0708のほほん名無しさん垢版 | 大砲2022/01/09(日) 07:39:00.78ID:??? >>707 刺繍以外やった 半断食 お風呂、トイレ掃除、洗濯、皿洗い お昼夜ご飯作る→お昼はパスタとキャベツと玉ねぎと卵のスープ、夜はひき肉を使ったおかず、昨日の晩の残り、茄子と油揚げの味噌汁、りんご スクワット50、背筋20、ツイスト50 ストレッチ10分 亜鉛、マルチビタミン飲む