>>101
走ることに対する苦手意識を取るというレベルで
意外と役に立つのは、
少ない歩数や短い距離のダッシュを何回か繰り返すこと。
最初はゆっくりでも可。

歩数で言えば、３、４歩−５、６歩−１０歩。
距離で言えば、５〜１０メートル程度から始めて
２０〜３０と伸ばして行く。（距離は正確に計る必要もなし）

準備運動程度と気楽に考えてやれば、何もしないよりは
効果が出るはず。（競技会などに行くと試合に出る前の
選手が競技場外などで行っている、いわゆるアップ）

走る場所も見つけやすいし、気楽にできるのが利点か。