhpEj
>>160
どれが上達しやすいかは知らんけど、経験あるやつやったほうがよくないか？
>>162
そこまで気にしてる人いないからじゃない？あからさまに文句言ってる人は
人を平気で殴る様な人と同じだと思う。殴られたほうは何時までもわすれない
0166運動神経名無しさん
垢版 |
05/02/22 11:54:58ID:e+aUlazs
>>164　
反射神経の効率的な鍛え方は、種目によって違ってくると思うが・・・
動体視力も同じ。ただし、視力が弱いならコンタクトなり眼鏡なりで矯正しておかないとな。
0167運動神経名無しさん
垢版 |
05/02/22 16:17:47ID:c48XMCyI
キャッチボールの際、腕の使い方がうまくいきません。
近い距離ならいいのですが、すこし距離が離れるだけでノーコンになります。
弱肩なのでイチローのようなレーザービームは無理だけど
せめて、ツーバウンドくらいで外野から二塁程度の距離に届くコントロールが欲しいです。
と言うか、距離の違いによって投げ方や腕の使い方は変えるものなんですか？
0170運動神経名無しさん
垢版 |
05/03/17 06:12:20ID:+nCc8gSw
>>169
種目によっても異なると思いますが
まずは視力矯正とリラックスが大前提ですよ。
0171運動神経名無しさん
垢版 |
2005/04/06(水) 19:08:44ID:6OYOi5/d
ボールを遠くまで投げるにはどうすればいいんでしょう？
あとコントロールをつけるにはどうすればいいんでしょう？
俺がボールを投げるとあさっての方向にヒョロヒョロと飛んでいってしまうんです。
なのに野球部です。
0173運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/04(水) 13:17:53ID:3BWF0OKI
体育のバスケで漏れを罵りまくってる香具師がいます。

どうしよ
0174運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/05(木) 01:56:15ID:myjEHodd
人間の出来た他のスポーツマンを味方にする。
0176運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/05(木) 18:00:18ID:889rubsM
スポーツマンさんへ
体育とか面白いですか？
あと女に話しかけられますか？
0177運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/10(火) 23:32:49ID:XJXPspMm
スポーツマンさんへ
運痴の気持ちを分かってください。
0179運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/11(水) 14:44:29ID:5d/AKBt3
皆さん、運痴だけどスポーツマンの漏れは
質問すればいいですか？答えちゃダメですか？
0180運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/14(土) 05:33:51ID:rGqPCq/5
来週、会社のバドミントン大会があります。断ったのに、
エントリーされてました　＿|￣|○
しかもダブルス　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
相手の方に極力迷惑をかけたくないんですが、
一人でもできる練習法がありましたら教えてください。
というか、断ったのに出場名簿に名前書いた奴誰だよ…。
0181運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/14(土) 09:30:19ID:voj7Dh/5
握力の上げ方教えて下さい！！
0182運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/14(土) 12:42:40ID:JkmATxDW
>>180 一人での練習はやっぱりﾗｹｯﾄで､はね(?)を出来るだけ続けてﾎﾟﾝﾎﾟﾝ上げることかな あとやっぱり誰かと一緒に打ち合いした方が上達するとｵﾓ｡ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
>>181 毎日ｺﾞﾑﾎﾞｰﾙ握ったら絶対強くなる｡おもいっきり握るんじゃなくて､弱い力で長く握ってる方がｲｲ気がする…ならなかったらｽﾏｿ。゜(ﾉД`)
0183運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/16(月) 04:13:10ID:1hWShOHr
ダイソーにあるグリッパーを買ってきて握りましょう
0184運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/16(月) 04:26:06ID:1hWShOHr
146
筋肉を大きくしたい場合は大きい負荷で運動しましょう
例えば腕立て100回やってもあまり筋肉はつきません
台に足を乗せるなどをしてやっと10回できるような腕立てなら筋肉はつきます
軽い物を1000回持ち上げるより10回しか持てない物を持ち上げると筋肉はつきますよ
0186運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/20(金) 16:59:05ID:KxxW2rF9
普段まったく運動しないのに二時間くらい目一杯自転車こいで帰ってきたら肺のあたりに痛みが走る。

これって大丈夫ですか？
0187運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/20(金) 18:27:05ID:Wovzn3mT
>>186
身体がなまってる時に、いきなりハードな運動するのは体に良いとはいえないが大丈夫。
呼吸器系がまだ慣れてないだけだよ。

いくら運動できる人でもしばらく運動をサボってるとそうなるから、
週2～3回、自転車を30分くらいこいでみるとなんともなくなるので身体を動かそう。
0188運動神経名無しさん
垢版 |
2005/05/28(土) 02:42:28ID:Kv7kVN/W
２２歳　自衛官だけど　
むっちゃ足遅いんだよね。
３０００M１４．５分くらい。
これじゃあやっていけないんだよね。
マラソンもセンスなのかなぁ・・・。
足が速くなりたい。
３年間で１１分切ることは可能ですか？
可能なら怪我しないように頑張ってみようと思ってます。
0189運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/01(水) 13:57:48ID:5qC0hQ9h
真剣な質問です。
通信制高校に通っているのですが、1年通して卓球を選考することにしました。
そして体育で単位を取る条件が「卓球で30回ラリーを続ける」なんですが、
今のままじゃやばいです。
私のせいで相手の人に迷惑を掛けるし、
この前の授業ではその人は笑って許してくれたんですが、
本当、非常に申し訳なくて。どうにかしたいです。
なので特訓をしようと思うんですがどんなことから始めればいいのか分かりません。
卓球ってどうすれば上達するんですか？
それとコツなどがあれば教えてください。
0190運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/01(水) 15:32:03ID:R3qCTW+5
ラリーのレベルによる。卓球部の練習みたいに少し
速いやつ？遊びでやるポコーンてやつ？
0191189
垢版 |
2005/06/01(水) 15:42:00ID:5qC0hQ9h
遊びでやるポコーンてやつで十分です。
愛ちゃんみたいなショットを求められたら誰も進級できません(´・ω・`)
とにかく下手くそでもいいからラリーを20回続ける、ということです。
しかし私はラリーさえままならなくて・・・。
0192運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/01(水) 16:05:54ID:ZHvUrwwu
自分はスポーツマンではないが・・・

ヒザを軽く曲げて、腰を若干低くする。
そうすると下半身がバネのようになって
動きやすくなる。（これはその他の球技でも
同じだと思う。）

足を動かしてできるだけ正面で打ち返すのが
コツでは。
0193188へ
垢版 |
2005/06/01(水) 17:10:12ID:X56H7I3c
僕の経験上、どんなに遅くても、１年あればまともにはしれるようになりますよ。楽しめるくらいのペースでゆっくり走ってください。
ある程度長く走れるようになったら、最後の方はペースをあげて息をきらすようにしてください。週に三回くらいやればいいのではないでしょうか？
またそこまで遅いと潜在性の貧血の疑いもあるため、スポーツドクターのところにいって、血液検査を受けることをお勧めします。
0194運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/01(水) 18:03:04ID:R3qCTW+5
ポコーンでいいならラケットの面の角度を70度から
80度に保ち脇を締めて前に水平に押し出す。角度は
地面に対して。打つのではなくラケットに当った時
の反発力を補助する感じで、短くゆっくり。相手の
球に合わせて常に体を相手コートに向ける。これで
かなり安定すると思う。少し練習すれば力加減も掴
めるはず。ガンバレ！
0195運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/19(日) 21:47:52ID:8GnMPvG9
スポーツしてると動きが硬いって言われる。かなりｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ
どうすれば滑らかになれる？
もう20歳だと手遅れ？？
0196運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/19(日) 23:16:49ID:rp8edPLj
手遅れなわけない。まず柔軟性と動きの柔らかさは
別物と考えよう。スポーツでの滑らかな動きとは力
の入力方法の事。たとえば野球で打つ時最初はゼロ
でそこから徐々に力が入っていき、インパクトで最
大になる。この時力の入れ方、他の部位の力の入れ
方が滑らかさとスピードに繋がる。脱力して早く動
く練習である程度改善されると思う。
0197運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/19(日) 23:43:16ID:8GnMPvG9
ありが㌧
つまり動きが硬いってのは無駄な力が入ってるって事？
必要な時に必要な部位にだけ力入れるようにすればいい？
0198運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/20(月) 00:19:38ID:SB882eXd
無駄な力は動きを妨げる。動きが悪い物を動かそう
とすると力の入力がデジタル的になる、の悪循環。
力を抜いた状態から早く動かす。その時の力の入力
がアナログ的、つまり短い時間ながら徐々に力を入
れていく練習がいいと思う。例としてボクシングの
ジャブを少し遅目にやってみる等。何か一つの動き
でコツを掴めば他のスポーツに応用できる。まだ二
十歳でしょ？あきらめずにガンバレ！
0199運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/20(月) 00:44:12ID:bUPMr+09
短い時間ながら徐々に力入れてく感じか
なんとなくイメージできそう
頑張ってみるよ(´・ω・｀)
0200運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/20(月) 10:05:14ID:W1acZAJW
ひざを軽く曲げて腰を若干下げるだけでも
効果があるのでは。

ただ、上体が前のめりになってしまうと
腰を痛める可能性があるので、
時々、両腕のひじを軽く下げて
背筋を伸ばすようにする。
－－－－－－
動きが悪いと言われる人の中には
ひざが完全に突っ張って、両足が
硬直している人も多いような気がする。
0201運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/20(月) 11:23:56ID:W1acZAJW
>>200　
＞時々、両腕のひじを軽く下げて
→時々、両腕のひじを背中の後方に軽く下げて
に訂正。
（小川直也のハッスルポーズのようにひじを後ろに下げる）
－－－－－－
試しに、ひざを軽く曲げてから
バレーやバスケのコートにいるイメージで
前後左右に動いてみると
案外、動きやすくなっていると思う。
0202運動神経名無しさん
垢版 |
2005/06/29(水) 10:09:08ID:aPxshC8X
教えて下さい。倒立をするには、何処の筋肉を鍛えればいいのですか？
0203運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/03(日) 05:23:08ID:tY3Bnrag
保守ageさせてもらいます
0204運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/10(日) 19:55:25ID:kqsTn+pv
>>202
俺も倒立は出来なかったが下を見るようにしたら出来るようになったよ
筋力的に無理なら知らんけど
0205運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/10(日) 22:38:38ID:SgQTYpuq
１．運動すると脈拍があがるのはなぜか？
２．呼吸が荒くなるのはなぜか？
３．運動後、血圧が下がるのはなぜか？
分かる人教えてください。
0206運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/11(月) 20:37:46ID:/lfCfThA
>>202
元体操部だった俺が答えてみる。
ぶっちゃけると倒立するのに筋肉を鍛える必要はありません。
強いて言えば指の力が一番必要かも、指をめいいっぱい広げてバランスをとるから。

倒立出来ない人は肩と腰が入ってなくて横から見るとＳ字になっちゃってるから
肩は上目遣いで下の手と手の間を見る感じで、腕をグッっと突き出す
腰は倒立するとき足より先に腰を上げる感じだとうまく入るかな。

練習としては壁に倒立するのがあるが、普通は壁に向かってあお向けで
すると思うが、少し不恰好だがうつ伏せな感じでするとうまく肩や腰が入る。
横から見ると一本の直線になってるのがキレイな倒立です。
0208運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/17(日) 14:14:50ID:O3Ya/Jh+
反射神経ってどうやって鍛えればイイ？
向かってきたモノ（ボールでもパンチでも）を避けるとか素早く反応する能力って意味で。
0209運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/17(日) 14:33:56ID:w/beI/hp
野球のキャッチボールをしなさい
0210運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/17(日) 18:10:59ID:li+vW18x
>>208
常日頃から周囲を警戒して生活することじゃねえか。

俺は俺のそばを通るウェイトレスは俺に向かってジュースをこぼすもの
と常日頃警戒していて、一回俺に向かってぶちまけてくれたが俺は華麗
にかわしたぞ。まぁ必死杉なカンジで逆に素で皆に引かれたがな。

危険回避能力を高めるのだだだ。バカっぽくてすまんな・・・
0211運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/17(日) 22:26:16ID:O3Ya/Jh+
>>209>>210
俺の聞き方が悪いのか？反射神経の鍛え方を知りたいって言ったんだけど。
0212運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/18(月) 00:08:41ID:qARVrkIJ
10月の運動会でスウェーデンリレーのアンカー（200m）を走る事になってしまいました。
なるべく迷惑をかけたくないので、人並みに走れるようになるにはどうしたらいいでしょう？
ちなみに体力テストの結果は下の中くらいです。
50mは9秒、幅跳びが極端に少ないです。
一応高校生です。
0213運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/18(月) 17:53:33ID:TbpXOcjt
>>212
おｋ
きついけどがんばってみる
筋肉付けるのもいいけど技術的なこと教える
まず走り方だけど足を一生懸命前に出してかかとを着いて走るのではなく
つま先だけで走る
わかりにくいと思うけど
腰を落とさずに走るんだよ
あと最初の20ｍは前傾姿勢で
それから上体を上げて走る
体力的な物は200mや100+50mをやったり
すれば鍛えられると思う
もっと詳しいこと知りたければ
同じ高校で長く陸上やってる足速い奴に聞いてくれ
あんまり細かいこと教えれなくてｽﾏｿ
0214運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/18(月) 17:58:49ID:TbpXOcjt
ちなみに俺も運痴
球技とかできん
でも陸上だけはがんばってるから100m11秒後半で走れる
陸上競技の練習自体は単純でつまんないかもしれないけど
２ヶ月も本気でがんばれば
人並みにはなれると思う
ちなみに俺中１の時100m15秒後半
現高1
連投ｽﾏｿ
0215運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/18(月) 19:57:41ID:TbpXOcjt
三連投もしてゴメンね(´･ω･`)
ttp://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/sprint_research/200m/introduction.html
これもｻﾝｺｳにしてください
0216運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/18(月) 22:03:06ID:qARVrkIJ
>>213-215
ありがとうございます。
難しいですね…。日頃運動不足なので少しずつ練習していたいと思います。
2ヶ月で少しでも速くなれるよう頑張ります！
体力に自信がないので、この筋トレはしておいた方がいい！とかいうのはありますか？

幅跳びが少ないのはやっぱ関係あるのでしょうか。なんだか不安で…
ちなみに立ち幅跳びで138cmです…

100mが11秒後半なんてすごい…！
0217運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/19(火) 20:37:46ID:yNc9t0Ro
やっとくといい筋トレは
股上げ　腹筋　背筋
各40×3ぐらいを２日おきぐらいでいいからやるといいよ
幅跳びは技術的な面もあるけど跳躍力の関係
要は速筋を付けること
これは
バウンディングとかで鍛えてください
体力に自信がないなら
120×3を3セットなどのインターバルトレーニングをしてください
てかもしかしたら高校一緒かも
静岡　浜南　9-7まけた
これが分かれば同じかもしれない
２個目は高校名だけどね
じゃﾉｼ
0218運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/20(水) 19:20:54ID:NjprYQuM
ありがとうございます！
わかんないのもあるので友達とかに聞いてみます。
やることいっぱい！夏休みは暇がなくなりそうです。

学校は多分違うと思います。
静岡の隣の県の学校です。ちょっと近くてびっくりしましたが( ´艸｀)
0219運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/23(土) 08:36:59ID:lfHWqB9i
動き硬いって言われるんですけど、どうすれば滑らかな動きができるようになりますか？
0220運動神経名無しさん
垢版 |
2005/07/25(月) 18:32:02ID:B69WO7uf
>>219
反応遅くてゴメンね(´･ω･`)
動きが硬いって言うのがうまく分からないけど
体が硬いなら毎日風呂上がりに柔軟運動を5分ぐらい
走り方がおかしいなら
ミニハードル(なければラインで結構です)を1mぐらいの感覚で開けて
足をしっかりと前に出せるようにしてください
それから股上げの姿勢から足を前に出して膝から先を前に出して
降ろすと綺麗な形になります足は真下に落とす気でやってください(実際真下には落ちません)
あとは>>213のレスなども参考にしてください
0221運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/09(火) 17:16:27ID:tELvegXn
体力がなくて困っています。
そこでラジオ体操を始めました。
１０日目です。
汗もかかなくなりました。
次のステップに進みたいのですが何をしたらいいでしょうか？
一人でも出来るものでお願いします。
0223運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/10(水) 07:19:14ID:z07X1fFM
クラスのリレーの選手に選ばれたとです｡｡
早く走るコツとかありますか？
0224運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/10(水) 10:00:32ID:iQWXYahJ
高１ですが今からはじめても間に合う陸上競技ってありますか？？
0225運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/10(水) 12:15:01ID:V+oELfkA
陸上競技なら、なんでも挑戦できると思うよ。今、世界で活躍している人だって、遅くから始めた人は多いしね(^-^)
高校からしか出来ない競技もあるけど。円盤投げ、槍投げ、ハンマー投げなど…。
陸上競技は、まず自分の好きな競技をチャレンジしてみてから、自分の得意･不得意を判断して、本当に自分にあっている競技に移る人って結構いるから、まずは、興味のある競技をやることをお勧めします。
0226運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/11(木) 01:26:27ID:dLY/Z61n
野球で肩を強くする方法はありますか？
遠投で30ｍくらいしか投げられないからもう少し遠くに投げたいのですが
球がどういう角度で飛んでいけばいいのかと、リリースポイントと
体重をどのタイミングでかけるのかが分かりません。
もともと地肩が弱いのが根本的な問題でもありますが・・・
0227運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/11(木) 06:42:37ID:64MdJyB4
ばくちゅうしたいぞー
どうすればいい?
0228運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/11(木) 09:08:05ID:7wbmJ5yi
>>226
いきなり強くはならないからね。
繰り返し遠投を。
あと、肩だけで投げるものじゃないからね。
ある程度分かってるみたいだけど、
2、3歩のステップ、下半身のタメ、体幹の回旋、
などがあって、ようやく上半身の筋を使う過程となる。

練習する場所の問題ってことになると、相談には乗れない。
0229運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/11(木) 09:18:50ID:7wbmJ5yi
>>227

最初は誰か信頼できる友人か誰かにサポートしてもらいなさい。
体操用の分厚いマットの上で。
体側に立ってもらい、お腹と背中を交差した腕で支えてもらって
ひょい、くるりって感じ。分かりにくいなｗ
跳んだ後、小さく体を丸くするのを忘れるな。
モーメントを小さくするためだ。体を伸ばした
大きなモーメントのままじゃ、素人にはまず無理だ。

念のために聞くが、バク宙だろ？　バク転じゃなく。
勢いが必要なだけで、バク転よりは簡単だから
あとは思い切りのよさだ。
0230電車♂
垢版 |
2005/08/19(金) 14:23:04ID:yH2rmN22
水泳のいきつぎのコツしえてくっさい。
てかいきつぎ下手で１５メートルぎりぎりしかおよげまへん
0231運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/19(金) 15:13:32ID:E5xkMaOP
>>230
俺も昔悩んでたんだが、顔を上げる前に空気を吐き出してしまうこと。
顔を上げたらすぐに吸える状態にしておくと、よい
これでいいのかな
0232運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/19(金) 16:50:25ID:cuZ8m1E6
球速を決めるのは高背筋。背中の筋肉。これを鍛えるには腕で負荷となる物をひっぱるといいよ。
ジムに行けば専用のマシンあるよ。でなきゃ背筋運動でもいいよ。
あと重要なのは土台となる下半身。肩が強いという言葉にだまされて肩や腕に力が
入っているとかえって飛ばないよ。ためしにおもいっきり投げないで軽くなげてみれば、
今より飛ぶかもよ。もしくはエクスパイラルモーションという言葉を調べてみよう。
参考になるかもよ。野球以外でも。
0233運動神経なし
垢版 |
2005/08/19(金) 18:50:58ID:ziGFu10y
プロテイン使ってる人に質問っですが。どれぐらい運動した後にのめばいいのですか？
0234運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/19(金) 21:15:35ID:ytcVsw7D
プロテインは、運動後15～30分以内に飲むといいでしょう。
運動によって破壊された筋肉繊維は2時間後に再生をはじめます
ちょうどその再生の時に15～30分以内に飲んだタンパク質が使われるので
グットタイミングです。
0235運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/19(金) 21:18:05ID:ytcVsw7D
ちなみに運動中水を飲む感覚は
15分ごとにしましょう。でもあまり飲みすぎて水っ腹にならないように

実際、マラソンの給水所は15分ごとに設置させています
0236運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/19(金) 21:46:14ID:C6Gmnyjc
浮けるえろい人に質問。泳ぐどころか、浮くことすらできません。どうやったら浮く？
0237運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/19(金) 23:12:46ID:vDiqrVTz
えっ自然に・・・
0238運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/19(金) 23:49:44ID:u2O4dYJ5
>>236
単に水に浮く事は、泳ぐ事よりも難しいと思います。
特に水泳が苦手な人には、感覚が掴みづらいでしょうし。

つまり、水に沈まないように推進する事を覚えるといいです。
具体的には、手をまっすぐ伸ばしたままバタ足をして
前へ進む練習をする事をお勧めします。
もちろん、水に顔をつけたり、潜る事に抵抗のない事が前提です。
0239運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/20(土) 02:03:49ID:7w2tIUL8
水泳だけしてプロテインのめば効果あっかな？
0240運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/20(土) 16:03:34ID:TGTmxP4+
運動神経の良い方に質問です。
正直運動音痴の人の事はどう思ってますか？？
0241運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/20(土) 21:48:29ID:uS6YlRMe
運動音痴だからといって最初から頑張ろうとしないやつはイラナイ
頑張るやつはｲｲﾈ
0242運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/21(日) 00:07:46ID:JyDrURsD
人それぞれ得手不得手があるから仕方ないけど、
あまりにも凄い運痴だと、「いったい何なんじゃコイツは・・・？」と思てしまう。
0243運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/21(日) 13:33:59ID:bz5hvMZ8
運動神経の良い人に質問です。
一ヵ月後に体育の授業でマラソン（１km）があるんですが、
タイムによって成績決まるそうで、だいたい四分以内ぐらいだと良いそうです。
今のタイム6分ぐらいです。
あと一ヶ月で2分縮めるにはどうしたらいいですか？
0244運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/21(日) 15:35:14ID:EdvEdL9d
>>243
今から外出て走れよ。毎日１㌔走ってれば普通はある程度速くなるぞ。
普通はな・・・・
0247運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/22(月) 02:19:25ID:2ovrLJQW
キャッチボールで軌道が山なりになるのをストレートに
したいんだけど何を矯正すればいいの？
0248運動神経名無しさん
垢版 |
2005/08/22(月) 12:57:16ID:OaORy/XT
投球フォーム
0249運動神経名無しさん
垢版 |
2005/09/14(水) 20:06:39ID:pA5/CNqV
いきなり質問ですみません
授業でバレーボールがあるのですが、なかなか上手くできません
練習では普通にサーブが入るのですが、
本番だと失敗をしないように意識すればするほど、体がぎこちなく動いてしまい失敗してしまいます
どうしたらいいのでしょうか？
0250運動神経名無しさん
垢版 |
2005/09/15(木) 06:29:22ID:gCfOlUqK
意図的に「失敗する」動作をしてみる。何通りか見事な失敗ができたら、
それをしないことは意識できるでしょ。でも「成功する動作」のイメージは達人でも難しい。
0251運動神経名無しさん
垢版 |
2005/09/18(日) 16:00:16ID:66ICJ13p
2週間後に体育大会。じゃんけんにまけて２００mに…。５０m7.7。このままではやばい。何かいいアドバイスをお願いします
0252運動神経名無しさん
垢版 |
2005/09/18(日) 16:38:40ID:tWO1irkp
坂道をダッシュして自分の限界以上の速さに慣れる。
転ばないように注意して、上りと下り両方走ってみよう。
0253運動神経名無しさん
垢版 |
2005/09/18(日) 16:45:17ID:xZ01tOrF
野球でピッチャーやっているんですが130㌔の壁を越えれません
どうすればいいでしょう？
0255運動神経名無しさん
垢版 |
2005/09/19(月) 05:13:15ID:cwkf7cIT
130㌔近く投げてる時点でウンチ板に来るのは間違いだ。 この板で聞くなら90㌔の壁だな。
0256運動神経名無しさん
垢版 |
2005/10/11(火) 16:16:31ID:QNxhfS9u
>>253
高校生だと仮定しても普通の野球部では
エースになれる、上を目指したければ良い指導者に
0257運動神経名無しさん
垢版 |
2005/10/11(火) 22:15:51ID:PZ33KqVI
部活の監督に反射神経が無いって言われたんですけど、どうすれば
いいですか？
0258運動神経名無しさん
垢版 |
2005/10/11(火) 22:27:02ID:tDP/itR/
>>257
漠然としてるなぁ。まず何部なのか書いた方が良いんじゃないかな？
その部の経験者なら有効なトレーニングとか答えやすいと思うし。
まぁ反応スピードを上げるトレーニングはあるから努力である程度カバー出来るよ。
0259運動神経名無しさん
垢版 |
2005/10/11(火) 22:44:36ID:yV1kfl5B
>>257
反射神経が無いと言っても、大きく分けて二つあると思う。

①　神経はちゃんと反応しているんだけど、体が付いてきてくれない状態。
②　本当に反射神経が発達していない状態。

①なら、足腰の鍛錬で改善できる。特に太股の速筋を鍛える事。
問題は、②だ。これはもう、実戦的な反復練習を繰り返すしかない。
自分の部活で一番必要な基本動作を、なるべく実戦に近い状態に工夫して、
ひたすら繰り返す事。
基本動作を体に叩き込むことから、初めてはどうだろうか。
0260運動神経名無しさん
垢版 |
2005/10/15(土) 21:54:24ID:bVGwLGOp
>>257
バスケ部です。
0261運動神経名無しさん
垢版 |
2005/10/16(日) 08:13:18ID:C/jPERFG
>>260
ハンドリングとシュート練習を、ただひたすら繰り返す。
その際、体の隅々まで意識を行き渡らせ、一つ一つを丁寧に行う事。

自分の体の一瞬の微妙な動きに対応出来るようになれば、
外からやって来る情報（デフェンスオフェンス等）にも、
素早く対応できるようになると思う。
0262教えて下さい
垢版 |
2005/10/17(月) 00:30:30ID:wgf8sNcA
たまに、ハーフマラソンとかでるんですが、よくフラット走法の方がいいといわれてます。本当でしか？一番ひざに負担のかからない走り方って何ですか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況